ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΡΚΕΤΑ; ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ YΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Όταν εργάζεστε με ψυχαναλυτή, ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή, κάθε πελάτης έχει μια πολύ φυσική ερώτηση, "Έχω καθυστερήσει τη θεραπεία;", "that'sσως αυτό είναι αρκετό;"

Μερικές φορές αυτό το ερώτημα προκύπτει όταν, κατά τη διάρκεια της θεραπείας, εργαζόμαστε μέσα από μερικές οδυνηρές στιγμές του παρελθόντος. Or, αντίθετα, σε περιόδους ανακούφισης, επίλυση κάποιου είδους σύγκρουσης και βύθιση σε ευφορία.

- Ο ψυχαναλυτής επηρεάζει τις αποφάσεις μου;

- Είναι εθιστικό;

- Θα μπορέσω να αντεπεξέλθω χωρίς τον ψυχαναλυτή μου;

- Δεν ήρθε η ώρα να ολοκληρώσουμε την ανάλυση;

Αυτές και πολλές άλλες παρόμοιες ερωτήσεις ενοχλούν τους πελάτες στο αρχικό στάδιο της επικοινωνίας με έναν ειδικό psi.

Πολλοί πηγαίνουν σε έναν ψυχολόγο περιμένοντας να λάβουν συμβουλές για το πώς να αλλάξουν τη συμπεριφορά τους, τη ζωή τους, ακόμη και άλλους ανθρώπους. Ως εκ τούτου, μπορεί να προκύψουν φόβοι ότι το να μιλάς με έναν ψυχολόγο σημαίνει να ακολουθείς τις οδηγίες του, να ζεις στο μυαλό κάποιου άλλου. Και μάλιστα εξαρτάται από αυτόν. ⠀

Απαντώ:

- Το καθήκον της ψυχοθεραπείας, πρώτα απ 'όλα, είναι να βοηθήσει τον πελάτη να βρει υποστήριξη στον εαυτό του και να τον μάθει να κάνει επιλογές και να παίρνει αποφάσεις μόνος του. Χωρίς τη βοήθεια ειδικού.

Φυσικά, όλα είναι ατομικά. Ο καθένας αποφασίζει μόνος του ποια θέση δίνει στην ψυχοθεραπεία στη ζωή του.

Κατά κανόνα, ο πελάτης έρχεται με ένα αίτημα. Για παράδειγμα: "Διαζύγιο από τον άντρα μου".

Λίγο καιρό αφότου ξεκινήσαμε να δουλεύουμε με αυτό το αίτημα, υπήρχε η ανάγκη να κατανοήσουμε τις σχέσεις με τους άνδρες: η ικανότητα εμπιστοσύνης και χαλάρωσης στην παρουσία τους, το ζήτημα της γυναικείας σεξουαλικότητας, η εργασία μέσω του φόβου της εγκατάλειψης.

Ακολουθεί το ζήτημα της αυτοεκτίμησης, της αυτοπεποίθησης και της εξέλιξης της σταδιοδρομίας.

Τα πάντα στη ζωή μας είναι αλληλένδετα. Εάν στην αρχή της θεραπείας το επίκεντρο της προσοχής επικεντρώθηκε στη βίωση της θλίψης της απώλειας, στην εργασία σε λάθη στις προηγούμενες σχέσεις, τότε αργότερα μετατοπίστηκε από το πεδίο του προβλήματος στον τομέα της αυτο-ανάπτυξης.

Ένα ζωντανό ενδιαφέρον για τον εαυτό μου και για τον εσωτερικό μου κόσμο, για τη μελέτη των ονείρων μου, τα κίνητρα των πράξεων, των επιθυμιών και το αντίστροφο, αυτό που δεν μου αρέσει και αυτό που θέλω να αρνηθώ, έχει ξυπνήσει. Μάθετε να λέτε όχι χωρίς ενοχές. Και μιλήστε δυνατά για τις επιθυμίες σας. Η πελάτισσα ήθελε να γνωρίσει βαθύτερα τον εαυτό της, να γνωρίσει και να διακρίνει τα συναισθήματά της, να αναζητήσει σχέσεις αιτίου-αποτελέσματος μεταξύ γεγονότων του παρελθόντος και του παρόντος, προκειμένου να μην επαναλάβει τα ίδια λάθη στο μέλλον.

Ο ψυχαναλυτής δεν υπαγορεύει τις προϋποθέσεις για το πόσες συνεδρίες χρειάζονται για να επιλυθεί αυτό ή εκείνο το ζήτημα. Αν και προειδοποιεί για την πιθανή εμφάνιση ασυνείδητης αντίστασης στην ψυχοθεραπευτική διαδικασία, η οποία εκδηλώνεται σε καθυστέρηση, απροθυμία να πάει στη συνεδρία, αναζητώντας λόγους ακύρωσης της συνάντησης, απροθυμία να μιλήσει για ένα συγκεκριμένο θέμα, αναβολή ή διακοπή της διαδικασίας ψυχοθεραπεία. Η αντίσταση μπορεί να προκύψει όταν κάποιος πλησιάσει πολύ σε μια πολύ ενοχλητική καταπιεσμένη μνήμη. Συνεπώς, οι ψυχικές άμυνες του πελάτη κινητοποιούνται προκειμένου να διατηρηθεί αυτό το υλικό στο ασυνείδητο και να αποτραπεί η διείσδυσή του στη συνείδηση. Εάν συζητήσετε έγκαιρα την αντίστασή σας με έναν ψυχαναλυτή, μπορείτε να ανακαλύψετε την αιτία του άγχους και αυτό το υλικό μπορεί να γίνει ένα σημείο ανακάλυψης στην πορεία της θεραπευτικής διαδικασίας.

Η πελάτισσα πήρε τη δική της απόφαση - να ολοκληρώσει τη διαδικασία θεραπείας ή να συνεχίσει να εξερευνά τον εαυτό της και να αλλάξει τη ζωή της. Έμεινε στη θεραπεία επειδή ήθελε να αναπτυχθεί. Δεν πρόκειται για εξάρτηση από έναν θεραπευτή, αλλά για μια συνειδητή επιλογή.

Όταν η πελάτισσα ανακοίνωσε την επιθυμία της να κάνει ένα διάλειμμα και να προσπαθήσει να ξεπεράσει τις δυσκολίες μόνη της, πραγματοποιήσαμε αρκετές συνεδρίες για να συνοψίσουμε. Η τελευταία συνεδρία, μία ή περισσότερες, είναι απαραίτητη για να εντοπιστεί τι κρύβεται πίσω από την επιθυμία να σταματήσει η ψυχοθεραπευτική διαδικασία και να ελεγχθεί αν ήταν έργο αντίστασης, καθώς και να γίνει απολογισμός της εργασίας που έχει γίνει.

Με τον πελάτη, πραγματοποιήσαμε μια άλλη συνεδρία ελέγχου ένα μήνα αργότερα. Φυσικά, αντιμετώπισε κάποιες καταστάσεις ζωής για πρώτη φορά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και συνεχίζει να το αντιμετωπίζει για πρώτη φορά, αναζητώντας απαντήσεις και υποστήριξη, αλλά μέχρι τώρα δεν είχε την ανάγκη να απευθύνεται σε ειδικό κάθε φορά.

Κάποιος χρειάστηκε 3 διαβουλεύσεις για να εξετάσει το πρόβλημά του από διαφορετικές οπτικές γωνίες και να αρχίσει να αναζητά λύσεις μόνος του ή να λαμβάνει αποφάσεις για να επιλύσει το πρόβλημά του στη θεραπεία. Κάποιος βραχυπρόθεσμος συμβουλευτικός - 15 συνεδρίες. Κάποιος χρειάζεται 6 μήνες με τη συχνότητα των συναντήσεων 1-2 φορές την εβδομάδα. Κάποιος είναι 1 έτους. Κάποιος συνεχίζει να συναντιέται μία φορά την εβδομάδα για 2 χρόνια και δεν αισθάνεται την ανάγκη να σταματήσει τη διαδικασία. Ορισμένοι πελάτες επιστρέφουν - είτε για να λύσουν ένα συγκεκριμένο ζήτημα, είτε για να βρουν τον πόρο και την απαραίτητη υποστήριξη για την ανάπτυξη της προσωπικότητάς τους ή το πέρασμα ενός σημαντικού σταδίου της ζωής.

Άλλωστε, η συνομιλία με έναν ψυχαναλυτή διαρκεί 50 λεπτά την εβδομάδα. Και μεταξύ αυτών των συναντήσεων, ο πελάτης αντιμετωπίζει ανεξάρτητα τα συναισθήματα, τα συναισθήματα, τα προβλήματα της ζωής του - χρησιμοποιεί τις δεξιότητες που ανέπτυξε κατά τη διάρκεια της θεραπείας και βασίζεται μόνο στον εαυτό του.