Psychυχόδραμα - τι είδος θηρίου είναι τόσο άγνωστο

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Πιθανώς, ήρθε η στιγμή που ήθελα να γράψω για την αγαπημένη και πολύ σημαντική μέθοδο για μένα - για το odυχόδραμα. Ακόμα και κατά τη διάρκεια των ετών σπουδών στο πανεπιστήμιο, διδάχθηκα διαφορετικές προσεγγίσεις: θεραπεία προσανατολισμένη στο σώμα, και θεραπεία gestalt, και ψυχανάλυση, και θεραπεία τέχνης, και πολλά άλλα. Αλλά για κάποιο λόγο, το ψυχόδραμα στη μαθησιακή διαδικασία αγγίχθηκε μόνο μία φορά - κατά τη διάρκεια του μαθήματος στην ιστορία της ψυχολογίας. Αδικαιολόγητα, νομίζω, καλά, απλά επειδή η μέθοδος είναι αποτελεσματική, αποτελεσματική, αποδεδειγμένη, αρκετά γρήγορη, με την εξαιρετική και πολύ ζωτική θεωρία της. Επιπλέον, οι μεμονωμένες τεχνικές του χρησιμοποιούνται με επιτυχία σε άλλες προσεγγίσεις.

Το odυχόδραμα δημιουργήθηκε στη δεκαετία του 20 του περασμένου αιώνα από τον Jacob Moreno και έγινε ευρέως διαδεδομένο ως η πρώτη και μοναδική ομαδική θεραπευτική μέθοδος. Αλλά χρησιμοποιείται επίσης με επιτυχία στην ατομική συμβουλευτική ως μονόδραμα.

Psychυχόδραμα Είναι μια μέθοδος που βασίζεται στη δράση και την υλοποίηση του εσωτερικού κόσμου ενός ατόμου.

Τις περισσότερες φορές, μπορείτε να σκεφτείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα, να προβληματιστείτε, να καταλήξετε σε κάτι, να σχεδιάσετε μέσα σας. Αλλά, στην πραγματικότητα, κατά την εφαρμογή αυτών των σχεδίων, όταν ένα άτομο αρχίζει να ενεργεί, συμβαίνουν εκπλήξεις. Άλλοτε βοηθούν και άλλοτε παρεμβαίνουν στην εφαρμογή του σχεδίου.

Η δράση και η αλληλεπίδραση επαληθεύουν τη σύλληψη, οι λέξεις και οι σκέψεις πραγματοποιούνται. Επομένως, μπορούμε με ασφάλεια να πούμε ότι η δράση είναι σε κάποιο βαθμό πιο αληθινή και ουσιαστική από τα λόγια και τις σκέψεις.

Στο ψυχόδραμα, η δράση είναι το κύριο συστατικό. Χάρη στη δράση, την αλλαγή ή τη διόρθωσή της, είναι δυνατό να επιτευχθεί το επιθυμητό. Εξάλλου, πρέπει να παραδεχτείτε πόσο υπέροχο θα ήταν να προσπαθήσετε να κάνετε κάτι με έναν νέο τρόπο, καλύτερα, έτσι ώστε να ταιριάζει καλύτερα στα προσωπικά σας ενδιαφέροντα. Και το ψυχόδραμα επιτρέπει, με τη βοήθεια ειδικών τεχνικών, να εκτελέσει κάποια ενέργεια, να το δει από έξω και να το διορθώσει για να επιτύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Και ελέγξτε ξανά - είναι κατάλληλο; Ή όχι? Or μήπως πρέπει να αλλάξετε κάτι άλλο;

Πώς συμβαίνει αυτό; Εδώ έρχεται ένα άλλο συστατικό του ψυχοδράματος - η υλοποίηση. Απλά φανταστείτε - πόσο συμβαίνει σε κάθε άτομο … ταυτόχρονα! Σκεφτόμαστε συνεχώς, θυμόμαστε το παρελθόν ή φανταζόμαστε το μέλλον, διεξάγουμε διανοητικούς διαλόγους, βιώνουμε διάφορα συναισθήματα, διαμορφώνουμε απόψεις και στάσεις απέναντι σε διαφορετικά πράγματα και ανθρώπους. Και όλες αυτές οι πολυάριθμες διαδικασίες συνεχίζονται συχνά ταυτόχρονα και πολύ γρήγορα. Είναι πολύ δύσκολο να "πιάσουν από την ουρά", να πιάσουν και να αποσυναρμολογήσουν λεπτομερώς. Και ακόμη περισσότερο είναι αδύνατο να δούμε ενόψει του γεγονότος ότι όλα αυτά τα πράγματα είναι εντελώς άυλα πράγματα.

Το odυχόδραμα καθιστά δυνατή την υλοποίηση όλων όσων βρίσκονται μέσα σε ένα άτομο: σκέψεις, συναισθήματα, στάσεις, έννοιες κ.λπ. μια ειδική σκηνή - σχεδόν όπως σε ένα θέατρο - και παίζει. Σε κάθε μικρότερη λεπτομέρεια του εσωτερικού κόσμου ενός ατόμου δίνεται ένα πρόσωπο, ένας τόπος, ένας ρόλος - πραγματικός και απτός.

Και τότε όλα όσα έχει ένας άνθρωπος μέσα, όλα όσα είναι πολύ δύσκολο να «πιάσουν», να κατανοήσουν, να παρακολουθήσουν και να συνειδητοποιήσουν, αποδεικνύονται φυσικά μπροστά στα μάτια του. Μπορεί να το εξετάσει λεπτομερώς, να δει όλη την κατάσταση από έξω. Δοκιμάστε, «δοκιμάστε» άλλους ρόλους, εισαγάγετε τους και κοιτάξτε τον εαυτό σας σαν μέσα από τα μάτια ενός άλλου ατόμου. Και οργανώστε οποιαδήποτε ενέργεια. Και δεδομένου ότι όλα είναι ξεκάθαρα και ο ίδιος ο "κύριος χαρακτήρας" (πρωταγωνιστής) - το άτομο του οποίου ο εσωτερικός κόσμος ανεβαίνει στη σκηνή - συμμετέχει στην υποκριτική, έχει την ευκαιρία να αισθανθεί και να καταλάβει τι πηγαίνει καλά και τι όχι. Τι πρέπει να αλλάξει έτσι ώστε να είναι όπως θα το ήθελε. Στη συνέχεια, μπορείτε να προσπαθήσετε να κάνετε ένα νέο βήμα, μια νέα ενέργεια και να ελέγξετε το αποτέλεσμα και να κοιτάξετε ξανά από έξω. Και όλα αυτά λαμβάνουν χώρα σε έναν απόλυτα ασφαλή θεραπευτικό χώρο, ο οποίος είναι επίσης πολύ σημαντικός.

Για μένα προσωπικά, το ψυχόδραμα είναι πάντα σαν μια μικρή μαγεία. Είτε κάνω το δικό μου δράμα ως κεντρικό ήρωα, είτε παίζω κάποιο ρόλο στη σκηνή κάποιου, είτε απλώς παρακολουθώ τη δράση του ψυχοδράματος από το κοινό, δεν παύω ποτέ να αναρωτιέμαι πόσο περίπλοκα, πολύ σύνθετα και συχνά επώδυνα πράγματα και εμπειρίες γίνονται προσιτά στην παρατήρηση, κατανόηση και επίγνωση. Και πώς εντοπίζονται οι τρόποι εξόδου από δύσκολες καταστάσεις απλώς και μόνο επειδή είναι δυνατό να δούμε, να «αγγίξουμε» αυτές τις καταστάσεις σε ασφαλή ψυχοδραματική μορφή και να κάνουμε κάτι μαζί τους.

Έτσι, το odυχόδραμα είναι πολύ αποτελεσματικό λόγω σαφούς θεωρίας, δημιουργικής, αυθόρμητης και δημιουργικής βάσης στην εργασία, γρήγορων τρόπων αναγνώρισης των δυσκολιών του πελάτη μέσω δράσης, σεβασμού στην εμπειρία και τις απόψεις του ατόμου. Αυτή η μέθοδος θεωρείται η πιο ήπια σε σχέση με τον πελάτη και χρησιμοποιείται ευρέως σε ψυχολογική συμβουλευτική, σε ατομική, ομαδική και οικογενειακή θεραπεία, σε επιχειρηματικές συμβουλές, παιδαγωγική και ιατρική, πολιτική, τέχνη και άλλους τομείς της ανθρώπινης δραστηριότητας. Επιπλέον, το ψυχόδραμα δεν περιορίζεται μόνο από τις τεχνικές του και συνδυάζεται τέλεια με σχεδόν οποιαδήποτε άλλη μέθοδο που μπορεί να υφανθεί με λεπτότητα στη δραματοποίηση.

Και σας καλώ ειλικρινά να εξοικειωθείτε με το ψυχόδραμα: τόσο στη διδασκαλία αυτής της μεθόδου (για ειδικούς), όσο και προς όφελος του εαυτού μου ως αποτελεσματικής μεθόδου που σας βοηθά να λύσετε τις δυσκολίες της ζωής σας.