ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΗ ΑΥΤΟΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43

Λοιπόν, εδώ είναι ένα τεστ αυτοαποδοχής. Διαβάζουμε τις ερωτήσεις, απαντάμε "ναι" ή "όχι". Για κάθε απάντηση «ναι» δίνουμε στον εαυτό μας 1 βαθμό, για την απάντηση «όχι» - 0 βαθμούς. Μετά από όλες τις ερωτήσεις, υπολογίστε τον συνολικό αριθμό πόντων και δείτε τα αποτελέσματα!

1) Προσπαθώ να μην βγαίνω από το σπίτι χωρίς σωστή εμφάνιση (μακιγιάζ, στυλ, αξιοπρεπή ρούχα), ακόμα κι αν χρειαστεί να περπατήσω σε κοντινό κατάστημα.

2) Με ενοχλούν οι ηλίθιοι άνθρωποι που θεωρούν τον εαυτό τους τον καλύτερο.

3) Οι γονείς σπάνια μου είπαν τι θησαυρός και ευτυχία είμαι.

4) Οι γονείς σπάνια με χάλασαν χωρίς λόγο, χωρίς λόγο.

5) Ντρέπομαι να ζητήσω μια χάρη, ακόμη και αν το άτομο προσφέρεται εθελοντικά να βοηθήσει.

6) Νιώθω υποχρέωση για την προσοχή και τη βοήθεια που μου δόθηκε.

7) Αν κέρδιζα το λαχείο, το πρώτο πράγμα που θα αγόραζα δώρα για την οικογένεια και τους φίλους μου!

8) Εκνευρίζομαι όταν κάποιος αγαπητός μου αρνείται τη βοήθειά μου.

9) Ως παιδί, με προσέφεραν και με ενέκριναν μόνο όταν κάνω κάτι καλό: για τις σπουδές μου, για τις δουλειές του σπιτιού.

10) Είμαι πολύ αναστατωμένος όταν προσπαθώ για ανθρώπους, και τότε δεν ανταποκρίνονται σε είδος.

11) Προσπαθώ να κερδίσω αγάπη και καλή διάθεση.

12) Είναι σημαντικό για μένα να γίνω αποδεκτή και να εγκρίνομαι.

13) Δεν με εκτιμούν αρκετά στη δουλειά μου.

14) Μισώ την αχαριστία.

15) Δεν γράφω πρώτα σε έναν άντρα, γιατί δεν θέλω να φανώ ενοχλητικός και πολύ ερωτευμένος.

16) Μου είναι δύσκολο να διασκεδάσω και να απολαύσω τη ζωή όταν είμαι ολομόναχος.

17) Δεν έχω αρκετή ζεστασιά, στοργή, προσοχή, σεβασμό.

18) Για την οικογένεια και τους φίλους μου, προσπαθώ να κάνω τόσα πολλά πράγματα, ακόμα κι αν νιώθω άβολα και δεν έχω αρκετό χρόνο.

19) Είναι σημαντικό για μένα να μου αρέσουν οι άνθρωποι.

20) Υπάρχει ένα άτομο που θα ήθελε πολύ να δείξει ότι μάταια δεν με εκτιμούσε στην εποχή του …

21) Πάντα προσπαθούσα να μελετήσω καλά, να κερδίσω διαγωνισμούς, ολυμπιάδες και να πάρω τις πρώτες θέσεις.

22) Το να είσαι πρώτος σημαίνει να είσαι ο καλύτερος.

23) Ένα άτομο είναι πάντα αγαπητό για κάτι.

24) Δεν μου αρέσουν τα μοναχικά βράδια.

25) Βαριέμαι χωρίς την αγαπημένη μου.

26) Είμαι συχνά δυσαρεστημένος με το πώς απάντησα, πώς συμπεριφέρθηκα.

27) Λαμβάνω δώρα μόνο για τα γενέθλιά μου.

28) Παλιά με πρόδιδαν οι στενοί μου φίλοι.

29) Στο περιβάλλον μου υπάρχει ένα άτομο που συμπεριφέρεται μαζί μου εντελώς απαράδεκτο.

30) Ανέχομαι τη δουλειά μου έναντι μισθού.

Αποτελέσματα δοκιμών:

0-5 βαθμοί

Εκτιμάτε τον εαυτό σας αρκετά! Ξέρεις πώς να είσαι ο εαυτός σου και να παίρνεις ευχαρίστηση από αυτό, ξέρεις πάντα τι μπορεί να σε ευχαριστήσει και κάνεις προσπάθειες για να διασφαλίσεις ότι θα ζωντανέψει. Νιώθετε άνετα στο περιβάλλον σας, στη δουλειά σας. Ναι, υπάρχουν κάποιες αποχρώσεις που θα μπορούσαν να δοθούν μεγαλύτερη προσοχή, αλλά αυτά είναι μικρά πράγματα στη ζωή.

6-10 πόντους

Δεν θα ανεχτείτε μια κακή στάση απέναντι στον εαυτό σας, μην υποτιμάτε την ασέβεια ή την αγένεια. Είμαστε έτοιμοι να ακολουθήσουμε τα ιδανικά και τις αρχές μας. Ενώ μπορεί να υπάρχουν κάποιοι άνθρωποι και περιστάσεις που δεν σας ταιριάζουν, δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα γι 'αυτό. Να είστε πιο προσεκτικοί με τον εαυτό σας και να ακούτε πιο συχνά αυτό που λέει η εσωτερική σας φωνή. Η πιο σημαντική σχέση που πρέπει να αναπτύξετε είναι με τον εαυτό σας!

10-20 πόντους

Αμφιβάλλεις ότι μπορείς να είσαι άνευ όρων πολύτιμος. Or συμφωνήστε ότι αυτό είναι δυνατό, αλλά είναι σαν να μην αφορά εσάς. Προσπαθείτε να κερδίσετε την έγκριση, μερικές φορές είστε έτοιμοι να υπομείνετε ανεπιθύμητες συνθήκες χάρη σε φανταστικά οφέλη ή μια καλή σχέση στο μέλλον. Ξεκινήστε να περιποιείτε τον εαυτό σας σήμερα! Αναρωτηθείτε: Πώς μπορώ να φροντίσω τον εαυτό μου σήμερα; Τώρα? Τι θέλω? Μου αρέσει αυτό που με περιβάλλει; Αν αγαπούσα και εκτιμούσα τον εαυτό μου άνευ όρων, τι θα έκανα; Πού ήσουν? Τι έκανες? Και, έχοντας απαντήσει, ξεκινήστε να το κάνετε, να το κάνετε.

20 ή περισσότερους πόντους

Στη δική σας ζωή, είστε πάντα σε οποιοδήποτε μέρος, αλλά όχι στην πρώτη θέση. Οι πρώτες θέσεις είναι για έναν άνδρα / σύζυγο, γονείς, παιδιά, συγγενείς, φίλους και μόνο τότε εσείς οι ίδιοι. Είναι δύσκολο για εσάς να φροντίσετε τον εαυτό σας, γιατί η φροντίδα και η προσοχή πρέπει να κερδηθούν. Φαίνεται ότι μια ευτυχισμένη ζωή είναι πάντα κάπου εκεί: είτε στο παρελθόν είτε στο μέλλον. Αλλά εδώ και τώρα, πρέπει πρώτα: να εργαστείτε, να μάθετε, να μεγαλώσετε παιδιά, να μαγειρέψετε μπορς για τον σύζυγό σας και ούτω καθεξής. Να σταματήσει! Άλλωστε, αν δεν μάθετε να φροντίζετε τον εαυτό σας, τότε κανείς δεν θα νοιάζεται. Εάν δεν μάθετε να σέβεστε τον εαυτό σας, τότε κανείς δεν θα σας σέβεται ούτε εσάς. Αν δεν αγαπάς τον εαυτό σου, κανείς δεν θα αγαπήσει. Η αγάπη πάντα θα πρέπει είτε να αξίζει, είτε να ζητιανεύει, ή το μόνο που απομένει είναι να προσβληθεί από την απουσία της. Και εσείς - αξίζετε την αγάπη ακριβώς έτσι! Απλώς επειδή είσαι, μόνο επειδή ζεις. Και αν είστε χαρούμενοι, τότε ολόκληρος ο κόσμος γύρω θα βαφτεί με έντονα χρώματα!