2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Η ζωή γύρω μας αλλάζει συνεχώς, ανεξάρτητα από εμάς, υπάρχουν αλλαγές στην κοινωνία, την πολιτική, τη φύση, εμείς οι ίδιοι αλλάζουμε τη ζωή μας, επιλέγοντας συγκεκριμένους δρόμους. Αλλά κάθε επιλογή και κάθε αλλαγή είναι μια απόρριψη του τρόπου που ήταν πριν, και ο καθένας από εμάς βιώνει αυτές τις αλλαγές με διαφορετικούς τρόπους: μπορείτε να χαίρεστε για το νέο και γρήγορα να ξεχνάτε το παλιό, να λυπάστε που όλα δεν είναι έτσι τώρα, πάρτε πολύ καιρό για να προσαρμοστεί ή να συνηθίσει γρήγορα. Υπάρχουν πολλές επιλογές, είναι μοναδικές για τον καθένα μας.
Ξέρω από τον εαυτό μου ότι δεν είναι πάντα εύκολο να δεχτείς αλλαγές στη ζωή σου, ακόμα κι αν είναι καλές. Μπορούν να γίνουν πολλά λάθη που καθιστούν δύσκολη την αποδοχή και την προσαρμογή σε μια νέα κατάσταση:
- παραλείψτε το στάδιο του χωρισμού με το παλιό, δηλαδή, προσποιηθείτε ότι δεν υπήρχε τίποτα πριν, μη αφομοιώνοντας έτσι την παλιά εμπειρία, - να απαξιώσει την εμπειρία του παρελθόντος, βοηθώντας έτσι τον εαυτό του, όπως ήταν, να ερωτευτεί βίαια μια νέα κατάσταση, αλλά επίσης να εμποδίσει την αφομοίωση και την αποδοχή της εμπειρίας των προηγούμενων γεγονότων, - να χάσετε τη χαρά του νέου, μη δίνοντας στον εαυτό σας την ευκαιρία να απολαύσετε τη στιγμή.
Συνεπώς, μοιράζομαι το όραμά μου για το πώς είναι δυνατόν να ζήσετε τις αλλαγές στη ζωή σας:
Στάδιο 1. Αντίο στα παλιά
Αυτό το στάδιο θα επιτρέψει στη συνέχεια να μην κοιτάζω πίσω όλη την ώρα και να σκέφτομαι πόσο «εκεί και τότε» ήταν υπέροχο. Σε αυτό το στάδιο, πραγματοποιείται η οικειοποίηση της εμπειρίας που λάβατε, δηλαδή γίνεστε κάτοχος της γνώσης, των δεξιοτήτων, της εμπειρίας που λάβατε.
Σε αυτό το στάδιο, είναι σημαντικό να βιώσετε δύο πόλους συναισθημάτων:
- χαρά και ευγνωμοσύνη για αυτό που συνέβη, αναγνώριση της αξίας των προηγούμενων γεγονότων ή αναγνώριση των νέων ποιοτήτων ή δεξιοτήτων που έχετε αποκτήσει χάρη σε αυτόν.
Η εστίαση σε θετικές εμπειρίες σας επιτρέπει να μην υποτιμάτε την εμπειρία. Φυσικά, αν μιλάμε για περίπλοκα γεγονότα, απλά πρέπει να προσπαθήσετε να βρείτε αυτό που εμφανίστηκε σε εσάς λόγω του γεγονότος ότι συνέβησαν - αυτά μπορεί να είναι νέες ιδιότητες, σταθερότητα, δύναμη του νου.
- θλίψη, θυμός και λύπη που κάτι στη ζωή σας έχει τελειώσει. ⠀
Στην πραγματικότητα, κάθε αλλαγή χωρίζει με κάτι που δεν θα έχετε πλέον, και εδώ, όπως και με κάθε απώλεια, υπάρχει ένα στοιχείο θλίψης, η δύναμή του εξαρτάται από το πόσο σημαντικό και πολύτιμο ήταν αυτό που φεύγει από τη ζωή σας.
Επίσης, στο στάδιο του χωρισμού, μπορείτε να προσπαθήσετε να φτιάξετε μόνοι σας μια λίστα με το είδος της εμπειρίας και των δεξιοτήτων που είστε έτοιμοι να πάρετε μαζί σας στη ζωή σας και ποια θα θέλατε να αφήσετε στο παρελθόν.
Στάδιο 2. Προσανατολισμός σε μια νέα κατάσταση
Σε αυτό το στάδιο, είναι σημαντικό να ρίξετε μια προσεκτική ματιά σε αυτό που έχετε τώρα. Αυτό το στάδιο θα σας βοηθήσει να διασφαλίσετε τη δική σας ασφάλεια στη νέα κατάσταση. Σε αυτό το στάδιο, είναι σημαντικό να "γυρίσετε το κεφάλι σας" έντονα: τι υπάρχει γύρω σας τώρα, τι μέρος, άνθρωποι, διαδικασίες.
Στάδιο 3. Βρείτε τη στάση σας σε μια νέα κατάσταση
Αποχαιρετώντας το παλιό και ρίχνοντας μια καλή ματιά γύρω, μπορείτε να εξερευνήσετε τη στάση σας στη νέα κατάσταση, όπου δεν θα υπάρχει μόνο σύγκριση (τώρα όχι όπως ήταν), αλλά και μια παρατήρηση για την πραγματικότητα - τα υπέρ και τα κατά της, νέες ευκαιρίες και περιορισμοί. Κάνοντας αυτό χωρίς να γυρίζετε συνεχώς πίσω, υπάρχουν περισσότεροι πόροι για να προχωρήσετε.
Τα βήματα φαίνονται απλά, αλλά είναι σημαντικό για όλους να αφιερώσουν χρόνο και ενέργεια, για να δώσουν στον εαυτό τους ένα διάλειμμα για αυτές τις διαδικασίες. Και για να ζήσετε σημαντικές αλλαγές στη ζωή σας μπορεί πραγματικά να χρειαστεί πολύς χρόνος και ψυχική δύναμη.
Εάν αντιμετωπίζετε παρόμοιες διαδικασίες, ελάτε σε μια διαβούλευση, όπου θα υπάρχει χρόνος και τόπος για συνειδητή διαβίωση των αλλαγών!
Συνιστάται:
Ολοκληρώστε το παλιό και ξεκινήστε νέο. Τερματισμός επαφής
Παρακολούθησα τα φύλλα να πέφτουν αργά έξω από το παράθυρο και οι σταγόνες της βροχής δημιούργησαν ένα διαφανές πέπλο. Όταν βρέχει, έχω την εντύπωση ότι είμαι βαρύς. Αυτή η βαρύτητα με τυλίγει απαλά και χαλαρώνει, πιέζει απαλά. Κοιτάζω τη λακκούβα και πώς οι σταγόνες βροχής που πέφτουν δημιουργούν δονήσεις στην επιφάνεια της λακκούβας.
ΠΩΣ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΤΕ ΜΙΑ ΝΕΑ ΣΧΕΣΗ ΚΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΒΗΜΑΤΕΤΕ ΣΕ ΠΑΛΙΟ ΤΡΙΚΟ
Πώς να καταλάβετε ότι είστε έτοιμοι για μια νέα σχέση; Σας προσφέρω μια μικρή λίστα ελέγχου: Οι προηγούμενες σχέσεις δεν προκαλούν θυμό, μίσος, δάκρυα. Δεν λιποθυμάς όταν συναντάς τον πρώην σου. Θυμάστε με μικρή θλίψη ή ευγνωμοσύνη για τις φωτεινές στιγμές.
Ευχές για το νέο έτος. Πώς να κάνετε σωστά τις ευχές για το νέο έτος
ΕΥΧΕΣ ΓΙΑ ΝΕΟ ΕΤΟΣ Ενώ τα χτυπήματα της Πρωτοχρονιάς είναι εντυπωσιακά, οι περισσότεροι Ρώσοι κάνουν ευχές. Η λίστα δεν είναι τόσο μεγάλη. Συνήθως είναι: «Παντρευτείτε - κάντε ένα μωρό - χάστε βάρος - λάβετε μια καλή εκπαίδευση - βρείτε μια αξιοπρεπή δουλειά - ξεκινήστε να κερδίζετε περισσότερα - μην αρρωσταίνετε - αγοράστε το σπίτι σας - αγοράστε αυτοκίνητο - κόψτε το κάπνισμα - κόψτε το αλκοόλ - ξεκινήστε να τρώτε σωστά και να ακολουθήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής - να βελ
Μάσκα, σε ξέρω; Γνωρίζοντας τον εαυτό σας αληθινό
Ο καθένας μας είχε αρνητικές καταστάσεις στη ζωή του. Και κάτω από αυτές τις καταστάσεις, ζουν κάποια συναισθήματα. Έχετε παρατηρήσει ότι τα συναισθήματα επαναλαμβάνονται; Φαίνεται ότι το άτομο ήταν διαφορετικό και ο χρόνος περνούσε και έπρεπε να αλλάξεις.
Το νέο είναι το καλά ανεπτυγμένο παλιό
It'sρθε η ώρα για το νέο έτος, ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είναι ένας άνθρωπος, πολλοί περιμένουν κάτι νέο (το άρθρο γράφτηκε την παραμονή της Πρωτοχρονιάς, αλλά έχει να κάνει με τυχόν αλλαγές στη ζωή). Και ακόμα κι αν δεν κάνουν 5 ευχές ενώ χτυπάνε, τότε τουλάχιστον παραδέχονται τη σκέψη ότι θα υπάρξει κάτι καινούργιο μπροστά.
