2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Κάθε ζώο είναι περιοδικά δυστυχισμένο εάν διακυβεύονται οι βασικές του ανάγκες. Για ένα άτομο, ο θυμός είναι μια από τις βασικές εμπειρίες. Και παρόλο που είμαστε όλοι θυμωμένοι, αυτή η συμπεριφορά συνήθως καταδικάζεται: σε αντίθεση με τη χαρά, αυτό το συναίσθημα θεωρείται "αρνητικό" και "δυσάρεστο" και πολλοί θα ήθελαν να μην το βιώσουν ποτέ κατ 'αρχήν. Ας καταλάβουμε γιατί δεν πρέπει να το κάνετε αυτό.
Το First Anger είναι μια αμυντική-αμυντική αντίδραση.
Γιατί είναι καλό να είσαι σε επαφή με τον θυμό σου; Το γεγονός ότι δεν γνωρίζετε τον θυμό δεν σημαίνει ότι δεν είστε θυμωμένοι. Το αντίθετο: επειδή δεν γνωρίζετε τα συναισθήματά σας, χάνετε την ικανότητα να ελέγχετε πώς εκδηλώνονται. Και επίσης οι άνθρωποι που δεν αισθάνονται τον θυμό τους, καταλαβαίνουν τον εαυτό τους χειρότερα, τις ανάγκες τους. Για να καταλάβουμε τι μας αρέσει, πρέπει να μπορούμε να κάνουμε διάκριση μεταξύ αυτού που δεν μας αρέσει καθόλου. Οποιαδήποτε διαμάχη στο διαδίκτυο είναι μια μεγάλη πλατφόρμα για να δείτε πώς οι άνθρωποι παλεύουν με την κακώς κατανοητή επιθετικότητα. Σε αυτή την περίπτωση, πολλοί άνθρωποι έχουν μια ερώτηση: είναι δυνατόν να εκφράσουμε τον θυμό μας με ηθικό τρόπο; Ναι είναι δυνατόν. Το πρώτο βήμα προς την πράσινη και πολιτισμένη έκφραση θυμού είναι να επιτρέψετε στον εαυτό σας να θυμώσει. Το να επιτρέψετε στον εαυτό σας να νιώσει οποιαδήποτε συναισθήματα είναι ένα τεράστιο βήμα και είναι σημαντικό να καταλάβετε τι προκάλεσε τον θυμό σας. Το θέμα της επιθετικότητας συχνά εκτοπίζεται και θα πρέπει να κάνετε πολλές φορές στον εαυτό σας την ερώτηση: «Τι με θυμώνει; Τι και με ποιον είμαι πραγματικά θυμωμένος; »Για να βρω την τελική απάντηση. Ο θυμός είναι συνήθως προσωπικός θυμηθείτε το.
Τι να κάνω μετά? Αλλά τότε, μάλλον, δεν δουλεύουμε με θυμό, αλλά με παραβίαση των ορίων, απειλή ή δυσφορία, που προκαλούν θυμό ως αμυντική αντίδραση.
Μια καλή επιλογή είναι να πείτε στον παραλήπτη για τον θυμό σας ή ότι κάποια συμπεριφορά είναι απαράδεκτη χρησιμοποιώντας "μηνύματα Ι" (δηλαδή, να μιλάτε για τα δικά σας συναισθήματα και επιθυμίες). Σε μια κατάσταση όπου δεν είναι ασφαλές να εκφράζετε θυμό, είναι καλύτερο να προσπαθήσετε να εγκαταλείψετε την προβληματική περιοχή, είτε πρόκειται για ένα πάρτι με δυσάρεστους ανθρώπους είτε για μια εταιρεία όπου οι εργαζόμενοι κακομεταχειρίζονται.
Σε κάθε περίπτωση, θυμηθείτε ότι η ιδέα ότι ο θυμός είναι ένα «κακό» συναίσθημα από το οποίο πρέπει να απαλλαγείτε το συντομότερο δυνατό είναι απελπιστικά ξεπερασμένη. Ακούστε τον εαυτό σας και τα συναισθήματά σας - ίσως ο θυμός να είναι η ώθηση που θα σας βοηθήσει να καταλάβετε σε ποιες καταστάσεις στη ζωή σας αξίζει να δοθεί προσοχή και πού χρειάζονται αλλαγές.
Συνιστάται:
ΑΠΟ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΣΕ ΘΥΜΗ: Ο ΔΡΟΜΟΣ ΣΤΗΝ ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΗ ΤΗΣ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑΣ
Ταν μια εποχή που δεν ήξερα πώς να θυμώσω. Δηλαδή άνθρωποι. Με μανία, κλωτσήστε μια μπλοκαρισμένη πόρτα ή φωνάξτε μια γάτα - είστε πάντα ευπρόσδεκτοι. Αλλά πώς πρέπει να υπερασπιστείτε τα όριά σας σε μια σχέση με ένα άλλο άτομο με τη βοήθεια του θυμού - σε καμία περίπτωση.
Συναντώ! Φίλος και βοηθός μου - ΘΥΜΗ
Αντί προλόγου: Εμπνεύστηκα να παρουσιάσω αυτό το άρθρο από την κόρη μου, η οποία έγραψε με επιμέλεια και υπομονή το κείμενο στο σημειωματάριό της. Το υλικό που της έδωσα για απάτη δεν ήταν στην ηλικία της και τώρα, λίγο αργότερα, συνειδητοποιώ ότι καθοδηγήθηκα από τις μητρικές μου φιλοδοξίες (όπως συμβαίνει συχνά) και όχι από την πραγματικότητα.
Και ρώτησε τη μικρή "Τι είναι καλό; Και τι είναι κακό"
Κάθε γονέας θέλει να είναι ό, τι καλύτερο για το παιδί του, θέλω να το γεμίσω με την καλύτερη ανατροφή, την καλύτερη εξέλιξη, την καλύτερη και θετικότερη εμπειρία. Αλλά πριν δώσετε όλα τα καλύτερα, πρέπει να αξιολογήσετε τι χρειάζεται το παιδί σας.
Γιατί είναι κακό για ένα σχιζοειδές να είναι μόνος; Σχιστοειδές σχίσιμο
Perhapsσως, λαμβάνοντας υπόψη το θέμα της εσωτερικής σύγκρουσης ενός σχιζοειδούς, αναρωτηθήκατε: γιατί είναι ακόμα δύσκολο για ένα σχιζοειδές να παραμείνει μόνος; Σε γενικές γραμμές το σχιζοειδές είχε αυτή τη σύγκρουση: η μοναξιά είναι σχέση;
Το κακό δεν ανέχεται το καλό, αλλά το καλό μπορεί να ανεχθεί το κακό
Ο Ρώσος ιερέας Γιάκοφ Κρότοφ λέει: «Το κακό δεν ανέχεται το καλό, αλλά το καλό μπορεί να ανεχθεί το κακό». Καλά ειπώθηκαν. Εκ μέρους μου, θα προσθέσω ότι μπορεί να ανεχθεί το καλό, αλλά το καλό πρέπει να έχει ένα όριο υπομονής, διαφορετικά το καλό μετατρέπεται στο ίδιο κακό αν αντέξει απεριόριστα και κάνει το κακό να καταλάβει ότι ΟΛΑ ΕΙΝΑΙ ΠΙΘΑΝΑ.
