2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
* Αντί προλόγου:
Εμπνεύστηκα να παρουσιάσω αυτό το άρθρο από την κόρη μου, η οποία έγραψε με επιμέλεια και υπομονή το κείμενο στο σημειωματάριό της.
Το υλικό που της έδωσα για απάτη δεν ήταν στην ηλικία της και τώρα, λίγο αργότερα, συνειδητοποιώ ότι καθοδηγήθηκα από τις μητρικές μου φιλοδοξίες (όπως συμβαίνει συχνά) και όχι από την πραγματικότητα. Στο τέλος της εργασίας, τι βλέπω; - στο τέλος της πρότασης, υπάρχουν διαγραφές, διαγραφές, διορθώσεις και εντελώς μετακινούμενα γράμματα εκτός γραμμής. Στην ερώτησή μου: «Τι συνέβη; Γιατί γίνεται τόσο ανακριβώς; " η κόρη μου με εντυπωσίασε με την άμεση απάντησή της - «Θύμωσα! (ήταν θυμωμένος) ". Τόσο εύκολα και όχι αναγκαστικά, μου έδειξε το λάθος μου και, ταυτόχρονα, μου έδειξε τους πόρους πώς να χρησιμοποιήσω ένα τόσο φοβερό, ανελέητο, επικίνδυνο (εξάλλου, έτσι διδαχτήκαμε από σοφούς, αγαπημένους γονείς που οι ίδιοι πίστευαν σε αυτό και τηρήθηκαν στη δική τους ζωή) …
Ο θυμός είναι αρκετά λογικός, ειρηνικός και το πιο σημαντικό φυσικό!
Θαυμάσιος!
Διδαχτήκαμε τόσο καιρό, αλλά αυτό που υπήρχε … σφυρηλατήθηκε (κυριολεκτικά και μεταφορικά) ότι: - «να θυμώνεις είναι επικίνδυνο!» - «να δείχνεις αρνητικά συναισθήματα είναι κακό και ντρέπεται» η αγάπη »(και με κάποιους το έκαναν πραγματικά, αναγκάζοντας μόνο να ευχαριστήσουν, παρακαλώ και να κρύψουν τα αληθινά τους συναισθήματα), -"αν δείξεις θυμό, τότε θα σου απαντήσουν το ίδιο", Σε γενικές γραμμές, μια παρέλαση στερεοτύπων, ε, ε …. Κάναμε τα πάντα για να είμαστε σιωπηλοί, να ανεχόμαστε, να καταπιέζουμε αυτό το συναίσθημα μέσα μας και να ντρεπόμαστε… η λέξη-σπουργίτι, ξαφνικά πέταξε άθελά μας από τα χείλη μας … Ω, τι έγινε τότε! Το πήρα δύο φορές, ή ακόμα και σε τρίδυμα! Επομένως, εμείς, όντας όμορφα, άνετα παιδιά, κλείσαμε το στόμα και σιωπήσαμε. Καλύτερα να μην αντισταθείς παρά να χαστουκιστείς αργότερα. Αλήθεια? Τότε φάνηκε ότι η αλήθεια, δεν θα μπορούσε να είναι αλλιώς …
Και επιβιώσαμε. Παρ 'όλο άσχημα ή ευχαριστώ - είναι δύσκολο να το πω. Το ίδιο το γεγονός.
Και τώρα μπορούμε να αντέξουμε την πραγματικότητα, και έχει ως εξής:
Ο θυμός είναι ένα βασικό συναίσθημα που ενυπάρχει στη φύση.
Οι πρώτες εκδηλώσεις των οποίων φαίνονται ακόμη και σε ένα νεογέννητο: πόσο πρόθυμα απαιτεί μια μητέρα, πόσο επίμονα και επίμονα εκφράζει τις ανάγκες του. Οι φυσικές ανάγκες είναι για ασφάλεια, φαγητό, άνεση. Λίγο αργότερα, τον βλέπουμε σε ένα ενήλικο, περπατημένο παιδί, το οποίο δείχνει ένα αντικείμενο στο οποίο δεν μπορεί να φτάσει - με μια κραυγή και μια σταθερότητα (στις προθέσεις) δείχνει τις επιθυμίες του στους γονείς του. στην ενήλικη ζωή, ο θυμός φαίνεται στο πώς ένα άτομο διατηρεί (ή, αντίθετα, υπερασπίζεται) τα (προσωπικά) όριά του - μπορεί να πει "Όχι!" - πολύ περισσότερο …
Ο θυμός, ακόμα κι αν δεν τον εκφράζεις, δεν πάει πουθενά.
Όλες οι στάσεις που κάποτε «έσωσαν» τη ζωή στην παιδική ηλικία τώρα λειτουργούν εναντίον σας. Σήμερα είναι όλο και πιο δύσκολο να συγκρατηθείς και να χαμογελάσεις, να παίζεις «ένα καλό κορίτσι καμπάνα» ή «αγόρι ειρηνοποιός», να μην προχωράς σε μια καριέρα, γιατί η ανάπτυξη απαιτεί δύναμη και πίεση αποθηκευμένη στο θυμό, υγιή θυμό. Ένα απωθημένο συναίσθημα βυθίζεται στο κάτω μέρος της ψυχής σας και περιμένει! Περιμένοντας μια βολική στιγμή ή να εκτοξευτεί σαν ηφαιστειακή λάβα, να κάψει τα πάντα στο πέρασμά του ή να μετενσαρκωθεί, σαν λυκάνθρωπος, σε άλλες εκδηλώσεις συμπεριφοράς: για παράδειγμα, απάθεια ή παθητικότητα.
Υπάρχει μια τρίτη, η πιο δυσάρεστη επιλογή - ο θυμός απευθύνεται στον εαυτό του, με τη μορφή μιας ασθένειας, συχνά ψυχοσωματικής: κρίσεις πανικού, πονοκεφάλους, "ένα κομμάτι στο λαιμό", αμυγδαλίτιδα κ.λπ.
Τι έπεται?
Εντάξει, συνειδητοποιήσαμε ότι ο θυμός στη ζωή μας δεν είναι αρκετός. Δεν ξέρουμε πώς να υπερασπιστούμε τον εαυτό μας, φοβόμαστε να εισέλθουμε σε συγκρούσεις - "Τι να κάνουμε;" Ακολουθούν μερικές απλές συστάσεις:
- Αναγνωρίστε ότι έχετε θυμό! Ναι ναι! Μπορεί να μην τον βλέπεις, μπορεί να τον φοβάσαι, να ντρέπεται, να ντρέπεται, αλλά είναι εκεί.
- Ξεκινήστε να μιλάτε (αν δεν το έχετε κάνει ήδη) για θυμό όπως κάνετε με άλλα συναισθήματα. Μπορείτε να μιλήσετε για χαρά; Μπορείτε επίσης να ενημερώσετε για το θυμό, για παράδειγμα, με φράσεις όπως "είμαι θυμωμένος που …", "Αυτός ο τόνος είναι δυσάρεστος για μένα …" κ.λπ.
- Θυμηθείτε ότι ο θυμός πρέπει να αλλάξει τις δυσάρεστες συνθήκες. Πείτε το στον εαυτό σας κάθε φορά που αισθάνεστε κάτι να ανεβαίνει και να σας φαγούρα μέσα. Άκου τον εαυτό σου! Δεν είναι αυτό με το οποίο διαφωνείτε, αλλά μένετε σιωπηλοί. Εάν ναι - δείτε το σημείο 2
Θυμάμαι:
Το να δείχνεις θυμό σημαίνει να υπερασπίζεσαι τα όριά σου, τα οποία προσπαθούν να παραβιάσουν.
Το να δείχνεις θυμό σημαίνει να δείχνεις σταθερότητα, αυτοπεποίθηση!
Η εμφάνιση θυμού λέει στους άλλους ότι οι πράξεις τους είναι απαράδεκτες.
Μπορείτε να εκφράσετε τον θυμό σας ήρεμα, αθόρυβα και καθαρά! Χωρίς περαιτέρω αισθήματα ενοχής ή ντροπής.
Συνιστάται:
Η ζωή μου, η επιλογή μου, η ευθύνη μου
Πόσο συχνά συναντάτε ανθρώπους που παραπονιούνται για τη ζωή; Νομίζω κάθε μέρα … Μιλάω για ανθρώπους - «παιδιά» ή «θύματα». Τέτοιοι άνθρωποι συνήθως μιλούν για τη δική τους ζωή ότι όλα είναι λάθος: δεν υπάρχουν χρήματα, ο σύζυγος είναι κακός, η γυναίκα είναι σκύλα, δεν υπάρχει δουλειά, αρρωσταίνω συνεχώς … καλά, γενικά, όλα κάνουν δεν πάει καλά … Και αν ρωτήσετε έναν τέτοιο άνθρωπο, τι φταίει, γιατί συμβαίνει αυτό;
Πώς η μητέρα μου σκότωσε τον ενήλικα μέσα μου ή "Θα είσαι πάντα παιδί μου"
Συγγραφέας: Serdyukov Andrey Vladimirovich, ψυχολόγος, θεραπευτής gestalt - Voronezh Κλήσεις, παράπονα, κατηγορίες, χειρισμός δακρύων και συναισθημάτων. Μετά από αρκετή έρευνα και πολλούς πειραματισμούς, συνέλεξα "Λεξικό της μαμάς"
Θέλω να γίνω ο καλύτερος φίλος του παιδιού μου
"Θέλω να γίνω ο καλύτερος φίλος του παιδιού μου!" Και αν είσαι φίλος, ποια θα είναι η μητέρα του; Η κατάσταση της μαμάς και της φίλης είναι εντελώς διαφορετική. Οι φίλοι δεν φέρουν την ίδια ευθύνη που έχουν οι γονείς. δεν μπορούν να παράσχουν την υποστήριξη που αναζητά το παιδί στη μητέρα και τον πατέρα.
ΝΑΡΚΙΣΣΟΣ ΕΙΣΤΕ ΦΙΛΟΣ NOT ΟΧΙ ΦΙΛΟΣ
Η φιλία είναι αδελφότητα και με την πιο υψηλή έννοια είναι το καλύτερο ιδανικό της. Σίλβιο Πελίκο Η στοργή μπορεί να γίνει χωρίς αμοιβαιότητα, αλλά η φιλία ποτέ. J. J. Rousseau Προφανώς, οι ασφόδελοι μερικές φορές προσπαθούν να γίνουν φίλοι.
Ο μπαμπάς μου, ο πρίγκιπας μου και ο άντρας μου
«Γεια. Θέλω να το μοιραστώ μαζί σας όπως με έναν ψυχολόγο. Το θέμα είναι ότι δεν ξέρω πώς να αντιδράσω στη συμπεριφορά της κόρης μου. Είναι τριών ετών και εννέα μηνών, είναι τρελά ερωτευμένη με τον πατέρα της. Τον ζηλεύω ακόμα και για μένα. Λέει ότι ο μπαμπάς είναι ο πρίγκιπας και ο σύζυγός της.
