7 ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ ΒΙΒΛΙΑ ΓΙΑ ΜΙΑ ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΓΥΝΑΙΚΑ

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-31 14:10

7 ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ ΒΙΒΛΙΑ ΓΙΑ ΜΙΑ ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΓΥΝΑΙΚΑ.

Όσο περισσότερο ψάχνουμε οδηγίες για το πώς πρέπει να είσαι για να σε αγαπούν, πώς να δείχνεις, τι να τρως, πώς να συμπεριφέρεσαι με έναν άντρα, τι να σκεφτείς. Όσο περισσότερο σταματάμε να ακούμε τις πραγματικές μας επιθυμίες και συναισθήματα.

Αυτά τα 7 βιβλία θα σας βοηθήσουν να κοιτάξετε προς τα μέσα, να γνωρίσετε τον εαυτό σας, να μειώσετε το άγχος και να αρχίσετε να χτίζετε τη ζωή και τις σχέσεις σας με βάση τις δικές σας προτιμήσεις.

1. «Όπως θέλει μια γυναίκα. Σεξουαλικό εργαστήριο επιστήμης, Έμιλι Ναγκόσκι.⠀

Σχετικά με αυτό που ανησυχεί κάθε γυναίκα. Η πιο συνηθισμένη ερώτηση στη διαβούλευση: "Είναι όλα εντάξει μαζί μου αν είμαι / έχω …;". Και για καθένα από αυτά είναι σημαντικό να ακούτε "ναι" μαζί σας όλα είναι εντάξει. Το βιβλίο θα βοηθήσει μια γυναίκα να μάθει για τη φυσιολογική πλευρά του φύλου, για τις αντιδράσεις του σώματος, γιατί εμφανίζεται ή εξαφανίζεται η σεξουαλική επιθυμία και διέγερση, για τον οργασμό. Όλη η αλήθεια για τη γυναικεία σεξουαλικότητα περιγράφεται με ενδιαφέρον και προσιτό τρόπο και οι λανθασμένοι μύθοι "γι 'αυτό" διαλύονται. Το βιβλίο βασίζεται σε επιστημονική έρευνα. Επηρεάζει τόσο τις ανατομικές όσο και τις ψυχολογικές πτυχές. Σας επιτρέπει να εξερευνήσετε τον εαυτό σας και τις αντιδράσεις σας. Περιέχει ερωτηματολόγια, ασκήσεις πρακτικής και οδηγίες.

2. «Σώμα, φαγητό, σεξ και άγχος: αυτό που ανησυχεί τη σύγχρονη γυναίκα. Έρευνα από κλινική ψυχολόγο ", Julia Lapina. ⠀

«Κάποτε το γυμνό σώμα μιας γυναίκας σε όλη της τη ζωή μπορούσε να δει ένας άντρας. Σήμερα αποτελεί αντικείμενο στενής προσοχής και αξιολόγησης του κοινού. »

Πολλοί ανησυχούν ότι κάτι δεν τους πάει, πειραματίζονται με δίαιτες, ενέσεις, πλαστικές επεμβάσεις, αν το σώμα τους δεν ταιριάζει με τη σημερινή μόδα. Ταυτόχρονα, η μόδα αλλάζει συνεχώς. Το επίπεδο του άγχους αυξάνεται. Και η βιομηχανία ομορφιάς προσφέρει νέες λύσεις για το πώς να προσαρμόσετε το σώμα σας στο καθολικό πρότυπο για να θεωρηθείτε όμορφο. ⠀

Το βιβλίο είναι χρήσιμο για όσους δεν αγαπούν το σώμα τους, αισθάνονται ένοχοι που τρώνε μια φέτα πίτσα και τιμωρούν τον εαυτό τους στο γυμναστήριο. Αυτοί που θεωρούν τον εαυτό τους άσχημο και φοβούνται μήπως απορριφθούν για την ατελή φιγούρα ή την εμφάνισή τους.

3. «Αναπαραγωγή σε αιχμαλωσία. Πώς να συμβιβάσετε τον ερωτισμό και την καθημερινή ζωή », Esther Perel.⠀

Perhapsσως το πιο φλέγον θέμα για ζευγάρια που είναι παντρεμένα ή βρίσκονται σε μακροχρόνια σχέση: πώς να δοκιμάσουν τον ερωτισμό και την καθημερινή ζωή; Γιατί μειώνεται η σεξουαλική ορμή και πώς να την επαναφέρετε; Η συγγραφέας, ψυχοθεραπεύτρια με 20 χρόνια εμπειρίας, στηριζόμενη στην πρακτική της εμπειρία και την επιστημονική έρευνα, οδηγεί μια πολύ σοβαρή, αλλά όχι βαρετή, ειλικρινή και ειλικρινή συζήτηση για οικειότητα, ερωτισμό, καινοτομία και ασφάλεια σε μακροχρόνιες σχέσεις.

4. «Τρέξιμο με τους λύκους. Το γυναικείο αρχέτυπο στους μύθους και τους θρύλους ", Clarissa Pinkola Estes

Μεταφράστηκε σε 25 γλώσσες. Ένα βιβλίο για αιώνες. Βοηθάει μια γυναίκα να επιστρέψει στις ρίζες της, ξυπνήσει ένστικτα που καταστέλλονται από τον πολιτισμένο κόσμο. Γίνετε φυσικοί στη φύση. Χρησιμοποιώντας τα παραδείγματα αρχαίων θρύλων που συλλέγονται από όλο τον κόσμο, ο συγγραφέας επιστρέφει στη γυναίκα το αίσθημα της παρθένας εσωτερικής ελευθερίας και ζωντάνιας. Βοηθά να επιστρέψετε. Ένα από τα πρώτα βιβλία για τις γυναίκες και για τις γυναίκες, το οποίο διάβασα και του επιστρέφω περιοδικά κατά τη διάρκεια της εργασίας. Συνιστώ ιδιαίτερα να διαβάζουν για όσους περνούν κρίση ταυτότητας, κρίση ηλικίας ή προβλήματα στις σχέσεις με άνδρες.

5. «Κολπός. Μια νέα ιστορία της γυναικείας σεξουαλικότητας, Naomi Wolf

Ένα συναρπαστικό και γεμάτο απρόσμενες ανακαλύψεις ταξίδι στον εσωτερικό κόσμο μιας γυναίκας. Θα μάθετε ότι υπάρχει πραγματικά μια στενή σύνδεση μεταξύ του κόλπου και του εγκεφάλου. Τα στοιχεία βασίζονται σε επιστημονική έρευνα για τις βιοχημικές διεργασίες που προκαλεί ο κόλπος στον εγκέφαλο. Είναι ο κόλπος που καθορίζει τη δημιουργικότητα μιας γυναίκας, την αυτοπεποίθησή της, ακόμη και τον χαρακτήρα της. Στην πραγματικότητα, είναι αναπόσπαστο κομμάτι της γυναικείας ψυχής. Γνωρίζοντας αυτήν τη σύνδεση, μπορεί κανείς να αποκτήσει επιτέλους μια καλύτερη κατανόηση της γυναικείας σεξουαλικότητας και προσωπικότητας. Και για μια γυναίκα, αυτό σημαίνει - να κατανοήσει και να εκτιμήσει τον εαυτό της.

⠀ 6. «Διαισθητικό φαγητό. Πώς να σταματήσετε να ανησυχείτε για το φαγητό και να χάσετε βάρος », Svetlana Bronnikova

>

Σχετικά με τη φύση της ανορεξίας, της βουλιμίας, των περιόδων υπερφαγίας. Πώς επηρεάζει η γονική μέριμνα τη σχέση σας με το φαγητό. Θα είστε σε θέση να προσδιορίσετε εάν είστε προσεκτικοί τρώγοντες, επαγγελματίες ή απερίσκεπτοι. Το δεύτερο μέρος του βιβλίου είναι ένας πρακτικός οδηγός για διαισθητικό φαγητό. Χωρίς απαγορεύσεις. Χωρίς περιορισμούς. Χωρίς δίαιτες.

7. Γυναίκες που αγαπούν πάρα πολύ από τον Robin Norwood

Αν για εσάς "να αγαπάς" σημαίνει "να υποφέρεις", αυτό το βιβλίο θα αλλάξει τη ζωή σου.

Θα βρείτε απαντήσεις στις ερωτήσεις «γιατί επέλεγα πάντα λάθος άντρες; Γιατί δεν επέτρεψα στον εαυτό μου να αντιμετωπιστεί με τον καλύτερο τρόπο; Γιατί βαρέθηκες με συνηθισμένους άντρες που αγαπούν; ». Χρήσιμο για όσους μεγάλωσαν σε μια καταστροφική οικογένεια.

«Οι γυναίκες που αγαπούν πάρα πολύ μπορούν να απαλλαγούν από τα βάσανα και τον πόνο που τους φέρνει η οικειότητα - αν βρουν τη δύναμη να αποδεχτούν και να αγαπήσουν τον εαυτό τους».

Το βιβλίο θα σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε τους λόγους που υποφέρουν από την αγάπη σας και να σταματήσετε να κατηγορείτε τον εαυτό σας, να καταλάβετε πού να κινηθείτε για να ξεφύγετε από τον αγώνα για την προσοχή ενός αδιάφορου άντρα.

Έλενα Ερμολένκο

Ψυχολόγος. Ψυχαναλυτής.

Ειδικός στο θηλυκό

ψυχοσεξουαλική ανάπτυξη

Επαναφέρω τη γεύση της ζωής! 🌟✨💫