Τα καλύτερα βιβλία για την ψυχολογία. Βιβλία που αξίζει να διαβάσετε

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Ποια βιβλία θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε όλες τις απαραίτητες γνώσεις στον τομέα της ψυχολογίας και της ψυχοθεραπείας για να κοιτάξετε μέσα στη συνείδησή σας και να κατανοήσετε το εσωτερικό σας «εγώ»;

1. Κατηγορία "Οικογένεια και αγάπη"

Η αγάπη ως ασθένεια », Φρανκ Τέλις

Από ψυχολογική άποψη, η αγάπη είναι μια μάλλον διφορούμενη κατάσταση. Αν θέλετε να λάβετε απαντήσεις στις ερωτήσεις «Τι είναι η αγάπη και πώς προκύπτει», «Γιατί ερωτευόμαστε και ποιον;», Το βιβλίο είναι σίγουρα για εσάς.

Εμείς. The Deeper Aspects of Romantic Love, Robert Johnson

Πολύ εύκολο να διαβαστεί, γραμμένο σε μορφή ιστορίας ή μάλλον μύθου. Όλες οι εξηγήσεις δίνονται με τη μορφή μεταφορικών εξηγήσεων και εικόνων, γι 'αυτό μπορείτε να καταλάβετε καλά αυτό το βαθύ θέμα.

Η οικογένεια και πώς να το επιβιώσετε από τους Robin Skinner και John Cleese

Ένα πολύ άτυπο βιβλίο, γεμάτο αγγλικό χιούμορ, για τα εκπληκτικά παράδοξα που μας συνοδεύουν κατά την επιλογή ενός συντρόφου, τα οικογενειακά προβλήματα και τα στερεότυπα στα πρότυπα συμπεριφοράς που κληρονομούμε από γενιά σε γενιά. Γιατί συναντάμε αυτούς που ερωτευόμαστε; Γιατί ερωτευόμαστε αυτούς που ερωτευόμαστε; Πώς σταματώ να επαναλαμβάνω το γονικό σενάριο;

«Όνειρα της Εδέμ. Αναζητώντας έναν καλό μάγο », Τζέιμς Χόλις

Το βιβλίο είναι γραμμένο σε μια πιο σύνθετη γλώσσα, οπότε ένας αναγνώστης που δεν είναι εξοικειωμένος με την ψυχολογική ορολογία θα «κυλήσει» κυριολεκτικά μέσα από το κείμενο. Πρέπει οπωσδήποτε να το διαβάσουν όσοι προσπαθούν να καταλάβουν τον εαυτό τους και σε σχέση με έναν σύντροφο.

Χορεύοντας με την οικογένεια, Karl Whitaker

Το βιβλίο είναι γραμμένο με τη μορφή παραμυθιού στο παράδειγμα μιας περίπτωσης μιας οικογενειακής θεραπείας, είναι εύκολο και δυναμικό να διαβαστεί.

Midnight Reflections of a Family Therapist, Karl Whitaker

Βασισμένοι κυρίως στους βαθύς προβληματισμούς του θεραπευτή για οικογενειακά ζητήματα, υπάρχουν συγκεκριμένες τεχνικές εργασίας και επισημάνσεις από την πρακτική, ιδέες που βοηθούν στην καλύτερη κατανόηση του οικογενειακού ιστορικού και ορισμένες αποκαλύψεις των μακροχρόνιων πεποιθήσεών μας.

«Σχέση αγάπης. Κανονισμός και παθολογία », ΟΦ. Κέρνμπεργκ

Γραμμένη σε μια μάλλον περίπλοκη γλώσσα, η ορολογία της ψυχανάλυσης είναι άφθονη. Εάν διαβάζετε Όνειρα της Εδέμ, αυτό το βιβλίο θα είναι ευκολότερο να διαβαστεί. Μπορεί να είναι δύσκολο για τα πρώτα κεφάλαια, θα πρέπει να εξετάσετε τις έννοιες ορισμένων λέξεων στη Βικιπαίδεια, αλλά συνηθίζετε τη γλώσσα του βιβλίου αρκετά γρήγορα και από τη μέση θα είναι αρκετά άνετο να το διαβάσετε.

2. Κατηγορία "Ανδρική ψυχολογία"

Αυτός. Deeper Aspect of Male Psychology », Ρόμπερτ Τζόνσον

Το βιβλίο είναι γραμμένο με τη μορφή ενός μύθου, οπότε είναι πολύ εύκολο να το αντιληφθεί κανείς. Τι σημαίνει να είσαι άντρας; Τι θέση καταλαμβάνουν οι γυναίκες στη ζωή ενός σύγχρονου άντρα; Πώς διαφέρουν οι άντρες συναισθηματικά και πού να αναζητήσουν τις ρίζες μιας κακής διάθεσης;

«Κάτω από τη σκιά του Κρόνου. Ανδρικό ψυχικό τραύμα και η θεραπεία τους, Τζέιμς Χόλις

Ένα πραγματικά βαθύ βιβλίο, γραμμένο με αρκετά δομημένο τρόπο. Σύμφωνα με τον J. Hollis, πολλά από τα προβλήματα των ανδρών σχετίζονται με την επίδραση του αρνητικού μητρικού συμπλέγματος και, απλώς απαλλαγούμε από αυτό, θα μπορούν να αισθάνονται πραγματικά ώριμοι και ικανοί να εμπιστεύονται σχέσεις με άλλους.

3. Κατηγορία "Γυναικεία ψυχολογία"

Αυτή. Deeper Aspect of Women's Psychology », Ρόμπερτ Τζόνσον

Το βιβλίο είναι γραμμένο με τη μορφή ενός μύθου. Τι είναι η γυναικεία ωριμότητα; Τι θέση καταλαμβάνει ένας άντρας στη ζωή μιας γυναίκας; Ποιες είναι οι ομοιότητες και οι ψυχολογικές διαφορές μεταξύ των ιστοριών ζωής όλων των γυναικών; Πώς να βρείτε την Pυχή και την Αφροδίτη στον εαυτό σας;

Μητέρα. Μαντόνα. Η πόρνη. Ιδανικοποίηση και υποτίμηση της μητρότητας », Estela V.

Welldon

Σύμφωνα με τον συγγραφέα, σε διαφορετικά στάδια της ζωής, το σώμα μιας γυναίκας επηρεάζει την ψυχολογία της. Στην πραγματικότητα, ένα πολύ βαθύ βιβλίο, κατάλληλο για όποιον ενδιαφέρεται για την ψυχολογία της μητρότητας, των γυναικών και, γενικά, των σχέσεων γονέων-παιδιών.

4. Κατηγορία «Σχετικά με τα προσωπικά. Παραβίαση ασφάλειας"

Βασικό ελάττωμα: Θεραπευτικές όψεις παλινδρόμησης, Mikael Balint

Διαμορφώνει μια κοινή κατανόηση των κεντρικών προβλημάτων της ψυχαναλυτικής θεωρίας - τη φύση του εαυτού, τις συνέπειες των αναπτυξιακών διαταραχών, την αξία της ενσυναίσθησης.

Σχιζοειδή φαινόμενα, αντικειμενικές σχέσεις και ο εαυτός του Χάρι Γκάντριπ

Περιγράφει την κλινική εικόνα μιας σχιζοειδούς προσωπικότητας και τα προβλήματά της. Ποια είναι η φύση και οι πρωταρχικές αποτυχίες της ανάπτυξης του εγώ; Γιατί είναι δύσκολη η θεραπεία ασθενών με σχιζοειδή διαταραχή προσωπικότητας;

5. Κατηγορία «Σχετικά με τα προσωπικά. Τραυματισμοί προσάρτησης"

Απελευθέρωση από την Codependency από τους Berry Winehold και Janey Winehold

Η αλληλεξάρτηση είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα που εμποδίζει τους ανθρώπους να ζήσουν πλήρως. Τα εξαρτώμενα άτομα αισθάνονται συνεχώς την ανάγκη για την έγκριση των άλλων, τρέφουν και διατηρούν σχέσεις που ταπεινώνουν την αξιοπρέπειά τους, αλλά ταυτόχρονα αισθάνονται αδύναμοι να αλλάξουν οτιδήποτε, δεν καταλαβαίνουν τις προσωπικές τους επιθυμίες και γενικά δεν είναι σε θέση να βιώσουν μια αίσθηση πραγματική εγγύτητα και αγάπη για τον σύντροφό τους … Το βιβλίο περιγράφει τεχνικές για να απαλλαγούμε από αλληλοεξαρτώμενες σχέσεις.

Αποδράστε από την οικειότητα. Απαλλάσσοντας τη σχέση σας από την αλληλεξάρτηση, την άλλη πλευρά της αλληλεξάρτησης, "Berry Winehold & Janey Winehold

Σύμφωνα με τους συγγραφείς, η ανάρτηση είναι το κύριο εμπόδιο στη δημιουργία αρμονικών και οικείων σχέσεων. Οι άνθρωποι με αντιεξαρτώμενες συνήθειες δείχνουν δύναμη, αυτοπεποίθηση και επιτυχία εξωτερικά, αλλά μέσα τους αισθάνονται φόβο και αδυναμία και αντιστέκονται στο σχηματισμό στενών δεσμών. Πώς να καταλάβετε ότι υπάρχει ένα άτομο ανεξάρτητο δίπλα σας και να το βοηθήσετε;

Και τα δύο βιβλία συνιστώνται για ανάγνωση τόσο από ανεξάρτητα άτομα όσο και από εξαρτώμενα άτομα.

6. Κατηγορία «Σχετικά με τα προσωπικά. Σχετικά με το συνημμένο"

Αγάπη από τον John Bowlby

Ένας Άγγλος ψυχολόγος δίνει συνοπτικές και σαφείς απαντήσεις στις ερωτήσεις:

- Ποια είναι η φύση της ανθρώπινης στοργής;

- Πού είναι η προέλευσή του;

- Πώς γεννιέται και σχηματίζεται η προσκόλληση ενός μικρού παιδιού σε έναν ενήλικα;

Κατά τη γνώμη του συγγραφέα, η φυσιολογική πνευματική ανάπτυξη ενός παιδιού βασίζεται αποκλειστικά στην αγάπη του παιδιού για τη μητέρα και τη μητέρα για το παιδί, αλλιώς εμφανίζονται παθολογικές μορφές συμπεριφοράς.

Δημιουργία και σπάσιμο συναισθηματικών δεσμών από τον John Bowlby

Γιατί ο χωρισμός από τη μητέρα στα πρώτα παιδικά χρόνια βιώνεται από το παιδί ως οξεία θλίψη, επηρεάζοντας την ψυχική του υγεία καθ 'όλη τη μετέπειτα ζωή του; Στο πλαίσιο της συγγραφής του βιβλίου, ο συγγραφέας διεξήγαγε έρευνα για τα παιδιά - πώς αντιδρούν στη μητέρα τους όταν φεύγει για μεγάλο χρονικό διάστημα και μετά επιστρέφει. Κατά συνέπεια, ο τύπος προσκόλλησης στην ενήλικη ζωή σχετίζεται άμεσα με τη σχέση μητέρας-παιδιού στην πρώιμη παιδική ηλικία.

Ξύπνημα της τίγρης - Θεραπεία τραύματος από τον Peter A. Levin, Anne Frederick

Το βιβλίο περιγράφει ακριβώς πώς σχηματίζεται το τραύμα, γιατί το τραύμα γίνεται τραύμα, πώς εμφανίζεται στο σώμα. Η προσέγγιση για την κατανόηση της φύσης του τραύματος και του μηχανισμού συνεργασίας με αυτό είναι αρκετά πρωτότυπη και αντισυμβατική.

7. Κατηγορία "Ναρκισσιστικά ζητήματα"

«Το δράμα του χαρισματικού παιδιού και η αναζήτηση του εαυτού σου, Αλίκη Μίλερ Ακόμα κι αν δεν έχεις ναρκισσιστικό τραύμα, αυτό το βιβλίο σίγουρα αξίζει να το διαβάσεις!

Βοηθά να ξανασκεφτείς εντελώς την παιδική σου ηλικία και το παρελθόν σου, να δεις από διαφορετική οπτική γωνία τον χαρακτήρα που έχεις διαμορφώσει. Γράφτηκε ως ιστορία για νάρκισσους γονείς που μεγαλώνουν ένα παιδί. Αφού διαβάσετε, σίγουρα θα αναρωτηθείτε αν έχετε ναρκισσιστικό τραυματισμό.

«Ανάλυση του Εαυτού. Μια συστηματική προσέγγιση στη θεραπεία ναρκισσιστικών διαταραχών

προσωπικότητα », Χάιντς Κοχούτ

Κλασικά του είδους. Αν θέλετε να κατανοήσετε πλήρως τα προβλήματα της ψυχολογίας της προσωπικότητας, το βιβλίο είναι σίγουρα για εσάς.

«Ιστός κόλασης. Πώς να επιβιώσετε στον κόσμο του ναρκισσισμού; », Sandy Hotchkis

Το βιβλίο είναι γραμμένο σε απλή και προσιτή γλώσσα, είναι δομημένο, περιέχει πολλά παραδείγματα από τη ζωή και την αναλυτική πρακτική, πρακτικές συστάσεις για αυτοάμυνα στην κοινωνία μιας ναρκισσιστικής προσωπικότητας. Ποια είναι τα σημάδια της ναρκισσιστικής διαταραχής και πώς μπορείτε να τα ξεχωρίσετε; Πώς να ξεφύγετε από τον ναρκισσιστικό ιστό; Ποιοι είναι οι πιο αποτελεσματικοί αμυντικοί μηχανισμοί; Πώς αντιμετωπίζετε άτομα με συγκεκριμένα ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά;

"Ενώ προσπαθούσες να γίνεις θεός … Το βασανιστικό μονοπάτι του ναρκισσιστή", Mlodik I. Yu.

Το βιβλίο είναι γραμμένο με τη μορφή μυθιστορήματος και ψυχολογικού άρθρου, που διαβάζεται με μία ανάσα. Ο συγγραφέας προσφέρει να εξετάσει τη ζωή των ναρκισσιστών από δύο εντελώς διαφορετικές πλευρές - από την άποψη των ανθρώπων που ζουν δίπλα τους και από την άποψη ενός ψυχοθεραπευτή. Ένα ζωντανό παράδειγμα για το πώς εμείς οι ίδιοι επιτρέπουμε στους ανθρώπους γύρω μας να υπαγορεύουν τις συνθήκες της ζωής μας.

8. Κατηγορία "Περί μαζοχισμού"

Μαζοχισμός. The Jungian View »του Lin Cowen

Πώς να κατανοήσετε τους ανθρώπους με τάση για μαζοχισμό και να κατανοήσετε τις μαζοχιστικές φιλοδοξίες που ενσωματώνονται σε μια ποικιλία μορφών;

«50 αποχρώσεις πόνου. Η φύση της γυναικείας υποταγής , Karen Horney, Sigmund Freud, Ρίτσαρντ φον Κραφτ-Έμπινγκ

Ο γυναικείος μαζοχισμός είναι ένα πρόβλημα που πρέπει να λυθεί ή ένα χαρακτηριστικό που πρέπει να γίνει αποδεκτό; Σύμφωνα με τον Ζ. Φρόιντ, το να είσαι γυναίκα σημαίνει να είσαι επιρρεπής στον μαζοχισμό, αλλά είναι όντως έτσι;

9. Κατηγορία "Περί κρίσεων"

«Περάστε στη μέση του δρόμου. Πώς να ξεπεράσετε μια κρίση μέσης ηλικίας και να βρείτε μια νέα

το νόημα της ζωής », Τζέιμς Χόλις

Ένα πραγματικά υπέροχο βιβλίο που θα δώσει σαφείς και κατανοητές εξηγήσεις για τις κρίσεις στη ζωή. Κάθε άτομο περνάει κάποια καμπή στη ζωή, από την εφηβεία μέχρι την αναπόφευκτη συνάντηση με το γήρας και το θάνατο. Πώς μπορείτε να μάθετε να ξανασκεφτείτε τη ζωή σας, να αισθανθείτε ξανά τη σημασία σας και να κάνετε την πορεία της ζωής σας πολύ πιο ενδιαφέρουσα;

"Crisis and Trauma in Clinical Gestalt Therapy", A. Mokhovikov, A. Poverennova A. Mokhovikov ειδικεύτηκε σε κρίσεις και τραυματισμούς. Το βιβλίο περιλαμβάνει τις διαλέξεις του για τα προβλήματα του ψυχολογικού τραύματος, είναι εύκολο να διαβαστεί και να κατανοηθεί.

10. Κατηγορία "Σχετικά με το σώμα"

Προδοσία του σώματος, κατάθλιψη και σώμα, αγάπη και οργασμοί, ευχαρίστηση. Δημιουργική προσέγγιση στη ζωή », Α. Λόουεν

Ο Alexander Lowen δημιούργησε μια επαναστατική μέθοδο ψυχοθεραπείας με στόχο την επαναφορά του σώματος στον φυσικό αυθορμητισμό μέσω ενός συστήματος ειδικών ασκήσεων, διερεύνησε την επίδραση του σώματος στην ψυχή και αντίστροφα, διαπιστώνοντας ότι η σχέση είναι άμεσα αναλογική. Στην πρακτική του, ο συγγραφέας λειτουργεί ακριβώς μέσω του σώματος.

11. Κατηγορία "Σχετικά με την επιτυχία"

Κανόνες για την επιτυχία των Jack Canfield και Janet Switzer

Το βιβλίο είναι δομημένο, περιέχει έναν τεράστιο αριθμό προτάσεων, ιδανικό για όσους θέλουν να πετύχουν τους στόχους τους αλλάζοντας το εσωτερικό τους «εγώ». Σας συνιστώ να εργαστείτε προσεκτικά το πρώτο μέρος του βιβλίου (συνολικά υπάρχουν 24 κεφάλαια) - να καθίσετε με ένα στυλό και ένα σημειωματάριο και να γράψετε όλες τις συστάσεις και στη συνέχεια να ακολουθείτε συνεχώς τουλάχιστον μερικές από αυτές. Σύμφωνα με τον συγγραφέα, ακολουθώντας δύο κανόνες κατά μέσο όρο, μπορείτε να αυξήσετε το εισόδημά σας και να μειώσετε το χρόνο που αφιερώνετε στην εργασία σας μέσα σε δύο χρόνια.

12. Κατηγορία "Σχετικά με τη σεξουαλική ζωή"

"Βασικό ένστικτο", Ντμίτρι Καπούστιν

Γράφτηκε αρκετά δύσκολα, από έναν καθηγητή που έχει εργαστεί για πάνω από 40 χρόνια στον τομέα της σεξοπαθολογίας. Στο βιβλίο μπορείτε να βρείτε απολύτως τα πάντα σχετικά με το θέμα - μύθους και αυταπάτες, ζητήματα παιδικής σεξουαλικότητας, τον κανόνα και τις αποκλίσεις των εκδηλώσεων της ανθρώπινης σεξουαλικότητας, ακόμη και ένα επεξηγηματικό λεξικό σεξολογικών όρων.

Σεξουαλικότητα, αγάπη και Gestalt από την Brigitte Martel

Ένα εξαιρετικό βιβλίο με πρακτικές ασκήσεις γραμμένες σε απλή γλώσσα. Καλύπτει τα βασικά των πιο συναρπαστικών θεμάτων σεξ - πώς να πετύχετε οργασμό, ντροπή και ενοχή στις σεξουαλικές σχέσεις, σεξουαλικό προσανατολισμό και προβλήματα με την επιθυμία.

Sex Therapy από την Helen Singer Kaplan

Ένας εικονογραφημένος οδηγός για ζευγάρια που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στη σεξουαλική τους ζωή. Η Helen Kaplan πιστεύει ότι το καλύτερο μέρος για τη θεραπεία της σεξουαλικής δυσλειτουργίας είναι το κρεβάτι και όχι το ιατρείο.

«Είμαστε ο εγκέφαλός μας: Από τη μήτρα στο Αλτσχάιμερ», Ντικ Σουάμπ

Το βιβλίο αναφέρεται στο πώς ορισμένες ασθένειες σχετίζονται με αναπτυξιακές δυσκολίες. Ο συγγραφέας εντοπίζει την ανθρώπινη ζωή από τη σύλληψη έως τον θάνατο - ξεκινώντας από τη μήτρα, στη συνέχεια εξετάζοντας το στάδιο του τραύματος κατά τη γέννηση και τη γέννηση, τη βρεφική ηλικία, την εφηβεία και ούτω καθεξής. Αναλύει τα θέματα της σχιζοφρένειας, του αυτισμού, του εθισμού, της χημικής φύσης και των σεξουαλικών προτιμήσεων - πώς σχηματίστηκαν όλα αυτά, με βάση το τι, ποιες διαταραχές στην ανθρώπινη ανάπτυξη ήταν σε διαφορετικά στάδια της ζωής. Γραμμένο σε απλή γλώσσα.

13. Κατηγορία "Σχετικά με τη διάγνωση"

"The Practice of Gestalt Therapy" του Frederick Perls Είναι δύσκολο να γραφτεί, αλλά όλες οι περιγραφές των ασκήσεων μπορούν να παραλειφθούν, να διαβαστούν και να γίνει η ίδια η άσκηση. Η τεχνική του συγγραφέα είναι τέλεια για όσους έχουν άγχος, ζουν στο παρελθόν ή στο μέλλον. Για πιο αποτελεσματικό αποτέλεσμα, πρέπει να κάνετε αρκετές ασκήσεις, αλλά μην περιμένετε ότι θα καταλάβετε την τεχνική μετά το 1-2. Το βιβλίο θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα τον έξω κόσμο και τον εαυτό σας, προετοιμαστείτε για διαλογισμούς.

«Oanυχαναλυτική διάγνωση. Κατανόηση της δομής της προσωπικότητας στην κλινική

διαδικασία », Nancy McWilliams

Ένα βιβλίο-αναγνώστη που μπορεί να διαβαστεί και να ξαναδιαβαστεί-υπάρχουν πληροφορίες για σχιζοειδή, ναρκισσιστές, ψυχοπαθείς, μαζοχιστές, καταθλιπτικές, ανήσυχες και οριακές προσωπικότητες.

Θα είναι χρήσιμο για όσους θέλουν να μάθουν πώς να χωρίζουν τους ανθρώπους.

«Αντιμετώπιση της οριακής προσωπικότητας», E. Greenberg

Ένα μικρό βιβλίο, το οποίο, ωστόσο, δίνει με σαφήνεια και σαφήνεια τον ορισμό της οριακής προσωπικότητας, τα χαρακτηριστικά της ψυχικής του κατάστασης και τη μέθοδο αντιμετώπισης των οριακών διαταραχών.

«Σοβαρές διαταραχές προσωπικότητας. Στρατηγικές ψυχοθεραπείας », O. F. Kernberg

Πώς να αντιμετωπίσετε αδιέξοδα και δύσκολες καταστάσεις στη θεραπεία; Τι είδους ψυχοθεραπεία ενδείκνυται γενικά για τον ασθενή;

Ractυχοθεραπεία χαρακτήρων από τον Stephen M. Johnson

Το βιβλίο ABC για έναν αρχάριο ψυχοθεραπευτή και όσους θέλουν να κατανοήσουν την ουσία της ανθρώπινης φύσης. Γιατί οι άνθρωποι συμπεριφέρονται με τον ένα ή τον άλλο τρόπο; Γιατί υπάρχει τόση τρέλα στον καθένα μας και τι να κάνουμε γι 'αυτό;