2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
Γράφω πολλά για την καταστρεπτική κριτική. Αυτό το θέμα παραμένει ανεξάντλητο. Δυστυχώς, έχουμε συνηθίσει να ζούμε σε μια κοινωνία όπου κριτική = αγάπη. Επομένως, είναι πολύ δύσκολο να απομακρυνθείς από αυτήν.
Ναι, έχουμε συνηθίσει να λαμβάνουμε τους καρπούς της κριτικής μας. Προσπαθήσαμε να είμαστε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας, διορθώσαμε τον εαυτό μας, δουλέψαμε πάνω μας, διορθώσαμε λάθη και κάναμε πολλά διαφορετικά πράγματα. Ωστόσο, με ποιο κόστος;
Φόβος να απορριφθεί, να μην ανταποκριθεί στις προσδοκίες των γονέων (και στο μέλλον, των δικών τους), να γελοιοποιηθεί, να μην γίνει αποδεκτός, να μην γίνει κατανοητός. Αυτοί οι φόβοι κάθε φορά έδιναν κίνητρο στον καθένα μας να ακολουθήσει τις οδηγίες του κριτικού.
Είμαστε συνηθισμένοι στην κατάσταση αυτού που ονομάζεται «κάνουμε από κάτω από το ραβδί». Επομένως, όταν μας λένε κάτι με φιλικό τρόπο, δεν το καταλαβαίνουμε πάντα και το συνηθίζουμε για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Το παιδί μπορεί να εμπνευστεί να ενεργήσει με φόβο ή αγάπη και ενδιαφέρον. Δράσεις, στόχοι, επιθυμίες, που πραγματοποιούνται με την πλήρη υποστήριξη του άμεσου περιβάλλοντος, επιτυγχάνονται από την αγάπη και την αποδοχή. Σε αυτή την περίπτωση, δεν είναι τρομακτικό να κάνετε ένα λάθος, να στραβώσετε, να ξεκινήσετε από την αρχή.
Η αγάπη και η αποδοχή επιτρέπουν σε ένα άτομο να δημιουργεί και να μην αισθάνεται "δεν είναι αρκετό …". Σε έναν τέτοιο χώρο, δημιουργείται ένα πεδίο για δραστηριότητα, κοινότητα, συνδημιουργία. Δεν υπάρχει χώρος για τσακωμούς, ανταγωνισμό. Ο φθόνος δεν εκδηλώνεται από τη θέση του αρνητικού συναισθήματος "είναι τόσο ψύχραιμος, αλλά ταυτόχρονα έχει πολλά λάθη και ακόμη και η προσωπική του ζωή έχει αποτύχει". Μας δίνει κίνητρο να μάθουμε πώς "αυτός ο δροσερός και επιτυχημένος άνθρωπος" κατάφερε να επιτύχει τέτοια αποτελέσματα, τα οποία μπορώ να μάθω από αυτόν.
Είναι δύσκολο για εμάς να ξεφύγουμε από τη συνήθεια της κριτικής και να αντικαταστήσουμε τον φόβο με την αγάπη, καθώς το επιπλέον όφελος της κριτικής χάνεται - κίνητρο. Μας φαίνεται (και αυτό είναι απλά η φαντασίωσή μας) ότι θα χάσουμε το «γιατί» για ανάπτυξη. Και μπορούμε να το χάσουμε επειδή δεν είμαστε εξοικειωμένοι με την κατάσταση της «δημιουργίας από αγάπη», από την αφθονία της δημιουργικής ενέργειας. Από την επιθυμία να μοιραστείς με τους άλλους, με τον κόσμο, την αξία, τις ικανότητες, το ταλέντο σου.
Στην αγάπη, υπάρχει η επιθυμία να δώσεις. Με φόβο, θέλουμε πάντα να παίρνουμε. Κατά συνέπεια, στον κόσμο της κριτικής, καταναλώνουμε και είμαστε τσιγκούνηδες με το «να δίνουμε το δικό μας», ενώ στον κόσμο της αποδοχής δίνουμε και ανταλλάσσουμε. Και ένας από τους νόμους του Σύμπαντος μας λέει ότι όσο περισσότερα δίνουμε, τόσο περισσότερα λαμβάνουμε. «Σύμφωνα με τις πράξεις μας, θα μας ανταμείψει», λένε οι γραφές.
Η επιλογή είναι πάντα δική μας. Είτε παίρνουμε το μέρος της κριτικής είτε της αποδοχής. Είμαστε σε θέση να αφήσουμε κριτική στον εαυτό μας και στους άλλους. Αρκεί να πείτε στον συνομιλητή τα εξής:
«Ακούω κριτική στα λόγια σας. Δεν μου είναι ευχάριστη. Αυτή τη στιγμή, καταστρέφει όχι μόνο εμένα, αλλά και εσάς επίσης. Και ακόμα κι αν ακολουθήσω τα λόγια σου, θα το κάνω από φόβο μήπως με απορρίψουν ».
Μιλήστε με το άτομο γιατί επιλέγει αυτόν τον συγκεκριμένο τρόπο για να σας παρακινήσει. Πείτε του τι σας εμπνέει πραγματικά.
Θυμηθείτε επίσης ότι η κριτική υπήρξε το θεμέλιο της ανατροφής πολλών γενεών. Και σε περίπτωση που παραμείνετε παρεξηγημένος συνομιλητής, να ξέρετε ότι θέλει απλώς το καλύτερο για εσάς. Απλώς δεν γνωρίζει άλλον τρόπο να εκφράσει τις σκέψεις του. Δεν διδάχτηκε. Σε αυτή την περίπτωση, το καθήκον σας είναι να αποσυνδέσετε την κριτική από τον εαυτό σας και να μην συμπεριληφθείτε σε αυτήν.
Συνιστάται:
Θέλω αγάπη - τρέχω από την αγάπη
Ό, τι κάνει ένας άνθρωπος το κάνει για να αγαπηθεί. Ξεκινώντας από τα πρώτα παιδικά χρόνια. Για φυσική ανάπτυξη, ένα άτομο πρέπει να περάσει με επιτυχία δύο σημαντικές διαδικασίες - σύντηξη και διαχωρισμός [1]. Έχοντας εμφανιστεί στον κόσμο, ένα μικρό άτομο είναι εντελώς ανυπεράσπιστο, δηλ.
Η αγάπη δεν είναι πόνος ή γιατί είμαστε άρρωστοι από την αγάπη. Και πώς να αντιμετωπιστεί
Οι γονείς που ζουν με πόνο στην ψυχή τους, θα μεταφέρουν τον πόνο μόνο στο παιδί τους. Αλλά τα παιδιά θα το αντιληφθούν ως αγάπη. Και από εκείνη τη στιγμή, ο πόνος και η αγάπη θα είναι πανομοιότυπα μέσα τους. Ενήλικες άνδρες και γυναίκες τέτοιων γονέων θα επιλέξουν για τον εαυτό τους συντρόφους που μπορούν να τους βλάψουν, γιατί διαφορετικά δεν θα νιώσουν αγάπη.
Πώς να απαλλαγείτε από το φόβο και να μειώσετε τα επίπεδα άγχους
Η εκδήλωση αυτών των αρνητικών συναισθημάτων μπορεί να σχετίζεται με μια συγκεκριμένη κατάσταση, για παράδειγμα, μια εξέταση, μια κλήση στις αρχές, μια αεροπορική πτήση ή ένα ταξίδι στο μετρό, ή μπορεί να μην έχει κίνητρο από τίποτα και να προκύψει στο βάθος της συνείδησης, αιχμαλωτίζοντας τις σκέψεις όλο και περισσότερο, στερώντας τη θέληση και την κοινή λογική … Υπάρχουν διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης αυτού.
Πώς αντιμετωπίζω τον φόβο μου για δημόσια ομιλία και τον φόβο ότι θα κριθώ από τους άλλους
Χθες δημοσίευσα ένα άρθρο που αποδείχθηκε χρήσιμο για πολλούς Φόβος δημόσιας ομιλίας: Ασκήσεις και τρόποι υπέρβασης Αποφάσισα να μοιραστώ τις σκέψεις και τα συναισθήματά μου, ίσως νονός, θα αποδειχθούν επίσης κατανοητά και χρήσιμα; Δεν φοβάμαι να μιλήσω, ως εκ τούτου, είμαι αρκετά εύκολος, βγαίνω από δύσκολες καταστάσεις, μπορώ να βρω αυθόρμητες λύσεις.
Πώς η γυναικεία δυσαρέσκεια παύει να δρα σε έναν άντρα
Μερικές γυναίκες τείνουν να πιστεύουν ότι οι ιδέες τους για τους άνδρες και οι μέθοδοι επικοινωνίας μαζί τους, ακόμη και αν βασίζονται αποκλειστικά στη δική τους άποψη, είναι οι μόνες αληθινές και δικαιολογημένες. Πιστεύουν ότι οι άντρες έχουν δημιουργηθεί μόνο για να εκπληρώσουν τις επιθυμίες τους και να τους προσφέρουν μια άνετη ύπαρξη.
