Να είσαι για τον εαυτό σου

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Θα ήθελα να γράψω ένα κείμενο που θα μπορούσε να υποστηρίξει όλους αυτήν τη στιγμή. Αλλά αυτό είναι αδύνατο, γιατί ο καθένας ζει τώρα κάτι δικό του και χρειάζεται διαφορετική υποστήριξη.

Θυμάμαι τον θεραπευτή μου να κάνει την ερώτηση.

- Πώς μπορώ να σε υποστηρίξω;

Και ήμουν σε απώλεια, δεν ήξερα τι να απαντήσω. Άκουγα τον εαυτό μου για πολύ καιρό, αναζητώντας μια ανάγκη.

Πράγματι, είναι σημαντικό για κάποιον να αισθάνεται ότι στις εμπειρίες του δεν είναι μόνος του, ότι ο άλλος δεν φοβάται τα συναισθήματά του. Είναι σημαντικό για κάποιον να βρει μια στρατηγική για τη συμπεριφορά σε μια δύσκολη κατάσταση, για κάποιον να γκρινιάζει, να είναι μικρός και κάποιος να θυμώνει με τους ανθρώπους που πανικοβάλλονται.

Διαφορετικές ανάγκες, αλλά βαθιά έχουν κάτι κοινό - τον φόβο της απώλειας.

Ο, τι να 'ναι.

Απώλεια χρόνου, εργασίας, ειρήνης, σημασίας, ικανότητας ελεύθερης κυκλοφορίας. Οικονομικές απώλειες. Η ικανότητα να χάσετε υγεία, αγαπημένα πρόσωπα, ζωή. Σταθερότητα, συνηθισμένος τρόπος ζωής. Η ελπίδα ότι έχω ζήσει πολύ καιρό.

Από αυτή την άποψη, αφενός, γεννήθηκε θυμός, ενόχληση για ό, τι συμβαίνει, από την άλλη, αδυναμία να το αλλάξει. Όλα όσα συνήθως γυαλίζουμε με βίαιη δραστηριότητα βγαίνουν στην επιφάνεια.

Ως αποζημίωση, περιλαμβάνονται οι μηχανισμοί άρνησης, εξορθολογισμού, υποτίμησης, ελέγχου, αλλά μέσα του όλα είναι ένα πράγμα: τα εξωτερικά στηρίγματα καταρρέουν, δεν υπάρχει βεβαιότητα στο μέλλον.

Στην πραγματικότητα, δεν υπήρξε ποτέ, αλλά στις σημερινές συνθήκες έγινε εμφανές.

Όταν τα εξωτερικά στηρίγματα καταρρεύσουν, πρέπει κανείς να στραφεί στα εσωτερικά. Στην εμπειρία που μας επέτρεψε να φτάσουμε στο σημείο που βρισκόμαστε τώρα, στη γνώση που έχουμε αποκτήσει για τον εαυτό μας, στις αποκαλυπτικές εκδηλώσεις σκιάς που εμφανίζονται μπροστά στα μάτια μας και ενδεχομένως περιέχουν τεράστια δύναμη.

Αυτές τις μέρες συναντήθηκα με μια θυμωμένη ζηλιάρα κοπέλα μέσα μου, η οποία ζηλεύει όσους προσαρμόστηκαν γρήγορα στην κατάσταση, κατάφεραν να «αλλάξουν τα παπούτσια τους στον αέρα», για να επωφεληθούν. Ενώ φρέναρα, οι άλλοι πρόλαβαν και τράβηξαν πολύ μπροστά.

Τα κοιτάζω όλα αυτά και θέλω πολύ να συμμετάσχω στη συνήθη «απόδειξη» - θα σας τα δείξω όλα. Και τότε καταλαβαίνω ότι πάντα χρησιμοποιούσα την ενέργεια της Σκιάς τόσο ηλίθια. Ενεργοποιήθηκε, πρόλαβε, αποδείχθηκε, επωφελήθηκε επίσης, αλλά μετά από λίγο, συνειδητοποίησε ότι είχε έρθει τρέχοντας σε λάθος μέρος. Ακολούθησε το λευκό κουνέλι, που οδηγούσε σε περίεργους λαβύρινθους, από το οποίο έπρεπε επίσης να τρέξει.

Τώρα όλοι έσπευσαν να μάθουν κάτι, να επισκεφτούν μουσεία στο διαδίκτυο, να μάθουν γλώσσες, να μεταφέρουν επιχειρήσεις διαδικτυακά - αυτό σημαίνει ότι το χρειάζομαι επειγόντως κι εγώ.

Είναι αναγκαίο?

Μπορεί να είναι ή να μην είναι απαραίτητο.

Αυτό που συμβαίνει τώρα είναι μια εντελώς νέα εμπειρία. Είναι φυσικό να φοβόμαστε, να χανόμαστε. Είναι εκπληκτικό αν συνεχίζαμε να ζούμε σαν να μην είχε συμβεί τίποτα. Δεν έχουμε την ικανότητα να οργανώνουμε τη ζωή μας σε όλο το σύνολο των αλλαγών που έχουν συμβεί τον τελευταίο μήνα. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες στρες γύρω, τα εξωτερικά υποστηρίγματα καταρρέουν και τώρα είναι η ώρα να σταματήσετε να απαιτείτε υπερ-αποτελέσματα από τον εαυτό σας.

Αυτή είναι μια νέα κατάσταση, δεν έχετε πάει ακόμα εδώ και πολλά δεν είναι ξεκάθαρα. Είναι σαν να εγγραφείτε για ένα δοκιμαστικό μάθημα στο αργεντίνικο τάνγκο και στη συνέχεια αποδείχθηκε ότι διεξάγεται ένα διεθνές πρωτάθλημα στο μάθημα και πρέπει να παίξετε μπροστά από τους κριτές ως επαγγελματίας χορευτής.

Υποθέτω ότι θα στείλετε τον δικαστή με τις απαιτήσεις τους μακριά.

Γιατί λοιπόν, σε μια αγχωτική κατάσταση, συμμετέχουμε στον διαγωνισμό και παρακολουθούμε στενά την αξιολόγηση των εξωτερικών κριτών;

Να είσαι για τον εαυτό σου.

Μην προσπαθήσετε αυτή τη στιγμή να επαναλάβετε όλα όσα έχετε αναβάλει εδώ και πολλά χρόνια. Δεν χρειάζεστε όλη τη γνώση που είναι τώρα ελεύθερα διαθέσιμη. Δεν χρειάζεται να αναπληρώσετε όλες τις χαμένες ευκαιρίες και τώρα δημιουργήστε το δικό σας διαδικτυακό σχολείο, γράψτε ένα μπεστ σέλερ, μάθετε να σχεδιάζετε ελαιογραφίες. Δεν χρειάζεται να ντρέπεστε για το γεγονός ότι ο Πούσκιν το φθινόπωρο της Μπολντίνσκαγια, ενώ βρισκόταν σε καραντίνα, έγραψε πολλά από τα έργα του και δεν μπορείτε να σηκωθείτε έγκαιρα από το κρεβάτι. Πρώτον, δεν είσαι ο Πούσκιν, και δεύτερον, δεν τον αποσπούσε τίποτα παρά μόνο η δημιουργικότητα. Έχετε τις ίδιες συνθήκες; Ποιος είναι αυτός ο «υπέροχος άνθρωπος», ο οποίος έριξε ένα «κίνητρο» για τον Πούσκιν στα δίχτυα, στο τέλος το καρυκεύτηκε με ένα ποίημα που, ανεξάρτητα από το πώς συμπεριλαμβάνεται στη συλλογή «Boldinskaya Autumn», δεν ανήκει στον Α. Πούσκιν;

Άσε τον εαυτό σου ήσυχο.

Τώρα δεν είναι η ώρα να κατακτήσουμε και να σώσουμε τον κόσμο. Φροντίστε πρώτα τον εαυτό σας. Μειώστε τις λίστες υποχρεώσεων, ξεκινήστε με μικρά βήματα, λάβετε υπόψη την έλλειψη εμπειρίας σας, κάντε λάθη και επιβραδύνετε στην πορεία. Η ταχύτητα θα εμφανιστεί με την πάροδο του χρόνου, απλώς δώστε στον εαυτό σας αυτόν τον χρόνο.

Επαινέστε αν καταφέρατε να διατηρήσετε την επάρκεια σε μια ατμόσφαιρα πανικού και χάους. Ηρεμήστε, λυπηθείτε αν δεν ήταν δυνατό να διατηρηθεί η επάρκεια. Μαθαίνετε να ζείτε σε νέες συνθήκες, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει πρώτα να καταλάβετε πού βρίσκεστε και τι υπάρχει γύρω.

Και τότε, υπάρχει πιθανότητα να μην τρέξετε εκεί που τρέχουν όλοι, αλλά να στρίψετε στην κατεύθυνση που χρειάζεστε. Απελευθερωθείτε από τις απαιτήσεις του εξωτερικού κόσμου για να αντλήσετε έμπνευση από μια εσωτερική πηγή που είναι γεμάτη εκπλήξεις.

Θυμηθείτε ότι η ανάπτυξη είναι δυνατή από ένα σημείο ανάπαυσης.