Πώς να αντισταθείτε στην επιρροή; Αυξημένο άγχος. Πώς να αποδεχτείτε τον εαυτό σας

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Σήμερα, πολλοί άνθρωποι απευθύνονται σε μάντεις, μέντιουμ και αστρολόγους "για βοήθεια" για να μειώσουν το άγχος τους, αλλά δεν λαμβάνουν ακριβώς τις πληροφορίες που θέλουν να ακούσουν, οπότε το επίπεδο άγχους αυξάνεται μόνο

Γιατί οι άνθρωποι απευθύνονται σε τέτοιους ειδικούς; Θέλοντας να μειώσουν το άγχος τους, προσπαθούν με αυτόν τον τρόπο να μεταθέσουν την ευθύνη από τον εαυτό τους σε άλλο άτομο («Δεν ήμουν εγώ που πήρα την απόφαση, κάποιος άλλος το έκανε για μένα!»). Ωστόσο, από την άλλη, πηγαίνουμε κοντά τους, προσπαθώντας να πάρουμε παρηγοριά, για να ακούσουμε ότι όλα θα πάνε καλά. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι μέντιουμ δίνουν στον πελάτη τους αυτό που θέλουν - ηρεμούν, παρηγορούν, πείθουν ότι όλα θα πάνε καλά και δεν αξίζει να ανησυχείτε. Αλλά μπορεί να υπάρχει μια αντίστροφη κατάσταση - σε ένα άτομο δίνονται διάφορες αντικρουόμενες πληροφορίες (για παράδειγμα, κάτι θα συμβεί κ.λπ.), ως αποτέλεσμα, γίνεται εμμονή με αυτό. Για να μην πέσουμε σε αυτόν τον φαύλο κύκλο, πρέπει να θυμόμαστε ότι η μοίρα μας είναι στα χέρια μας. Ναι, υπάρχουν αναμφίβολα στιγμές στη ζωή που δεν θα μπορέσουμε ποτέ να επηρεάσουμε και να ελέγξουμε (για παράδειγμα, κάποιες καταστροφές, πυρκαγιά, συντριβή αεροπλάνου κ.λπ.). Από τη μία πλευρά, ο καθένας από εμάς έχει μια επιλογή, αλλά από την άλλη πλευρά, υπάρχουν μέρη και καταστάσεις που δεν επιλέγουμε - συμβαίνει αυτό που συμβαίνει.

Γιατί λοιπόν οι άνθρωποι προσπαθούν να μάθουν το πεπρωμένο τους; Ο κύριος λόγος είναι ένα αυξημένο επίπεδο άγχους που σχετίζεται με την απόρριψη του αληθινού εαυτού, τις επιθυμίες και τις ανάγκες κάποιου, την έλλειψη κατανόησης του «εγώ» και των στόχων της ζωής του. Όταν ένα άτομο καταλαβαίνει τι θέλει να πάρει από τη ζωή, πηγαίνει με σιγουριά στον στόχο του.

Ένας άλλος λόγος είναι κάποια τοξική ντροπή που μπορεί να μην γνωρίζουμε ούτε να αισθανόμαστε. Με φόντο όλα αυτά, επιχειρείται να αντιστοιχεί στην εικόνα που δημιουργήσαμε (κατά κανόνα, είναι συλλογική - από τους γονείς μας · εκείνους που μας μεγάλωσαν · άτομα που θεωρούμε ότι είναι αυθεντίες, επειδή ζουν σωστά, η αναγνώριση, η αποδοχή, η αγάπη και η επαφή τους είναι σημαντικά για εμάς). Υπό όρους - αν συμπεριφερθώ διαφορετικά από ό, τι περιμένει η μητέρα μου, θα με εγκαταλείψει (σύμφωνα με τις ιδέες μου). Αυτό είναι συχνά μια ψευδής πεποίθηση, γιατί αν κοιτάξετε την όλη κατάσταση με τα μάτια της αγάπης και της αποδοχής, συνειδητοποιείτε ότι η μητέρα σας θα σας δεχτεί όπως είστε. Εάν ένα παιδί επιλέξει έναν δρόμο διαφορετικό από τον γονικό, είναι πάντα δύσκολο για τον γονέα να συμβιβαστεί, θα βιώσει μια απογοητευτική εμπειρία και έντονα συναισθήματα, αλλά αργά ή γρήγορα θα πάρει αυτή την απόφαση. Πίσω από όλα αυτά, σε ασυνείδητο επίπεδο, υπάρχει μια μάλλον ισχυρή εσφαλμένη πεποίθηση ότι υπάρχει κάποιου είδους σωστή απόφαση, ο σωστός δρόμος, γεγονότα και ενέργειες και μόνο τότε μπορεί να επιτευχθεί το σωστό αποτέλεσμα.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, αν σκάψετε βαθιά σε μια τέτοια ψυχή, θα γίνει σαφές ότι ένα άτομο μέσα στη συνείδησή του βιώνει τον εαυτό του ως μικρό (σε διαφορετικό βαθμό). Τότε είχε μια αίσθηση στη ζωή ότι όλοι γύρω ήταν ενήλικες και σοβαροί, και είμαι ο μικρότερος ανάμεσά τους, δεν ξέρω τίποτα για τη ζωή και πρέπει να υπακούω στους ενήλικες. Κανείς δεν ξέρει πώς να ζήσει σωστά! Στη ζωή, δεν υπάρχει ορισμός για το τι είναι σωστό και τι όχι. Οι κανόνες δημιουργούνται από ανθρώπους, το κάνουν αυτό λόγω του αυξημένου άγχους τους - δεν θέλουν να παίρνουν αποφάσεις, να αναλαμβάνουν την ευθύνη, να παραδέχονται το γεγονός ότι η παρούσα κατάσταση είναι συνέπεια των δικών τους αποφάσεων, μόλις ληφθούν και δράσεων στο πλαίσιο η επιλογή που έγινε. Για να μην λαμβάνω απόφαση κάθε φορά (κάντε το τώρα ή εκείνο, φορέστε ένα φόρεμα ή ένα παντελόνι κ.λπ.), θα ενεργήσω σύμφωνα με τους αποδεκτούς κανόνες. Αυτό είναι όλο - δεν υπάρχει πλέον άγχος, δεν υπάρχει ανάγκη να σκέφτομαι συνεχώς την επιλογή, η απόφαση πάρθηκε για μένα.

Ωστόσο, σε όλα αυτά υπάρχει ένα τεράστιο μειονέκτημα - υπακούοντας στους κανόνες και τους κανόνες, χάνουμε μια δημιουργική σειρά στη ζωή, χάνουμε την ικανότητα προσαρμογής, δεν μπορούμε να προσαρμοστούμε στον χαρακτήρα και τα χαρακτηριστικά μας. Αυτό το σημείο είναι πολύ σημαντικό. Ο ευκολότερος τρόπος είναι να πεις: "Μου είπαν ότι πρέπει να ζω έτσι!". Perhapsσως, σε μια συγκεκριμένη κατάσταση, τέτοιες ενέργειες είναι πραγματικά σωστές και αποδεκτές, αλλά δεν μπορείτε να τα βάλετε όλα στο ίδιο επίπεδο (ακόμα κι αν σας φαίνεται ότι η κατάσταση είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στη δική σας, θα εξακολουθεί να υπάρχει τουλάχιστον 1 % διαφορά, και η απόφαση πρέπει να ληφθεί διαφορετικά).

Αναμφίβολα, έχοντας λάβει μια απόφαση με βάση τη γνώμη κάποιου άλλου, θα είστε πιο ήρεμοι και, επιπλέον, υπάρχει κάποιος που φταίει σε περίπτωση αποτυχίας. Είναι πιο εύκολο να ζεις με αυτόν τον τρόπο, αλλά αυτή είναι η βρεφική θέση του εσωτερικού παιδιού που θεωρείς ότι είναι.

Τραβήξτε τον εαυτό σας στην πραγματικότητα κάθε φορά. Εάν είστε άνω των 18 ετών, είστε ενήλικας, ο ίδιος συμμετέχων στην κοινωνία, όπως όλοι γύρω σας - είστε υπεύθυνοι για τις ενέργειές σας, είστε υποχρεωμένοι να λαμβάνετε αποφάσεις, όπως οι γύρω σας.

Αυτό είναι δικό σας καθήκον.

Είναι πολύ σημαντικό εδώ να μειώσετε το επίπεδο του άγχους με το να σκεφτείτε και να αποδεχτείτε όλα τα πιθανά γεγονότα και αποτελέσματα στα οποία θα οδηγήσουν οι ενέργειές σας. Ταυτόχρονα, είναι επιτακτική ανάγκη να διασφαλίσετε την ασφάλειά σας (πρώτα απ 'όλα, μέσα σας). Συμβατικά - αν ο κόσμος ανατραπεί, μπορείτε ακόμα να επιστρέψετε στην τρέχουσα θέση και κατάσταση. Ναι, μπορεί να χρειαστεί να δουλέψετε περισσότερο και περισσότερο, να επανεξετάσετε τις επιθυμίες, αλλά θα φτάσετε στον επιθυμητό στόχο. Το συμπέρασμα είναι ότι δεν έχει σημασία πώς πετυχαίνεις αυτό που θέλεις. Υπάρχουν δεξιότητες, γνώσεις, δεξιότητες στις οποίες μπορείτε να βασιστείτε για να διασφαλίσετε την ασφάλειά σας ανά πάσα στιγμή και οι πιο σημαντικές αξίες και πόροι είναι βαθιά ριζωμένες στη συνείδησή σας.

Ποιος είσαι μέσα; Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα θα κάνει τη ζωή σας ασφαλή, όλα τα άλλα είναι απλώς προσωρινή ανακούφιση από το άγχος (ανεξάρτητα από το σε ποιον πηγαίνετε, ό, τι και να πείτε).

Σταματήστε να βασίζεστε στο εξωτερικό, βασιστείτε στον εαυτό σας και στις αξίες, τις επιθυμίες και την πορεία σας. Και φροντίστε να τηρείτε την πεποίθηση ότι όλα στη ζωή σας εξαρτώνται μόνο από εσάς!