2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Η ίδια η επιλογή είναι καθοριστική για το περιεχόμενο της προσωπικότητας. χάρη στην επιλογή, βυθίζεται σε αυτό που επιλέχθηκε - αν το άτομο δεν επιλέξει, ξεθωριάζει σε αυτοκαταστροφή.
S. Kierkegaard
Η δυσαρέσκεια είναι ένα συναίσθημα που κρατά ένα άτομο στο παρελθόν. Το γεγονός, το γεγονός έχει ήδη συμβεί, και οι εμπειρίες συνεχίζονται και δηλητηριάζουν τη ζωή στην παρούσα στιγμή. Τα συναισθήματα δυσαρέσκειας, όπως κάθε άλλη εμπειρία, σχετίζονται με ορμονικές αντιδράσεις του σώματος. Σε ένα προσβεβλημένο άτομο, ενεργοποιούνται η μελατονίνη, η κορτιζόλη και η νορεπινεφρίνη, η οποία σε σωματικό επίπεδο προκαλεί την εμφάνιση διαφόρων σπασμών και σφιγκτήρων, αισθάνεται σαν "εξόγκωμα στο λαιμό", πίεση στην περιοχή του θώρακα και ένταση. Το αίσθημα της δυσαρέσκειας συνοδεύεται από επιδείνωση της ψυχο-συναισθηματικής κατάστασης, καταθλιπτική διάθεση, θλίψη, ευερεθιστότητα, θυμό, θυμό, αδυναμία βίωσης χαράς και ευχαρίστησης.
Όπως κάθε αίσθημα, έτσι και η δυσαρέσκεια εκπληρώνει τη δική της λειτουργία, λειτουργεί ως ένα είδος ρυθμιστή της σχέσης ενός ατόμου με τον κόσμο, με τους Άλλους.
- Ανακαλύπτει τρωτά σημεία του προσβεβλημένου.
- Λειτουργεί ως σήμα σχετικά με την παραβίαση της κοινωνικής επαφής.
- Εμφανίζει το βαθμό, το βάθος της διάσπασης της επαφής.
- Υποδεικνύει τον τρόπο αποκατάστασης της σπασμένης επαφής.
- Βοηθά στη διόρθωση της κοινωνικής επικοινωνίας.
Και επίσης έχει το δικό του δευτερογενή οφέλη.
- Βοηθά στην προσέλκυση προσοχής και συμπάθειας από τους άλλους.
- Βοηθά στην αποφυγή ευθύνης.
- Δίνει το δικαίωμα στον προσβεβλημένο «δικαίωμα» να χειραγωγεί τον δράστη με βάση την ενοχή.
Η ικανότητα προσβολής επηρεάζεται επίσης από ένα τέτοιο χαρακτηριστικό γνώρισμα όπως η δυσαρέσκεια, η οποία θεωρείται από τους συναδέλφους ως ποιότητα μιας βρεφικής, ανώριμης προσωπικότητας και εκδηλώνεται σε ένα υπερεκτιμημένο επίπεδο προσδοκιών και ισχυρισμών, σε μια απροθυμία ανάληψης ευθύνης. Όταν υποφέρουν από ένα αίσθημα δυσαρέσκειας, κάποιοι βρίσκουν ακόμη και ένα είδος έκστασης από το να νιώθουν θύματα και κάποιοι βρίσκουν το νόημα της ζωής στην τιμωρία του δράστη και την εκδίκηση. Έτσι, η δυσαρέσκεια γίνεται ένας μακρύς (και μερικές φορές αιώνιος) πόλεμος για ανεκπλήρωτες προσδοκίες.
Πιστεύω ότι στη διαδικασία εργασίας με δυσαρέσκεια, το πιο σημαντικό είναι να ανακαλύψουμε το μυστικό νόημα της δυσαρέσκειας, το μήνυμα που κρύβεται πίσω από αυτό το συναίσθημα.
Στο προσβεβλημένο άτομο μπορούν να υποβληθούν ερωτήσεις:
- Τι σου προκαλεί δυσαρέσκεια;
- Γιατί επιλέγετε να προσβληθείτε;
- Τι θέλετε να πάρετε ως αποτέλεσμα της παράβασης;
- Πόσο χρόνο της ζωής σας θέλετε να ζήσετε με μνησικακία;
- Ποιος τιμωρείται από την κακία σας ως αποτέλεσμα;
- Τι πληρώνετε για το αδίκημα σας;
Θεωρώ τον βιασμό του πελάτη με την ιδέα της συγχώρεσης στην αντιμετώπιση της δυσαρέσκειας ως χαμένη στρατηγική. Όλες οι τεχνικές συγχώρεσης μπορούν να είναι αποτελεσματικές μόνο εάν ο πελάτης είναι σε θέση να ξεδιαλύνει το «μυστικό νόημα» αυτού του συναισθήματος και να κάνει μια τεκμηριωμένη επιλογή.
Τι μπορεί να είναι τα καθήκοντα του ψυχοθεραπευτή στην εργασία με δυσαρέσκεια?
- βοηθώντας τον πελάτη να μοιραστεί την ευθύνη μεταξύ του θύματος και του παραβάτη (ο δράστης είναι υπεύθυνος για τη δράση που έγινε, ο προσβεβλημένος - για τις εμπειρίες του) ·
- βοηθώντας τον πελάτη στην ανάλυση της επάρκειας των προσδοκιών του ·
- βοηθώντας τον πελάτη να βρει τα τρωτά σημεία και τα "σημεία πόνου".
- βοηθώντας τον πελάτη να συνειδητοποιήσει τις ανάγκες του και να βρει έναν ώριμο τρόπο να τις ικανοποιήσει.
- ενημέρωση για τις πιθανές ψυχοσωματικές συνέπειες της δυσαρέσκειας ·
- βοήθεια στην αποδοχή της ατέλειας και της μη ιδανικότητας του κόσμου και των άλλων.
- δείξτε πιθανούς τρόπους επιλογής συμπεριφορικής αντίδρασης σε ένα αδίκημα (εκδίκηση, εμβάθυνση της σύγκρουσης, διάλυση των σχέσεων, αγνόηση, συμφιλίωση, συγχώρεση).
Σε προηγούμενη ανάρτηση, περιέγραψα την εξέταση της δυσαρέσκειας, όχι ως συναίσθημα, αλλά ως διαδικασία. Κατά τη γνώμη μου, αυτή η κατανόηση της δυσαρέσκειας περιέχει τη δυνατότητα επιλογής. Η προσωπική επιλογή είναι μια βουλητική και σημασιολογική διαδικασία που βασίζεται στο κίνητρο και τον σκοπό. Η επιλογή προϋποθέτει μια ενεργό προσωπικότητα και νόημα. Η ιδιαιτερότητα της δραστηριότητας ενός ατόμου σε μια κατάσταση επιλογής εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον βαθμό επίγνωσης του για πιθανές εναλλακτικές λύσεις και τις συνέπειές τους που επηρεάζουν την περαιτέρω πορεία της ζωής. Η προσωπική επιλογή συνοδεύεται από προθυμία ανάληψης ευθύνης για την απόφαση και τις συνέπειές της.
Στηριζόμενος σε υπαρξιακές πραγματικότητες (μοναξιά, ελευθερία, νόημα και θάνατος), ένα άτομο αντιμετωπίζει μια επιλογή: να ζήσει τη ζωή και να πεθάνει με δυσαρέσκεια ή χωρίς αυτήν, να επιλέξει τον δρόμο της εκδίκησης, να εμβαθύνει τη σύγκρουση, να αγνοήσει και να διακόψει την επαφή ή ο δρόμος της συμφιλίωσης. Και σε αυτήν την επιλογή - όλοι είναι μόνοι, ελεύθεροι και υπεύθυνοι.
Αφήστε τις ελπίδες και όχι τα παράπονα να διαμορφώσουν το μέλλον σας.
Ρόμπερτ Σούλερ
Συνιστάται:
Πώς να δείτε τον σύντροφό σας και πώς να κάνετε τη σωστή επιλογή για μια σχέση
Πολλοί ερωτεύονται, ζουν και δημιουργούν οικογένειες όχι με τους "συντρόφους" τους. Συχνά τέτοια λάθη καταλήγουν σε χωρισμό και εξηγούνται ως εξής: "Δεν συμφώνησαν με τους χαρακτήρες" ή "Η κοσμοθεωρία είναι διαφορετική"
Ενοχή και δυσαρέσκεια. Αγανάκτηση και ενοχή. Δύο όψεις του ίδιου νομίσματος
Γιατί συνδύασα ξαφνικά τόσο διαφορετικά, πολικά συναισθήματα σε ένα θέμα; Γι 'αυτό - ζουν σε ένα πακέτο - όπου υπάρχει ενοχή, υπάρχει και δυσαρέσκεια. Και αντίστροφα. Αλλά ένα από αυτά, κατά κανόνα, δεν το παρατηρούμε στον εαυτό μας. Αν είμαστε προσβεβλημένοι, τότε δεν μιλάμε για την ενοχή μας, την «αναθέτουμε» σε άλλο άτομο.
Συγχωρήστε για να ζήσετε
Συγχωρήστε και αφήστε … Τι σημαίνει αυτό; Για μένα είναι πρώτα απ 'όλα να καταλάβω τι συνέβη. Επιβίωσε όλα όσα σχετίζονται με αυτό και προχώρα. Από την επικοινωνία με τον πελάτη: «Σήμερα ονειρεύτηκα ότι η πραγματική μου μητέρα ήταν ένα εντελώς διαφορετικό άτομο, που δεν μου ήταν οικείο.
ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΤΗ ΣΩΣΤΗ ΕΠΙΛΟΓΗ ΜΕΤΑΞΥ ΕΡΑΣΤΗΣ ΚΑΙ ΓΥΝΑΙΚΑΣ; ΠΕΡΑΣΤΕ ΤΗ ΔΟΚΙΜΗ ΚΑΙ ΒΡΕΙΤΕ ΜΕ ΠΟΙΟΝ ΝΑ ΕΙΣΤΕ
Πώς να κάνετε τη σωστή επιλογή μεταξύ ερωμένης και γυναίκας; Σύμφωνα με τις εκτιμήσεις μου, τουλάχιστον το 70% όλων των συζύγων αντιμετωπίζει αυτήν την επιλογή. Επιπλέον, οι μισοί από αυτούς τους άνδρες αντιμετωπίζουν μια τέτοια επιλογή περισσότερες από μία φορές.
Συγχωρήστε την προδοσία. Είναι δυνατόν να «κατανοήσουμε και να συγχωρήσουμε» την προδοσία
Συγχωρήστε την προδοσία . Δυστυχώς, σχεδόν το 70% όλων των παντρεμένων ζευγαριών, κατά τη διάρκεια του οικογενειακού τους ιστορικού, αντιμετωπίζουν την εξαπάτηση του συζύγου ή της γυναίκας τους. Περίπου το ένα τρίτο αυτών των ζευγαριών χωρίζουν τους πρώτους μήνες μετά την ανακάλυψη της απιστίας.
