2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Ο σύντροφός σας σας κατηγορεί πάντα για όλα, τι πρέπει να κάνετε; Αρχικά, να γνωρίζετε ότι υπάρχει κάτι μέσα σας που κάνει το άλλο άτομο να αναλάβει την ευθύνη και να μεταθέσει το φταίξιμο σε εσάς. Κατά συνέπεια, με κάποιο τρόπο το μεταφράζετε σε επαφή. Ο στόχος σας είναι να καταλάβετε γιατί οι άλλοι σας κατηγορούν για κάτι που δεν κάνατε.
Πραγματικά παίρνεις την ευθύνη (ακόμα κι αν δεν είσαι!)
Τι να κάνετε σε μια τέτοια κατάσταση; Είναι πολύ σημαντικό να ρωτάτε συνεχώς τον εαυτό σας: "Φταίω εγώ για αυτό που συνέβη τώρα;"
Για παράδειγμα, ένα ζευγάρι πήγε στο κατάστημα για να ψωνίσει, αλλά όταν έβαζαν τις τσάντες στο αυτοκίνητο, αποδείχθηκε ότι το αυτοκίνητο είχε χαλάσει. Η αντίδραση του άντρα: «Όλα αυτά οφείλονται σε σένα, γιατί ήταν αδύνατο να πας αύριο; Itταν υποχρεωτικό να τα αγοράσω όλα αυτά σήμερα;! ». Πώς σχετίζεται η ανάλυση με τις αγορές; Στην πραγματικότητα, ο σύντροφος ήταν απλά αναστατωμένος, έπρεπε να κατηγορήσει κάποιον για το πρόβλημα. Με τις κατηγορίες του, ένας άντρας εκφράζει απογοήτευση, δυσαρέσκεια και απογοήτευση - δεν μπορεί να κάνει διαφορετικά. Τι πρέπει να κάνεις? Ακούστε ήρεμα τις κατηγορίες και πείτε μέσα σας ότι δεν φταίτε εσείς τώρα («Δεν φταίω εγώ που χάλασε το αυτοκίνητο!»). Περαιτέρω - ενεργήστε ανάλογα με την κατάσταση. Πολιορκήστε αμέσως τον σύντροφό σας ("Αυτό δεν οφείλεται σε μένα!") Or περιμένετε μερικές ημέρες μέχρι να κρυώσει η ένταση των παθών και θυμηθείτε μια δυσάρεστη κατάσταση, επιλέγοντας τη σωστή μορφή επικοινωνίας και τόνου για να μην βλάψετε πρόσωπο ("Πιστεύετε πραγματικά ότι το μηχάνημα έσπασε εξαιτίας μου;").
Το καθήκον σας δεν είναι να εκδικηθείτε τον σύντροφό σας επιστρέφοντάς του τον πόνο που έχετε βιώσει, αλλά να μεταφέρετε στη συνείδησή του όλη την αδικία και την αχρηστία τέτοιων κατηγοριών. Εάν οριστεί ακριβώς μια τέτοια εργασία, δεν θα υπάρξουν προβλήματα. Εάν είστε προσβεβλημένοι, θυμωμένοι (πώς - επιπλήξατε ή κατηγορήσατε την πριγκίπισσα (πρίγκιπας)!), Το πρόβλημα θα προκύψει ξεκάθαρα. Σβήστε την αγανάκτηση, τον θυμό και την αδικία μέσα σας. Κατανοήστε ότι οι λέξεις δεν απευθύνονταν σε εσάς - αυτή είναι η συνήθεια του συντρόφου να αντιδρά στην απογοήτευση και την απογοήτευση.
Είστε υπεύθυνοι για τα συναισθήματα του άλλου ατόμου
Αυτό σημαίνει ότι έχετε την τάση να αναλαμβάνετε αυτήν την ευθύνη, δεν διαχωρίζεστε από τον άλλο. Perhapsσως εδώ μπορούμε ακόμα να μιλάμε για σχέσεις που εξαρτώνται από τον εαυτό, όταν ζείτε όχι για τον εαυτό σας, αλλά για τους άλλους, προσαρμόζοντας πλήρως την προσωπικότητά σας στις ανάγκες και τις απαιτήσεις τους.
Σύμπλεγμα ενοχής παιδικής ηλικίας.
Η φιγούρα της μητέρας ή η οικογένεια στο σύνολό της, ίσως άλλοι άνθρωποι που σε μεγάλωσαν, θα μπορούσαν να σου εμφυσήσουν κάποια ευθύνη για όλα τα γεγονότα που συμβαίνουν στον οικογενειακό κύκλο.
Για παράδειγμα:
- Είχατε βρεφικούς γονείς. Κατά συνέπεια, αισθανθήκατε πολύ πιο ώριμοι και πιο υπεύθυνοι από αυτούς.
- Η φιγούρα της μητέρας σε κατηγορούσε για όλα ("Συνέβη εξαιτίας σου! Σου έδωσα ζωή και τι μου έκανες;"), Στην πραγματικότητα, η μητέρα είχε ένα μήνυμα στο παιδί - "μου χρωστάς".
- Συναισθηματικά (ή σωματικά) απούσα μητέρα - για παράδειγμα, μια γυναίκα πέρασε πολύ χρόνο στη δουλειά ή βρισκόταν σε κατάσταση βαθιάς κατάθλιψης.
Κατά συνέπεια, το παιδί αναλαμβάνει την ευθύνη. Το κύριο στάδιο στο σχηματισμό της ψυχής πέφτει κατά μέσο όρο στην ηλικία των τριών έως επτά ετών. Το μωρό έχει σαφή επίγνωση ότι αν κλαίει, θα το πάρουν στην αγκαλιά του. αν ουρλιάζει, θα τον ταΐσουν. αν σπρωχτούν, θα φύγουν μόνοι τους. Όλος ο κόσμος αντιδρά, πράγμα που σημαίνει ότι κάνει κάτι ξεχωριστό για αυτό. Μόνο σε αυτή την περίπτωση, οι άνθρωποι γύρω του θα συμπεριφερθούν όπως θέλει. Μεγαλώνοντας, το παιδί συνεχίζει να σκέφτεται με τον ίδιο τρόπο. Σε ηλικία 2-4 ετών, ξεκινά η ναρκισσιστική περίοδος (κάθε μωρό είναι διαφορετικό), όταν όλος ο κόσμος περιστρέφεται πραγματικά γύρω από ένα μικρό μέλος της οικογένειας ("Γεια σου, μικρή μου!", "Τι όμορφη που είσαι!", "Κάνε θες μπισκότο; ίσως πατάτες; "," Πάμε μια βόλτα. Γιατί στενοχωριέσαι; Τι έγινε; Πονάς; Έπεσες; ", κ.λπ.). Εάν το παιδί διατηρεί ένα σύμπλεγμα ενοχής (όλα σε αυτόν τον κόσμο συμβαίνουν εξαιτίας του), συνεχίζει να πιστεύει ότι όλες οι ενέργειές του σχετίζονται άμεσα με την ανταπόκριση του κόσμου. Κατά συνέπεια, αν ο κόσμος δεν αντιδρά όπως εσείς θέλετε, τότε έχετε κάνει κάτι λάθος!
Δυστυχισμένη ή συναισθηματικά ψυχρή μητέρα - κάνατε κάτι λάθος (είπατε κάτι λάθος, πράξατε λάθος (για αυτήν), το βλέμμα ήταν λάθος κλπ. Σε αυτήν την κατάσταση, είχατε μια συγκεκριμένη λειτουργία σε σχέση με τη μητέρα. Ρωτήστε τον εαυτό σας - ποια; Πώς σώσατε τη μητέρα σας, την παρηγορήσατε, διασκεδάσατε, καταπρανατε; Συνεχίζετε να εκτελείτε την ίδια λειτουργία για τον σύντροφό σας. Έτσι δημιουργείται ένα σύμπλεγμα ενοχής, όταν κανείς δεν φαίνεται να σας κατηγορεί, αλλά ασυνείδητα πείσατε τον εαυτό σας: Λοιπόν, πρέπει να κάνω κάτι! »Σε αυτό το σημείο, έχετε ένα ακάλυπτο gestalt.
Ως αποτέλεσμα, ένα τέτοιο άτομο βρίσκει τον εαυτό του έναν σύντροφο που είναι πάντα δυσαρεστημένος με τη ζωή, ο οποίος θα φωνάζει συνεχώς όλα όσα "κάθονται" στο κεφάλι σας, επιβεβαιώνοντας τις χειρότερες σκέψεις και φόβους. Ως αποτέλεσμα, θα συνεχίσει να κάνει ό, τι δεν μπορούσε να κάνει για τη φιγούρα της μητέρας (μαμά, μπαμπάς, γιαγιά, παππούς - οποιοδήποτε μέλος της οικογένειας σε σχέση με το οποίο ήταν πιο συναισθηματικά φορτισμένος και ενεργοποιημένος)!
Κατανοήστε ότι μια τέτοια συμπεριφορά είναι αποκλειστικά δική σας ανάγκη (αυτός δεν είναι τέτοιος συνεργάτης!). Θέλετε να κλείσετε το gestalt, να δείξετε τον εαυτό σας από την καλή πλευρά ("τελείωσα, διόρθωσα αυτήν την κατάσταση! Δεν μπορούσα με τη μητέρα μου, αλλά όλα λειτούργησαν με τον σύντροφό μου!"). Στην πραγματικότητα, το κύριο πρόβλημα είναι ότι η κατάσταση δεν μπορεί πλέον να διορθωθεί. Όλα όσα είναι σε ενεστώτα χρόνο είναι φανταστικά και καλύπτονται από τις προβολές σας, τότε θα μεταδώσετε συνειδητά ή ασυνείδητα ή θα απαιτήσετε συμπεριφορά που προκαλεί μια κατάσταση από την παιδική ηλικία.
Τι να κάνω? Είναι επιτακτικό να κλείσουμε αυτό το gestalt με διάφορα μέσα και τεχνικές. Η καλύτερη επιλογή είναι οι συνεδρίες ψυχοθεραπείας.
Συνιστάται:
7 σημάδια ότι ο σύντροφός σας είναι ναρκισσιστής Πώς να καταλάβετε εάν ένας σύντροφος είναι ναρκισσιστής στην αρχή μιας σχέσης
Πώς να διαπιστώσετε στην αρχή μιας σχέσης ότι ο σύντροφός σας είναι ναρκισσιστής, να καταλάβετε τι σας περιμένει και με ποιον συνάπτετε μια σχέση προκειμένου να λάβετε αποφάσεις συνειδητά στο μέλλον και να μην βιώσετε βασανιστικό πόνο; Το άτομο με το οποίο είστε σε μια σχέση συχνά δεν έχει τη δική του άποψη, συμφωνεί μαζί σας σε όλα - με άλλα λόγια, δεν έχει σαφή κοσμοθεωρία ή είναι πολύ κοινωνικά αποδεκτό.
Πώς να καταλάβετε ότι αυτός είναι ο άντρας σας; Psychologyυχολογία σχέσεων
Πολύ συχνά προσφέρουν έναν απλό τρόπο - να βασίζεστε αποκλειστικά στα συναισθήματά σας (αγαπώ, δεν μπορώ να ζήσω χωρίς αυτό). Ωστόσο, τέτοιες δηλώσεις είναι κυρίως νευρωτικές επιθυμίες. Ένα άτομο που είχε κάποιο είδος τραύματος ή μια δύσκολη σχέση στην οικογένεια στην παιδική του ηλικία (για παράδειγμα, αλκοολικός πατέρας, μητέρα -θύμα, ναρκισσιστές γονείς, ψυχρή φιγούρα μητέρας) θα συνάψει σχέσεις με άτομα παρόμοια με τους γονείς τους - έτσι η ψυχή προσπαθεί να κλείσει αυτό το
Πώς να επαναφέρετε την οικειότητα σε μια σχέση; Psychologyυχολογία σχέσεων
Η οικειότητα σε μια σχέση λύνει όλα τα προβλήματα σε ένα ζευγάρι κατά 95%. Πώς να επαναφέρετε τη συναισθηματική εγγύτητα μεταξύ των συντρόφων; Το πρώτο και πιο σημαντικό σημείο - υπάρχει εμπιστευτικός διάλογος μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας;
Πρέπει να αφήσω τον σύντροφό μου; Το σκέφτομαι συνέχεια. Λόγοι και τι να κάνουμε; Psychologyυχολογία σχέσεων και ψυχολογία προσωπικότητας
Γιατί μπορεί ένας από τους συνεργάτες να βιαστεί μεταξύ της επιλογής να εγκαταλείψει τον σύντροφο ή να μείνει; Τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση; Στην πραγματικότητα, αυτό το φαινόμενο δεν είναι ασυνήθιστο - πολλοί άνθρωποι έρχονται σε προσωπικές διαβουλεύσεις με παρόμοιο αίτημα.
Συχνά ο σύντροφός σας προσβάλλεται; Ευθιξία. Psychologyυχολογία σχέσεων
Ο σύντροφος συχνά σε προσβάλλει (δεν έχει σημασία ποιος είναι - άντρας ή γυναίκα - η ψυχή δεν έχει φύλο με την έννοια της). Σε ποιες καταστάσεις μπορεί να συμβεί αυτό; Εάν εκφράζετε τη γνώμη σας, μιλήστε για συναισθήματα ή εμπειρίες. Η απάντηση του συντρόφου είναι:
