2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Το αίσθημα της αξίας και της αξιοπρέπειας του καθενός, και μαζί τους η χαρά της ζωής, από όπου προέρχονται - φυσικά, από την παιδική ηλικία. Είναι στην πρώιμη παιδική ηλικία που αγαπιόμαστε όχι για κάτι, αλλά ακριβώς έτσι - επειδή είμαστε. Κάθε κίνηση του μωρού ευχαριστεί και αγγίζει τους γονείς και όλο το άμεσο περιβάλλον. Ένα χαμόγελο, κινήσεις χεριών και ποδιών, βουητό προκαλεί ένα ρεύμα χαράς και απόλαυσης.
Σταδιακά, καθώς το παιδί μεγαλώνει, οι γονείς εκφράζουν μεγαλύτερη χαρά όταν επιδεικνύει κάποιο είδος επίτευξης. Και είναι όλο και λιγότερο ευχαριστημένοι με την απλή ύπαρξη ενός παιδιού. Αυτό δεν είναι ούτε κακό ούτε καλό, είναι στον πολιτισμό μας, στον κόσμο μας. Αλλά για υγιή ανάπτυξη χρειαζόμαστε και τα δύο. Από την άνευ όρων χαρά και αγάπη των γονέων, μέσω της κοινής εμπειρίας αυτού του συναισθήματος μαζί τους, το μωρό μαθαίνει ότι είναι πολύτιμο και αγαπημένο, όπως είναι και απλά επειδή είναι.
Εκτός από αυτό, το μωρό αποκτά επίσης την εμπειρία ότι οι γονείς αισθάνονται ιδιαίτερη χαρά και υπερηφάνεια όταν κάνει κάτι και το πετυχαίνει. Η εμπειρία αυτών των συναισθημάτων και συναισθημάτων μαζί με τους γονείς βοηθά το παιδί να προχωρήσει περαιτέρω στην κατάκτηση διαφόρων δεξιοτήτων και ικανοτήτων.
Πώς φαίνεται ένα παιδί 4 ετών όταν είναι ευχαριστημένο με τον εαυτό του και περήφανο για αυτό που έχει κάνει; Στέκεται με την πλάτη ίσια, τους ώμους χαλαρούς και το στήθος ίσιο. Αποπνέει ευχαρίστηση για τα επιτεύγματά του και υπερηφάνεια για ολόκληρο το σώμα του. Μπορεί με χαρά να τρέξει στους γονείς του, να χτυπήσει τον εαυτό του στο στήθος και να πει - "Αυτό είμαι εγώ", "Κοίτα πώς τα κατάφερα".
Όταν το μωρό αισθάνεται ότι αγαπιέται και καλωσορίζεται ακριβώς έτσι, από το γεγονός ότι είναι και ότι είναι ακριβώς αυτό, η στάση του είναι επίσης αρκετά ευθεία, το στήθος του είναι ανοιχτό. Είναι ανοιχτός να λάβει και να αισθανθεί αυτή τη χαρά και την αγάπη. Και είναι απίθανο να συναντήσετε ένα παιδί που είναι τόσο αγαπημένο και που αισθάνεται τη χαρά της ζωής με έναν τροχό πίσω και δυνατά χαμηλωμένους ώμους.
Τώρα θυμηθείτε με ποια στάση βλέπετε πιο συχνά ενήλικες γύρω. Το στήθος είναι πιο βυθισμένο προς τα μέσα, οι ώμοι είναι ελαφρώς προς τα εμπρός, η πλάτη είναι σε ημικύκλιο. Πόσο αισθάνεται ένας τέτοιος άνθρωπος την αξία του ή τη χαρά της ύπαρξής του; Πιστεύετε ότι το σώμα του αντανακλά αυτό που αισθάνεται μέσα του; Πώς είναι το σώμα σας; Πώς αισθάνεσαι τώρα? Το σώμα εκφράζει την κατάστασή σας;
Από την εμπειρία μου, τις περισσότερες φορές το σώμα εκφράζει αυτό που συμβαίνει μέσα μας. Μπορούμε να ανακτήσουμε το δικαίωμα να νιώσουμε τη χαρά της ίδιας μας της ύπαρξης; Νιώθεις την αξία του γεγονότος ότι υπάρχω σε αυτόν τον κόσμο; Ότι έχω έναν δικό μου ιδιαίτερο ρόλο, αν και όχι απόλυτα σαφές και κατανοητό; Ότι ο κόσμος με έφερε στη ζωή και αυτό είναι ήδη υπέροχο; Φυσικά μπορούμε.
Όταν σκέφτεστε αυτές τις ερωτήσεις, τι συμβαίνει στο σώμα σας; Ανοίγει το στήθος σας; Επιτρέπετε στον εαυτό σας να αναπνέει πιο βαθιά και ελεύθερα; Οι ώμοι σας κινούνται λίγο στα πλάγια και πίσω; Εάν προσπαθείτε να ισιώσετε το στήθος σας και να ισιώσετε την πλάτη σας, πώς αλλάζει η κατάστασή σας; Πώς αλλάζει η αυτοεκτίμηση; Σκεφτείτε τη στιγμή που ήσασταν ευχαριστημένοι με τον εαυτό σας και αισθανθήκατε χαρά. Τι γινόταν τότε μέσα σου; Πώς ήταν το σώμα σας;
Μερικές φορές αλλάζοντας τη στάση του σώματος, τη στάση, μπορούμε να έρθουμε σε επαφή με εκείνα τα συναισθήματα και τις αισθήσεις που βιώνουμε με την αντίστοιχη σωματική έκφραση. Μπορούμε να θυμηθούμε αυτά τα συναισθήματα στην παιδική ηλικία όταν μας αγαπούσαν και μας αντιλαμβάνονταν ως τα πιο πολύτιμα και μοναδικά. Μπορούμε να πάρουμε πίσω μια τόσο σημαντική εμπειρία.
Στην ομάδα μας "Το σώμα ως πόρος" θα διερευνήσουμε αυτήν την εμπειρία και άλλα εξίσου σημαντικά θέματα. Ελα μαζί μας! Περισσότερα για την ομάδα εδώ
Η Natalia Fried
Συνιστάται:
«Τι θα σκέφτονται για μένα;», «Λένε για μένα»… - μύθοι που σε εμποδίζουν να ζήσεις ή την πραγματικότητα
«Τι θα πιστεύουν οι άλλοι για μένα;» «Μιλούν και με κουτσομπολεύουν …» Συχνά ακούμε τέτοιες ή παρόμοιες φράσεις. Μπορείτε επίσης να παρατηρήσετε παρόμοιες αναρτήσεις στα κοινωνικά δίκτυα. Αν πρόκειται για δημοσιεύσεις, μίνι εκδόσεις, τότε είναι ως επί το πλείστον αυτού του είδους:
Πρέπει να ζήσεις δίπλα στη θάλασσα, μαμά Ένας υπέροχος μονόλογος στον οποίο μπορείς να αντλήσεις ατελείωτη έμπνευση
- Τι άλλο να σου πω; Πρέπει να ζήσεις δίπλα στη θάλασσα, μαμά, πρέπει να κάνεις αυτό που σου αρέσει και, αν είναι δυνατόν, να μην περιπλέξεις τίποτα. Είναι απλώς θέμα επιλογής, μαμά: να καταβροχθίζεσαι για μήνες για όσα δεν έχουν γίνει, χαμένα και χαμένα - ή να αποφασίσεις ότι η υπόλοιπη ζωή σου αρκεί για να κάνεις τα πάντα εγκαίρως και να ασχοληθείς.
Πες μου πώς γεννήθηκες και θα σου πω πώς θα ζήσεις
ΟΛΟΓΡΑΜΜΑ ΖΩΗΣ «Θα ήθελα ο πατέρας ή η μητέρα μου, ή ακόμα και οι δύο μαζί - άλλωστε, αυτή η ευθύνη βαρύνει εξίσου και τους δύο, - να προβληματιστούν για το τι κάνουν όσο με συνέλαβαν. Αν είχαν σκεφτεί σωστά, πόσο εξαρτάται από το τι έκαναν τότε - και ότι το νόημα εδώ δεν είναι μόνο στην παραγωγή ενός έξυπνου πλάσματος, αλλά ότι, κατά πάσα πιθανότητα, η χαρούμενη σωματική διάπλαση και η ιδιοσυγκρασία του, ίσως τα ταλέντα του και η νοοτροπία του - και ακόμη, ποιος ξέρει,
Γυναίκες άνω των 40: όταν δεν μπορείς να πολεμήσεις, αλλά απλά να ζήσεις
Κορίτσια άνω των 40 - είναι τέτοια κορίτσια! Έχουν ξεχάσει εδώ και καιρό το ειδύλλιο των 15χρονων, τον ενεργό ενθουσιασμό των 25χρονων και την ορθολογική πίεση των ατόμων άνω των 30. Είδαν πολλά. Μετά έκλεισαν τα μάτια τους. Μετά άνοιξαν τα μάτια τους.
It'sρθε η ώρα να ζήσεις
Έζησα σε αυτό το διαμέρισμα για περισσότερο από ένα χρόνο, ως συνήθως, στριμώχνοντας στο χώρο που ήταν ελεύθερος, χωρίς να το οργανώσω για τον εαυτό μου. Ο ιδιοκτήτης του διαμερίσματος μου επέτρεψε να πετάξω ό, τι ήταν περιττό, αλλά μετακίνησα μόνο μερικά πράγματα και μερικά δεν άγγιξαν καθόλου.
