2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Η ευτυχία μπορεί να επιτευχθεί εκπαιδεύοντας το μυαλό!
Η προσέγγιση του Δαλάι Λάμα στην ευτυχία βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στη διδασκαλία, τη συλλογιστική και την εκπαίδευση του νου. Εξηγεί ότι μέσω της εσωτερικής πειθαρχίας, μπορούμε να υποστούν έναν μετασχηματισμό στη στάση μας, την κοσμοθεωρία μας και την προσέγγισή μας στη ζωή.
Στον Βουδισμό, η αιτιότητα γίνεται αποδεκτή ως φυσικός νόμος. Επομένως, εάν υπάρχουν ορισμένοι τύποι γεγονότων που δεν θέλετε στη ζωή σας, τότε ο καλύτερος τρόπος για να υπερασπιστείτε τα γεγονότα που συμβαίνουν είναι να βεβαιωθείτε ότι οι αιτιώδεις συνθήκες που συνήθως προκαλούν αυτά τα γεγονότα δεν θα συμβούν.
Ομοίως, εάν υπάρχει ένα γεγονός που θα θέλατε να συμβεί, τότε θα πρέπει να αναζητήσετε τις αιτίες και τις συνθήκες που προκαλούν αυτό το συμβάν.
✨Η ίδια αρχή της αιτιότητας μπορεί να εφαρμοστεί στις ψυχικές σας καταστάσεις.
Want️Αν θέλετε ευτυχία, πρέπει να προσδιορίσετε τους παράγοντες που οδηγούν στην ευτυχία και αυτούς που οδηγούν στην ταλαιπωρία. Μόλις το κάνετε αυτό, μπορείτε σταδιακά να κάνετε τα εξής:
️ Εξαλείψτε εκείνους τους παράγοντες που οδηγούν σε βάσανα στη ζωή σας.
Develop️ Αναπτύξτε εκείνους τους παράγοντες που οδηγούν στην ευτυχία.
Δηλαδή, ένα άτομο πετυχαίνει την ευτυχία μαθαίνοντας ποιες ψυχικές καταστάσεις πρέπει να καλλιεργηθούν και ποιες να εξαλείψει, και στη συνέχεια καταβάλλοντας συνεχείς προσπάθειες για να πραγματοποιήσει αυτή τη γνώση.
Ο Δαλάι Λάμα εξηγεί ότι η αυτοεκπαίδευση επικεντρώνεται ακριβώς στην κατανόηση και την εφαρμογή των παραγόντων που οδηγούν στη διαρκή ευτυχία είναι ζωτικής σημασίας, επειδή όσο βαθύτερα γνωρίζετε τι πραγματικά οδηγεί στην ευτυχία και τι όχι, τόσο πιο αποτελεσματικοί θα είστε στην επίτευξη της ευτυχίας.
Ακολουθούν τρεις τρόποι που προτείνει ο Δαλάι Λάμα για την ανάπτυξη της ευτυχίας:
Εκπαιδεύστε το μυαλό σας να δέχεται την ευτυχία
Αλλάξτε την οπτική σας
Αναπτύξτε τη συμπόνια και τον αλτρουισμό
Συνιστάται:
«Αναζητώντας το νόημα»: ένα θεραπευτικό παραμύθι για ενήλικες
Όλοι οι άνθρωποι θέλουν να γνωρίζουν ένα πράγμα - γιατί ζούμε … Ποιο είναι το νόημα της ζωής ενός συγκεκριμένου ατόμου; Σύμφωνα με πολλούς, το νόημα της ζωής, όπως ένας λαμπρός Sunλιος, θα πρέπει να φωτίζει το μονοπάτι της ζωής, φωτίζοντάς το μπροστά.
«Πρέπει να την αφήσεις! Δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να τη βοηθήσετε! » Έχει το δικαίωμα ο θεραπευτής να μην συνεχίσει την ψυχοθεραπεία. Περίπτωση από την πρακτική
Αναλογιζόμενος την τοξικότητα του επαγγέλματός μας γενικά και την επαφή με το κοινό ειδικότερα, θυμάμαι ένα διδακτικό περιστατικό. Περιγράφει ένα όχι πολύ τυπικό επαγγελματικό πρόβλημα, το οποίο αντιστοιχεί στην ίδια άτυπη λύση. Τόσο το πρόβλημα που περιγράφεται όσο και η λύση του σε αυτή την περίπτωση δεν είναι στον τομέα της θεωρίας και της μεθοδολογίας της ψυχοθεραπείας, αλλά στον τομέα της επαγγελματικής και προσωπικής ηθικής.
30 σωτήρια αποσπάσματα του Έριχ Φρομ για την πραγματική αγάπη, την ευτυχία, την ελευθερία, το άγχος και τη μοναξιά
Σας προσφέρουμε αποσπάσματα που δίνουν ζωή, αποσπάσματα που απαντούν στις πιο ενοχλητικές ανθρώπινες ερωτήσεις. Ο εξαιρετικός Γερμανός φιλόσοφος και ψυχολόγος Έριχ Φρομ μας αποκαλύπτει τα μυστικά της ψυχής μας και τις ανησυχίες μας και μας βοηθά να βρούμε την ελευθερία και την ευτυχία μας.
«Αγαπώ τον σύντροφό μου, αλλά δεν θέλω να κάνω σεξ μαζί του». Αναζητώντας τη χαμένη σεξουαλική ορμή
Μία από τις συχνές διαβουλεύσεις των παντρεμένων είναι ανεπαρκής ή έλλειψη σεξουαλικής έλξης προς τον σύντροφό τους. «Αγαπιόμαστε, τα πάμε καλά, αλλά δεν θέλουμε σεξ και αυτό είναι λίγο ανησυχητικό». "Η γυναίκα μου δεν με ανάβει. Δεν την θέλω πια"
Αναζητώντας κάτι θετικό
Σήμερα ο χώρος διαβίωσης συρρικνώνεται, οι ευκαιρίες για επικοινωνία και κίνηση μειώνονται. Και ξαφνικά γίνεται σαφές πόσο ευχάριστο ήταν να περπατάς σε έναν πολυσύχναστο δρόμο για να κάθεσαι σε ένα ζεστό καφέ, να χαίρεσαι με μια απροσδόκητη συνάντηση και να φιλάς χωρίς να φοβάσαι τίποτα.
