2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Ένα από τα τελευταία στάδια βίωσης θλίψης και απώλειας (κάπου στο στάδιο της ενσωμάτωσης) είναι η περίοδος κατά την οποία αρχίζετε να καταλαβαίνετε την αξία του ατόμου που σας εγκατέλειψε, διακόπτοντας τη σχέση. Τι είναι σημαντικό, πολύτιμο, απαραίτητο, υπέροχο που έφερε στη ζωή σας; Γιατί δεν μπορείς να τον αφήσεις ψυχικά στο κεφάλι σου;
Πολύ συχνά μας φαίνεται ότι αυτό το δροσερό πράγμα που μας έδωσε η Vasya, η Petya, η Sveta, δεν μπορούμε να το βρούμε πουθενά αλλού. Στην πραγματικότητα, μια τέτοια πεποίθηση είναι μια ψευδαίσθηση, οπότε αξίζει να κάνετε συνειδητά μια ανάλυση μέσα στη συνείδησή σας (Τι σας έδωσε αυτό το άτομο;). Guaranteedσως εγγυημένη ασφάλεια; Αν μιλάμε για έναν άντρα - συμβατικά, «έφερε στο σπίτι ένα μαμούθ». σε σχέση με μια γυναίκα - παρείχε ζεστασιά και άνεση στο σπίτι, έδωσε μια αίσθηση αναγνώρισης και αποδοχής, στοργής. Γενικά αισθανθήκατε σαν ολόκληρο άτομο δίπλα στον σύντροφό σας, η επικοινωνία σας ήταν γεμάτη με ενδιαφέρουσες συζητήσεις, βόλτες, είχατε κοινά ενδιαφέροντα, σας άρεσε να περνάτε χρόνο μαζί κ.λπ. πολύτιμα που ήταν στη σχέση σας.
Έχοντας εντοπίσει όλα τα θετικά σημεία, πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι όλα αυτά μπορούν να δημιουργηθούν με ένα άλλο άτομο. Ναι, ίσως θα είναι πολύ πιο δύσκολο, και στην πρώτη περίπτωση, είχατε την τύχη να συνεννοηθείτε εύκολα με τον προηγούμενο σύντροφο. Αξίζει να το καταλάβετε εδώ - όλα και όλοι δεν συμβαίνουν!
Το επόμενο βήμα είναι να πάρετε το δεύτερο φύλλο χαρτιού και να γράψετε τι θα θέλατε από τον μελλοντικό σας σύντροφο (ασφάλεια, αναγνώριση, αγάπη, φροντίδα, ενδιαφέροντα κ.λπ.). Υπάρχουν 7 δισεκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο και σίγουρα θα υπάρχει κάποιος που θα μπορεί να επαναλάβει το «κόλπο» του πρώην σου. κάποιος που θα σας αρέσει, με τον οποίο θα νιώσετε ζωντανός. Αναλύστε την κατάσταση χωρίς ψευδαισθήσεις και όταν τα συναισθήματα ηρεμήσουν λίγο, αρχίστε να κοιτάτε τον κόσμο με ανοιχτή θέα στο μέλλον. Εάν ένα χρόνο μετά τον χωρισμό δεν μπορείτε ακόμα να ηρεμήσετε, θα πρέπει να σκεφτείτε να επισκεφθείτε έναν ψυχοθεραπευτή - υπάρχει η πιθανότητα να "πιάσετε" τη θλίψη και να παραμείνετε σε αυτήν την κατάσταση για αρκετά χρόνια, και τέτοιες καταστάσεις δεν είναι ασυνήθιστες.
Συνιστάται:
Πώς να σταματήσετε να επικρίνετε τον εαυτό σας και να αρχίσετε να υποστηρίζετε τον εαυτό σας; Και γιατί ο θεραπευτής δεν μπορεί να σας πει πόσο γρήγορα μπορεί να σας βοηθήσει
Η συνήθεια της αυτοκριτικής είναι μια από τις πιο καταστροφικές συνήθειες για την ευημερία ενός ατόμου. Για την εσωτερική ευημερία, πρώτα απ 'όλα. Εξωτερικά, ένα άτομο μπορεί να φαίνεται καλό και μάλιστα επιτυχημένο. Και μέσα - να νιώθω σαν μια μη οντότητα που δεν μπορεί να ανταπεξέλθει στη ζωή της.
«Δεν χρωστάω σε κανέναν τίποτα!» Πώς να σταματήσετε να σώζετε τον κόσμο και να αρχίσετε να ζείτε τη ζωή σας
«Δεν χρωστάω σε κανέναν τίποτα!» Ελα?! Σοβαρά? Εδώ, απλά μην λέτε ψέματα - σίγουρα, υπάρχει μια λίστα με ποιον χρωστάτε τι. Το να είσαι υποχρεωμένος σε όλα είναι το «κάρμα» των μεγαλύτερων παιδιών στην οικογένεια. Έτυχε ότι, από την ηλικία των δύο έως πέντε ή επτά ετών, διδάχθηκαν - «είσαι ο μεγαλύτερος», «δυνατός», «είσαι πιο έξυπνος», «πρέπει να προσέχεις», «ενδώστε», « είσαι υπεύθυνος για όλα ».
10 ερωτήσεις για να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και το πρόβλημά σας. Για να βοηθήσει τον πελάτη και τον ψυχολόγο
Όλοι έχουμε καταστάσεις σύγχυσης. Κάποιος μπερδεύεται στις σκέψεις, κάποιος στα συναισθήματα, κάποιος γενικά αισθάνεται σαν σκαντζόχοιρος σε ομίχλη (παρεμπιπτόντως, το αγαπημένο μου θεραπευτικό καρτούν) :) Όταν εργάζομαι με πελάτες, δεν τηρώ ποτέ μια γραμμική στρατηγική.
Πώς να σταματήσετε να «τσακώνεστε» με τη μαμά σας και να αρχίσετε να ζείτε τη ζωή σας
Σε προηγούμενη δημοσίευση, έγραψα ότι ο παρατεταμένος αγώνας, στον οποίο μερικές φορές μετατρέπεται η σχέση μεταξύ μιας μητέρας και του ώριμου παιδιού της, παίρνει πολλή ενέργεια και δεν έχει νικητή. Αλίμονο, ένας τέτοιος αγώνας γίνεται ανεπαίσθητα υποκατάστατο μιας πλήρους προσωπικής ζωής και συνεχίζεται για χρόνια.
20 λόγοι για να σταματήσετε να σώζετε τη μαμά σας και να αρχίσετε να ζείτε με τους δικούς σας κανόνες
Θα αρχίσετε να ζείτε μόνο τη ζωή σας. Όχι στη μητέρα μου ή σε κάποιον άλλο από το σύστημα των προγόνων, αλλά για να ζήσετε σύμφωνα με το δικό σας σενάριο Θα ξέρετε ακριβώς τι θέλετε, όχι η μαμά ή ο μπαμπάς ή η κοινωνία Θα γνωρίζετε ακριβώς την κίνησή σας στη ζωή, πού, γιατί και γιατί, για τι, πώς και τι στο τέλος.
