2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
Ολοι θέλουμε αγάπη. Αυτή είναι μια βασική ανάγκη για κάθε άτομο. Λαχταρούμε για προσοχή, φροντίδα και ζεστασιά. Αλλά, αν στην παιδική ηλικία ένα παιδί έπρεπε να αξίζει την αγάπη, αν η μαμά και ο μπαμπάς αγαπούσαν μόνο για καλή συμπεριφορά ή έμαθαν μαθήματα, τότε ένα άτομο μαθαίνει ότι η αγάπη δεν μπορεί να ληφθεί έτσι ακριβώς, από το δικαίωμα της γέννησης και της οικογένειας. Είναι επιτακτικό να κάνετε κάτι «καλό» για να λάβετε ένα αξιολύπητο ψίχουλο αναγνώρισης και ζεστασιάς. Όλη του η ζωή μετατρέπεται σε αυτή την «αξία», κοιτάζει με αγωνία στα μάτια των άλλων με την ελπίδα να λάβει έγκριση για τις πράξεις του. Και έχοντας λάβει αυτήν την έγκριση, αυτήν την αγάπη, φαίνεται ότι δεν μπορεί να τα οικειοποιηθεί, του φαίνεται ότι όλα δεν είναι σωστά, αυτό δεν είναι αρκετό, πρέπει να προσπαθήσει ακόμη περισσότερο και να το αξίζει.
Και η ζωή μετατρέπεται σε έναν μαραθώνιο αγώνα που ονομάζεται "Achieve Love".
Ένας πελάτης μου ήταν σούπερ επαγγελματίας σε αυτόν τον μαραθώνιο. Παρακάτω είναι η ανακάλυψή της, την οποία μοιράστηκε μαζί μου σε μία από τις συνεδρίες μετά από κάποια δουλειά που κάναμε μαζί. Με την άδειά της, φυσικά.
«Ξαφνικά συνειδητοποίησα ότι δεν είναι η ίδια η αγάπη για μένα σημαντικό, αλλά το να ΠΕΤΥΧΩ την αγάπη. Αυτή ακριβώς είναι η δράση για να ΠΕΤΥΧΕΙ, δηλαδή να αποδείξει στους άλλους ότι είμαι καλός. Ξόδεψα πολύ χρόνο, προσπάθεια και ενέργεια σε αυτό το «τελείωμα». Και δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι με αυτό το "τελείωμα" τελείωσα αυτήν την πολύ αγάπη! Επικεντρώθηκα σε αυτή τη δράση, κατευθύνω όλη τη δύναμη και τις ικανότητές μου εκεί, κάθε μέρα προσπαθούσα να λύσω ένα προφανώς άλυτο πρόβλημα. Μπήκα σε αυτό με το κεφάλι μου, με όλα μου τα αληθινά. Και δεν παρατήρησα τίποτα τριγύρω, ήμουν κατάματα στον κόσμο μου, όπου ήταν απαραίτητο να φτάσω.
Πριν από λίγες μέρες, συνειδητοποίησα ξαφνικά ότι υπάρχουν άνθρωποι από τους οποίους μπορώ να πάρω αυτό που χρειάζομαι χωρίς να το ψάξω, αλλά απλά επειδή μου συμπεριφέρονται καλά και σωστά. Συνειδητοποίησα ότι δεν χρειάζεται να ΑΓΑΠΩ από κάποιον που απομακρύνεται από μένα. Χαμός τους! Αφησε τους να φυγουν! Υπάρχουν τόσα πολλά όμορφα πράγματα γύρω σας που είναι ηλίθιο να επικεντρώνεστε σε αυτό το αρνητικό, δεν πρέπει να ξοδεύετε τον εαυτό σας σε αυτό. Μπορείτε απλώς να γυρίσετε λίγο και να δείτε άλλους ανθρώπους που με αντιμετωπίζουν σαν άνθρωπο, και δίπλα στους οποίους αισθάνομαι εύκολα και άνετα, και μετά την επικοινωνία μαζί τους, παραμένει μια μυρωδιά ευχαρίστησης και ευτυχίας. Και δεν χρειάζεται να αποδείξω τίποτα, δεν χρειάζεται να προσπαθήσω να είμαι καλός ».
Τι υπέροχη αντίληψη, έτσι δεν είναι;
Εγώ ο ίδιος πέρασα αυτή τη θλιβερή εμπειρία, όταν η απόκτηση αγάπης ήταν η κύρια ασχολία της ζωής μου. Η προσοχή μου επικεντρώθηκε μόνο σε εκείνους που δεν μου έδωσαν αγάπη, και προσπάθησα με τον καλύτερο δυνατό τρόπο να την ικετεύσω από αυτούς. Και όταν ξαφνικά συνειδητοποίησα ότι υπάρχουν άνθρωποι που είναι έτοιμοι να μοιραστούν τη ζεστασιά τους μαζί μου, φάνηκα να βλέπω το φως. Αυτοί οι άνθρωποι υπήρχαν πάντα, αλλά το μέρος όπου ήταν ήταν σαν να ήταν στις σκιές, αλλά ξαφνικά ένα φως έπεσε σε αυτό το μέρος, κάποιος έστειλε έναν προβολέα εκεί και τους είδα! Ταν μια συντριπτική αίσθηση!
Όταν αναζητάς την αγάπη, χάνει τη δύναμή της. Γιατί το νόημα της αγάπης είναι δώρο. Σου δίνουν. Έτσι ακριβώς, σε καμία περίπτωση. Παρά όλες τις ατέλειές σας. Και όταν αποδείξεις ότι είσαι άξιος … σαν να βάζεις τιμή στον εαυτό σου. Πάρε με, θα δουλέψω, αξίζω, θα κάνω αυτό που χρειάζομαι …
Η αγάπη περιέχει μεγάλη θεραπευτική δύναμη.
Αλλά μόνο όταν είναι πραγματικά δώρο και όχι διαπραγμάτευση.
Συνιστάται:
Περίπτωση από την πρακτική: Σχετικά με την αγάπη και την αναγνώριση, ή φαντάσματα του παρελθόντος
Ν., Άνδρας 43 ετών, επιτυχημένος επιχειρηματίας, επικεφαλής συμβουλευτικής εταιρείας, πατέρας 3 παιδιών, παντρεμένος. Φαίνεται πολύ θαρραλέος, ασχολείται τακτικά με αθλήματα. Αντιμετωπίζει τα παιδιά με μεγάλη τρυφερότητα, είναι κολλημένος μαζί τους.
Σχετικά με την αγάπη και τον οίκτο - η αξία της ειλικρίνειας στην ψυχοθεραπεία: μια περίπτωση από την πρακτική
Π., Ένα νεαρό κορίτσι 25 ετών, που εργάζεται ως δημόσιος υπάλληλος, δεν είναι παντρεμένο, δεν έχει παιδιά. Γύρισε με παράπονα για συγκρούσεις που προκύπτουν στη δουλειά της και με αγαπημένα πρόσωπα. Παρά το γεγονός ότι χρειαζόταν φροντίδα, προσοχή, ζεστασιά, στη ζωή ένιωσε έντονο έλλειμμα αυτών .
Μια περίπτωση από την πρακτική. Το νόημα της ζωής, η κατάθλιψη
Υπήρχε ένα κορίτσι που το έλεγαν Έμμα. Πολύ όμορφο, έξυπνο, έξυπνο. Από την παιδική ηλικία, οι γονείς της της έδωσαν όλα όσα ήθελε. Ένας στοργικός και φροντισμένος μπαμπάς της έδωσε ένα καλό σπίτι και μια δουλειά με υψηλή αμοιβή. Θα φαινόταν, ωστόσο, υπέροχο.
Άχνεις την ευτυχία, όχι το νόημα της ζωής, και πώς σε απειλεί
Η λογοθεραπεία ως ιδέα ξεκίνησε κατά τη διάρκεια της παραμονής του Βίκτορ Φράνκλ σε στρατόπεδο συγκέντρωσης. Σε τέτοιες συνθήκες, όπου η ευκαιρία να βγούμε ζωντανά από εκεί ήταν σε αναλογία 1:29, εμφανίστηκε μια ψυχολογική τάση σχετικά με τη σημασία του νοήματος της ζωής και της ελεύθερης βούλησης.
Πώς να βρείτε το νόημα της ζωής μετά από 30 χρόνια
Ο άνθρωπος, από τη γέννησή του, είναι ένα εύπιστο πλάσμα και εξαιρετικά προτεινόμενο στην παιδική ηλικία. Με τα χρόνια όμως φεύγει. Και κάποια στιγμή, κάπου στο διάστημα μεταξύ 30 και 40 ετών (αν και κάποιος νωρίτερα, κάποιος αργότερα και κάποιος καθόλου) έρχεται μια στιγμή που συνειδητοποιείτε ότι όλα όσα έχετε συνηθίσει να γίνονται αντιληπτά ως στόχοι, ως κάτι σημασία και αξία, δεν είναι τίποτα περισσότερο από ένα απλό "
