2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Πώς μπορεί να εκφραστεί το συναίσθημα;
Η κύρια αρχή είναι ότι απολύτως οποιαδήποτε από αυτές, τόσο αρνητικές όσο και θετικές, πρέπει να εμφανίζονται με μεγαλύτερη σαφήνεια, σαφήνεια, πλήρη, ειλικρίνεια.
Για κάθε συναίσθημα, έχουμε τρεις τρόπους έκφρασης:
1. Μη λεκτική. Με τη μορφή στάσης, εκφράσεις του προσώπου, χειρονομίες, φωνή.
Με αυτόν τον τρόπο, διασφαλίζουμε ότι τα συναισθήματα είναι «μολυσματικά». Ο συνομιλητής αντιλαμβάνεται την κατάστασή μας, ενεργοποιούνται οι νευρώνες -καθρέφτες του και αντιγράφει το χρονόμετρο της φωνής και της συμπεριφοράς μας σε μικρό επίπεδο. Δηλαδή βιώνει ενσυναίσθηση.
Στην πραγματικότητα, αυτή η μέθοδος καταλαμβάνει έως και το 70% της μεταφοράς πληροφοριών. Αλλά είναι καλύτερα αν είναι περίπου 33%. Εάν είναι υποανάπτυκτος ή υπερβολικά ανεπτυγμένος, δεν μεταφέρετε με ακρίβεια πληροφορίες. Δεν είστε πάντα κατανοητοί και κανείς δεν θα προσπαθήσει να μαντέψει τι πραγματικά νιώθετε. Εξαιτίας αυτού, προκύπτουν παρεξηγήσεις και παρερμηνείες.
2. Λεκτική. Με τη μορφή λέξεων.
Για να αποφύγετε την παρεξήγηση, πρέπει να είστε σε θέση να εκφράσετε συναισθήματα με λέξεις.
"Είμαι θυμωμένος". "Σ 'αγαπώ" - αυτές οι πληροφορίες είναι σαφείς, κατανοητές και ο συνομιλητής θα πρέπει να αντιδράσει σε αυτό.
Όσο περισσότερο το μερίδιο της λεκτικής, τόσο το καλύτερο. Μετά από όλα, όταν αντί για πέτρα μια λέξη πέταξε σε άλλο άτομο, προέκυψε ένας πολιτισμός.
3. Ενέργειες.
Οι σχέσεις χτίζονται όχι μόνο εις βάρος του «μπλα-μπλα-μπλα», αλλά και σε βάρος αυτού που κάνουμε σε σχέση με τον άλλο. Αν οι πράξεις έρχονται σε αντίθεση με τα λόγια, σταματάμε να εμπιστευόμαστε. Καταλαβαίνουμε ότι ένα άτομο είναι μπαλαμπόλ. Αναξιόπιστο και ανέντιμο. Επομένως, τα συναισθήματα πρέπει απαραίτητα να εκφράζονται με πράξεις. Τους κοιτάμε: αν η συμπεριφορά του είναι επαρκής. χτίσει μια σχέση μαζί του ή όχι.
Εάν εκφράζετε κυρίως αυτό που αισθάνεστε, μη λεκτικά ή με τη μορφή ενεργειών, τότε έχετε πολύ χαμηλό επίπεδο συνειδητοποίησης των συναισθημάτων.
Τα μέγιστα συναισθήματα πρέπει να εκφράζονται προφορικά. Αλλά ιδανικά, όλες οι μέθοδοι πρέπει να αναπτυχθούν ομοιόμορφα - 33% η κάθε μία.
Είναι εξαιρετικά σημαντικό να εκφράζετε τα συναισθήματά σας περιβαλλοντικά, γιατί ακόμη και η αγάπη, όταν υπάρχει πολλή και με τους τρεις τρόπους, μπορεί να δηλητηριάσει τη ζωή ενός συντρόφου. Και αν πρόκειται για ενοχή, θυμό ή ζήλια, μπορούν να στραγγαλίσουν εντελώς τον σύντροφο.
Συνιστάται:
Η ουσία της ψυχοθεραπείας είναι σύντομη και συνοπτική - ικανή εργασία με συναισθήματα και συναισθήματα
Σε αυτό το άρθρο θα μοιραστώ το όραμά μου για το πώς, σε μια συστηματική προσέγγιση, μπορείτε να συνεργαστείτε γρήγορα και αποτελεσματικά με τη συναισθηματική σφαίρα ενός ατόμου. Έχω ήδη γράψει ένα άρθρο σχετικά με το τι είναι τα συναισθήματα, για τι είναι, τι πρέπει να καταλάβετε για να μάθετε πώς να διαχειρίζεστε τη συναισθηματική σας σφαίρα.
Απάτη φύλλο για συναισθήματα και συναισθήματα για μη ψυχολόγους
Εάν είστε καλά έμπειροι στα δικά σας συναισθήματα, μπορείτε εύκολα να πείτε αυτό που νιώθετε, να ονομάσετε αυτές τις εμπειρίες, τότε γνωρίζετε ήδη όλα όσα γράφονται εδώ. Και αυτό είναι γραμμένο για άλλη κατηγορία ανθρώπων. Για όσους δεν γνωρίζουν ακριβώς τι νιώθουν.
«Δεν με νοιάζουν τα συναισθήματά σου. Και έζησα πολλά χρόνια χωρίς συναισθήματα. Γιατί να αλλάξω τώρα;! » Περίπτωση από την πρακτική
Η Oksana, μια νεαρή ανύπαντρη γυναίκα 30 ετών, ζήτησε ψυχοθεραπεία λόγω ενός γενικού αισθήματος κενού, απώλειας κάθε νοήματος και κενού στις αξίες. Σύμφωνα με αυτήν, ήταν «εντελώς μπερδεμένη», δεν ήξερε «τι θέλει στη ζωή και στη ζωή». Κατά τη στιγμή της έφεσης, η Oksana δεν δούλευε πουθενά.
Συναισθήματα και συναισθήματα στις σχέσεις
Πολλοί φοβούνται τα αντικρουόμενα συναισθήματά τους απέναντι στα αγαπημένα τους πρόσωπα. Μόλις τώρα υπήρχε αγάπη, η τρυφερότητα χύθηκε στο σώμα και την επόμενη στιγμή δεν υπάρχει πια δύναμη: όλα στη συμπεριφορά ενός ατόμου εξοργίζουν, φαίνεται, μισείς με όλη σου την καρδιά.
Σχετικά με τα συναισθήματα και τα συναισθήματα. Πόσο σημαντικό είναι να ζεις και να νιώθεις
Πολλοί από εμάς δεν έχουμε μάθει να νιώθουμε. Και αυτό είναι ένα σημαντικό μέρος μας, το οποίο σηματοδοτεί καταστάσεις και αντιδράσεις στα γεγονότα και το περιβάλλον μας. Δυστυχώς, είμαστε εκπαιδευμένοι να κάνουμε και να μην αισθανόμαστε.
