2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
Για να εξοικειωθείτε με το τι είναι η αλληλεξάρτηση, το τρίγωνο Karpman, καθώς και ποιοι παράγοντες επηρέασαν το σχηματισμό της αλληλεξάρτησης και την ενισχύσουν τώρα, διαβάστε το προηγούμενο άρθρο (κάντε κλικ για μετάβαση).
Και ξεκινάω το πιο ενδιαφέρον:) Όπως πάντα, οι σκέψεις μου ξεκίνησαν με ένα παράδοξο (έλεγχος, που θα καλυφθεί στο επόμενο άρθρο), αλλά στη συνέχεια το σκέφτηκα και βρήκα πολύ περισσότερα από αυτά. Στην πραγματικότητα, τα παράδοξα είναι διαφορές στην αντίληψη της συμπεριφοράς τους από τους ίδιους τους εξαρτώμενους από το κώδικα και στην αντίληψη της συμπεριφοράς του από πιο σταθερά ψυχολογικά άτομα.
ΚΑΛΑ ΚΑΝΩ ΣΤΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ
Σίγουρα γνωρίζετε εθελοντές, με τους οποίους, ωστόσο, για κάποιο λόγο, είναι πολύ δύσκολο να επικοινωνήσετε. Για παράδειγμα, μπορείτε απλά να μοιραστείτε μια μικρή ανησυχία για κάτι και το άτομο γνωρίζει ήδη τη λύση στο πρόβλημά σας και περισσότερες από μία. Αλλά … με κάποιον τρόπο δεν ρωτήσατε καν, αλλά αποδείχτηκε ήδη "ενθουσιασμένος". Εδώ θυμάμαι θρησκευόμενους φανατικούς που, στο όνομα του Θεού και της αγάπης, μπορούσαν και έχυσαν πολύ αίμα.
"ΟΛΑ ΓΙΑ ΣΕΝΑ" και "ΧΩΡΙΣ ΠΡΟΣΟΧΗ"
Ας ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι αν ταΐσουμε μόνο τους πεινασμένους τριγύρω και τους καλά χορτασμένους (μερικές φορές με βίαιο τρόπο), χωρίς να φάμε μόνοι μας μια ψίχα ψωμιού, σύντομα θα πεθάνουμε. Στην ψυχολογική ζωή - το ίδιο.
Δεύτερον, παρατηρήσατε την τεράστια τιμή που μπορούν να ζητήσουν οι εξαρτώμενοι για "δωρεάν" βοήθεια; Για παράδειγμα, ένας άντρας μπορεί να παρηγορήσει συναισθηματικά τον αγαπημένο του και στη συνέχεια να υπολογίσει ακλόνητα στο σεξ, να υποχρεώσει διανοητικά άμεσα μια γυναίκα να το κάνει. Και αν αυτό δεν συμβεί, τότε μια καταιγίδα «είμαι για σένα …» Χμ, είναι για εκείνη ή για μένα, αλλά με έξυπνο τρόπο με καθυστέρηση στην πληρωμή;
ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗ ή "ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΖΩ ΧΩΡΙΣ ΣΑΣ …"
Μπορούμε συχνά να ακούσουμε αυτή τη φράση από τα χείλη των εξαρτώμενων. Αλλά περιμένετε … Μπορείτε να το κάνετε μαζί του / της; Το χειρότερο σε αυτό είναι όταν υπάρχει ήδη άμεση απειλή για την υγεία και τη ζωή, αλλά ο εξαρτώμενος δεν ζητά βοήθεια. Από πραγματική ιστορία: "Σε κυνηγάει με τσεκούρι!" - "Λοιπόν, αλλά είναι πολύ όμορφος!" Κανένα σχόλιο ακόμα.
ΤΙ ΘΑ ΣΚΕΦΤΟΥΝ ΟΙ ΑΛΛΟΙ
Η γνώμη των «άλλων» είναι τόσο σημαντική για τους εξαρτώμενους που μοιάζει να είναι τα ίδια όπως είναι τα πράγματα στην πραγματικότητα. Σε πιο συναισθηματικά ώριμα ζευγάρια, η προτεραιότητα είναι η γνώμη των συντρόφων και ταυτόχρονα λαμβάνεται υπόψη η γνώμη των άλλων (δεν υπάρχει κλίση «εμείς είμαστε ο επικεφαλής των πάντων»). Διότι εάν «δεν δίνεις χαμπάρι για όλους», τότε δύσκολα μπορείς να χτίσεις υγιείς σχέσεις με τους άλλους. Και αν προσαρμοστείτε σε "όλους" τους άλλους, τότε πόσοι άλλοι - τόσες απόψεις. Είναι σαν να προσπαθείτε να σχεδιάσετε ένα εσωτερικό, προσπαθείτε να ταιριάξετε με το όραμα όλων - είναι αδύνατο.
Θα σημειώσω επίσης ότι οι ηλικιωμένοι χρησιμοποιούν συχνά τη συγκεκριμένη διατύπωση, ενώ οι νεότεροι σπάνια μιλούν τόσο ξεκάθαρα, αλλά συχνά ενεργούν με αυτόν τον τρόπο. Για παράδειγμα, είναι πλέον εύκολο να δημιουργηθεί η ψευδαίσθηση μιας καλής ζωής μέσω των κοινωνικών μέσων. δίκτυα (δεν είναι όλα τα καλά πράγματα στα κοινωνικά δίκτυα ψέματα, αλλά δεν είναι όλα τα καλά πράγματα στα κοινωνικά δίκτυα αληθινά). Φυσικά, μπορείτε να εξωραΐσετε τα πλεονεκτήματα και να ελαχιστοποιήσετε τα μειονεκτήματα των σχέσεων στις συνομιλίες ακόμη και με τους πιο κοντινούς ανθρώπους (ή, αντίθετα, να υπερβάλλετε στα μειονεκτήματα και να τραβήξετε έναν δαίμονα από έναν σύντροφο - που είναι επίσης η πίσω πλευρά του νομίσματος της αποφυγής πραγματικότητα). Και ακόμη και για τον εαυτό του, η υποτίμηση της κρισιμότητας της οδυνηρής σχέσης δεν είναι επίσης ασυνήθιστη, δυστυχώς.
Περιμένουμε άλλα 2 άρθρα με παράδοξα και τώρα, αν έχετε ερωτήσεις ή απαντήσεις, γράψτε τα στα σχόλια. Και αν θέλετε να τακτοποιήσετε τα προσωπικά παράδοξα, οι ψυχοθεραπευτικές μου πόρτες είναι ανοιχτές!
Συνιστάται:
Psychυχοθεραπευτικό παραμύθι. Μαθαίνοντας την καλοσύνη και τη φιλία
Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν, ο οποίος έχει εξαιρετική ευφυΐα, είπε: «Αν θέλετε τα παιδιά σας να είναι έξυπνα, διαβάστε τους παραμύθια. Αν θέλετε να είναι ακόμη πιο έξυπνοι, διαβάστε τους περισσότερες ιστορίες ». Το παραμύθι όχι μόνο διασκεδάζει το παιδί, αλλά ενθαρρύνει τον προβληματισμό, αφυπνίζει τη φαντασία και αναπτύσσει την αισθησιακή σφαίρα.
Ευπάθεια και ευθύνη μέρος 2 (σύνδεση μεταξύ θυσίας, εξάρτησης και έλλειψης ευθύνης)
Στο προηγούμενο μέρος, εξετάσαμε εν συντομία πώς η έλλειψη ευθύνης και οι δεξιότητες λήψης αποφάσεων συσχετίζονται με τη νοητική υστέρηση. Ότι οι γυναίκες, λόγω κοινωνικής ανατροφής, έχουν περισσότερα προβλήματα με αυτές τις δεξιότητες από τους άνδρες.
ΤΟ ΠΑΡΑΔΟΣΟ ΤΗΣ ΕΞΑΡΤΗΣΗΣ Μέρος 3: Αλλαγή των άλλων και υγιών σχέσεων
Μπορείτε να θυμηθείτε / μελετήσετε τι είναι η αλληλεξάρτηση, το τρίγωνο του Karpman και οι πηγές της αλληλεξάρτησης σε αυτό το άρθρο (κάντε κλικ για μετάβαση). Στα προηγούμενα 2 άρθρα, μίλησα για τα πρώτα 8 παράδοξα, τα οποία επεσήμανα: ευγένεια, χαριστικότητα, στοργή [με * πλέξιμο], γνώμη των άλλων.
ΤΟ ΠΑΡΑΔΟΞΟ ΤΗΣ ΕΞΑΡΤΗΣΗΣ, μέρος 2: εθισμός, έλεγχος, πόνος, παράπονα
Σε προηγούμενα άρθρα, εξέτασα τι είναι η αλληλεξάρτηση, οι πηγές της, καθώς και τα πρώτα 4 παράδοξα της αλληλεξάρτησης. Επομένως, αν δεν το έχετε διαβάσει ακόμα, σας προσκαλώ να εξοικειωθείτε πρώτα μαζί τους! Και σήμερα θα εξετάσουμε 4 ακόμη παράδοξα.
Έλεγχος των επιθέσεων του φόβου: Ένας παράδοξος τρόπος επιβίωσης των ειδικών δυνάμεων
Ένας παράδοξος τρόπος επιβίωσης σε μια κατάσταση ακραίου φόβου Θυμάμαι τον εαυτό μου ως έφηβο. Ξεκουράζομαι στη θάλασσα, τα αγόρια και εγώ προσγειωνόμαστε για μύδια. Και πίσω ένας τολμηρός καλέσει τους πάντες να κολυμπήσουν στα βάθη - αποδέχομαι την πρόκληση.
