«Διανοητικές αισθήσεις. Συνδέοντας τις πολικότητες "ή" Πώς να αρχίσετε να αγαπάτε τη δουλειά σας; "

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Όταν άρχισα να κάνω τα πρώτα μου βήματα στην πρακτική ψυχολογία, άρχισα να συναντώ ψυχολόγους και ψυχοθεραπευτές που ισχυρίζονταν δυνατά και επίμονα για τη βλάβη της «σκέψης». Ένα από τα κύρια, εντυπωσιακά επιχειρήματα ήταν η αντίθεση των σκέψεων στα συναισθήματα. Σαν να είναι δύο έντονα αντιπαρατιθέμενες πολικότητες και (σίγουρα !!!) τα συναισθήματα λειτουργούν ως καλά, αλλά οι σκέψεις - ως κακές. Όπως και στις παλιές καλές γελοιογραφίες της Αμερικής: ένας άγγελος κάθεται στον ένα ώμο, ένας κακός διάβολος με ένα πύργο στον άλλο.

Τι είμαι εγώ? Στην πρώτη συνάντηση με μια τέτοια ιδέα, φυσικά, στενοχωρήθηκα. Όπως, πώς είναι αυτό; Τι είναι - να πετάξεις στα σκουπίδια τη δική σου αγάπη για τη γνώση, τους συσσωρευμένους αλγόριθμους της εικόνας του κόσμου και τη γλυκιά απόλαυση της επίλυσης ιαπωνικών σταυρόλεξων; Στη δεύτερη σύγκρουση, προσβλήθηκα πραγματικά. Θυμωσα. Γιατί όχι - δεν θα πετάξω τίποτα. Αυτό είναι το κεφάλι μου, αγαπώ το κεφάλι μου - με βοήθησε πολλές φορές και, με κάθε ειλικρίνεια, ομολογώ ότι της είμαι πολύ ευγνώμων για πολλά.

Εξακολουθώ να συναντώ αυτήν την άποψη στα άρθρα και την επικοινωνία - μερικές φορές μου φαίνεται ακόμη ότι όσο πιο μακριά, τόσο πιο συχνά. Στη σημερινή κοινωνία, ενεργοποιείται ένας ανεπιτήδευτος και γνωστός μηχανισμός - η αγάπη για τα άκρα σε όλες τις εκδηλώσεις τους. Με την εμφάνιση εταιρειών και εταιρειών, προέκυψε μια μεγάλη και ισχυρή κατηγορία υπαλλήλων γραφείου, διευθυντών για κάθε γούστο και χρώμα. Σήμερα αυτή η τάξη δημιούργησε ένα φαινόμενο γνωστό στη Δύση «δουλέψτε ή πεθάνετε». Ο τίτλος ακούγεται τρομακτικός, έτσι δεν είναι; Η ουσία είναι λίγο περισσότερο από ό, τι αντιστοιχεί σε αυτήν: η εργασία σε μεγάλες εταιρείες (η ίδια Google) γίνεται μια ολόκληρη ζωή - οι πανεπιστημιουπόλεις δημιουργούνται γύρω από γραφεία εργασίας, η εργασία μετατρέπεται σε σπίτι και οι συνάδελφοι σε στενότεροι φίλοι. Σε λιγότερο διάσημα μέρη, η εικόνα φαίνεται ακόμη πιο απειλητική: ακόμη και εκείνοι που βρίσκονται ακόμα στη διαδικασία αναζήτησης του εαυτού τους και δεν έχουν ιδέα τι θα ήθελαν να κάνουν, αναγκάζονται να εργαστούν τουλάχιστον κάπου - αλλιώς απλά δεν θα έχουν τίποτα υπάρχουν για.

Φυσικά, το πρώτο μέρος όπου η κοινωνία ορμά με τέτοια προβλήματα είναι το άλλο άκρο: συναισθήματα, συναισθήματα και σώμα. Οτιδήποτε έχει παράλογο χαρακτήρα. Οι υπάλληλοι γραφείου πηγαίνουν να κάνουν γιόγκα το μεσημέρι, έτσι ώστε η πλάτη να μην πονάει τόσο πολύ από την καρέκλα - και πόσο γλυκό είναι αυτή τη στιγμή να σκεφτόμαστε τη φθορά των σκέψεων και την ομορφιά της αρμονίας με το σώμα και τα συναισθήματα! Η εξιδανίκευση των συναισθημάτων και η δαιμονοποίηση της διάνοιας και των σκέψεων - αυτό είναι ακριβώς αυτό που μπορεί να αγοράσει άνετα ένα τέτοιο κοινό -στόχο, γίνεται αντιληπτό με μεγάλη έκρηξη και εξαπλώνεται επιτυχώς στις μάζες. Οι δωρεάν θέσεις σε διάφορα καταφύγια εμφανίζονται σε τρία κλικ και τα μαθήματα των Βεδικών γυναικών κερδίζουν εκατομμύρια προβολές στο YouTube.

Αλλά. Η υγεία δεν είναι στα άκρα. Η υγεία είναι κάπου ανάμεσα. Για παράδειγμα, υπάρχει μια τέτοια διανοητική διαδικασία όπως ένα πνευματικό συναίσθημα, στο ίδιο το όνομα της οποίας υπάρχει ήδη ένας ισχυρισμός για μια πιθανή ειρήνη μεταξύ δύο ψυχολογικών φαινομένων.

Διανοητικές αισθήσεις - αυτές είναι συγκεκριμένες εμπειρίες που προκύπτουν σε ένα άτομο κατά τη διαδικασία της ψυχικής του δραστηριότητας. Ακόμα περισσότερο - δεν είναι μόνο προϊόν της πνευματικής μας δραστηριότητας, αλλά και κινητήρας ανάπτυξης. Για παράδειγμα, μας ωθούν να λύσουμε αυτό το καταραμένο παζλ εξίσωσης αλόγου στο Facebook - αυξάνοντας έτσι τις πιθανότητές μας να το λύσουμε την επόμενη φορά, ίσως όχι στο Facebook, αλλά, ας πούμε, στη δουλειά. Έτσι, όχι μόνο ικανοποιούμε την ανάγκη για γνώση, αλλά και αναπτύσσουμε.

Ποια είναι λοιπόν αυτά τα συναισθήματα; Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικά από αυτά:

1. Έκπληξη - η εντύπωση για κάτι απροσδόκητο, περίεργο και ακατανόητο, με άλλα λόγια, "σφάλμα αναμονής". Αρχικά, μπορεί να είναι δυσάρεστο και στη συνέχεια, ενεργοποιώντας την πνευματική δραστηριότητα, γίνεται ευχάριστο. Για παράδειγμα, αν ένας διάσημος πιανίστας, πέντε λεπτά πριν από μια συναυλία, ανακαλύψει ότι τα μισά πλήκτρα στο πιάνο δεν λειτουργούν, νομίζω ότι θα εκνευριστεί στην αρχή. Και μετά από αυτό, θα αρχίσει να ψάχνει για μια λύση και, ενδεχομένως, να δημιουργήσει ένα αριστούργημα.
2. Η περιέργεια είναι η επιθυμία να μάθεις, να δεις κάτι νέο, να δείξεις ενδιαφέρον για κάτι «εδώ και τώρα». Μέσα από την περιέργεια και την περιέργεια, μπορούμε πραγματικά να ενδιαφερθούμε για κάτι - ίσως ακόμη και για μεγάλο χρονικό διάστημα. Με πολλούς τρόπους, χάρη σε αυτό το συναίσθημα οι επιστήμονες έκαναν μεγάλες ανακαλύψεις - η λαχτάρα για γνώση ήταν τόσο συναρπαστική για αυτούς που ήταν έτοιμοι να αναζητήσουν απαντήσεις σε ερωτήματα που τους ενδιαφέρουν όλη τους τη ζωή και να απολαύσουν αυτήν τη διαδικασία.
3. Αίσθηση του χιούμορ – η ικανότητα κατανόησης αστείου. Αντικατοπτρίζει τη στάση ενός ατόμου σε κάτι, βοηθώντας να γίνει το σοβαρό επιπόλαιο. Με χιούμορ, απελευθερώνουμε την ένταση και προσπαθούμε να δούμε την κατάσταση από την άλλη πλευρά. Για παράδειγμα, κοροϊδεύοντας τους πολιτικούς στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αντιμετωπίζουμε το δικό μας άγχος για τις παράλογες ενέργειές τους.

Όπως πιθανότατα έχετε ήδη μαντέψει, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τις διανοητικές αισθήσεις για να συμφιλιώσουμε τα μυαλά και τα συναισθήματά μας και να προσπαθήσουμε να απολαύσουμε τη δική μας "εργασία στο κεφάλι". Για να το κάνετε αυτό, ξεκινήστε:

- Να εκπλαγείτε. Παρατηρήστε νέα μικρά πράγματα και συνδέσεις που δεν έχετε παρατηρήσει ποτέ πριν. Για παράδειγμα, μπορεί να παρατηρήσετε ότι οι άνδρες στο κατάστημά σας αγοράζουν ντομάτα δύο φορές πιο συχνά από τις γυναίκες. Or ότι το Excel στη νέα έκδοση είναι πολύ πιο λειτουργικό από το προηγούμενο.

- Περίεργος. Αναλύστε προβληματικές καταστάσεις. Οργανώστε μια ιδέα ιδεών μόνοι σας ή σε μια ομάδα - ρίξτε ιδέες για λύσεις. Προσπαθήστε να καταλάβετε την ουσία. Μάθετε πώς είναι οργανωμένη η εταιρεία σας μέσα και έξω, πώς λειτουργεί. Ενδιαφέρεστε ειλικρινά για τομείς που σχετίζονται με τη δουλειά σας - αυτή η γνώση μπορεί να σχηματίσει κάτι ενδιαφέρον στη διασταύρωση.

- Γέλιο. Το χιούμορ δεν είναι μόνο ένα ανακουφιστικό άγχος, αλλά και ένας εξαιρετικός προσομοιωτής δημιουργικότητας.

- Αμφιβολία και αναζήτηση. Η κριτική σκέψη είναι απαραίτητη στον κόσμο μας γεμάτο πληροφορίες. Μη φοβάστε να κάνετε ερωτήσεις στον εαυτό σας και να αναζητήσετε απαντήσεις.

- Απολαύστε όλα τα παραπάνω. Προσπαθήστε να κοιτάξετε τον κόσμο με αυθορμητισμό και ειλικρίνεια, όπως ένα παιδί που κοιτάζει μια έγχρωμη πυραμίδα. Και κάντε τη δουλειά σας με τον ίδιο ενθουσιασμό με τον οποίο ένα παιδί συναρμολογεί τον πολυαναμενόμενο κατασκευαστή Lego.)