Πώς να κάνετε τη σωστή επιλογή

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να επιλέξετε και πώς να κάνετε τη σωστή επιλογή και να μην κάνετε λάθος; Μετανιώνετε για κάποια από τις επιλογές της ζωής σας;

Πόσο συχνά έχετε τέτοια που πρέπει να πάρετε μια απόφαση, να επιλέξετε ένα από τα δύο και απλά δεν μπορείτε να αποφασίσετε; Υποφέρετε για μέρες και δεν μπορείτε να κοιμηθείτε τη νύχτα, ατελείωτα περιηγηθείτε στις επιλογές σας στο κεφάλι σας, αλλά ακόμα δεν επιλέγετε τίποτα και αυτό σας στερεί τη δύναμη να ζείτε και να απολαμβάνετε.

Αυτό ήταν το μεγάλο μου πρόβλημα για πολλά χρόνια. Wasμουν συνεχώς κολλημένος στην επιλογή και δεν μπορούσα να αποφασίσω για ένα πράγμα. Ποια δουλειά είναι καλύτερα να επιλέξω, σε ποια μαθήματα να πάω, τι να αγοράσω και τι δεν αξίζει, πού είναι καλύτερο να πάω ή να μην πάω καθόλου, ακόμη και αν θα βγω με αυτόν τον άντρα ή έναν άλλο, αν πρέπει να παντρευτώ, και τι γίνεται αν υπάρχει κάπου κάτι ή κάποιος καλύτερος; Τι γίνεται αν κάνω λάθος και δεν μπορεί να διορθωθεί τίποτα;

Wantedθελα να κάνω την πιο σωστή επιλογή για να μην κάνω λάθος. Και αν όντως έκανα μια επιλογή και αποδείχθηκε ότι δεν ήταν ιδανικό, τότε άρχισα να κατηγορώ τον εαυτό μου για μεγάλο χρονικό διάστημα και επίμονα γιατί ξανασάρωσα.

Για πολύ καιρό δεν είχα καν προσέξει πόσο συχνά βρίσκομαι σε αυτήν την ανασταλμένη κατάσταση. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, γιατί έχω ζήσει σε αυτό το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου από την παιδική μου ηλικία και έχει γίνει μια οικεία κατάσταση υποβάθρου για μένα.

Μια από τις πρώτες παιδικές αναμνήσεις ήταν όταν η μαμά και ο μπαμπάς με ρωτούσαν συνεχώς - ποιον αγαπάς περισσότερο, τη μαμά ή τον μπαμπά; Αυτή η ερώτηση μου φάνηκε τρομερή και με οδήγησε σε μια κατάσταση βλακείας και κάποιου είδους αδιέξοδο, επειδή οι γονείς μου με έβαλαν μπροστά σε μια αδύνατη επιλογή για ένα παιδί.

Όταν απάντησα ότι αγαπώ τη μαμά μου περισσότερο, ο μπαμπάς προσβλήθηκε και έφυγε, όταν είπε ότι αγαπώ τον μπαμπά, η μαμά σταμάτησε να μου μιλάει για λίγο.

Wasμουν διχασμένος ανάμεσα στους γονείς μου, υπέφερα και δεν κατάλαβα πώς θα μπορούσα να τους μεταφέρω ότι τους αγαπώ και τους δύο και δεν μπορώ να διαλέξω. Γιατί να επιλέξω καθόλου;

Θυμάμαι πώς μια μέρα οι γονείς μου με κοιμούν ο ένας με τον άλλον. Γύρισα στο πλάι για να αντικρίσω τη μαμά μου και ξαφνικά σκέφτηκα - ο μπαμπάς μπορεί να προσβληθεί! Γύρισα στον μπαμπά - η μαμά μπορεί να προσβληθεί! Μου φάνηκε ότι γυρίζοντας το πρόσωπό μου στη μητέρα μου, θα απέρριπτα τον πατέρα μου και το αντίστροφο.

Ως αποτέλεσμα, βρήκα μια διέξοδο - ξάπλωσα ανάσκελα και, αν και ήταν εντελώς άβολο για μένα, πάγωσα σε αυτή τη θέση, έτσι ώστε κανείς να μην προσβληθεί.

Αυτό το επεισόδιο από την παιδική ηλικία δείχνει πολύ καλά τι συμβαίνει σε ένα άτομο όταν δεν μπορεί να κάνει μια επιλογή - φαίνεται να παγώνει σε μια κατάσταση "χωρίς επιλογή".

Θυμηθείτε την ταινία με τον Λεονάρντο Ντι Κάπριο "Catch Me If You Can". Όταν το κοίταξα, είδα τον εαυτό μου στον κεντρικό χαρακτήρα. Ο έφηβος δεν μπορούσε να κάνει μια επιλογή με ποιον θα μείνει μετά το διαζύγιο των γονιών του, τους οποίους αγαπά περισσότερο. Αυτή η επιλογή για τον ψυχισμό του ήταν αδύνατη, αφόρητη και έτρεξε. Έγινε απατεώνας, αλλάζοντας επάγγελμα ατελείωτα, παρουσιάζοντας πιλότο, στη συνέχεια ως γιατρό.

Δεν μπορούσε να φτιάξει με κανέναν τρόπο και έμεινε ανάμεσα στον κόσμο της φαντασίας και της πραγματικότητας, καθώς τραυματίστηκε σοβαρά. Όπως δεν μπορούσε να επιλέξει τη μαμά ή τον μπαμπά, δεν μπορούσε να επιλέξει και να βρει τη θέση του στη ζωή για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Similarταν παρόμοιο και με μένα. Η χειρότερη επιλογή για ένα παιδί και, δυστυχώς, αυτό συμβαίνει συχνά όταν χωρίζουν οι γονείς, είναι να επιλέξουν τον έναν γονέα και, κατά συνέπεια, να απορρίψουν τον άλλο. Αφού οποιαδήποτε επιλογή συνεπάγεται απώλειες. Επειδή επιλέγοντας ένα, κάποιος πρέπει να αρνηθεί, να απορρίψει ή να μην επιλέξει το δεύτερο.

Αυτή είναι η μεγαλύτερη δυσκολία και ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους κολλάμε συχνά στην επιλογή μας. Είναι ευκολότερο να μην κάνετε μια επιλογή από το να αντιμετωπίσετε το γεγονός ότι πρέπει να χάσετε κάτι ή να απορρίψετε κάποιον.

Έτσι, οι γυναίκες μπορούν να κολλήσουν στην ατελείωτη επιλογή του κουμπάρου. Μπορούν να ζήσουν στις φαντασιώσεις τους, αγνοώντας την πραγματικότητα και αυτούς που βρίσκονται κοντά, χάνοντας ευκαιρίες αναζητώντας την ψευδαίσθηση της ευτυχίας μπροστά με κάποιον ιδανικό.

Από τη δική μου εμπειρία, γνωρίζω αυτήν την οδυνηρή κατάσταση της μη επιλογής. Γιατί είναι επικίνδυνο να βρίσκεσαι σε αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα; Και το γεγονός είναι ότι το να κολλάμε στην επιλογή είναι το ίδιο με το να οδηγούμε την ενέργεια μας σε κλιμάκια στο πουθενά, απλά την αποστραγγίζουμε.

Εάν δεν κάνουμε μια επιλογή, δεν αποκτούμε νέα εμπειρία και δεν υπάρχει ανάπτυξη. Και η ζωτική μας ενέργεια, αντί να κατευθύνεται σε ενέργειες, ζωή και να αποκτήσει νέα εμπειρία, περιστρέφεται μεταξύ εικονικών επιλογών, αλλά στην πραγματικότητα τίποτα δεν αλλάζει και δεν συμβαίνει. Η ενέργεια φαίνεται να κρέμεται στην επιλογή μεταξύ επιλογών.

Μου φαίνεται ότι η ικανότητα επιλογής είναι ένας καλός δείκτης ενός ψυχολογικά ενήλικου και ώριμου ατόμου. Γιατί, καταλαβαίνει και είναι έτοιμος για το γεγονός ότι ό, τι κι αν επιλέξει - κάποιος μπορεί να απογοητευτεί με την επιλογή του. Μπορεί ακόμη και να χάσει κάποιον ή κάτι, αλλά έχει τη δύναμη να το αντέξει! Γιατί είναι επιλογή του!

Ένα άλλο πολύ σημαντικό σημείο, για να κάνετε μια επιλογή, χρειάζεστε ενέργεια και, με την καλή έννοια της λέξης, ένα ισχυρό Εγώ, και αν αυτό δεν συμβαίνει, τότε συχνά δίνουμε το δικαίωμα επιλογής σε άλλο άτομο.

Υπάρχει μια πολύ καλή ταινία "Mr. Nobody". Μου φαίνεται ότι αφορά και την επιλογή, δηλαδή ποια επιλογή θα είναι η σωστή; Και το νόημα της ταινίας, κατά τη γνώμη μου, είναι ότι, στην πραγματικότητα, δεν έχει σημασία τι θα επιλέξετε, γιατί κάνοντας οποιαδήποτε επιλογή, θα αποκτήσετε την εμπειρία σας.

Όποια επιλογή και αν κάνετε στη ζωή, θα είναι ο δρόμος σας και μια μοναδική εμπειρία, και αυτό είναι υπέροχο. Από αυτή τη φιλοσοφική σκοπιά, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι είναι καλύτερο να κάνετε οποιαδήποτε επιλογή και να αποκτήσετε τη δική σας εμπειρία, αντί να αιωρείτε απλώς μεταξύ των επιλογών. Γιατί μπορώ να αποκτήσω μια νέα εμπειρία και να επιλέξω κάτι άλλο από αυτήν.

Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι οι περισσότερες επιλογές στη ζωή μας δεν είναι μοιραίες και πολλά μπορούν να αλλάξουν.

Τι άλλο σας βοηθά να κάνετε μια επιλογή και να βγείτε από την κατάσταση κατάψυξης;

Πρώτα. Μερικές φορές απλώς δεν υπάρχει αρκετή εισαγωγή και πληροφορίες για να διαλέξετε. Τι εννοώ?

Πρόσφατα ο σύζυγός μου και εγώ κολλήσαμε στην επιλογή ενός αυτοκινήτου, το οποίο από καιρό ονειρευόμασταν να αγοράσουμε. Κοιτάξαμε προσεκτικά, επιλέξαμε και τώρα καταλήξαμε στο συμπέρασμα ότι μας αρέσουν δύο αυτοκίνητα και τα δύο είναι καλά και τους αρέσει ο σχεδιασμός και η λειτουργικότητα, και πληρούν τις απαιτήσεις μας. Το ένα sedan, το δεύτερο crossover. Και κολλήσαμε στην επιλογή. Τι να κάνω? Και τα δύο αυτοκίνητα είναι καλά! Η βαριά ενέργεια του «χωρίς επιλογή» κρέμεται στο σπίτι για αρκετές ημέρες.

Και ξαφνικά ο άντρας μου πετάγεται κοντά μου και μου λέει - κατάλαβα τι μου έλειπε για να κάνω μια επιλογή! Πρέπει να κάνουμε ένα test drive για δύο αυτοκίνητα. Επειδή όμως δεν είχε λάβει ακόμη την άδεια, δηλαδή δεν είναι ακόμη διαθέσιμες, μας αρνήθηκε ένα test drive.

Ο άντρας μου κάλεσε άλλα κομμωτήρια, στο ένα από τα οποία πήγαν να τον συναντήσουν και υποσχέθηκαν ότι θα μας κάνουν βόλτα και στα δύο. Οδηγήσαμε με δύο αυτοκίνητα. Και η Αλληλούια! Η επιλογή έγινε αμέσως. Όλοι οι γρίφοι ενώθηκαν! Επιλέξαμε ομόφωνα το Corossover.

Κατα δευτερον. Είναι σημαντικό να επιτρέψετε στον εαυτό σας το δικαίωμα να κάνει λάθος - το δικαίωμα να κάνετε τη "λάθος επιλογή". Or, πάλι, μια φιλοσοφική στιγμή - να καταλάβετε ότι δεν υπάρχουν λάθη, ό, τι κι αν επιλέξετε.

Τι κάνω τώρα όταν κάνω παρέα για πολύ καιρό σε κατάσταση χωρίς επιλογή;

Στην αρχή το συνειδητοποιώ αυτό, γιατί πολύ συχνά νιώθουμε άβολα και δεν καταλαβαίνουμε καν ποιοι είναι οι λόγοι. Αυτή είναι μια πολύ δυσάρεστη κατάσταση, δεν μπορώ να συγκεντρωθώ σε τίποτα και αντλεί ενέργεια από μένα. Προσπαθώ να καταλάβω μεταξύ τι και τι κάνω επιλογή;

Και μόλις το καταλάβω αυτό, λέω στον εαυτό μου, επιτρέψτε μου να διαλέξω ένα πράγμα, να το δοκιμάσω, να αποκτήσω τη δική μου εμπειρία. Στη συνέχεια, με βάση αυτήν την εμπειρία, μπορώ να επιλέξω κάτι άλλο και αυτό το σχήμα άρχισε να λειτουργεί για μένα.

Wasταν μια σημαντική συνειδητοποίηση για μένα ότι οποιαδήποτε επιλογή είναι πάντα απώλεια και οι απώλειες είναι το τίμημά μας για αλλαγή. Και δεν μπορείς να ξεφύγεις από αυτό.

Ό, τι και να επιλέξουμε, κάτι θα χάσουμε. Πρέπει να είσαι έτοιμος για αυτό. Αλλά για να ξεκινήσετε να ενεργείτε και στη ζωή κάτι άρχισε να αλλάζει - πρέπει να επιλέξετε μια επιλογή σε μία μονάδα χρόνου. Αυτή είναι η φυσική μας πραγματικότητα.

Έτσι, μπορεί να ειπωθεί ότι υπάρχει ένας συγκεκριμένος κύκλος επιλογής. Πρώτον, παλεύουμε μεταξύ πολλών επιλογών, ζυγίζοντας όλα τα υπέρ και τα κατά, ξοδεύοντας πολλή ενέργεια σε αυτό. Και είτε παραμένουμε σε αυτήν την κατάσταση και τίποτα δεν αλλάζει στη ζωή, είτε κάνουμε μία επιλογή, ενώ χάνουμε τη δεύτερη επιλογή.

Η ενέργεια από την κατάψυξη κατά την επιλογή κατευθύνεται σε ενέργειες και αλλαγές στη ζωή. Παίρνουμε την εμπειρία μας, βάσει της οποίας μπορούμε να κάνουμε την επόμενη επιλογή. Είναι απλό.

Και πώς κάνετε μια επιλογή, κολλάτε συχνά σε αυτήν την κατάσταση, επηρεάζει τη ζωή σας και πώς το αντιμετωπίζετε;

Psychυχολόγος Ιρίνα Στετσένκο