Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (CFS) - μια παθολογική κατάσταση που έχει γίνει μια από τις πιο κοινές στον κόσμο

Εκδηλώνεται με αυξημένη ευερεθιστότητα, κόπωση, πόνο και πόνους στους μυς, συχνά πονοκεφάλους και πόνους «σε όλο το σώμα», απροθυμία και αδυναμία εργασίας τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Ένα άτομο ξεπερνιέται από κόπωση, η οποία δεν φεύγει ακόμη και μετά από μια μακρά ανάπαυση.

Χθες, τόσο επιτυχημένος και προσπαθώντας να αλλάξει και να βελτιωθεί πολύ στη ζωή του, ένα άτομο ξαφνικά αισθάνεται έλλειψη δύναμης, απροθυμία να μετακομίσει, να πάει κάπου, να κάνει κάτι, να επικοινωνήσει και να λύσει σημαντικά ζητήματα, να είναι μεταξύ των ανθρώπων, να μιλάει στο τηλέφωνο και ακόμη και να του ακούσετε ένα κάλεσμα - όλα προκαλούν τον ισχυρότερο ερεθισμό. Ο πόνος και η βαρύτητα εξαπλώνονται σε όλο το σώμα, το σώμα γίνεται βαρύ και κατά κάποιο τρόπο ξένο. Ζητά ειρήνη, ξεκούραση, ύπνο. Αλλά είναι δύσκολο να κοιμηθείς, και ακόμη και τότε - όχι πάντα. Η αντίληψη του περιβάλλοντος είναι αλλοιωμένη, η προσοχή και η μνήμη επιδεινώνονται, το ίδιο το νόημα της ζωής θολώνει. Δεν θέλω δραστηριότητα, σχέσεις, προηγούμενες δεσμεύσεις. Η κατάσταση αρχίζει να επαναλαμβάνεται όλο και πιο συχνά …

Δεν υπάρχουν γρήγορες και αποτελεσματικές θεραπείες για CFS. η κύρια αιτία του δεν έχει ακόμη αποδειχθεί, παρά το γεγονός ότι η ιατρική μελετά αυτή τη νόσο για περισσότερα από 20 χρόνια. Διαφορετικές θεωρίες, διαφορετικές απόψεις - παράγοντες που αποδυναμώνουν το σώμα: λοιμώξεις, ιδιαίτερα σοβαρές ιογενείς, χρόνιες ασθένειες και μέθη (κάπνισμα, αλκοόλ κ.λπ.), ανθυγιεινή διατροφή, ανισορροπία του αυτόνομου νευρικού συστήματος, καθώς και γενετική, συνεχείς αγχωτικές καταστάσεις, κλπ. είναι η κόπωση, η έλλειψη ύπνου που οδηγούν σε αυξημένη ευαισθησία και αποδυνάμωση του σώματος; Ένας φαύλος κύκλος σχηματίζεται …

Αλλά είναι αξιόπιστα γνωστό ότι το CFS επηρεάζει κυρίως τους κατοίκους των μεγάλων πόλεων, οι οποίες χαρακτηρίζονται από έναν έντονο ρυθμό ζωής με ένα συνεχώς αυξανόμενο ψυχικό και ψυχολογικό στρες. Οι γυναίκες πάσχουν από CFS περίπου 2 φορές συχνότερα από τους άνδρες. Τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν στην ηλικία των 25-45 ετών, τα πιο ικανά, και συχνότερα σε άτομα που είναι επιτυχημένα και εργατικά, έχουν ανώτερη εκπαίδευση, προσπαθώντας για ανάπτυξη σταδιοδρομίας. Και έρχεται μια στιγμή που λένε "δεν θέλω", πράγμα που σημαίνει "δεν μπορώ", λόγω έλλειψης δύναμης, λόγω κόπωσης, λόγω της ανάγκης συνεχούς αντίδρασης και λήψης αποφάσεων. Οι απαιτήσεις για τη ζωή και τη ζωή έχουν αλλάξει - για εμάς.

Κάποτε ένας από τους ασθενείς είπε πώς όλοι οι υπάλληλοί της ήταν ευτυχισμένοι όταν μετακόμισαν σε ένα νέο φωτεινό γραφείο - γυαλί σε ένα μεγάλο μητροπολιτικό επιχειρηματικό κέντρο: ευρύχωρα δωμάτια σε στυλ ανοιχτού χώρου, πρόσθετος φωτισμός, εξαερισμός, θερμική ρύθμιση, μια φιλική ομάδα, η οποία μαζί πρέπει να εξασφαλίσουν αρμονική εργασία - και όλα αυτά είναι ορατά. Εάν είστε στη δουλειά, για τι είδους ιδιωτικότητα μπορούμε να μιλήσουμε; Οι συνθήκες εργασίας απαιτούσαν αυξημένη αφοσίωση. Και μετά από μερικά χρόνια, οι άνθρωποι άρχισαν να κουράζονται, πιο κουρασμένοι. Άρχισαν να το συνδέουν με την έλλειψη καθαρού αέρα λόγω της αδυναμίας να ανοίξουν τα παράθυρα. Με τη λειτουργία κλιματιστικών, τα οποία θερμαίνουν συνεχώς τα δωμάτια κατά τη διάρκεια της ημέρας το χειμώνα ή τα ψύχουν το καλοκαίρι.

Φυσικά, όλοι αυτοί οι παράγοντες έλαβαν χώρα. Αλλά λίγοι άνθρωποι πίστευαν ότι όλοι αυτοί οι άνθρωποι - νέοι, υγιείς, δραστήριοι για κάποιο λόγο - δεν μπορούν να αναρρώσουν εγκαίρως (κάθε μέρα τις καθημερινές και τα Σαββατοκύριακα). Και υποφέρουν από τα ίδια συμπτώματα - έλλειψη δύναμης για να ξεκινήσουν μια νέα μέρα, αδυναμία, εξασθένηση της μνήμης, ελαφριά σωματική «αδιαθεσία» και μερικές φορές τρόμος, κρίσεις ταχυκαρδίας, ισχιαλγία, πόνοι στο στομάχι, αϋπνία, έλλειψη οποιωνδήποτε επιθυμιών, εκτός από - για ξεκούραση, περιμένετε τις επόμενες διακοπές … Αλλά αυτή η πολυπόθητη ανάπαυση φέρνει βραχυπρόθεσμη ανακούφιση.

Ορίζουμε την κούραση ως ένα συναίσθημα που συνοδεύει και εκφράζει την υπερβολική ενεργειακή δαπάνη. Ως σύμπτωμα, η κόπωση - CFS - είναι το αποτέλεσμα μιας σύγκρουσης μεταξύ εσωτερικών και εξωτερικών δυνάμεων που σχετίζονται με το περιβάλλον. Or ανάμεσα στις αντίθετες δυνάμεις μέσα στην ίδια την ψυχική συσκευή - είναι δυνατόν - δεν είναι δυνατόν, μπορώ - δεν μπορώ και πρέπει!

Βασικά, οι άνθρωποι που έχουν συνηθίσει και αγαπούν να εργάζονται γρήγορα και εύκολα προσαρμόζονται και λόγω της καταστολής των συναισθημάτων, φαίνονται ήρεμοι και επαρκείς. Η κοινωνία απαιτεί όχι μόνο να μην εκδηλώνει το θυμό, την τεμπελιά ή τον φθόνο της, η οποία παίρνει πολλή από τη δική της ενέργεια, αλλά όλη την ώρα να προσπαθεί να συμμορφώνεται με τα συνθήματά της: «Πρέπει, ό, τι κι αν είναι» … Πρέπει να είναι επιτυχής, δυνατός, δυνατός, υγιής. Πρέπει να έχει αυτοκίνητο (τέτοια μάρκα), διαμέρισμα, σπίτι, διακοπές στο εξωτερικό κλπ. Πρέπει να επιτύχει πλούτο, φήμη, να προσπαθεί για την τελειότητα. «Όλα αυτά εξαρτώνται μόνο από εσάς», υποστηρίζει η κοινωνία.

Ένα άτομο βάζει αφόρητα καθήκοντα, κάνει υπερβολικά υψηλές απαιτήσεις από τον εαυτό του, δουλεύει μέχρι εξάντλησης, μη βλέποντας το τέλος - το όριο των «ευγενών» επιδιώξεων του. Σε αυτό προστίθεται ένας τεράστιος όγκος πληροφοριών, σωματικό και ψυχικό στρες στην εργασία, έλλειψη χρόνου και ακανόνιστες ώρες εργασίας. Επιπλέον, στατικές δυσάρεστες στάσεις όταν εργάζεστε σε ένα γραφείο, σε υπολογιστές, η αδυναμία να έχετε "προσωπικό" χώρο, συνεχής θόρυβος. Η ίδια ασθενής είπε ότι όταν γύρισε σπίτι από τη δουλειά, άκουσε πρώτα απ 'όλα τη σιωπή. Πολύ συχνά ακούς - «Δεν υπάρχει χρόνος για ξεκούραση! Μπορώ να χάσω κάτι »- συνεχής έλεγχος, όπως η αδυναμία να κλείσετε τα μάτια σας, σαν να μην θα σας ξεχάσει η ίδια η ζωή. Σαν - αν όχι τώρα, τότε ήδη - ποτέ !!!

Αλλά τα αποθέματα ενέργειας τείνουν να εξαντλούνται εάν η επαναφόρτιση δεν έχει πραγματοποιηθεί εγκαίρως. Οι ψυχοσωματικοί θεραπευτές διαπιστώνουν με έκπληξη ότι αυτοί οι άνθρωποι δεν ακούνε τη δική τους κούραση. Άλλωστε, στην αρχή, η κόπωση μετά την ανάπαυση είναι αναστρέψιμη. Αλλά δεν φαίνεται να παρατηρούν ότι είναι κουρασμένοι. Η κόπωση παύει να παίζει τον συνηθισμένο της ρόλο σηματοδότησης της κόπωσης. Η κόπωση, η οποία βρίσκεται στην υπηρεσία του σώματος, παύει να το φυλάει, δεν λέει στο σώμα ότι είναι ώρα για ξεκούραση. Αυτός είναι ο λόγος που πολλοί άνθρωποι οδηγούν τον εαυτό τους σε σημείο εξάντλησης.

Στην πρώιμη παιδική ηλικία, η ανάγκη για ξεκούραση λειτουργεί σε κατάσταση εγρήγορσης-ύπνου και συνδέεται στενότερα με την πείνα. Το πεινασμένο παιδί ουρλιάζει. Μπορεί να παραισθήσει το στήθος για κάποιο χρονικό διάστημα, αλλά όταν αυτός ο μαστός δεν εμφανίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, το βρέφος, μετά από άσκηση και ενθουσιασμό, αποκοιμιέται εξαντλημένο. Και τότε το όνειρο ενός τέτοιου μωρού, εξαντλημένο από κραυγές και προσδοκίες, είναι πολύ διαφορετικό από το όνειρο ενός μωρού που έχει απολαύσει το φαγητό και το χάδι, που ηρεμεί η μητέρα.

Όταν η εμπειρία επαναλαμβάνεται, γίνεται χαρακτηριστικό της συμπεριφοράς. Και ο ύπνος ενός ενήλικα εξαρτάται συχνά από τον τρόπο που αντιμετωπίστηκε αυτός ο ενήλικας στην παιδική ηλικία. Ο ύπνος μπορεί να βυθίσει τόσο το παιδί όσο και τον ενήλικα σε απόγνωση που μπορεί να εξαλειφθεί μόνο με την εξάντληση του εαυτού του. Τότε τα σήματα της κόπωσης δεν είναι τίποτα σε σύγκριση με το φόβο να κοιμηθούμε, όπως ήταν στην παιδική ηλικία, να κοιμηθούμε χωρίς να βρούμε ικανοποίηση, υποστήριξη και ασφάλεια. Ο ύπνος μπορεί να έρθει μόνο σε ένα εντελώς εξαντλημένο άτομο. Μόνο η εξάντληση δίνει ύπνο και σύντομη ξεκούραση. Τις περισσότερες φορές, αυτός είναι ο λόγος που τέτοια άτομα είναι υπερβολικά ενεργά τόσο στη δουλειά, στην κοινωνία όσο και στο σπίτι, εφόσον το επιτρέπει η δύναμή τους. Μέχρι να σχηματιστεί ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΚΟΛΗΣΗΣ - ΧΡΟΝΙΚΟ.

Κάθε άτομο έχει τις δικές του ανάγκες, ικανοποιημένες ή όχι, τη δική του εμπειρία σχέσεων. Ο καθένας στη συνέχεια θα αντιληφθεί "αυτήν την ανάγκη" ή θα αναπτύξει ένα "συνηθισμένο μοτίβο" συμπεριφοράς. Γιατί αυτή είναι η πρώτη μας γνώση της αναγνώρισής μας σε αυτόν τον κόσμο, η βάση της εμπιστοσύνης μας. Αλλά κάτι έχει σκοπό να ενεργοποιήσει αυτό το πρόγραμμα, να κάνει το τραύμα τραύμα.

Προσπαθούν να θεραπεύσουν το CFS με ιατρικές μεθόδους και στη συνέχεια ο κύριος τύπος βοήθειας είναι η θεραπεία των συμπτωμάτων που εκδηλώνονται στο CFS, είτε πρόκειται για την κατάσταση των εσωτερικών οργάνων είτε για το νευρικό σύστημα. Προσπαθούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα, χρησιμοποιούνται ευρέως μέθοδοι φυσικής αποκατάστασης.

Λαμβάνοντας υπόψη την πιθανή αιτιότητα και παθογένεια του CFS, καταλαβαίνουμε πόσο σχετική είναι η ψυχολογική επίδραση στο βασανιστικό ολοκληρωμένο σύστημα ρύθμισης της ανθρώπινης ζωής. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι ψυχολογικής διόρθωσης. Σήμερα η ψυχολογία στηρίζεται ενεργά στην εμπειρία των αρχαίων πρακτικών εργασίας με κόπωση, εργασία με το σώμα.

Βλέπουμε πόσο σημαντική είναι η ψυχοδυναμική θεραπεία στην περίπτωση του CFS, ψυχανάλυση, το οποίο θα βοηθήσει να ξεδιπλωθεί η συνυφασμένη ικανοποίηση των αναγκών των παιδιών, με άλλα λόγια - τραύματα, καθώς και η στιγμή και ο λόγος για την "ένταξη" αυτών των τραυμάτων στη ζωή μας. Θα βοηθήσει στη μεταφορά να "αποκαταστήσει" και να ξαναζήσει την ανάγκη για οικειότητα, ενσυναίσθηση, να βρει και να επιβεβαιώσει την αναγνώριση σας, τη μοναδικότητά σας.