2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Κατά τη διαδικασία ανάπτυξης και απόκτησης ψυχολογικής νοημοσύνης, συνειδητοποίησα ότι υπάρχουν διαφορετικοί τύποι ψυχικού πόνου στην προέλευση.
Υπάρχει ιστορικός «πόνος που προκύπτει από προσωπικούς τραυματισμούς ·
πόνος του χωρισμού «που προκύπτει από το αίσθημα της αποκόλλησης, του χωρισμού ·
πόνος άγνοιας ή κενού «σχετίζεται με την άγνοια της πραγματικής μας φύσης ή, για να χρησιμοποιήσουμε την ορολογία του Jung, την προέλευση του εαυτού μας.
και τον πόνο της καρδιάς που δεν εξηγείται ψυχολογικές διαδικασίες.
Βρήκα χρήσιμο να μπορώ να αναγνωρίσω το είδος του πόνου που βιώνεται και, ταυτόχρονα, να έχω κατανόηση όλων των ειδών του πόνου που υπάρχουν. Συχνά συναντώ πολύ ανεπτυγμένους, συνειδητοποιημένους, ψυχολογικά εγγεγραμμένους ανθρώπους που συνεχίζουν να κάνουν ατελείωτες εργασίες για το τραύμα, αν και η πηγή του πόνου τους βρίσκεται έξω από την προσωπική ιστορία.
Πάρτε, για παράδειγμα, τον πόνο του χωρισμού, ο οποίος δεν μπορεί να λυθεί από την πλευρά του ατόμου. Οποιεσδήποτε τεχνικές που χρησιμοποιούνται σε αυτό το επίπεδο, αλλά έχοντας στον πυρήνα τους την πίστη στην ύπαρξη ενός ξεχωριστού ατόμου, περιορισμένου από ένα ξεχωριστό σώμα και μυαλό, θα μοιάζουν με την αναδιάταξη των κύβων, αν και για την επίλυση του προβλήματος, είναι απαραίτητο να ξαναχτίσουμε ολόκληρο δομή.
Ο πόνος της άγνοιας και του κενού, με τη σειρά του, δεν μπορεί να λυθεί χωρίς να αναγνωρίσουμε μια βαθιά υπαρξιακή άγνοια της πραγματικής μας φύσης. Η αναστολή στον αέρα, γνωστή σε κάθε άτομο, είναι αφόρητη και απαιτεί άμεση αναζήτηση λύσης. Συνήθως, η λύση βρίσκεται ανάμεσα στις πεποιθήσεις: αποδεχόμαστε ένα συγκεκριμένο είδος κοσμοθεωρίας, θρησκευτικών πεποιθήσεων ή φιλοσοφικού παραδείγματος, το οποίο έχει σχεδιαστεί για να εξηγήσει ποιο είναι το νόημα της ανθρώπινης ζωής και σε τι βασίζεται ο κόσμος. Αλλά έως ότου η συνειδητοποίηση της αληθινής φύσης της ύπαρξης γίνει σε αισθητηριακό, πρακτικό, πειραματικό επίπεδο, οι πεποιθήσεις που θα υιοθετηθούν δεν θα είναι παρά ένα ασφαλές καταφύγιο από το άλμα στο άγνωστο.
Η αλληλεπίδρασή μας με την κατανόηση του πόνου προχωρά επίσης.
Αρχικά, πιστεύουμε ότι ο πόνος προκαλείται από άλλους ανθρώπους και εξωτερικές συνθήκες.
Στη συνέχεια ανακαλύπτουμε ότι οι δημιουργοί των δεινών μας είμαστε οι ίδιοι: εδώ αναλαμβάνουμε την ευθύνη για τα συναισθήματά μας, τα βλέπουμε ως κίνητρα για την επίτευξη κάποιου εσωτερικού στόχου.
Και στο τέλος, όταν επεξεργάζονται όλα τα εσωτερικά προγράμματα, μπορούμε να διαπιστώσουμε ότι παράλληλα με τα υπολείμματα των παλιών προγραμμάτων που σιγά-σιγά «σβήνουν», βιώνουμε περιοδικά πόνο που δεν προκαλείται από τη δραστηριότητά μας στο σώμα μας.. Έχω μια πρόταση ότι σε αυτό το επίπεδο μπορούμε να γίνουμε πιο ευαίσθητοι στον πόνο των άλλων (ενσυναίσθηση) ή να βιώσουμε πόνο που δεν μπορούμε να εξηγήσουμε, για τον οποίο απαιτείται ένα νέο επίπεδο συνειδητοποίησης για να κατανοηθεί.
Όσο το επίπεδο επίγνωσής μας είναι χαμηλό, είναι πολύ πιθανό ότι η κύρια πηγή ψυχικού πόνου για εμάς θα είναι εσωτερικά σοκ με τη μορφή συναισθημάτων που θα μας ωθήσουν να αναλάβουμε κάποια δράση. Με την αύξηση της ευαισθητοποίησης, θα συνειδητοποιήσουμε τις δραστηριότητες μας - συνειδητές, υποσυνείδητες και ασυνείδητες - στο βαθμό που ο ψυχικός πόνος που προκαλείται από διαδικασίες που ήταν ανεξήγητες στην αρχή θα μας επισκέπτεται όλο και λιγότερο. Καθώς καθαρίζουμε εσωτερικά τον «περιττό» πόνο, μπορούμε να γίνουμε πιο ευαίσθητοι στα βάσανα των άλλων. Υπό την προϋπόθεση ότι γνωρίζουμε ότι η συνείδησή μας είναι ένα ενιαίο πεδίο, η ευαισθησία στις εμπειρίες των άλλων θα πάψει τελικά να μας εκπλήσσει.
Ο ψυχικός πόνος που βιώνουμε το πρωί, για παράδειγμα, μπορεί να σχετίζεται με το τραύμα της φυσικής γέννησης. Αυτό το είδος διαχωρισμού δημιουργεί ένα κενό στην ακεραιότητά μας με την ενότητα του είναι, και αυτό προκαλεί μια σειρά από εμπειρίες που μας είναι γνωστές ως φόβος απόρριψης, αίσθημα εγκατάλειψης, αντίσταση στην αλλαγή, φόβος για το άγνωστο και δυσφορία, ένα αίσθημα βαθιάς ανικανότητας να διαχειριστεί τη ζωή και θλίψη για τη χαμένη εμπειρία.
Είναι πολύ σημαντικό να καταλάβουμε ποια είναι η πηγή του ψυχικού πόνου ενός συγκεκριμένου ατόμου σε μια συγκεκριμένη στιγμή. Για παράδειγμα, τα συναισθήματα δυσαρέσκειας σπάνια ταξινομούνται ως πόνος ή μορφή πόνου, αν και είναι. Υπό την προϋπόθεση ότι ένα δεδομένο συναίσθημα έχει οριστεί ως ένα είδος πόνου, αποκτούμε πρόσβαση στην κατανόηση και τη συνεργασία μαζί του. Αλλά είναι επίσης σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι σε μια συγκεκριμένη στιγμή ένα άτομο μπορεί να επιτύχει την κατανόηση όλων των διαδικασιών που χαρακτηρίζουμε ως «ψυχολογικές», ακολουθούμενη από την εξερεύνηση μιας νέας περιοχής συνείδησης γεμάτη με συλλογικές και ανεξήγητες διαδικασίες. Και αυτό είναι αναμενόμενο και φυσιολογικό.
Με αγάπη, ολοκληρωμένος ψυχολόγος Λίλια Καρδένας
Συνιστάται:
Εργασία με αυτοεκτίμηση. Θεραπεία του ψυχικού και συναισθηματικού χάρτη του προσωπικού κόσμου
Φίλοι, προτείνω να συζητήσουμε ένα από τα πιο πιεστικά ψυχολογικά θέματα - εργασία με αυτοεκτίμηση. Και όχι μόνο να συζητάτε, αλλά να βασίζεστε σε παραγωγικές στρατηγικές για την επίλυση του προαναφερθέντος αιτήματος. Προς όφελος των αναγνωστών
Τύποι ψυχικού τραύματος και μέθοδοι συνεργασίας μαζί τους
Υπάρχουν οι ακόλουθοι τύποι τραυματισμών: Υπαρξιακό τραύμα (μια κατάσταση θανατηφόρας απειλής), που συνοδεύεται από το φόβο του θανάτου και βάζει ένα άτομο μπροστά σε μια επιλογή: να αποσυρθεί στον εαυτό του ή να δείξει ψυχική αντοχή, να γίνει ισχυρότερος.
Η σκοτεινή πλευρά του ψυχικού διαφωτισμού, ή "Δεν είσαι έτσι, μην τους πιστεύεις!"
Απομακρύνετε από τις οθόνες λεπτές βιολέτες, αγωνιστές κατά της τιμωρητικής ψυχιατρικής, ανθρώπους που ζουν στον κόσμο των ροζ πόνι, ή που πιστεύουν όλα όσα γράφουν στο Διαδίκτυο (χαχα). Αυτό θα είναι ένα επαγγελματικό φλόγιστρο (η έκδοση είναι όσο το δυνατόν πιο αξιοπρεπής, απρεπής στο Patreon).
Μαγεία και ψυχολογία. Μαγική σκέψη. Τύποι και τύποι μαγικής σκέψης
Η μαγική σκέψη μπορεί να καταλάβει τόσο ένα ασήμαντο όσο και ένα μεγάλο μέρος του χαρακτήρα ενός ατόμου που είναι εγγενές στον "παντοδύναμο έλεγχο". Ποιες πεποιθήσεις μπορεί να βασιστεί η μαγική σκέψη; Πίστη στην καθολική συνδεσιμότητα και υπό όρους.
Το PTSD ως πιθανή πρόγνωση για την ανάπτυξη ψυχικού τραύματος
Σε προηγούμενο άρθρο για το ψυχικό τραύμα: https://psy-practice.com/publications/travmy/Psihicheskaya-travma/, ο μηχανισμός και οι αιτίες εμφάνισής του περιγράφονται λεπτομερώς. Η διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) είναι μία από τις πιθανές προβλέψεις για την ανάπτυξη του ψυχοτραύματος.
