2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
Συμβαίνει ότι δεν είναι τόσο εύκολο να πάρεις ευχαρίστηση από τη ζωή. Μερικές φορές αυτό πρέπει να το μάθουμε ειδικά. Διάβασα.
Πρώτον, έμαθα ότι η απόλαυση της ζωής δεν αφορά κάτι μεγάλο και φανταχτερό, όπως το ταξίδι ή το πάρτι. Αν και αυτό επίσης. Και δεν είναι αυτό για το οποίο χρειάζονται πολλά χρήματα. Τα πιο σημαντικά και καλά πράγματα στη ζωή μας, όπως γνωρίζετε, είναι δωρεάν. Η ευχαρίστηση της ζωής μπορεί να επιτευχθεί κάθε μέρα από μια ποικιλία μικρών πραγμάτων. Το κύριο πράγμα εδώ είναι να συντονιστείτε σωστά.
Συνήθιζα να ξυπνάω το πρωί, να πηδάω και να τρέχω. Τώρα μοιάζει κάπως έτσι: ανοίγω και κλείνω αργά τα μάτια μου. Χασμουριέμαι. Τέντωμα. Χασμουριέμαι ξανά. Νιώθω άνετα, ανοίγω τα μάτια μου. Ακούω τη βουή των αυτοκινήτων που σβήνουν από το παράθυρο. Iεύδομαι απολαμβάνοντας τη σιωπή και αυτό το βουητό και το μπλε πρωινό φως και τον καθαρό δροσερό αέρα, και την απαλότητα του κρεβατιού και τη λευκότητα του ταβανιού. Ακούω το κελάηδημα των πουλιών και η ανάσα μου σταματάει από ευτυχία.
Στην πραγματικότητα, κυριολεκτικά όλα μπορούν να απολαύσουν.
Για παράδειγμα από λεωφορεία. Δεν αστειεύομαι. Κάποτε το πλήρωσα κιόλας. Ο σύζυγός μου και εγώ ζούσαμε στο Ισραήλ και ακολουθήσαμε τη λεγόμενη σταδιακή διαδικασία για την απόκτηση ιθαγένειας. Και στη συνέντευξη για θεώρηση προσωρινής διαμονής, με ρώτησαν τι μου αρέσει στο Ισραήλ. Από έκπληξη, είπα την αλήθεια: φύση και λεωφορεία. Γενικά, δεν μου δόθηκε βίζα.
Λοιπόν, για το λεωφορείο. Όταν μπήκα σε ένα ισραηλινό λεωφορείο από το δρόμο το καυτό ισραηλινό καλοκαίρι, πήγα στον παράδεισο. Η άγρια ζέστη έδωσε τη θέση της σε ρεύματα δροσερού αέρα, για κάποιο λόγο υπήρχαν πάντα δωρεάν θέσεις στο λεωφορείο. Ανεβαίνοντας στο τέλος του λεωφορείου, έπεσα κάτω στο ελεύθερο κάθισμα κοντά στο παράθυρο, τέντωσα τα πόδια μου και άρχισα να απολαμβάνω.
Προσπαθώ επίσης να βρίσκω ευχαρίστηση σε όλα, και αν αυτό δεν λειτουργήσει, τότε αυτό είναι ένα σήμα για μένα ότι κάτι πρέπει να αλλάξει.
Για παράδειγμα, προσπάθησα να μάθω αγγλικά από την τάξη που καθόμουν στο τραπέζι. Και ήμουν πολύ κουραστική και ενοχλημένη από τα πάντα. Τότε μου ήρθε η ιδέα να μάθω αγγλικά από ταινίες και τηλεοπτικές εκπομπές με υπότιτλους. Έτσι μπορώ να το κάνω με ευχαρίστηση.
Λατρεύω το κάμπινγκ, αλλά δεν μου αρέσει να κοιμάμαι σε σκηνή. Wasταν τόσο οδυνηρό για μένα που έπρεπε να αρνηθώ να ταξιδέψω με περισσότερες από μία διανυκτερεύσεις, γιατί ήταν πέρα από τις δυνάμεις μου. Αλλά κάπως, σε μια τακτική έξοδο, καθόμουν σε μια πτυσσόμενη καρέκλα στη μέση του δάσους και κοίταζα τη σκηνή, και μου φάνηκε. Τι κι αν η σκηνή είναι μεγάλη, σαν ένα μικρό σπίτι, και θα υπάρχει ένα φουσκωτό στρώμα και ένα πραγματικό κρεβάτι σε αυτό, και θα υπάρχουν πλέγματα παράθυρα στη "οροφή", τότε θα είναι τελείως διαφορετικό θέμα! Είναι αλήθεια ότι δεν έχουμε αγοράσει ακόμη μια τέτοια σκηνή, αλλά το κυριότερο είναι ότι τώρα είναι σαφές πού να πάμε.
Αυτό εννοώ ότι εάν φροντίζετε, μπορείτε σχεδόν πάντα να βρείτε έναν τρόπο να ζείτε με ευχαρίστηση. Αλλά για αυτό πρέπει, πρώτον, να αναγνωρίσετε το δικαίωμά σας στην ευχαρίστηση. Και δεν το δίνει ο καθένας στον εαυτό του. Σε τελική ανάλυση, εάν "η επιχείρηση είναι χρόνος - η διασκέδαση είναι μια ώρα" και "Είμαι το τελευταίο γράμμα στο αλφάβητο", και γενικά πρέπει να σκεφτείτε πρώτα τους άλλους, και στη συνέχεια τον εαυτό σας, αλλιώς είναι εγωισμός, εάν χρειάζεστε να κάνουμε ό, τι χρειάζεται και όχι αυτό που θέλουμε, για τι ευχαρίστηση μπορούμε να μιλήσουμε. Πιθανώς, σχεδόν όλοι μας μεγαλώσαμε σε αυτό το παράδειγμα. Γι 'αυτό συμβαίνει ότι πρέπει να μάθετε να ζείτε με ευχαρίστηση. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να τα μάθετε! Συμβαίνει ότι δεν είναι τόσο εύκολο να το κάνετε μόνοι σας, επειδή το φορτίο των στάσεων που απορροφώνται από την παιδική ηλικία παρεμβαίνει. Και εδώ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη βοήθεια ψυχολόγου.
Γενικά, υπάρχει ευτυχία και είναι κοντά! Και μπορείτε να μάθετε να είστε ευτυχισμένοι! -
Συνιστάται:
«Πρέπει να την αφήσεις! Δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να τη βοηθήσετε! » Έχει το δικαίωμα ο θεραπευτής να μην συνεχίσει την ψυχοθεραπεία. Περίπτωση από την πρακτική
Αναλογιζόμενος την τοξικότητα του επαγγέλματός μας γενικά και την επαφή με το κοινό ειδικότερα, θυμάμαι ένα διδακτικό περιστατικό. Περιγράφει ένα όχι πολύ τυπικό επαγγελματικό πρόβλημα, το οποίο αντιστοιχεί στην ίδια άτυπη λύση. Τόσο το πρόβλημα που περιγράφεται όσο και η λύση του σε αυτή την περίπτωση δεν είναι στον τομέα της θεωρίας και της μεθοδολογίας της ψυχοθεραπείας, αλλά στον τομέα της επαγγελματικής και προσωπικής ηθικής.
Δεν νιώθω τίποτα και δεν θέλω τίποτα. Πώς μας καταβροχθίζει η απάθεια
Αυτή είναι μια πολύ συνηθισμένη καταγγελία. Η έλλειψη συναισθημάτων, μια ταινία αδιαφορίας, που σέρνεται ανεπαίσθητα σε μια ολόκληρη ζωή, την κατακλύζει με την πλήξη, την αδιαφορία και τη λασπώδη ανούσια. Η σκονισμένη ρουτίνα και η συνεχής κόπωση είναι οι αιώνιοι σύντροφοι αυτής της κατάστασης.
Η ασθένεια ως ένας τρόπος για να αποκτήσετε την ευτυχία. Ταξίδι από και προς το νοσοκομείο
Το να αρρωσταίνεις δεν είναι υγιές. Πονάει, πονάει, είναι άβολο. Είναι αβοήθητο, ευερέθιστο. Αυτό απαιτεί πολλή προσπάθεια, είναι δαπανηρό για το σώμα, κοστίζει χρήματα, καταστρέφει τα σχέδια, θέτει όλη την οικογένεια σε εγρήγορση. Κι όμως, μια μέρα θα βρεθούμε εδώ - σε μια ασθένεια και σε ένα νοσοκομείο.
Όταν «δεν τρώμε τίποτα», αλλά παχαίνουμε «από τον αέρα» ⠀
Ξέρετε, συμβαίνει να τρώτε λίγο και να παχαίνετε πολύ. Or μια φορά έφαγες ένα κέικ και νιώθεις σαν ελέφαντας. Δηλαδή, μπορούμε να διακρίνουμε την πραγματική αύξηση βάρους και ένα εσωτερικό άγχος. Έχουμε ήδη καταλάβει ότι δεν πρόκειται για φαγητό, λειτουργεί ως ευκαιρία να αισθανθούμε αυτές τις καταστάσεις.
Ο Τζον Σνόου δεν ήξερε τίποτα Or άφησε το Τζίνι έξω από το μπουκάλι
Ο Τζον Σνόου δεν ήξερε τίποτα! Ξέρουμε όμως ένα ή δύο πράγματα για το πώς να οργανώσουμε μια αξιοπρεπή ζωή για τον εαυτό μας κάνοντας αυτό που μας αρέσει! Εξετάστε τα γεγονότα. Έτσι, το γεγονός νούμερο 1. Η ευημερία μπορεί να εκπαιδευτεί
