2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Ο χωρισμός με σημαντικούς ανθρώπους συχνά εγείρει ερωτήματα σχετικά με την αξία σας. Με εκτιμά για ένα άλλο. Και με εκτιμά για μένα. Τουλάχιστον έτσι με μένα. Maybeσως αν δεν ήμουν τόσο τραυματισμένος ως παιδί, τότε τέτοια ερωτήματα δεν θα είχαν προκύψει. Και υπάρχει μια ασημένια επένδυση - λένε ότι οι τραυματισμοί κάνουν καλούς θεραπευτές. Ειδικά αν απαντήσετε στις ερωτήσεις που προκύπτουν.
Το να σκέφτεσαι «τότε δεν ήμουν αρκετά πολύτιμος» είναι μια επώδυνη και δυσάρεστη δραστηριότητα. Δεν το προτείνω. Συμβαίνει να μετατραπεί σε (όπως λένε στη Δύση) "φήμη" - δηλαδή, τσίχλα, αντανάκλαση, όπου σε κύκλο παίζω επεισόδια σχέσεων, σε κύκλο κάνω ερωτήσεις, απαντώ ή δεν τους απαντώ κ.ο.κ. "Λοιπόν, πώς θα μπορούσε να είναι", "αλλά το έκανα", "και αν ήμουν ακόμα έτσι", "γιατί δεν ήταν πολύτιμο", "και αν το έκανα αυτό, και με πλήγωσαν, τότε … "κλπ Αλλά εκτός από το γεγονός ότι μια τέτοια αντανάκλαση είναι οδυνηρή - από τον πόνο μπορεί να είναι όχι όχι, και κάτι μπορεί να γεννηθεί.
Ο τοκετός ήταν επώδυνος, αλλά ο ασθενής γεννήθηκε υγιής … σκεπτόμενος.
Αχ … Στο εξής θα χρησιμοποιώ τη λέξη "αξίες". Αυτό δεν έχει την έννοια των "βασικών πεποιθήσεων της ζωής". Και με την έννοια του "τι είναι σημαντικό / πολύτιμο για μένα τώρα".
Αρα αυτο ειναι. Αν ο άλλος δεν με εκτιμά, τότε δεν είμαι πολύτιμος (χωρίς τον άλλο). Αν ο άλλος δεν με επέλεξε, τότε δεν είμαι αρκετά πολύτιμος. Πολύ συχνά αυτό ακούγεται. Μεγαλόφωνως. Or στα κεφάλια των ανθρώπων. Και αν δεν είμαι πολύτιμος γι 'αυτόν, φεύγει, χωρίζουμε. Και πηγαίνει να αναζητήσει κάποιον που είναι πολύτιμος. Για εκείνον. Τώρα. Είναι σημαντικό.
Μπορείς να κατηγορήσεις τον άλλον για κάτι όσο σου αρέσει. Μέχρι μπλε στο πρόσωπο. Και μπορείς πραγματικά να γίνει μπλε. Και μπορείτε να φανταστείτε ότι αυτό που κάνει αυτός ο άλλος - κάνει για αυτόν είναι πολύ σημαντικό και πολύτιμο. Όχι για να τον δικαιολογήσω. Or αφαιρέστε την ευθύνη. Or να αρνηθώ ότι με χειραγώγησε και μου συμπεριφέρθηκε «άσχημα». Αλλά είναι απλό - να καταλάβει ότι είναι πολύτιμο για αυτόν να κάνει ακριβώς αυτό. Διαφορετικά, θα το έκανε αυτό; Διαφορετικά θα είχε ενεργήσει διαφορετικά.
Λοιπόν, για παράδειγμα. Ας ονειρευτούμε. Για παράδειγμα, ζω για τον εαυτό μου, ένα τέτοιο άτομο και τώρα (λόγω του σοβαρού τραυματισμού μου ή κάτι άλλο) παραβιάζω κατάφωρα τα όρια των άλλων ανθρώπων, τα σπάω. Δεν μπορώ να κάνω αλλιώς. Και μπορούμε να πούμε ότι είναι πολύτιμο για μένα να μπορώ να το κάνω δίπλα σε κάποιον που μου επιτρέπει να το κάνω. Είναι πολύτιμο για μένα τώρα να παραβιάζω τα όρια κάποιου. Και είναι επιθυμητό να μην συλληφθούν στα χέρια και να συλληφθούν για αυτό (στα σύνορα των κρατών, ξέρετε, για αυτό μπορούν να σκοτωθούν με πολυβόλα και πιστόλια). Και αν πιαστείτε, τότε είναι καλύτερα να αρνηθείτε την ευθύνη, να πείτε ότι "δεν ήθελα", "χάθηκα", ότι "νόμιζα ότι αυτό ήταν ακόμα το έδαφός μας". Γιατί η αποδοχή της ευθύνης είναι τοξικά αμήχανη. Λοιπόν, αν συναντήσω κάποιον που είναι εναντίον μου να παραβιάζει τα όριά του και μου το λέει επίσης - τότε συγχωρέστε με, φίλε μου, αυτό δεν μου ταιριάζει - αυτό είναι αυτό που είναι πολύτιμο για μένα τώρα και δεν είμαστε στο δρόμο ο αντιρρητής. Και θα συνεχίσω να ψάχνω για κάποιον που να ταιριάζει με την κατανόησή μου για το τι είναι πολύτιμο για μένα: επιτρέποντάς μου να ξεπεράσω τα όρια.
Ή. Μια τέτοια φαντασίωση. Είναι σημαντικό για μένα (λόγω του σοβαρού τραυματισμού μου ή κάτι άλλο) να λάβω αυτό που δεν έλαβα στην παιδική ηλικία. Όσο πιο γρήγορα δεν το έλαβα, τόσο περισσότερο θέλω να το λάβω. Όπως έγραψε η Nina Rubshtein σε μια από τις υπέροχες αναρτήσεις της - ξεκινάω μια άλλη "για φαγητό, γιατί είναι πολύ νόστιμο". Και αν καταβροχθίσεις τον άλλο, τότε δεν χρειάζεται να δώσεις τίποτα σε κανέναν - θα μείνουν μόνο ψίχουλα. Για μένα, το πιο πολύτιμο πράγμα είναι να λαμβάνω περισσότερα παρά να δίνω. Και τότε ένας συνεργάτης είναι πολύτιμος για μένα, ο οποίος δεν ζητάει τίποτα, αλλά μου δίνει. Και δεν τον πειράζει, δεν θυμώνει, δεν προσβάλλεται, δεν φωνάζει ότι θέλει επίσης να λάβει. Και αν αρχίσει να αντιτίθεται, να θυμώνει, να προσβάλλεται, να φωνάζει - τότε η αξία του ως πηγή αυτού που θέλω να λάβω εδώ και τώρα αρχίζει να κλονίζεται πολύ. Και μπορεί να καταρρεύσει. Λοιπόν, ακριβώς επειδή ψάχνω για κάτι άλλο (παρόλο που μπορεί να μην το φωνάξω δυνατά σε κάποιον άλλο ή ακόμα και στον εαυτό μου). Είναι πολύτιμο για μένα να μην ανταποδώσω τώρα. Και θα συνεχίσω να ψάχνω για κάποιον που να αντιστοιχεί σε αυτήν την κατανόησή μου για το τι είναι πολύτιμο για μένα: να παίρνω περισσότερα παρά να δίνω.
Και εδώ είμαι, ένα τέτοιο άτομο που σέβεται τα όρια, προσπαθεί για ισορροπία στις σχέσεις, όχι μόνο δίνοντας, αλλά και εισπράττοντας, ζητώντας συγχώρεση αν έκανα σκουπίδια, αναγνωρίζοντας τις μπλοκάρες μου, τις ζώνες των δυσκολιών, που δεν τους αρνούμαι, αλλά και περιμένω ότι το ίδιο θα κάνει ένας σύντροφος που είναι θυμωμένος, αλλά δεν αφήνει την επαφή, γιατί ο άλλος είναι πολύ σημαντικός για μένα … Και εδώ είμαι ένας τόσο ιδιαίτερος υπερ-ήρωας, ένας ιππότης με λευκή πανοπλία, πρίγκιπας σε λευκό άλογο, και ούτω καθεξής, εγώ - που δεν ταίριαζε σε άλλο και το άλλο φεύγει. Πως?! Δεν είμαι αρκετά πολύτιμος; Τι είναι λάθος με μένα?
Ειναι ετσι. Είμαι πολύτιμος. Με ό, τι μπορώ και είμαι έτοιμος να κάνω - όλα είναι εντάξει. Απλώς περίμεναν κάτι διαφορετικό από εμένα. Βλέπε παραπάνω. Και αυτό δεν σημαίνει ότι δεν χειραγωγήθηκε και μου έκανε «καλό».
Και όταν ο άλλος φεύγει για να αναζητήσει κάτι πολύτιμο γι 'αυτόν τώρα σε διαφορετική κατεύθυνση, είναι σημαντικό να καταλάβει ότι φεύγει από το μέρος όπου δεν άρχισαν πλέον να εξυπηρετούν τις ανάγκες του άλλου με τους όρους του. Λοιπόν, γιατί αν υπήρχαν αμοιβαία επωφελείς συνθήκες και αμοιβαία ικανοποίηση, τότε γιατί να φύγουμε, σωστά;
Πονάει να παραδεχτώ ότι ο άλλος δεν καταλάβαινε ο ένας τον άλλον. Ότι περίμενε να είμαι έτσι για εκείνον. Και περίμενα ότι θα ήταν έτσι για μένα. Και θα μπορούσαν ακόμη και να εκφράσουν δυνατά αυτές τις προσδοκίες. Αλλά ακόμα δεν κατάλαβαν. Or αντίστροφα - ίσως άκουσαν και πολύ καλά κατάλαβαν, αλλά … Αλλά αυτό που ήταν πολύτιμο για μένα δεν ήταν πολύτιμο για κάποιον εδώ και τώρα. Σε άλλον, κάτι άλλο είναι πολύτιμο τώρα. Και τώρα αυτό είναι πολύτιμο για μένα.
Όταν κάποιος άλλος με αφήνει σε αναζήτηση των πολύ σημαντικών αξιών του για αυτόν, και εγώ με τις αξίες μου παραμένω εκεί που παραμένω, είναι σημαντικό να καταλάβω ότι όλα είναι εντάξει μαζί μου. Ότι η φροντίδα του για τις αξίες του δεν μειώνει σε καμία περίπτωση αυτό που έκανα για κάποιον άλλο, δεν μειώνει σε καμία περίπτωση την αξία μου για τους άλλους και για τον εαυτό μου.
Απλώς τα διαφορετικά πράγματα ήταν και είναι πολύτιμα για μένα και άλλους.
Και αν υπάρχει κάποιος που θα δώσει σε κάποιον την ευκαιρία να παραβιάσει τα σύνορά του με τους όρους του, τότε πιθανότατα υπάρχει κάποιος που θα μου σέβεται τα σύνορά μου με τους δικούς μου ή μάλλον με τους κοινούς μας όρους.
Ξέρω ότι ΕΙΜΑΙ. Αυτό είμαι, του οποίου οι "αξίες" μπορεί να είναι αξίες όχι μόνο για μένα.
Σίγουρα υπάρχει κάποιος στον οποίο - όπως και για μένα - είναι πολύτιμο να σέβεσαι τα όρια του άλλου και να φροντίζεις τα δικά του.
Σίγουρα υπάρχει κάποιος στον οποίο - όπως και για μένα - είναι πολύτιμο όχι μόνο να λαμβάνεις, αλλά και να δίνεις. Όχι σαν καθήκον. Αλλά επειδή θέλει και δίνει.
Σίγουρα υπάρχει κάποιος στον οποίο - όπως και για μένα - είναι πολύτιμο που είμαι και αναπνέω. Καλύτερα κοντά. Καλύτερα κοντά. Καλύτερα στο αυτί. Αλλά δεν κάνει πολύ ζέστη.
Ντμίτρι Τσάμπαν
Κίεβο. Οκτώβριος 2018.
Συνιστάται:
«Τι θα σκέφτονται για μένα;», «Λένε για μένα»… - μύθοι που σε εμποδίζουν να ζήσεις ή την πραγματικότητα
«Τι θα πιστεύουν οι άλλοι για μένα;» «Μιλούν και με κουτσομπολεύουν …» Συχνά ακούμε τέτοιες ή παρόμοιες φράσεις. Μπορείτε επίσης να παρατηρήσετε παρόμοιες αναρτήσεις στα κοινωνικά δίκτυα. Αν πρόκειται για δημοσιεύσεις, μίνι εκδόσεις, τότε είναι ως επί το πλείστον αυτού του είδους:
Σχετικά με την εγγενή αξία. "Αποδεικνύεται ότι δεν μπορεί να σου αρέσει!"
Αποδεικνύεται ότι δεν μπορεί να σας αρέσει … Πιο συγκεκριμένα, μην το κάνετε επίτηδες. Εντάξει, τώρα θα σας πω την ιστορία μου. Πριν από πολύ καιρό, έμαθα πολύ σκληρά για να ευχαριστήσω τους άλλους. Γιατί … καλά, γιατί "θα έπρεπε"
Σχετικά με την αγάπη και τον οίκτο - η αξία της ειλικρίνειας στην ψυχοθεραπεία: μια περίπτωση από την πρακτική
Π., Ένα νεαρό κορίτσι 25 ετών, που εργάζεται ως δημόσιος υπάλληλος, δεν είναι παντρεμένο, δεν έχει παιδιά. Γύρισε με παράπονα για συγκρούσεις που προκύπτουν στη δουλειά της και με αγαπημένα πρόσωπα. Παρά το γεγονός ότι χρειαζόταν φροντίδα, προσοχή, ζεστασιά, στη ζωή ένιωσε έντονο έλλειμμα αυτών .
Αποδοχή του Εαυτού For για κορίτσια για την αξία της πρώτης αγάπης (από τον κύκλο "Psychυχοθεραπευτής χωρίς μάσκες")
Στα δεκαεπτά μου χρόνια, για πρώτη φορά, ερωτεύτηκα πολύ έναν άντρα που ήταν τρία χρόνια μεγαλύτερος από μένα. Wasταν ένα υπέροχο ζεστό φθινόπωρο. Μόλις μπήκα στον πρώτο χρόνο της ιατρικής ακαδημίας. Θυμάμαι με τρόμο τη γλυκιά γεύση του καρπουζιού, που ο φίλος μου και εγώ μεταφέραμε με τη σειρά μας στο διαμέρισμά μας σε ένα ιδιωτικό σπίτι, το οποίο νοικιάσαμε μαζί, και στη συνέχεια το βράδυ το φάγαμε στη βεράντα και γελούσαμε, δεν θυμάμαι τι … Ζούσε δίπλα και συχνά ερχ
Σχετικά με την αξία, την αυτοεκτίμηση, το συμφέρον και την ανιδιοτέλεια
Βρίσκετε τη σχέση μεταξύ των παραπάνω εννοιών; Πώς μπορούν να σχετίζονται καθόλου; Ας ξεκινήσουμε με τη λέξη αξία … Σχετικά με την αξία Εάν υποθέσουμε ότι η αξία είναι κάποιο ισοδύναμο αξίας και η αξία, όπως γνωρίζετε, εκφράζεται σε ύλη (πιο συχνά, μόνο σε χρήμα), τότε μπορούμε να ορίσουμε την αξία.
