Τι κάνει ένας ψυχοθεραπευτής σε μια συνεδρία

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Τι κάνει ο θεραπευτής στη συνεδρία; Πολλοί άνθρωποι έχουν λανθασμένη άποψη ότι ο θεραπευτής απλώς κάθεται και ακούει τις ιστορίες τους για εσωτερικές εμπειρίες, συναισθήματα, προβλήματα. Ως αποτέλεσμα, δεν μπορούν καν να καταλάβουν για τι πλήρωσαν τα χρήματα, επειδή θα μπορούσαν να μοιραστούν τα συναισθήματά τους με αγαπημένα πρόσωπα! Χωρίς να γνωρίζουμε ποια είναι ακριβώς η δουλειά του θεραπευτή, είναι εύκολο να βγάλουμε ένα ψευδές συμπέρασμα.

Τι σημαίνει λοιπόν το έργο ενός θεραπευτή; Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα βρίσκεται σε τρεις μόνο λέξεις - ρύθμιση, κράτηση, συγκράτηση.

Ρύθμιση - τήρηση ορισμένων στάσεων και ορίων σε μια συνεδρία ψυχοθεραπείας.

Η συγκράτηση είναι η συναισθηματική συγκράτηση του θεραπευτή σε σχέση με τα συναισθήματα και τα συναισθήματα των πελατών. Ο καθένας από εμάς έχει προσωπικά τραύματα που σχετίζονται με οικογενειακές σχέσεις (για παράδειγμα, οι γονείς μας είχαν δυσανεξία στις γελοιότητες μας, δεν αντιλαμβάνονταν την πραγματική μας ατομικότητα, όλη την ώρα σταματούσαν συναισθηματικές εκρήξεις θυμού, ασυγκράτητη διασκέδαση (Καθίστε και μην κουνάτε τη βάρκα!), Υστερίες με δάκρυα (Πήγαινε να κλαις, μετά θα γυρίσεις!), Μερικές φορές ακόμη και αδύναμες προσπάθειες αυτοπραγμάτωσης στη ζωή). Στην περίπτωση του θεραπευτή, όλα είναι απλά - είναι εκεί, σε άμεση επαφή με τον πελάτη, δεν θα τα παρατήσει και δεν θα κάνει τίποτα για να σταματήσει τη ροή των συναισθημάτων. Αν θέλεις να κλάψεις - κλάψε, αν θέλεις να θυμώσεις - ορκίσου! Ο θεραπευτής θα αντέξει τα πάντα και θα είναι σε θέση να κατανοήσει όλα τα βαθύτερα συναισθήματα του πελάτη.

Κράτηση - με άλλα λόγια, η εσωτερική ανάλυση του ψυχοθεραπευτή για τη συμπεριφορά, το συναισθηματικό ξέσπασμα και τη γενική κατάσταση του πελάτη. Όλοι αυτοί οι παράγοντες συνδέονται κατά κάποιο τρόπο με τα προβλήματα στη ζωή του. Για να καταλάβει πώς ακριβώς, ο θεραπευτής πρέπει να ακούσει το άτομο μέχρι το τέλος.

Τη στιγμή που ο πελάτης είναι έτοιμος να ακούσει, να αντιληφθεί και να έχει επίγνωση αυτού που έχει ακούσει, ο θεραπευτής προσφέρει ορισμένες υποθέσεις και ερμηνείες της συμπεριφοράς του. Όλες οι συζητήσεις γίνονται αποκλειστικά με ευγενικό τρόπο και μόνο όταν ένα άτομο είναι ψυχολογικά έτοιμο να ακούσει γεγονότα που μερικές φορές είναι οδυνηρά για τον εαυτό του - αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να μην βλάψει την αυτοεκτίμησή του, να μην βλάψει την υπερηφάνεια και τα συναισθήματά του. Το κύριο καθήκον του θεραπευτή δεν είναι να βλάψει, αλλά να δημιουργήσει μια ψυχολογική κατάσταση απογοήτευσης στην επικοινωνία (κατάσταση υποτιθέμενης ασυμφωνίας μεταξύ επιθυμιών και διαθέσιμων ευκαιριών). Σε κάποιο βαθμό, η κατάσταση μπορεί να είναι τραυματική - απογοήτευση, ένα ισχυρό ψυχολογικό πλήγμα. Ωστόσο, ο ψυχοθεραπευτής τηρεί τη λεγόμενη "αρχή της χρησιμότητας" για τον πελάτη - η κατάσταση δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να καταστρέψει το ηθικό του ατόμου, θα πρέπει να χρησιμεύσει ως ώθηση για τη βελτίωση της ζωής.

Για να ολοκληρώσει αυτό το έργο, ο θεραπευτής παρατηρεί την ψυχο-συναισθηματική κατάσταση του πελάτη, τη συμπεριφορά του, βοηθά στη λεκτική έκφραση συναισθημάτων, εμπειριών, ψυχοσωματικών εκδηλώσεων. Αυτό και μόνο βοηθά ένα άτομο τουλάχιστον στο 50% να καταλάβει τον εαυτό του και να απαλλαγεί από τις δυσκολίες. Όταν κάποιος από εμάς μπορεί να εκφράσει με σαφήνεια και κατανοητό την άποψή του στον συνομιλητή, αυτό βοηθά σημαντικά στη ζωή.

Αναλύοντας τη συμπεριφορά του πελάτη, ο ψυχοθεραπευτής δημιουργεί μια σύνδεση μεταξύ του παρόντος και του παρελθόντος, κάνει παραλληλισμούς, εντοπίζει μοτίβα και δημιουργεί μια σχέση μεταξύ παιδικής ηλικίας και ενηλικίωσης. Ως αποτέλεσμα, διαμορφώνεται μια συγκεκριμένη στρατηγική συμπεριφοράς, η οποία βασίζεται σε όλες τις παρατηρήσεις και τον χαρακτήρα ενός ατόμου. Ωστόσο, μερικές φορές μπορεί να χρειαστούν τουλάχιστον 10 συνεδρίες για σαφήνεια της δράσης.

Το πιο δύσκολο στάδιο στην ψυχοθεραπεία είναι η αντιμετώπιση της αντίστασης του πελάτη. Ένα άτομο δεν μπορεί να αντιμετωπίσει μόνος του αυτές τις εκδηλώσεις. Οι άνθρωποι που αναζητούν ανεξάρτητα το εσωτερικό τους «εγώ», στην πραγματικότητα, βρίσκονται στο δρόμο της αυτοκαταστροφής. Μόνο χάρη στην υποστήριξη, ειδικές γνώσεις του θεραπευτή και, αν είναι επιθυμητό, ένα άτομο μπορεί να παρακάμψει τους μηχανισμούς άμυνας του και να βυθιστεί προσεκτικά στον ψυχισμό. Ο κύριος στόχος του ψυχοθεραπευτή σε αυτό το στάδιο είναι να οδηγήσει τον πελάτη από το χέρι στο κάτω μέρος της ψυχής του, να διορθώσει τα "προβλήματα" στο σύστημα και να επιστρέψει σώος και υγιής και σίγουρος ότι έχει γίνει πιο δυνατός και μπορεί να αντιμετωπίσει διάφορα δυσκολίες. Μετά από αυτό, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να διακόπτονται οι συνεδρίες - είναι απαραίτητο να σχηματιστούν προστατευτικοί μηχανισμοί υψηλότερης τάξης, προσαρμοσμένοι στη ζωή του ατόμου.

Η διαδικασία παρέμβασης στον ανθρώπινο ψυχισμό μοιάζει με χειρουργική επέμβαση. Εάν ο ασθενής έχει προβλήματα με την καρδιά ή την καρδιακή βαλβίδα, ο χειρουργός πρέπει να κόψει, να πραγματοποιήσει τους απαραίτητους ιατρικούς χειρισμούς και ράμματα. Έτσι είναι στην ψυχοθεραπεία. Ωστόσο, εδώ είναι αδύνατο να το πάρετε με αυθάδεια και να το κόψετε αμέσως. Σε αυτή την περίπτωση, οι αμυντικοί μηχανισμοί είναι το ανθρώπινο σώμα και πρέπει να ανοίξει από μόνο του. Πρέπει να είστε ψυχολογικά προετοιμασμένοι για να παρακάμψετε αυτόν τον αμυντικό μηχανισμό και να διεισδύσετε. Η ψυχή είναι πολύ πιο δύσκολο να "επιδιορθωθεί" παρά να υποβληθεί σε εγχείρηση καρδιάς - συνολικά, αυτή είναι μια διαδικασία. Το έκαναν και το άτομο προχώρησε. Με τους προστατευτικούς μηχανισμούς, απαιτείται προκαταρκτική προετοιμασία για να τα ξεπεράσετε και υποστήριξη για να «ράψετε» μια θεραπευμένη ψυχή. Αυτό το μέρος της εργασίας μοιάζει με ένα απολιθωμένο στρώμα και μερικές φορές μπορεί να διαρκέσει ένα ή δύο χρόνια, ανάλογα με την ακαμψία της ψυχής του πελάτη (εάν η ψυχή δεν είναι ευέλικτη, θα χρειαστεί λίγο περισσότερος χρόνος για να εισχωρήσει στα βάθη της συνείδησης ενός ατόμου).

Έτσι, μερικές φορές το καθήκον του θεραπευτή δεν είναι να κάνει τίποτα, αλλά να εμπλακεί πλήρως στη διαδικασία επικοινωνίας. Από πού πήραν οι άνθρωποι μια τέτοια ψεύτικη ιδέα για το έργο ενός ψυχοθεραπευτή; Το θέμα είναι ότι είναι συνηθισμένο στην κοινωνία να ανταποκρίνεται σε συναισθηματικές εκρήξεις - να δίνει συμβουλές, να παίρνει το χέρι, να συμπονά, να παρηγορεί ή να θυμώνει. Ωστόσο, σε στιγμές ταλαιπωρίας, ένα άτομο δεν θέλει πάντα ακριβώς την απάντηση από τον συνομιλητή του - μερικές φορές αρκεί κάποιος να μείνει εκεί και να μοιραστεί τον πόνο.

Γιατί θυμώνουμε όταν δεν μπορούμε να βοηθήσουμε; Αυτό είναι ένα είδος αμυντικής αντίδρασης για να μην αισθανθείτε ανίσχυροι. Πολύ συχνά σε ζευγάρια, όταν ο ένας σύντροφος αρχίζει να παραπονιέται για κάτι, ο άλλος εκνευρίζεται, νευρώνει, φρικάρει και μερικές φορές γίνεται έξαλλος. Ποιος είναι ο λόγος αυτής της αντίδρασης; Απλώς δεν μπορεί να κάνει τίποτα για να βοηθήσει τον σύντροφο ψυχής του, αν και προσπαθεί με κάθε δυνατό τρόπο. Αυτή η ασυνείδητη αδυναμία τον κάνει να νιώθει ηλίθιος, ταπεινωμένος, προσβεβλημένος και η εσωτερική του φωνή επαναλαμβάνει: "Είμαι τόσο άχρηστη που δεν μπορώ να σε βοηθήσω!" Μετά από αυτή την εκδήλωση ανισορροπίας με τον εαυτό του, εμφανίζεται μια αμυντική αντίδραση - θυμός και οργή, που καταλήγουν σε ανεξέλεγκτες και προσβλητικές λέξεις: "Είστε κουρασμένοι (α), πόσο καιρό μπορείτε να πείτε το ίδιο πράγμα;" Ο ψυχοθεραπευτής δεν κουράζεται να ακούει τα πάντα αρκετές φορές, είναι εξοικειωμένος με την αδυναμία, βλέπει τα λάθη και τις παραβιάσεις ενός ατόμου από έξω, αλλά δεν μπορεί να ζήσει τη ζωή του για τον πελάτη.

Κάντε ένα μικρό βήμα και όλα θα πάνε καλά. Θα φαινόταν απλό, αλλά για ένα άτομο αυτό δεν είναι καθόλου μικρό βήμα, είναι ένα τεράστιο βήμα. Επομένως, το καθήκον του θεραπευτή είναι να συγκρατήσει αυτήν την ανικανότητα, να είναι κοντά στον πελάτη μέχρι να έχει αναπτύξει αρκετή ενέργεια και πόρους για να σταθεί όρθιος και να κάνει αυτό το βήμα μόνος του. Μερικές φορές μια τέτοια διαδικασία διαρκεί ένα σύντομο χρονικό διάστημα και παρέχεται με ευκολία, μερικές φορές - η αδυναμία αναγκάζει ένα άτομο να καταβάλει ορισμένες προσπάθειες για να ξεπεράσει τα όρια.

Χάρη στον ειδικό διάλογο που κατέχει ο ψυχοθεραπευτής, ο πελάτης μαθαίνει να επικοινωνεί με έναν άλλο εαυτό, με τον εσωτερικό του εαυτό, με θετικό και ζεστό τρόπο. Είναι αυτή η προσέγγιση που παρέχει θετικές αλλαγές και βελτιώσεις στη ζωή. Γιατί; Άλλωστε, ο καθένας από εμάς ξοδεύει απεριόριστο χρόνο - 24/7, και αυτοί οι διάλογοι δεν σταματούν ποτέ. Ένας θετικός παράγοντας για την περαιτέρω ανάπτυξη οποιουδήποτε ατόμου είναι η επιθυμία να αφήσετε, να αποδεχτείτε και να απορροφήσετε τις δεξιότητες επαφής με τον θεραπευτή και να τους κάνετε ένα στυλ επικοινωνίας με το «εγώ» σας.