2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Όλοι έρχονται σε μια κατάσταση έλλειψης κινήτρων. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι είναι δύσκολο για εσάς να καταλάβετε τον εαυτό σας, είναι δύσκολο να συσχετιστείτε θετικά με τον εαυτό σας ή, για παράδειγμα, πολλά πράγματα έχουν αντικειμενικά συσσωρευτεί πάνω σας τον τελευταίο καιρό. Or για πολλούς άλλους λόγους.
Και έτσι σήμερα προτείνω να αντιμετωπίσετε το κίνητρο, το οποίο δημιουργεί ένα ορισμένο κενό στο σύστημα αναβλητικότητας, το οποίο μπορείτε να καλύψετε με τις ενέργειές σας.
Δεν είναι μυστικό ότι μεταξύ των αναβλητών υπάρχουν πολλοί που δεν τολμούν να ξεκινήσουν να κάνουν κάτι ακριβώς επειδή θέλουν (ή χρειάζονται) να κάνουν μια συγκεκριμένη δουλειά αρκετά καλά. Or με επιτυχία. Or υπέροχο. Even ακόμα και υπέροχο και τέλειο. Σε αυτήν την περίπτωση, δύο παράγοντες σας πιέζουν ταυτόχρονα - η ενέργεια της ίδιας της επιχείρησης και η ενέργεια των εσωτερικών σας απαιτήσεων για τον εαυτό σας. Και σε αυτή την περίπτωση, το άγχος και η δυσαρέσκειά σας για τον εαυτό σας εξαιτίας του παρακινητικού χρόνου διακοπής αποδεικνύεται παράδοξα μικρότερη από το άγχος από την ποιοτική απόδοση μιας σημαντικής εργασίας.
Σε τέτοιες περιπτώσεις μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ενεργά το κίνητρο "tyap-blooper". Όπως υποδηλώνει το όνομα, ένα τέτοιο κίνητρο περιλαμβάνει:
ΑΛΛΑ) Εσωτερική άδεια για να γίνουν τα πράγματα με κάποιο τρόπο … Δηλ. Ειλικρινά δηλώνετε στον εαυτό σας ότι μπορείτε να εξαπατήσετε, να κάνετε πράγματα απρόσεκτα, μπορείτε να παρασύρετε το θέμα, μπορείτε να αναθέσετε το θέμα σε κάποιον (και, ακόμη και σε έναν όχι πολύ ικανό σύντροφο). Και μπορείτε επίσης να περάσετε μόνο το 10-20% των ευκαιριών σας, μπορείτε γενικά να σκέφτεστε όλη την ώρα (παράλληλα) τις επερχόμενες διακοπές σε ένα ευχάριστο μέρος. Δηλαδή, προσπαθείτε να εφαρμόσετε στην πράξη την αρχή «καλύτερα με κάποιο τρόπο από το τίποτα».
ΣΙ) Αποχή από αυτοκριτική για το πώς θα εξελιχθεί το θέμα … Το να επιτρέψετε στον εαυτό σας να μπερδευτεί μπορεί να είναι δύσκολο. Μόνο και μόνο επειδή η παρουσία της σύγκρουσης στη ζωή σας "Θέλω να κάνω καλά, αλλά το να κάνω καλά είναι πολύ άγχος" υποδηλώνει ήδη ότι η ανάγκη σας για έγκριση δεν είναι πλήρως πραγματοποιημένη (αλλιώς γιατί θα κάνατε κάτι πολύ καλά;) … Και μια τέτοια ανάγκη ξεσηκώνεται πάντα ενάντια σε κάθε είδους "tyap-bloopers". Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό σε αυτήν την κατάσταση να υποσχεθείτε πανηγυρικά στον εαυτό σας (απευθείας με λόγια, απευθείας δυνατά) ότι ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα της τρέχουσας υπόθεσης, θα συμπεριφέρεστε θετικά στον εαυτό σας.
Γ) Προαιρετικά - καθησυχάζοντας τον εαυτό του ότι αργότερα, κάποιος μπορεί να βελτιώσει το "tyap-blooper" σε κάποια φυσιολογική ποιότητα … Εξάλλου, συμβαίνει επίσης να αποφασίζετε να εγκαταλείψετε την αυτοκριτική και το εσωτερικό σκουλήκι της τελειομανίας να σας ροκανίζει από μέσα. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να διαπραγματευτείτε με τον εαυτό σας από τη θέση "Μπορώ πάντα να αναβαθμίσω την επιχείρησή μου". Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορείτε ακόμη και να υποσχεθείτε στον εαυτό σας ότι θα ξανακάνει τη δουλειά, όταν έχετε πολλή δύναμη και κίνητρο (αν το χρειάζεστε καθόλου, γιατί μπορεί να "καβαλήσει" και ούτω καθεξής).
Στην πραγματικότητα, αυτό είναι όλο. Μπορείτε να δοκιμάσετε.
Συνιστάται:
Επικίνδυνη μέθοδος
Το να ερωτεύεσαι έναν θεραπευτή - είναι μεγάλη τιμή Όταν είσαι μπροστά της όπως είσαι … Αυτές είναι οι άτυχες γραμμές που έγραψε ένας ασθενής που γνωρίζω, ο οποίος υποβλήθηκε στην πρώτη ανάλυση στη ζωή της, έχοντας το τραύμα της αιμομιξίας μητέρας-κόρης πίσω της και ο οποίος βρισκόταν στο σύστημα αναποτελεσματικής ψυχιατρικής θεραπείας για πολλά χρόνια.
Η μέθοδος των συστημικών οικογενειακών αστερισμών ως ψυχοθεραπευτικό φαινόμενο
Η μέθοδος των συστημικών οικογενειακών αστερισμών είναι μια ψυχοθεραπευτική μέθοδος που στοχεύει στην κατανόηση των βαθιών διαδικασιών που επηρεάζουν τη ζωή μας. Είναι συστημικό (δηλαδή, λειτουργεί με προβλήματα συστημικής φύσης - οργανωτικά, οικογενειακά, γενικά) και βραχυπρόθεσμα (για να επιτευχθεί ένα αποτέλεσμα απαιτούνται πολύ λιγότερες συναντήσεις με έναν ψυχολόγο από ό, τι στην παραδοσιακή ψυχοθεραπεία και ακόμη περισσότερο ψυχανάλυση.
Σημειώσεις διάλεξης από τον Alfried Langle «Πώς ξέρω τι θέλω; Θέληση, ελευθερία και μέθοδος ενίσχυσης της θέλησης »
Η θέληση δεν υπάρχει από μόνη της, είναι μέρος μου και έχει το δικό του αντικείμενο - ενέργειες. Με τη βοήθεια της θέλησής μου, μπορώ να πάρω αυτό που θέλω. Και μου δίνει ελευθερία. Οι εκούσιες ενέργειες επηρεάζονται από σχέσεις, καταστάσεις, πιθανές συνέπειες ενεργειών ή παραδείγματα άλλων ανθρώπων.
Απελευθέρωση από αρνητικές καταστάσεις. Μέθοδος Maurens
Κάθε μέρα - σε συναντήσεις, συνέδρια, σε επαγγελματικά ταξίδια, στις μεταφορές, στο σπίτι - αντιμετωπίζουμε καταστάσεις υπερβολικής έντασης και ακόμη και άγχους που δυσκολευόμαστε να ξεπεράσουμε. Μπορεί να είναι φόβος δημόσιας ομιλίας, όταν η φωνή σας τρέμει και δεν μπορείτε να θυμηθείτε ούτε μία λέξη της παρουσίασης, πηγαίνοντας στο βήμα μπροστά στα μάτια των συναδέλφων και των συνεργατών σας.
Αλλαγή πεποιθήσεων ως σύγχρονη μέθοδος παρακίνησης του προσωπικού
Στο παρόν στάδιο, δίνεται όλο και περισσότερη προσοχή στην άτυπη αλληλεπίδραση μεταξύ του διευθυντή και των υφισταμένων του, η οποία καθορίζει τις απαιτήσεις για το σύνολο των ικανοτήτων που πρέπει να διαθέτει κατά την οργάνωση αυτής της αλληλεπίδρασης.
