2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Η ψυχοθεραπεία είναι συναισθηματικά, ηθικά, ψυχικά, οικονομικά και από κάθε άποψη δαπανηρή, αλλά και επώδυνη, τραγική, άβουλη και απελπιστική. Ξέχασα επίσης το πένθος: τυχόν επιτεύγματα, ψευδαισθήσεις, σχέσεις, χαμένα αντικείμενα, έννοιες και ορόσημα, τους δικούς μου περιορισμούς και τους άλλους, την εικόνα του εαυτού και άλλες υποστηρικτικές δομές.
Στη διαδικασία του αποχαιρετισμού αυτών των αγαπημένων, αξιόπιστων και σταθερών πραγμάτων που έχουν από καιρό σαπίσει και μουχλιάσει, γίνεστε ευέλικτοι και άμορφοι, μαθαίνετε να διαμορφώνεστε κατόπιν αιτήματος και περιβάλλοντος, δημιουργείτε προσωρινές δομές και αμφισβητείτε όλους τους άλλους, δοκιμάζετε και προβληματίζεστε, αισθάνεστε και αναλύετε, βασίζεστε εν μέρει και όχι πάντα, κάνετε ισορροπημένες και αυθόρμητες επιλογές και δεν γνωρίζετε τίποτα με σιγουριά, εκτός από αυτό που είναι μαζί σας τώρα.
Σε σπάνιες στιγμές απελπισίας και παλινδρόμησης, θέλετε να ζητήσετε τουλάχιστον για λίγο κάποιο πρότυπο ή στένσιλ, συμβουλές ή πώς να το κάνετε σωστά, και στη συνέχεια σκέφτεστε, εξακολουθείτε να σκέφτεστε και δεν θέλετε.
Αναμένεται ότι εδώ θα βοηθήσουν να βρεθεί μια διέξοδος από την κατάσταση, αλλά στην πράξη επιστρέφουν σε αυτήν ή την κατεβάζουν απαλά αλλά σταθερά, και ανεξάρτητα από τους δρόμους που οδηγούν, οδηγούν σε αυτήν τη συνάντηση. Αυτό θα συμβεί γρηγορότερα, μεγαλύτερη εσωτερική ευελιξία και αντοχή, ή πιο απαλή και ανθεκτική αν λιγότερο. Μερικές φορές κάνουν αμήχανες ερωτήσεις και προτείνουν τις ίδιες ασκήσεις. Άλλοτε υποστηρίζουν, άλλοτε εκνευρίζουν.
Αν θέλετε ελευθερία επιλογής, υπάρχει ευθύνη γι 'αυτό.
Θέλετε να ξεφύγετε στην ψευδαίσθηση, αλλά επιστρέψτε στην πραγματικότητα.
Εδώ αυτή η πραγματικότητα ξεδιπλώνεται έως ότου εκδηλωθεί επιθετικότητα, απόγνωση, φόβος ή ναυτία. Η θεραπεία ξεκινά με εκείνη την πολύ άβολη, τρομερή και συναρπαστική στιγμή όταν προσπαθείτε να κρύψετε τη ναυτία πίσω, αλλά είναι πολύ αργά και δεν επιστρέφει.
Είσαι νευρικός. Εσύ κλαις. Ντροπή για τη ναυτία. Σε βοηθούν να το ζήσεις. Αποδεικνύεται ότι είναι φυσιολογικό να ζεις με αυτό και με αυτό είσαι ψυχικά υγιής και φυσιολογικός. Τότε όλα φαίνονται λιγότερο τρομακτικά και η ναυτία μπορεί να γίνει δεκτή.
Στη συνέχεια περπατάτε μαζί της και συνειδητοποιείτε ότι είστε κουρασμένοι, άβολοι, πιέζοντας και πιέζοντας. Καταλαβαίνετε ότι δεν μπορείτε να ζήσετε έτσι και ότι η ζωή είναι μικρή και, αν δεν το αποφασίσετε, τότε ποιο είναι το νόημα, και πρέπει να κάνετε κάτι, και να το κάνετε μόνοι σας, και το πιο σημαντικό, να το κάνετε τώρα.
Κάνεις μια επιλογή.
Βιώνετε προσωρινή αγχώδη διαταραχή από την ελευθερία επιλογής και συγγραφής στη δική σας ζωή.
Σε αυτό το κύμα, αλλάζετε κάτι, ενεργείτε, κάνετε λάθη, κάνετε περίεργα πράγματα, αλλά όλα αυτά είναι φυσιολογικά και το άγχος θα διαγραφεί και ο νευρολόγος θα το διαγράψει, εάν είναι απαραίτητο.
Ένα πρωί ξυπνάς σε έναν νέο κόσμο και ξύνεις τους μετωπικούς λοβούς σου αναρωτιόμενος γιατί το απέφευγα τόσο καιρό.
Η διέξοδος από την κατάσταση δεν είναι μέσω της αποφυγής, της προστασίας ή της αποσύνδεσης από το πρόβλημα, αλλά μόνο μέσω της επιστροφής και της ολοκλήρωσης. Το να ολοκληρώσεις σημαίνει να περάσεις από την αναγνώριση στη δράση και να αναλάβεις την ευθύνη για αυτήν - να συνειδητοποιήσεις την ίδια την ελευθερία που όλοι θέλουν, αλλά σε κανέναν δεν αρέσει. Επομένως, η θεραπεία είναι τόσο δαπανηρή σε όλες τις κατηγορίες κόστους.
Συμβαίνει ότι ο πελάτης έρχεται με απάθεια και κόπωση από την απώλεια δύναμης στον περιορισμό, όπου η επιλογή περίμενε και μάλιστα πραγματοποιήθηκε από καιρό. Αυτή είναι μια ακατανόητη ευθύνη στη δουλειά, τις σχέσεις χωρίς μέλλον και άλλες χοάνες, όπου η ενέργεια της ζωής δεν δαπανάται για την αλλαγή της κατάστασης, αλλά για τη διατήρηση του φόβου να την αλλάξει, ενοχή για τις πράξεις ή αναποφασιστικότητα, ντροπή από ασυνέπεια με το πώς πρέπει -θα έπρεπε-αν-ήταν-ήταν και σε άλλες μαύρες τρύπες του ψυχικού χώρου.
Και δεν υπάρχει τρόπος να το αλλάξετε «ενισχύοντας την αυτοεκτίμηση», «ενεργοποιώντας τον εαυτό σας» ή οτιδήποτε άλλο από τη βιομηχανία της ψυχαγωγίας εκτός από τον τρόπο που είναι γνωστό.
Η αναζήτηση ευχάριστων εναλλακτικών προδίδει την επιθυμία να λυθεί το πρόβλημα χωρίς επίλυση, να κολυμπήσουμε και να μείνουμε στεγνοί, και αυτός ο τύπος δείχνει ότι κάτι κρύβεται ή λείπει σε αυτό.
Η θεραπεία, δοκιμάζοντας την πραγματικότητα και ανακαλύπτοντας μεταβλητές που κρύβονται από ψυχολογικές άμυνες, διευρύνει την άποψη του πελάτη για την κατανόηση της κατάστασης, συνειδητοποιώντας τις δυνατότητες και τους περιορισμούς της σε αυτό, και αυτό οδηγεί σε μια επιλογή: να κολυμπήσει και να βραχεί ή να μείνει στεγνή, αλλά η ακτή.
Όσοι τολμούν να κολυμπήσουν μετά από λίγο καιρό είναι ευχαριστημένοι με τον εαυτό τους που έχουν ξεπεράσει τον μεγάλο ή τον μικρό τους δρόμο. Και μπορεί να είναι τόσο ευχάριστο που όλα αυτά τα κόστη για όλα τα είδη κόστους, οι δυσκολίες και η θλίψη σε αυτό φαίνεται να εξομαλύνονται, οι δύσκολες εμπειρίες στη μνήμη ελαφρύνουν και μετά από λίγο όλα φαίνονται ηρωικά όμορφα. Και μπορείτε ακόμη και να το επαναλάβετε.
Η ψυχοθεραπεία διδάσκει την κίνηση σε αυτό το μονοπάτι: δοκιμή της πραγματικότητας, βίωση συναισθημάτων, συνειδητοποίηση των δυνατοτήτων και των περιορισμών, αντανάκλαση και ικανότητα αντοχής στην άγνοια, καθορισμός αξιών και προτεραιοτήτων, ικανότητα αλλαγής και ικανότητα αποδοχής ως έχει και πολλά άλλα σημαντικά πράγματα για τη ζωή. Και όλες αυτές οι εξαιρετικές δεξιότητες και ικανότητες θα παραμείνουν στον πελάτη μέχρι την τελευταία εργάσιμη ημέρα του νευρικού συστήματος, οπότε κάθε κόστος για αυτόν αξίζει τον κόπο.
Psychυχολόγος Mila Grebenyuk
+380 063 603 22 20
Συνιστάται:
Αγάπη και σεξ με μια ναρκισσιστική γυναίκα. Οδηγίες για άντρες - λάτρεις των κανονισμών και των διαδικασιών πρωτοκόλλου
Αυτή η γυναίκα είναι πολύ σκληρή για έναν συνηθισμένο θνητό άντρα. Χωρίς χρήματα, κατάσταση και φιλοδοξία, μην προσπαθήσετε καν. Εκτιμά πολύ τον εαυτό της και απαξιώνει τον εαυτό της σκληρά. Θα εκτελέσει την ίδια διαδικασία σχετικά με το πρωτόκολλο σε σχέση με εσάς αργά ή γρήγορα.
Θεραπεία των φοβιών στη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία
Θεραπεία φοβίας: έννοια, τύποι, συμπτώματα, θεωρία φοβιών Η φοβία προέρχεται από την ελληνική λέξη φόβος που σημαίνει αηδία, φόβος ή θνητός φόβος. Στην ιατρική, η φοβία είναι ένα σύμπτωμα, η ουσία του οποίου είναι ένας παράλογος ανεξέλεγκτος φόβος ή μια επίμονη εμπειρία υπερβολικού άγχους σε ορισμένες καταστάσεις ή παρουσία (προσδοκία) ενός αντικειμένου.
Το κόστος των αποφάσεων που παίρνουμε
Απώλεια ή κέρδος; «Έδωσα ένα Σαββατοκύριακο στη Βιέννη ή τη Βαρκελώνη για ένα Σαββατοκύριακο στο Παρίσι». Οποιαδήποτε λήψη αποφάσεων αποτελεί επιλογή υπέρ ενός πράγματος και ταυτόχρονα απόρριψη εναλλακτικών λύσεων. (Τουλάχιστον στο ίδιο χρονικό διάστημα).
Οικογενειακοί στόχοι και επιτυχία. Οι στόχοι των σύγχρονων ανδρών. Πέντε είδη οικογενειακών προβλημάτων λόγω διαφορών στην κατανόηση της έννοιας της «επιτυχίας» και των στόχων στη ζωή
Οικογενειακοί στόχοι. Όταν ξεκίνησα να ασκώ οικογενειακή ψυχολογία πριν από είκοσι χρόνια, έτσι ακριβώς ήταν. Περίπου το ένα τρίτο των συγκρούσεων σε ερωτικά και παντρεμένα ζευγάρια προέκυψαν ακριβώς για αυτούς τους λόγους: νωρίτερα, η διαφορά στους στόχους της ζωής οφειλόταν στον συνηθισμένο τρόπο ζωής και στα στερεότυπα της ζωής των γονιών.
Σχετικά με την καταδίκη των γυναικών, τον φόβο των γυναικών για τις γυναίκες, το γυναικείο τραύμα και τη θεραπεία του
Το θέμα αυτού του κειμένου ήταν εδώ και καιρό στον αέρα, σε συνεδρίες πελατών, σε αυτό που παρατηρώ στην κοινωνία, σε ορισμένα προσωπικά μου θέματα, και τότε είδα το βίντεο «Be a Lady. Είπαν »και τη μεγάλη του απήχηση, αποφάσισα να γράψω τις σκέψεις μου για το θέμα της καταδίκης των γυναικών, του φόβου των γυναικών για τις γυναίκες, των γυναικείων τραυμάτων και της θεραπείας του.
