2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Την περασμένη εβδομάδα σκεφτόμουν να κάνω ένα άρθρο σχετικά με το τι πρέπει να κάνω κατά τη διάρκεια της καραντίνας. Είμαι σίγουρος ότι όλοι έχουν ήδη κάνει μια λίστα υποχρεώσεων!
Φυσικά, εγώ ο ίδιος έκανα μια τέτοια λίστα για τον εαυτό μου. Αλλά το μεγάλο ερώτημα είναι τι καθοδηγήθηκα κατά τη σύνταξη αυτής της λίστας. Χάρη στην ψυχοθεραπεία, μόλις χθες συνάντησα το γεγονός ότι καθοδηγήθηκα από μια τόσο βασική ερώτηση όπως "Τι να κάνω !?"
Και έκανε σχέδια για τον εαυτό του από τη θέση "πρέπει": γράψτε κάτι για τον κορονοϊό, να είστε σε τάση κ.λπ. Σκέφτηκα: «Λοιπόν, τι άλλο να κάνω!; Δεν μπορώ να γράψω για * τίποτα * σε μια τέτοια περίοδο! » Αλλά ακούγοντας τον εαυτό μου, δεν μπορώ να πω ότι η καραντίνα και όλα όσα σχετίζονται με αυτήν είναι το θέμα μου σωστά … Και το πιο σημαντικό, δεν ήθελα να συναντήσω το πραγματικό: "Τι είναι τώρα;" - για μένα προσωπικά.
Συχνά το ερώτημα "Τι να κάνω;" και στη ρεσεψιόν με έναν ψυχολόγο, ζητά από τον πελάτη θέση όταν δεν καταλαβαίνει τι είναι τώρα. Θέλει να πάρει το θαυματουργό "Κάντο" έτσι ώστε …
Υποθέτω ότι σκέφτομαι: όταν κάνετε αυτήν την ερώτηση, τι βρίσκεται στη ρίζα, τι κρύβεται πίσω από αυτό;
Και τις περισσότερες φορές υπάρχει μια απροθυμία, φόβος ή ακόμα και φρίκη να συναντήσουμε αυτό που είναι και πώς είναι τώρα, τρομακτική σύγχυση και απουσία εσωτερικού σημείου αναφοράς.
Ως εκ τούτου, ο πλήρης κύκλος της ερώτησης, νομίζω, θα ακούγεται ως εξής: "Πείτε μου τι να κάνω για να μπορέσω να πάρω και να σταματήσω να βιώνω όλο αυτό το τρομερό χάος της κατάστασής μου τώρα!" Αλλά όχι. Δεν λειτουργεί έτσι. Οι πράξεις σε αυτή την περίπτωση αποσπούν το άτομο περισσότερο από αυτό που είναι τώρα. Αυτό σημαίνει ότι με την αποχώρηση από την "επιχείρηση" ένα άτομο θα νιώσει ακόμη πιο συντετριμμένο …: /
Και δεν λέω σε κανέναν να μην κάνει τίποτα:) Αυτό θα ήταν ηλίθιο. Αντιθέτως, προτείνω πριν ασχοληθείτε με οτιδήποτε (τόσο τώρα όσο και σε περίοδο μη κρίσης), ελέγξτε με τον εαυτό σας:
«Πώς νιώθω γενικά τώρα; Σκοπεύω να το κάνω αυτό για να μείνω απασχολημένος και επειδή το θέλω ή για να αποφύγω τον εαυτό μου; »
Άλλωστε, τέτοιες καταστάσεις μας ρίχνουν πάντοτε σε μια επανεκτίμηση αξιών (το σκέφτομαι ακόμα για να γράψω), χαιρετίζονται με άγρια αδυναμία μπροστά σε κάτι παγκόσμιο, πολλές φορές μεγαλύτερο από εμάς. Μπορούμε να συναντηθούμε ξανά με την ερώτηση: «Τι μπορώ πραγματικά να κάνω; Τι εξαρτάται από εμένα και τι όχι; Τι μπορώ να κάνω υπό νέες συνθήκες; Αυτό είναι κρίση. Σίγουρα κρίση. Και περνώντας μόνο από τα στάδιά του, συναντώντας πρόσωπο με πρόσωπο, μπορούμε να επιστρέψουμε στη ζωή μας ως ανανεωμένοι ισχυρότεροι άνθρωποι.
Όταν σταμάτησα να "χρειάζομαι" στα ορόσημά τους, αλλά συναντήθηκαν με αυτό που είναι - eureka! - Έχω νέες ιδέες LIVE για το τι και πώς θέλω να γράψω, τι θέλω να μεταφέρω. Συμπεριλαμβανομένης αυτής της ανάρτησης! Μετά από όλα, η έμπνευση από κάτω από το ραβδί - καλά, δεν λειτουργεί. Και η συνάντηση με τον εαυτό μου οδήγησε στην έμπνευση … Και σας το εύχομαι αυτό!
Εάν βρίσκεστε σε κρίση και δεν ξέρετε πώς να είστε, δεν μπορείτε να καταλάβετε τι να κάνετε σε αυτούς τους δύσκολους καιρούς, πώς να συνδεθείτε με αυτό, πού να τοποθετήσετε τον εαυτό σας. ή έχετε συγκρούσεις με αγαπημένα πρόσωπα λόγω πανδημίας, σας καλώ να εργαστείτε στο διαδίκτυο. Σε περιόδους κρίσης, είναι δυνατό να εργαστείτε με μειωμένη τιμή.
Συνιστάται:
Απώλεια τιμαλφών σε κρίση (καραντίνα και πανδημία)
Υπάρχει κρίση στον κόσμο. Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, με τον έναν ή τον άλλο τρόπο, όλοι τουλάχιστον με κάποιο τρόπο το αντιμετωπίζουν αυτό. Και σε αυτούς τους καιρούς, τίθεται πάντα το ζήτημα των αξιών. Ειδικότερα, η αναπροσαρμογή τους. Σήμερα δεν θέλω να δώσω προσοχή στις καθολικές ανθρώπινες αξίες.
Πώς σταματάτε να κάνετε αυτό που κάνετε και αρχίζετε να κάνετε διαφορετικά
Οι άνθρωποι συχνά έρχονται σε μένα για προσωπική θεραπεία με την ερώτηση: "Πώς μπορώ να σταματήσω να κάνω αυτό που κάνω και να αρχίσω να κάνω διαφορετικά;" Η ερώτηση φαίνεται να είναι απλή, αλλά υπάρχουν πολλές αποχρώσεις πίσω από αυτήν.
Παιδιά και γονείς σε καραντίνα. Συνέντευξη ψυχολόγου
Πρόσφατα είχα μια ενδιαφέρουσα συνομιλία με τους υπαλλήλους του Γραφείου Έργων για τις Επικοινωνίες του Ταμείου Υποχρεωτικής Ασφάλισης Υγείας του Υπουργείου Υγείας της Δημοκρατίας του Καζακστάν. Πώς νιώθουν τα παιδιά και οι γονείς σε καραντίνα.
Θέλω, αλλά δεν μπορώ Τι να κάνετε όταν δεν έχετε τη δύναμη να κάνετε αυτό που θέλετε να κάνετε
Εξετάστε μια κατάσταση όταν θέλετε να κάνετε κάτι, το θέλετε πραγματικά, αλλά δεν έχετε τη δύναμη. Δεν υπάρχει φυσική δύναμη, ξαπλώνετε και ξαπλώνετε. Και θέλω πραγματικά να κάνω κάτι εξαιρετικά για εσάς, αλλά δεν μπορείτε. Λοιπόν, δεν μπορείς, αυτό είναι όλο.
Σχετικά με την κατάσταση με τον ιό και την καραντίνα
Ποια είναι η σημερινή κατάσταση από την άποψη της ψυχολογίας; Σχετικά με το άγχος. Για το άγχος που έχει ο καθένας μας. Όλοι έχουμε ένα συγκεκριμένο επίπεδο άγχους. Το άγχος μας εκδηλώνεται σε διαφορετικές καταστάσεις. Για μερικούς ανθρώπους, και σε ευνοϊκές συνθήκες, υπάρχει λόγος ανησυχίας.
