Τελειομανείς με αγάπη. Χρονικά ψυχοθεραπείας

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Κούνησε τα σκοτεινά, τέλεια στιλ μαλλιά της αποφασιστικά και με κοίταξε αυστηρά μέσα από εξίσου τέλεια ταιριαστά γυαλιά

- Είμαι τελειομανής.

«Δεν θα το μάντευα ποτέ», χαμογέλασα κοιτάζοντας την κομψή φούστα της χωρίς ούτε μια ρυτίδα, φανταστική μπλούζα (επιχείρηση με ακριβή δόση θηλυκότητας), ψηλές γόβες και «αόρατο» μακιγιάζ, που συνήθως απαιτεί τουλάχιστον ένα ώρα εγκαίρως. Σε γενικές γραμμές, είναι κατανοητό, ειδικά όταν λαμβάνετε υπόψη την ώρα «νωρίς το πρωί» και το στυλ ένδυσης που υιοθετήθηκε στο Ισραήλ «χωρίς φανατισμό».

- Χρειάζομαι να με σώσεις από αυτό. Κατά προτίμηση γρήγορα, πλήρως και μόνιμα.

Ναι-ναι … «Γιατρέ, ευχαριστώ που με θεραπεύσατε από τη μεγαλομανία. Πόσα εκατομμύρια δολάρια σου χρωστάω; »

- Γιατί πρέπει να απαλλαγείτε από την τελειομανία;

- Πώς, λοιπόν? Είναι προφανές ότι αυτό με εμποδίζει να είμαι απόλυτα αρμονικός.

- Με την έννοια του ιδανικού; - το ζήτησα βοηθητικά.

Τα σοβαρά μάτια του αιώνιου αριστούχου μαθητή με κοιτούσαν καχύποπτα μέσα από ακριβούς φακούς. Η καχυποψία σταδιακά μετατράπηκε σε σύγχυση.

- Λοιπόν, ναι … - έγνεψε καταφατικά. Αλλά η ίδια αποφασιστικότητα στο νεύμα είχε χαθεί.

- Δυστυχώς, δεν μπορώ να σας υποσχεθώ 100% θεραπεία. Perhapsσως 60-70 τοις εκατό. Or ίσως και λιγότερο. Θα σας ταιριάζει αυτό;

Εκείνη δίστασε. - Αλλά πραγματικά με εμποδίζει να είμαι χορτάτος …

- Ας προσπαθήσουμε να βάλουμε τελεία μετά τη λέξη "παρεμβαίνει".

Γεύτηκε τη φράση. - Λοιπόν, ίσως …

- Δηλαδή, σου αρκεί το 60%;

- Συμφωνώ. - η φωνή ανέκτησε την παλιά της σταθερότητα. Η ανάκαμψη πήγε με άλματα)))

Αν νομίζετε ότι εγώ, ως τσιγγάνος, σκόρπισα αμέσως όλη τη φρίκη της τελειομανίας και τις απολαύσεις μιας απρόσεκτης ζωής μπροστά της (και εδώ είμαι ειδικός), τότε κάνετε λάθος. Δεν ήθελα να συμμετάσχω στη δολοφονία. Εξάλλου, αυτό που ήθελε ήταν να σκοτώσει ένα βαρύ κομμάτι της προσωπικότητάς της, το Ι. Wasταν σημαντικό για μένα να ερωτευτεί την τελειομανία της, να καταλάβει ακριβώς πώς την έκανε τόσο όμορφη, επιτυχημένη, επιχειρηματική και αγαπημένη. Ναι, παραδόξως, η τελειομανία σας διδάσκει να αγαπάτε κι εσείς, επειδή οι τελειομανείς συχνά επενδύουν σε σχέσεις πολύ περισσότερο από άλλους, είναι σημαντικό μόνο να κατευθύνετε αυτές τις προσπάθειες στη σωστή κατεύθυνση.

Βουνά δημοφιλών άρθρων και βιβλίων για την ψυχολογία παίζουν μερικές φορές άσχημα αστεία μαζί μας. Έχετε παρατηρήσει ότι η μόδα δεν είναι μόνο για τα παλτά και τα πασμίνα κασμίρ; Για παράδειγμα, είναι της μόδας να στιγματίζουμε την τελειομανία. Γυρίστε τα μάτια σας και πείτε τι άτυχοι άνθρωποι είναι, και εσείς οι ίδιοι, για να είμαστε ειλικρινείς … Κάπως έτσι όλοι γνωρίζουν ήδη ότι η Miss Perfection Mary Poppins είναι σαφώς αδιαθεσία. Σκεφτείτε μόνοι σας τι θα κουβαλήσει ένα υγιές άτομο μαζί του σε μια βαλίτσα όλα όσα τουλάχιστον κάποια μέρα μπορεί να χρειαστούν - μέχρι ένα κρεβάτι και κρεμάστρες για εξωτερικά ρούχα. Εν ολίγοις, η τελειομανία είναι καλή μόνο για ένα πράγμα - όταν ο HR ρωτά εάν έχετε μειονεκτήματα, μπορείτε να αναστενάζετε με λύπη «δυστυχώς, είμαι τελειομανής».

Για μένα, η τελειομανία δεν είναι μια προσπάθεια για κάποιο σφαιρικό ιδανικό, αλλά η ιδέα να κάνετε το καλύτερο που μπορείτε, κάνοντάς το όσο το δυνατόν πιο σωστά και σωστά. Ναι, ναι, φυσικά, ο διάβολος, όπως πάντα, βρίσκεται στις λεπτομέρειες και όλα είναι εντάξει στη σωστή δόση. Αν μιλάμε για το ποσοστό της τελειότητας, τότε ο καθένας από εμάς κρέμεται κάπου μεταξύ της κακής μάγισσας "Εντάξει" και της Lady Ideal. Αλλά με κάθε ειλικρίνεια, που σας βολεύει περισσότερο, είστε σίγουροι ότι δεν θέλετε ο γιατρός σας να είναι τελειομανής; Or αυτός που σχεδίασε το αεροπλάνο που πρόκειται να επιβιβαστείτε;

Και αν κοιτάξετε την κατάσταση από αυτή την οπτική γωνία, είναι πολύ πιθανό να κάνετε την τελειομανία σας εργαλείο εργασίας και όχι μοχθηρό επόπτη. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η περιβόητη «αποδοχή του εαυτού» και «αγάπη προς τον εαυτό» ξεκινά με την ερώτηση-τι κάνει για μένα αυτό το τρομερό χαρακτηριστικό που τόσο μισώ. Μερικές φορές αποκαλύπτονται εκπληκτικά πράγματα. Και όταν καταλαβαίνεις τι συμβαίνει, γιατί τα χρειάζεσαι όλα αυτά, γίνεται πολύ πιο εύκολο να κάνεις δόσεις και να χειριστείς αυτήν την ιδιομορφία σου. Γίνεται φιλική, όχι εχθρική.

Εδώ είναι πέντε προφανή οφέλη της τελειομανίας:

1. Τα πρότυπά σας είναι πολύ υψηλότερα από το μέσο όρο

Δηλαδή, το «θαμπό» δεν σε απειλεί. Πάρτε για παράδειγμα τρεις τομείς της ζωής σας - εργασία, στέγαση και γονείς. Και ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στο τι νομίζετε ότι είναι "φυσιολογικό" και πώς διαφέρει από τον "κανονικό" μέσο όρο στο νοσοκομείο. Ναι, ακόμα και με πρώην συμμαθητές σύγκριση. Στοιχηματίζουμε ότι τα πρότυπά σας είναι πολύ υψηλότερα; Ναι, μπορεί να μην πηγαίνετε κοντά τους όπως θα θέλατε να είναι, και ταυτόχρονα, τα αποτελέσματα είναι κάτι παραπάνω από εντυπωσιακά. Το αμερικανικό "στόχος ψηλότερα, τουλάχιστον δεν μπορείς να πυροβολήσεις … πόδι" απλά λειτουργεί εδώ.

Μόνο χωρίς φανατισμό: Μην πυροβολείτε στα αστέρια. Πόσα χρόνια φωτός θα χρειαστούν για να φτάσει η σφαίρα σας στο στόχο της;

2. Είστε πολύ προσεκτικοί στις λεπτομέρειες

Οι τελειομανείς παίρνουν τα πάντα στην καρδιά τους. Όχι "μόνο στο σουτιέν", όπως έλεγε ο φίλος μου από την Οδησσό. Εμβαθύνουν σε όλες τις λεπτότητες της υπόθεσης. Διαβάζουν τα πάντα με μικρά γράμματα σε νομικά και τραπεζικά έγγραφα, τρελαίνοντας τους δικηγόρους. Κανείς σας όμως δεν θα υπογράψει τίποτα χωρίς να βεβαιωθεί ότι κάθε γράμμα ερμηνεύεται με τον σωστό τρόπο. Ένας τελειομανής γιατρός θα ρωτήσει σίγουρα ολόκληρο το ιστορικό σας, ξεκινώντας από τους παππούδες και τους παππούδες και θα ελέγξει δέκα φορές ακριβώς πώς παίρνετε αυτό ή εκείνο το φάρμακο. Αν μιλάμε για έναν επιστήμονα-πειραματιστή, μπορείτε να είστε βέβαιοι ότι όλες οι πιθανές επιλογές και κλάδοι διερευνώνται διεξοδικά, όλες οι συνθήκες του πειράματος πληρούνται με ειδική πεζοδρομία και η επαναληψιμότητα του αποτελέσματος επιβεβαιώνεται κατά 300%.

Μόνο χωρίς φανατισμό: Μερικές φορές ο διάβολος πραγματικά κρύβεται στις λεπτομέρειες. Όταν ψάχνετε σε λεπτομέρειες, προσέξτε την προοπτική και τη μεγάλη εικόνα.

3. Είστε ο απόλυτος εντοπιστής σφαλμάτων

Για τον ίδιο λόγο προσοχή στη λεπτομέρεια. Και, φυσικά, τα ολοκληρωμένα έργα σας ΠΑΝΤΑ έχουν μια τάξη μεγέθους λιγότερα σφάλματα και σφάλματα. Αυτό είναι ένα πραγματικά τελειωμένο και γλείψιμο προϊόν από όλες τις πλευρές. Είστε πεπεισμένοι ότι ΟΛΑ πραγματικά πηγαίνουν ομαλά, δεν υπάρχουν κόμβοι και λόξυγκας εκεί. Και αυτό είναι το αναμφισβήτητο ανταγωνιστικό σας πλεονέκτημα έναντι εκείνων που ξέρουν να χαλαρώνουν και δεν θα διαβάσουν ποτέ ένα άρθρο 10 φορές. Η ικανότητα να γυαλίζετε με λάμψη σας κάνει, παρεμπιπτόντως, ένα αναντικατάστατο μέλος της ομάδας, χωρίς εσάς το προϊόν δεν θα φαινόταν ποτέ τόσο επαγγελματικό και τελειωμένο. Επιπλέον, η εργασία δίπλα σας μαθαίνει στους άλλους να είναι συγκεντρωμένοι και σε εγρήγορση.

Μόνο χωρίς φανατισμό: Κάποια στιγμή, το «γλείψιμο» αξίζει ακόμα να σταματήσει. Βάλτε σε κανόνα να ελέγχετε μία φορά λιγότερο από το συνηθισμένο. Or ορίστε ένα χρονικό όριο.

4. Είστε εξαιρετικός αναλυτής

Μια άλλη δύναμη των τελειομανών είναι οι αναλυτικές τους ικανότητες. Αυτή είναι η ίδια προσοχή στη λεπτομέρεια και η ικανότητα να τοποθετούνται τα πάντα στα σωστά ράφια, να τοποθετούνται πληροφορίες σε διαγράμματα, λογικές αλυσίδες και νοητικούς χάρτες. Κοιτάζοντας αυτά τα σχήματα, η εικόνα γίνεται σαφής ακόμη και για την πιο ποιητική και παράλογη δημιουργία. Οι λογικές κατασκευές σας λαμβάνουν υπόψη όλες τις πιθανές απαντήσεις στις ερωτήσεις "Τι γίνεται αν;" και την επίδραση των διαδικασιών μεταξύ τους. Χάρη σε αυτό, οι τελειομανείς «βουτούν βαθιά» και βρίσκουν αδιάσπαστες ιδέες, εντυπωσιάζοντας τους άλλους.

Μόνο χωρίς φανατισμό: Αρχικά, θυμηθείτε ότι τα διαγράμματα και οι πίνακες δεν είναι σκοπός, αλλά μέσο. Και, δεύτερον, αυτός ο τρόπος εργασίας με πληροφορίες μπορεί να μην ταιριάζει σε όλους.

5. Για τους άλλους είστε η αρχή

Κατά κανόνα, οι άνθρωποι γύρω σας, και ιδιαίτερα οι πελάτες και οι ανώτεροι, σας σέβονται, αν και μερικές φορές σας θεωρούν βαρετό. Η γνώμη σας είναι πολύτιμη και σημαντική γι 'αυτούς, επειδή έχετε ήδη καθιερωθεί ως κύριος στην επίλυση μη ασήμαντων εργασιών και στην εκτέλεση εργασιών με υψηλή ποιότητα. Είστε σε θέση να απαντήσετε σε οποιαδήποτε δύσκολη ερώτηση, απλά επειδή το έχετε ήδη σκεφτεί και το έχετε σκεφτεί από όλες τις πλευρές. Όταν πλησιάζετε με ένα πρόβλημα, το παίρνετε στα σοβαρά - δηλ. αρχίζεις να εμβαθύνεις, να αποφασίζεις, να βρίσκεις επιλογές, να αναζητάς πληροφορίες, να επικοινωνείς με τους ειδικούς. Δεν ξέρετε πώς να κάνετε κάτι στα μισά ή όχι εντελώς και μπορείτε να είστε σίγουροι ότι το βλέπουν οι κοντινοί σας άνθρωποι, οπότε η αξία σας στη βαθμολογία των ειδικών τους είναι συνήθως πολύ υψηλή.

Μόνο χωρίς φανατισμό: Το Pedantry είναι αποτελεσματικό, αλλά σε μεγάλες δόσεις είναι τρομερά ενοχλητικό, οπότε θα πρέπει να προειδοποιήσετε: "Μπορώ να είμαι επιλεκτικός στις λεπτομέρειες, καταλαβαίνω, μερικές φορές κουράζεται, αλλά το αποτέλεσμα συνήθως αξίζει τον κόπο". Και επιπλέον. Δεν είναι πάντα απαραίτητο να λύνουμε προβλήματα, ειδικά όταν πρόκειται για αγαπημένα πρόσωπα, μερικές φορές είναι πιο σημαντικό να αγκαλιάζουμε.

Φυσικά, κάθε τελειομανής διαμορφώνεται από τον δικό του πηλό. Οι λόγοι για μια τέτοια στρατηγική ζωής μπορεί να είναι πολύ διαφορετικοί και θα πρέπει να αντιμετωπιστούν. Ένα από τα βασικά σημεία είναι η στάση απέναντι στην αποτυχία ή το λάθος. Για έναν σοβαρό τελειομανή, ένα λάθος είναι κάτι που δεν πρέπει να επιτρέπεται με οποιοδήποτε κόστος ή σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να εμφανίζεται σε σημαντικά άτομα (καλά, ή σε κανέναν καθόλου). Αυτό είναι ντροπή, η πτώση του ως ατόμου και, γενικά, το τέλος του κόσμου.

Συχνά αυτή η σκέψη είναι απλώς παραλυτική, επειδή το άτομο ταυτίζεται πλήρως με το αποτέλεσμα. Ο καθενας. Και ο ευκολότερος τρόπος για να μην κάνετε λάθος είναι να μην το κάνετε. Χρειάζεται πολύς χρόνος για να καταλάβεις, να συνειδητοποιήσεις, να νιώσεις ότι είσαι πολύ περισσότερο από έναν αποτυχημένο γάμο, ένα αποτυχημένο έργο ή ένα λάθος στους υπολογισμούς. Όταν συμβεί αυτό, αρχίζετε σταδιακά να αντιλαμβάνεστε τις αποτυχίες και τα λάθη ως πρόκληση στη μοίρα. Και κάθε φορά που είσαι ελεύθερος να αποφασίσεις μόνος σου αν θα δεχτείς αυτήν την πρόκληση ή όχι.