"Τι είναι λάθος με μένα?" Χρονικά ψυχοθεραπείας

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Είμαι όμορφη, έξυπνη, έχω MA στα οικονομικά, η δουλειά μου είναι καλή και πάντα ονειρευόμουν οικογένεια, παιδιά. Δεν είμαι λάτρης των εφάπαξ σχέσεων, δεν ξέρω πώς και δεν θέλω να κολλήσω στο λαιμό μου, και με κάποιο τρόπο δεν λειτουργεί

Απλώς μην πείτε «Θέλω να παντρευτώ! Έτσι τρομάζετε τους πάντες μακριά ». Καθόλου. Δεν ήταν ποτέ αυτοσκοπός για μένα. Για να παντρευτείτε, πρέπει να ερωτευτείτε και συνήθως δεν ξεπερνά το πρώτο ραντεβού. Βλέπω έναν άνθρωπο για μισή ώρα, πώς μπορείς να ερωτευτείς εδώ; Θέλω τόσο πολύ να βρω ένα συγγενικό πνεύμα! Αλλά πού είναι εκεί. Πιθανώς, τώρα οι κανονικοί άντρες δεν το χρειάζονται - πίστη, αγάπη, μια ισχυρή οικογένεια, μια έξυπνη και ευγενική γυναίκα κοντά …

Γιατί, άνδρες, πραγματικά δεν έχω καν φίλους, γιατί δεν είναι ενδιαφέρον για μένα να συζητήσω όλα αυτά "Τι νέο παλτό έχει η Λίζα" ή "Κλήση του γιου της σε ιδιωτικό σχολείο". Αποδεικνύεται λοιπόν ότι δεν υπάρχει κανένας να μιλήσει καν. Τι είναι λάθος με μένα?"

Πολύ συχνά ακούω αυτή την ερώτηση στο γραφείο μου: "Τι μου συμβαίνει;" Το "όχι τόσο" μπορεί να είναι οτιδήποτε - "Δεν καθυστερώ σε καμία δουλειά", "δεν έχω σχεδόν κανέναν φίλο", "δεν καταλαβαίνω γιατί πάντα ερωτεύομαι τα παιδιά μου και τον άντρα μου", "ακόμα δεν «δεν ξέρω ποιος θα είμαι όταν μεγαλώσω» και ούτω καθεξής και ούτω καθεξής. Το πιο συνηθισμένο "όχι τόσο", φυσικά, "δεν μπορώ να βρω αγαπημένο πρόσωπο".

Το "όχι τόσο", φυσικά, είναι πολύ διαφορετικό και οι λόγοι είναι αμέτρητοι. Τώρα θέλω να μιλήσω για έναν μόνο από αυτούς τους λόγους. Μπερδεμένοι και μπερδεμένοι άνθρωποι επαναλαμβάνουν "Τι μου συμβαίνει;" Στην πραγματικότητα, είναι συχνά σίγουροι ότι όλα είναι έτσι μαζί τους (ακόμα περισσότερο), και όλα δεν είναι έτσι με τον κόσμο γύρω. Φυσικά, αυτή η εμπιστοσύνη είναι συνήθως ασυνείδητη και συχνά δεν ισχύει για όλους τους τομείς της ζωής, αλλά μόνο για τους «προβληματικούς». Ταλαντούχος ειδικός, αλλάζει συχνά δουλειά, εξηγώντας λογικά πόσο φρικτό πιάστηκε η ομάδα αυτή τη φορά. Αυτό μπορεί να ισχύει και για την αλλαγή συνεργατών. «Συμφωνώ, είναι αδύνατο να ζήσω μαζί της! Είμαι σωστός? " με ρωτά ένας παλιός φίλος εργένης, θα έλεγα μάλιστα «σειριακά μονογαμικός εργένης». Θα συμφωνήσω, δεν με πειράζει. Αδύνατο. Εχεις δίκιο. Γιατί όμως αυτή είναι ήδη η πέμπτη ή η έκτη γυναίκα, με την οποία είναι αδύνατο να ζήσει; Γιατί στο διάολο έχεις δίκιο όλη την ώρα και ποτέ ευτυχισμένος;

Αν ακούσετε πιο προσεκτικά αυτά που λένε αυτοί οι πελάτες, θα ακούσετε ότι πολύ συχνά πιστεύουν ότι είναι πολύ καλοί για αυτόν τον αγενή (κακό, μη ρομαντικό, δόλιο, υλιστικό, τονίζουν τον απαραίτητο) κόσμο. Έλαβαν όμως ένα είδος ανεπιτυχούς πλανήτη. Το κυριότερο είναι ότι η ευθύνη στο σύστημα συντεταγμένων τους ανήκει στον κόσμο. Αυτό ονομάζεται "εξωτερικός τόπος ελέγχου".

Το "όχι τόσο" είναι πολύ συχνά μόνο για εξωτερικές αναζητήσεις απαντήσεων. Αυτή είναι μια απαίτηση για τον κόσμο να συμμορφωθεί με κάποια άκαμπτη δομή, και αν δεν το κάνει, τόσο το χειρότερο γι 'αυτόν. Το μοντέλο ήταν αρχικά καταδικασμένο σε αποτυχία. Υποθέτει ότι υπάρχουν ορισμένοι σαφείς κανόνες και αν τους ακολουθήσω, τότε θα πάρω αυτό που παρήγγειλα τον Άγιο Βασίλη. «Γιαγιά, δεν πρόκειται να πεθάνω; «Αν συμπεριφέρεσαι μόνος σου, δεν θα πεθάνεις».

Πολύ παιδική προσέγγιση. Είναι σαν να είσαι ακόμα παιδί που μπορεί να ζητήσει από έναν παντοδύναμο ενήλικα να κάνει κάτι για αυτόν τον νταή, με ένα σπασμένο ποδήλατο, γενικά, με αυτόν τον λάθος κόσμο.

- Και στην παιδική μου ηλικία μου φάνηκε ότι όλοι είναι μεγαλύτεροι από εμένα. Λοιπόν, δηλαδή, γενικά, ήταν έτσι. Επομένως, η τελευταία καραμέλα - σε ποιον; - για μένα. Όλα, όλα τα γλυκά για μένα. Και, προφανώς, το συνήθισα, τώρα το πιο όμορφο κορίτσι πρέπει να είναι δικό μου.

- Και αν δεν είναι δική σου, τότε θα έρθει ο μπαμπάς, θα την πάρει μακριά από το κακό αγόρι και θα σου τη δώσει. Or, ξέρετε, θα αγοράσει το ίδιο.

- Θα σας φέρει καλύτερα. Από τη Βαλτική ».

Η ερώτηση "Τι μου συμβαίνει;" υποθέτει ότι κάποιος (όπως εγώ) έχει σαφή απάντηση. Or είναι απλώς επίμονη, στα πρόθυρα της εμμονής, η αναζήτηση εξωτερικών λογικών νόμων σε όλες τις ενέργειες κάποιου και των γύρω του, και συνεχής ανησυχία για τη «δικαιοσύνη» του. Δεδομένου ότι ήρθε η ώρα να καταλάβουμε ότι δεν ενεργούμε πάντα σύμφωνα με τη λογική, αλλά συχνά σπάζουμε παρ 'όλα αυτά. Οι εξωτερικοί νόμοι παρέχουν μόνο μέρος των πληροφοριών. Λαμβάνουμε τις πιο αξιόπιστες απαντήσεις εκ των έσω, αντιμετωπίζοντας την πραγματικότητα και ακούγοντας πώς ανταποκρίνεται σε μένα. Έτσι μπορείτε να μάθετε σίγουρα τι θέλω και τι όχι. Επιπλέον, το θέλω εγώ, και όχι εκατοντάδες πρόγονοι, δημόσια πρόσωπα και τηλεοπτικά προγράμματα που έχουν βάλει στο κεφάλι μου ένα καλειδοσκόπιο απόψεων και σκέψεων.

Στη συνέχεια, επεξεργαζόμαστε αυτές τις πληροφορίες, ενεργούμε με βάση τα δεδομένα που λαμβάνουμε και ακούμε ξανά πώς ανταποκρίνεται ο κόσμος. Τότε αποδεικνύεται ότι ζείτε στην πραγματικότητα και όχι στον κερδοσκοπικό κόσμο των "ροζ μονόκερων", όπου αισθάνεστε μια σκληρή δυσαρέσκεια κάθε φορά που συναντάτε ιπποπόταμους αντί για μονόκερους.

Εν ολίγοις, εάν έχετε την αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά με εσάς και στη συνέχεια μετατραπεί στην πεποίθηση «ήρθε η ώρα να αλλάξετε τον πλανήτη», δοκιμάστε να απενεργοποιήσετε τον αυτόματο πιλότο γνωστών παραστάσεων και να συλλέξετε ξανά δεδομένα για τον κόσμο γύρω σας και τη θέση σου σε αυτό. Perhapsσως ήρθε η ώρα να αλλάξετε τον πλανήτη, αλλά δεν θα βλάψει να το ελέγξετε ξανά.

Στην αρχή, η μέθοδος είναι πολύ χρονοβόρα και απαιτεί ενέργεια, όπως στο αστείο για τη σαρανταποδαρούσα. Πρέπει να ακυρώσετε τον αυτόματο πιλότο και να πετάξετε χειροκίνητα, παρακολουθώντας τις ενδείξεις όλων των οργάνων, επειδή, ενώ βρίσκεστε στον αυτόματο πιλότο, η πορεία δεν μπορεί να αλλάξει. Ακολουθώντας αυτόματα τη βέλτιστη διαδρομή μια για πάντα, είμαστε σαν τα λεμίνγκ που γνωρίζουν με βεβαιότητα ότι γενιές των προγόνων τους δεν μπορούν να κάνουν λάθος. Αλλά βρισκόμαστε εδώ και καιρό σε άλλο στάδιο εξέλιξης.

Η αυξημένη προσαρμοστικότητα ενός ατόμου συνδέεται, αρκετά αστεία, ακριβώς με την ικανότητά του να αντιστέκεται στα ζωικά του ένστικτα, να εγκαταλείπει τις συνήθεις διαδρομές και την ικανότητα να αναλαμβάνει κινδύνους στην αναζήτηση νέων οικοτόπων, για παράδειγμα. Ταυτόχρονα, ένα άτομο μπορεί να καταστείλει αυτά τα ένστικτα τόσο πολύ ώστε να γίνει νευρωτικό και στη συνέχεια η προσωπικότητά του παύει να λειτουργεί ως σύνολο. Υψηλή τιμή. Την πληρώνουμε για να γίνει πολύ πιο ελεύθερη από τα ζώα.

Για να μην πληρώσουμε υπερβολικά για να αναπτυχθεί η ελευθερία του, είναι πολύ σημαντικό για ένα υγιές άτομο να παραμένει συνδεδεμένο με τα ένστικτα ακόμη και όταν απενεργοποιούμε τον αυτόματο πιλότο και μεταβαίνουμε σε συνειδητή συμπεριφορά. Η σύνδεση με τα ένστικτα περνά μέσα από το σώμα και τα συναισθήματα - μια πέτρα στην ψυχή, ένα κομμάτι στο λαιμό, μοιάζει με κόμπο στο στομάχι, το κεφάλι πρόκειται να σκάσει κ.λπ. και τα λοιπά. Παρακολουθήστε τι συμβαίνει στο σώμα, ακούστε το, υπάρχουν απλές ασκήσεις για αυτό. Χάνουμε πάρα πολύ "ζούμε μόνο στο μυαλό".

Αλλά ακόμα, "πού μπορείς να φτάσεις με το μυαλό σου;" Ναι, δεν χρειάζεται να το βάλετε πουθενά, χρησιμοποιήστε το για υγεία))) Μόνο η συνείδηση είναι σε θέση να μας βγάλει από κάτω από μια ζεστή κουβέρτα το χειμώνα και να μας αναγκάσει να στραφούμε σε έναν εντελώς νέο δρόμο. Τα ένστικτα σίγουρα θα ψιθυρίσουν - "μείνετε στο σπίτι, εκεί κάνει ζέστη".

Και όμως, μερικές φορές είναι εντελώς παράλογο, οπότε θέλετε μια "διαφορετική υδρόγειο", ίσως κάπου "στις χώρες της Βαλτικής" να βρίσκεται ακόμα τριγύρω;