Δεν θέλω τίποτα πια. Η αξία της κατάθλιψης

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Δεν θα υπάρξει ποτέ απεριόριστη ευτυχία, αιώνια αγάπη, συνεχής χαρά και ευχαρίστηση στην ανθρώπινη ζωή. Όσο και να το ευχόμαστε στα γενέθλια και την Πρωτοχρονιά. Η ιδέα ότι ένα άτομο μπορεί (και ακόμη χειρότερα - θα έπρεπε) να είναι συνεχώς ευτυχισμένο και να βιώνει μόνο θετικά συναισθήματα είναι ουτοπική και εξωπραγματική. Αυτή η ιδέα απαξιώνει τη ζωή όλων των απλών ανθρώπων από την αδυναμία της να την πραγματοποιήσει

Όταν έρχονται σε μένα και μου λένε: Θέλω να βιώνω πάντα την ευτυχία, λέω ότι αυτό δεν είναι καθόλου δυνατό.

Γράφω αυτήν την εισαγωγή για να αρχίσω να μιλάω για το θέμα των φυσιολογικών και φυσικών στιγμών της ανθρώπινης ζωής - αυτά είναι επεισόδια δυστυχίας, αντιπάθειας, χαράς και δυσαρέσκειας. Επεισόδια απελπισίας, κατάθλιψης, θλίψης, απόγνωσης και απελπισίας.

Συχνά κάποιος θέλει να αφήσει αυτά τα επεισόδια και να μην τα προσέξει. Θέλετε να τα ξεφορτωθείτε αμέσως, να αποσπάσετε την προσοχή σας, να απαξιώσετε και να τρέξετε μακριά.

Τέτοιες καταστάσεις είναι δυσάρεστες και γι ’αυτό γίνονται ασήμαντες και« κακές »για τη σκέψη μας.

Θέλω να γράψω για την αξία της κατάθλιψης, για τη σημασία της στη ζωή οποιουδήποτε ατόμου, για την κανονικότητα και την κανονικότητα τέτοιων καταστάσεων.

Τι είναι η κατάθλιψη

Η ζωή είναι αδύνατη χωρίς σκαμπανεβάσματα, αφού είναι αδύνατο να ικανοποιηθούν όλες οι ανθρώπινες ανάγκες κάθε δευτερόλεπτο, και μάλιστα με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

Κάποτε, κατά τη διάρκεια μιας τακτικής φιλοσοφικής συνομιλίας με έναν φίλο, μου είπε: τι γίνεται αν η ζωή στη γη είναι κόλαση; Αυτό που όλοι φοβούνται μετά το θάνατο; Και καλά, υπάρχει κάτι σε αυτή τη μεταφορά. Άλλωστε, εμείς, οι άνθρωποι, ουσιαστικά δημιουργήσαμε για να βιώνουμε τον πόνο και τη στέρηση, για να είμαστε ζωντανοί, πρέπει να νιώθουμε συνεχώς αντιθέσεις, να είμαστε σε αμφιθυμία (αντίφαση), για να νιώσουμε την πληρότητα της χαράς, πρέπει επίσης να νιώθουμε η πληρότητα της θλίψης …

Η κατάσταση της κατάθλιψης αντανακλά την κατάσταση της καταπιεσμένης θλίψης, όταν ένα άτομο βρίσκεται σε απόγνωση για μεγάλο χρονικό διάστημα, όταν θέλει να είναι αδρανές, όταν πολλά πράγματα στη ζωή γίνονται ασήμαντα, "το ίδιο" για αυτά, όταν δεν υπάρχει που σημαίνει περαιτέρω ύπαρξη, και μόνο οι ζοφερές είναι στο κεφάλι του εικόνες ενός γκρίζου ασήμαντου μέλλοντος. Or μήπως δεν ζει καθόλου;..

Γιατί έρχεται η κατάθλιψη

Κάποτε ήμασταν σίγουρα χαρούμενοι. Κάποτε ήταν σίγουρα καλό για εμάς, και ίσως πολύ καλό. Τώρα όμως, για κάποιο λόγο, όλα έχουν αλλάξει. Και αυτό που μας έκανε καλό έχει σταματήσει. Πέφτει ακριβώς στον άλλο πόλο - ψυχικός πόνος, προβλήματα, έλλειψη πόρων για να αλλάξει κάτι, η εμπειρία της ανικανότητας - που δημιουργεί μια κατάσταση κατάθλιψης. Όταν δεν μπορώ να κάνω κάτι αυτή τη στιγμή για να επιστρέψω στην προηγούμενη κατάσταση.

Αυτή μπορεί να είναι μια πραγματική κατάσταση της απώλειας κάποιου από ένα στενό ή ένα διάλειμμα σε σημαντικές σχέσεις, μια αλλαγή στην κοινωνική θέση, ή ίσως μια άλλη - απώλεια των δικών του ψευδαισθήσεων και ελπίδων, όταν σκέφτηκα και νόμιζα ότι όλα πήγαιναν σύμφωνα να σχεδιάσει, αλλά κατά κάποιο τρόπο δεν ήθελε. να ενσωματωθεί στην πραγματικότητα.

Η κατάσταση της κατάθλιψης συνδέεται πάντα με την κατάσταση της αδυναμίας του καθενός, αλλά με τη διαφορά ότι σε αυτή την περίπτωση δεν είναι δυνατόν να αποδεχτεί την αδυναμία. Όπως επίσης παρατηρήστε την άλλη πλευρά - τη δική σας δύναμη και δύναμη.

Όταν προσπαθούμε να απαλλαγούμε από την κατάθλιψη …

Στερούμε από την ευκαιρία να καταλάβουμε κάτι σημαντικό για τον εαυτό μας. Στερούμε από την ευκαιρία να αποδεχτούμε την πλευρά του εαυτού μας ότι «όπως και να είναι μέσα μας», αφήνουμε τον εαυτό μας χωρίς την ευκαιρία να είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό μας.

Αμυνόμαστε. Άχνουμε για κάτι που μπορεί να μας σώσει από τη δική μας αλήθεια - είτε μια άλλη ρομαντική σχέση, είτε νόστιμο φαγητό και αγοράζοντας όμορφα πράγματα, είτε δουλειά 24 ώρες την ημέρα, είτε ίσως ταξίδια και νέες εμπειρίες. «Πήγαινε κάπου, απλώσου» - μας συμβουλεύουν οι φίλοι μας. Και ξέρουμε ότι παντού και πάντα παίρνουμε τον εαυτό μας μαζί μας. Και φυσικά, για κάποιο χρονικό διάστημα η ομορφιά των βουνών, της φύσης, της θάλασσας ή του ωκεανού θα μας βοηθήσει να αλλάξουμε την προσοχή μας, αλλά … κατά την επιστροφή μας θα εξακολουθούμε να σκεφτόμαστε το κύριο πράγμα - αυτό το κύριο νόημα που έχει μας έχει υπηρετήσει για πολλά χρόνια έχει χαθεί, ότι δεν θέλω τίποτα άλλο, ότι τα γεγονότα της ζωής μας έχουν γίνει τόσο σημαντικά. Και, για παράδειγμα, κάτι θα λάβει χώρα (μια συνάντηση, διακοπές, μισθός) ή όχι - δεν έχει πλέον σημασία για εμάς όσο πριν.

Θα ζήσω αύριο; Ποιά είναι η διαφορά…

Η κατάθλιψη μας το λέει. Ότι, ίσως, η σημασία ενός εξωτερικού στη ζωή μας υπερεκτιμήθηκε. Ότι η προσδοκία να είναι σταθερά υψηλή είναι υπερβολική.

Η κατάθλιψη είναι, πρώτα απ 'όλα, μια ευκαιρία να συναντηθείτε επιτέλους με τον εαυτό σας και με το γεγονός ότι έχουμε αποφύγει τόσο προσεκτικά και σχολαστικά για πολλά χρόνια.

Το σοφό σώμα μας δίνει την ευκαιρία να σταματήσουμε επιτέλους τη φασαρία και να βάλουμε ένα όμορφο χαμόγελο στο πρόσωπό μας. Σταματήστε να τρέχετε, να φτάνετε, να παίρνετε μετάλλια και αστέρια για επωμίδες. Σταματήστε να περιμένετε αιώνια ευτυχία. Σταματήστε να παίζετε και αρχίστε να κοιτάτε επιτέλους τον εαυτό σας. Στο παρόν ο ίδιος.

Η κατάθλιψη σάς επιτρέπει να κάνετε στον εαυτό σας την κύρια ερώτηση - τι είναι πραγματικά σημαντικό για μένα σε αυτή τη ζωή; Τι εκτιμώ πραγματικά;

Ποιανού αξίες ομολογώ; Τι σενάριο κάνω; Ζω τη ζωή μου;

Τι κάνω - προσπαθώ να είμαι καλός με τους άλλους; Θέλω να κερδίσω την αναγνώρισή τους, ένα άλλο "like" στη φωτογραφία μου στο κοινωνικό δίκτυο; Και αυτό το "like" θα σημαίνει ότι με αγαπούν, ότι είμαι καλός, με δέχονται;.. Και μια φορά με τον ίδιο τρόπο ήθελα τόσο πολύ να πάρω έπαινο από τη μαμά και τον μπαμπά! Και βούρτσισα τα δόντια μου εγκαίρως, ήμουν πολύ υπάκουος, καθαρός και όμορφος - ανταποκρίθηκα στις προσδοκίες τους, όπως και τώρα, σε αυτό το κοινωνικό δίκτυο - προσπαθώ να ανταποκριθώ στις προσδοκίες των φίλων μου.

Η κατάθλιψη μας δίνει την ευκαιρία να κάνουμε επιτέλους στον εαυτό μας τις ερωτήσεις που προηγουμένως διστάζαμε να κάνουμε.

Συχνά είναι ένα παρατεταμένο καταθλιπτικό επεισόδιο ζωής (όταν έχουμε δοκιμάσει πολλά πράγματα, αλλά τίποτα δεν βοηθά) που μας παρακινεί τελικά να έρθουμε σε έναν ψυχοθεραπευτή και να αρχίσουμε να ασχολούμαστε με τον εαυτό μας. Τι είναι σημαντικό για μένα; Πώς θέλω να ζήσω; Πώς μπορώ να ανταπεξέλθω στη ζωή που αποκτώ … Πώς μπορώ να γίνω αυτό που παίρνω;

Και ο ψυχοθεραπευτής σε αυτή την περίπτωση είναι ένας τέτοιος οδηγός που κρατά το χέρι και φωτίζει το μονοπάτι με έναν φακό. «Πάμε να δούμε τι υπάρχει εδώ και ας κλείσουμε ξανά εδώ». Αυτή η βόλτα στους μυστικούς διαδρόμους και τις σήραγγες της ψυχής είναι συναρπαστική κατά τόπους, μερικές φορές τρομακτική, συχνά επώδυνη και στιγμές γεμάτες πραγματικές ανακαλύψεις. Και το πιο σημαντικό είναι ο οδηγός μου, μου κρατάει το χέρι και μένει μαζί μου στο δρόμο. Είναι τόσο καλό! Δεν είμαι μόνος.

Perhapsσως στη ζωή δεν θα θέλαμε τόσο τη συνεχή χαρά και την ασυγκράτητη ευτυχία όσο μια συνεχή αίσθηση ότι κάποιος μας κρατάει από το χέρι. Αίσθηση ότι δεν είμαστε μόνοι.