Πως να χάσεις βάρος. Κίνητρο

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Θεωρείται ότι το άτομο είναι υπέρβαρο και θέλει να χάσει βάρος. "Και αν είμαι υπέρβαρος, αλλά όλα μου ταιριάζουν και δεν το θεωρώ πρόβλημα;" Λοιπόν, έτσι είναι, ζήστε όπως σας αρέσει, φάτε ό, τι θέλετε, χωρίς αντίρρηση. Τρώτε τα πάντα σε τεράστιες ποσότητες και ταυτόχρονα όλα είναι εντάξει; Μπράβο, συνεχίστε την καλή δουλειά. Εν τω μεταξύ, σύμφωνα με τα σύγχρονα πρότυπα εξωτερικής ελκυστικότητας, δεν τους αρέσουν οι χοντροί, οι χοντροί θεωρούνται άσχημοι, αυτές οι απαιτήσεις είναι πιο αυστηρές για τις γυναίκες, πιο ήπιες για τους άνδρες, αλλά τα πρότυπα υπάρχουν ανεξάρτητα από την επιθυμία / απροθυμία μας. Και τότε δεν έχει νόημα να διαφωνούμε για το θέμα "αλλά πριν αγαπήσουν τα ντόνατς", ή εκεί "ω, η χάλια λάμψη επέβαλε στην κοινωνία ψευδείς ιδέες για τη φυσική ομορφιά" - όλες αυτές είναι συνομιλίες υπέρ των φτωχών. Υπάρχουν πρότυπα - είτε αγνοείτε είτε συμμορφώνεστε, την επιλογή σας. Αγνοήστε, - παρακαλώ, ζήστε όπως σας ταιριάζει, αλλά στη συνέχεια μην βρίζετε. Εάν θέλετε να συμμορφωθείτε, είναι επίσης μια επιλογή, αλλά τότε μάλλον θα πρέπει να κάνετε κάτι για αυτό. Στην ηλικία των 20 ετών, όλες οι ομορφιές και οι ομορφιές και στα 30, η εγγύηση στο σώμα λήγει και πρέπει να κάνετε μικρές επισκευές στο σπίτι με τα χέρια σας (καλά, ή να προσλάβετε ειδικούς, όποιον επιτρέπεται ως μέσο). Και οι δύο λύσεις δεν είναι ούτε κακές ούτε καλές, είναι ίσες και έχουν κάθε δικαίωμα ύπαρξης. Αλλά πρέπει να κάνετε μια επιλογή, δεν θα μπορείτε να καθίσετε σε 2 καρέκλες. Ετσι. Ας υποθέσουμε, ανεξάρτητα από το γιατί, το άτομο θέλει να χάσει βάρος.

Τι λένε συνήθως οι άνθρωποι στον εαυτό τους; Ποια είναι τα δηλωμένα κίνητρα; «Θέλω να χάσω βάρος για να νιώσω καλά» είναι ένα ηλίθιο κίνητρο. Εσύ και ο χοντρός καλά κάνεις. Με τα 180 εκατοστά μου στα 95 κιλά, ένιωσα υπέροχα, με έντονη κοιλιά, αυτό δεν θεωρείται καν παχυσαρκία. Ένα κορίτσι που ζυγίζει 100 κιλά κατά 170 εκατοστά αισθάνεται επίσης φυσιολογικό, παρά το γεγονός ότι αυτή είναι ήδη προφανής παχυσαρκία. Το "Νιώστε καλά" είναι ένα παράγωγο του "φροντίστε την υγεία". Το «νοιάζομαι για την υγεία μου» είναι παράγωγο του «φοβάμαι μην αρρωστήσω». Το «φοβάμαι μην αρρωστήσω» είναι παράγωγο του «δεν θέλω να πεθάνω». Ένα άτομο δεν ανησυχεί για το θάνατό του μέχρι να αρχίσει να πεθαίνει. Κάπου πριν από το II στάδιο της παχυσαρκίας (και αυτό είναι πολύ πάνω από εκατό) γενικά, σχεδόν κανείς και ποτέ δεν έχει δυσάρεστες αισθήσεις. Λοιπόν, δύσπνοια κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας, τι γίνεται; Εάν δεν σκάψω χαρακώματα και δεν ξεφορτώσω φορτηγά, ποια είναι τα προβλήματα; Με την καθιστική εργασία, δεν υπάρχει ακόμα φυσική δραστηριότητα, και αυτές που είναι, μπορούν να αποφευχθούν χωρίς προβλήματα. Με ΔΜΣ άνω των 25, ένα άτομο έχει ήδη αρκετά διακριτό σωματικό λίπος, αν και αυτό εξακολουθεί να είναι το όριο του κανόνα, δεν είναι καν δυνητικά επικίνδυνο για την υγεία. Όλα αυτά είναι ένα καλλυντικό ελάττωμα και βασίζεται στα πρότυπα ομορφιάς που αλλάζουν από αιώνα σε αιώνα, αν και οι άνθρωποι παραμένουν όπως ήταν. Η Μ. Μονρόε ήταν θεά, και όταν οι Μπ. Σπίαρς και Κ. Αγκιλέρα απέκτησαν τις μορφές της, γελοιοποιήθηκαν και εκδιώχθηκαν. Ένα άτομο με παχυσαρκία δεν σταματά, ακόμη και όταν αρρωσταίνει πραγματικά, επειδή ο διαβήτης, η υπέρταση, ο υποαερισμός και η καρδιακή ανεπάρκεια έρχονται για μεγάλο χρονικό διάστημα και αργά, και πραγματικά υποκειμενικά τρομακτικές μορφές παίρνουν όταν τελειώσει η γραμμή τερματισμού, τι μπορούμε να πούμε σχετικά με ορισμένους αφηρημένους και απομακρυσμένους κινδύνους για την υγεία. Οι άνθρωποι δεν αντιλαμβάνονται πραγματικά πράγματα που δεν ξεθωριάζουν ακριβώς μπροστά στη μύτη τους. Ένα άτομο φοβάται για την υγεία του όταν αρχίζει να πιστεύει ότι πρόκειται να πεθάνει. Οι παχύσαρκοι άνθρωποι σπάνια βρίσκονται μεταξύ των υποχόνδριων, για αυτόν ακριβώς τον λόγο. Οι κρίσεις πανικού είναι απολύτως ασφαλείς για την υγεία, αλλά συνοδεύονται από το φόβο του θανάτου, οπότε ένα άτομο θα δώσει χρήματα για να τα ξεφορτωθεί. Η παχυσαρκία είναι πολύ επικίνδυνη για την υγεία, αλλά οι άνθρωποι δεν θα μετακινηθούν καν, γιατί αυτό δεν συνοδεύεται από τρομακτικές αλλαγές στην ευημερία. Μπορείτε να πείτε ατελείωτα στον εαυτό σας - "Θα κάνω δίαιτα για έναν υγιεινό τρόπο ζωής", αλλά ακόμα δεν θα το πιστέψετε. το κίνητρο δεν θα κάνει κλικ και ο κύκλος ενίσχυσης δεν θα ξεκινήσει.

Εδώ είναι μια λυρική παρέκκλιση. Αυτό που λέει ένας άνθρωπος στον εαυτό του ταυτόχρονα είναι εντελώς άσχετο. Στον λεκτικό εσωτερικό μονόλογο που διεξάγουμε, και τον οποίο συνήθως λαμβάνουμε ως βάση της σκέψης μας, το λειτουργικό φορτίο είναι ακόμα κοντά στο μηδέν. Επομένως, αυτό που λέτε στον εαυτό σας μέσα δεν είναι μόνο ενδιαφέρον για κανέναν άλλο, δεν είναι καν ενδιαφέρον για εσάς. Η ψυχή σας είναι μια σύνθετη, παράφορα κομψή και απολύτως λογικά και λειτουργικά οργανωμένη δομή · χωρίς την ακριβέστερη ισορροπία και βαθμονόμηση, χάνει αμέσως τη σταθερότητα και την αποτελεσματικότητά της. Αν τα περιεχόμενα της λεκτικής ροής είχαν σημασία, απλά δεν θα μπορούσαμε να σκεφτούμε όλα τα χάλια, οι σκέψεις μας θα πηγαίνανε ομαλά και με ακρίβεια με ένα κρύο θρόισμα, που έλαμπε με χρωμιωμένες άκρες. Όπως κάνουν όλες οι ψυχικές διεργασίες. Και το γνωστικό πεδίο, παρεμπιπτόντως, το κάνει επίσης. Όσον αφορά την εκπλήρωση των άμεσων επίσημων καθηκόντων της, δηλαδή την εξασφάλιση κοινωνικών αναγκών, είναι ένα μαχαίρι-ξιφολόγχης, αυτό ενσωματώνει τον τέλειο ορθολογισμό, η γνωστική λειτουργία εκπληρώνει πλήρως τα εξελικτικά ανατεθέντα καθήκοντα. Και το γεγονός ότι μαζεύετε τα δόντια σας με μπαγιονέτα-μαχαίρι σε στάση είναι δική σας υπόθεση. Και το γεγονός ότι το εργαλείο αποδείχθηκε τόσο αποτελεσματικό που τώρα περνάμε τον περισσότερο χρόνο σε στάση και στο να μαζεύουμε τα δόντια μας με ένα μαχαίρι έχουμε φτάσει σε πρωτοφανή δεξιότητα και τώρα νομίζουμε ότι όλη μας η ζωή είναι σταματήσει και το μαχαίρι μπαγιονέτ εκδίδεται ως οδοντογλυφίδα - αυτά είναι επίσης τα προσωπικά μας προβλήματα. Δεν έχει καμία σχέση με την πραγματικότητα. Το τέλος της λυρικής παρέκκλισης.

«Θέλω να χάσω βάρος για να αγαπήσω τον εαυτό μου / να μου αρέσει». Βλακεία κίνητρο. Σας αρέσει ήδη ο εαυτός σας. Οποιοσδήποτε ψυχικά φυσιολογικός άνθρωπος συμπεριφέρεται καλά στον εαυτό του. Αν είναι κακό, τότε έχει μια καταθλιπτική διαταραχή και μετά δεν τον ενδιαφέρει πόσο ζυγίζει, τότε έχει πιο σοβαρά προβλήματα και θα αρπάξει κάθε ευκαιρία να πάρει με κάποιον τρόπο τουλάχιστον την μικρότερη ενίσχυση, έστω και μόνο εκεί. ήταν ενίσχυση … Έτσι σχηματίζεται η «νευρωτική κρίση». Δηλαδή, είτε αγαπάτε ήδη τον εαυτό σας, και τότε δεν θα πιστεύετε σε αυτό το κίνητρο, είτε δεν αγαπάτε τον εαυτό σας, και στη συνέχεια αφαιρώντας από τον εαυτό σας τις μικρές ηδονιστικές χαρές της γόνασης, θα γίνετε χειρότεροι. Εδώ είναι απαραίτητο να χωρίσουμε το κίνητρο της «καλής στάσης στον εαυτό μας» και της αυτοεκτίμησης. Η αυτοεκτίμηση μπορεί να είναι οτιδήποτε. Μπορεί να υποβαθμιστεί. Μπορεί να υποβαθμιστεί για αντικειμενικούς λόγους, ή ίσως για μεροληπτικούς λόγους. Επιπλέον, ένας χοντρός άντρας που θέλει να χάσει βάρος είναι πιθανό να έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση (διαφορετικά δεν θα ανησυχούσε για το βάρος του). Εδώ ζητάει μια ακόμη λυρική παρέκκλιση, αλλά θα προσπαθήσω χωρίς άλλη καθυστέρηση, με διακεκομμένη γραμμή. Δεν πιστεύω σε ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας. Δεν πιστεύω στο υποσυνείδητο. Δεν υπάρχει ασυνείδητο, όπως καταλαβαίνει η ψυχοδυναμική παράδοση. Δεδομένου ότι ο όρος έχει εισαχθεί από καιρό και σταθερά στην καθημερινή ομιλία, χρησιμοποιείται σε μια μεγάλη ποικιλία εξηγήσεων για και χωρίς λόγο, και δημιουργείται μια ψευδής αίσθηση κατανόησης. Αν δεν υπάρχει πουθενά να πάτε, θα μιλήσω για ασυνείδητα κίνητρα. Or για τα επίπεδα προβληματισμού. Και η «αυτοεκτίμηση» ενός ατόμου είναι μια σύνθετη αναπαράσταση πολλών συστατικών. Αυτή είναι μια πολύ γενική λέξη, απαιτεί πρόσθετες διευκρινίσεις. Όσον αφορά το περιεχόμενο και την αντικειμενικότητα, η δήλωση "Σε μια δίαιτα για λόγους αύξησης της αυτοεκτίμησης" δεν απέχει πολύ από το "Θέλω να χάσω βάρος για να μην είμαι χοντρός".

«Να αναζωογονηθώ και να γίνω πιο δυνατός». Βλακεία κίνητρο. Σίγουρα γνωρίζετε ότι δεν θα γίνετε νεότεροι από αυτό, απλά θα χάσετε βάρος. Θα υπάρξει κάποια ανακούφιση στη σωματική δραστηριότητα, επειδή ένα άτομο θα απαλλαγεί από πολλές δεκάδες κιλά λιπώδους ιστού, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι έχει γίνει πιο δυνατός, απλά δεν κουβαλάει μια σακούλα λίπους. Επιπλέον, το «να δυναμώνεις» δεν είναι ανεξάρτητο κίνητρο. Ένα άτομο δεν θέλει να "δυναμώνει" ακριβώς έτσι. Και ένα άτομο δεν χρειάζεται να γίνει ισχυρότερο εάν δεν ασχολείται με σωματική εργασία, αλλά σε αυτή την περίπτωση (για παράδειγμα, είναι επαγγελματίας αθλητής), λόγω αντικειμενικών συνθηκών, δεν θα κερδίσει πάρα πολλά. Και γενικά, σωματικά ισχυροί άνθρωποι - βαρύς άλκος, άνδρες και γυναίκες.

Για χάρη των παιδιών / για χάρη του συζύγου. Ένα παράλογο κίνητρο στη μία περίπτωση και αμφίβολο στην άλλη. Τα παιδιά σας αγαπούν ούτως ή άλλως, ανεξάρτητα από το πώς φαίνεστε, και αν τα παιδιά δεν σας αγαπούν, η δίαιτα δεν θα σας βοηθήσει. Και εσείς, επίσης, καταλαβαίνετε τέλεια, ανεξάρτητα από το τι λέτε στον εαυτό σας. Για χάρη ενός συζύγου - αυτό είναι ανάλογα με τις περιστάσεις. Μπορεί να λειτουργήσει, μπορεί και όχι. Αυτό μπορεί να λειτουργήσει μόνο εάν υπάρχει φόβος να χάσετε τον τακτικό σας σεξ σύντροφο. Αυτοί οι φόβοι μπορούν να δικαιολογηθούν, μπορούν να είναι αβάσιμοι, δεν έχει καμία σημασία, είναι σημαντικό να είναι (ιδανικά, φυσικά, υπάρχουν φόβοι, δεν υπάρχουν λόγοι για αυτούς). Γιατί πιστεύετε ότι οι πλούσιοι άνθρωποι έχουν τόσο περιποιημένες γυναίκες; Επειδή έχουν χρήματα για την ομορφιά τους; Τίποτα σαν αυτό. Όλοι έχουν χρήματα και έχουν ακόμα ένα κίνητρο, γιατί η απώλεια του σεξουαλικού σας συντρόφου με όλα τα συνοδευτικά μπόνους μπορεί να είναι στοιχειώδης, πάντα θα υπάρχει καταναλωτής για μπαμπάδες με πορτοφόλια (εννοώντας το κοινωνικό συστατικό, ενώ στην πραγματική σεξουαλική συμπεριφορά, - φυσικά, η εξωτερική ελκυστικότητα ενός συζύγου δεν επηρεάζει σημαντικά τις σεξουαλικές επαφές τρίτων, υπάρχουν άλλοι μηχανισμοί). Εκτός από την αισθητική χειρουργική και, εν μέρει (εν μέρει), τα διακοσμητικά καλλυντικά, όλα τα μέτρα για τη διατήρηση της εμφάνισης είναι δωρεάν ή σχεδόν δωρεάν. Το πιο ακριβό μηχάνημα δεν κάνει τίποτα που δεν θα ήταν δυνατό με ένα ζευγάρι αλτήρες στο σπίτι. Εάν δεν κοιτάξετε τα διαφημιστικά χάλια στην ετικέτα, αλλά την ενεργό σύνθεση, τότε μια κρέμα δέρματος 10 δολαρίων είναι αποτελεσματική με μια 300 δολάρια (άλλο πράγμα είναι ότι για 10 δολάρια ένας κατασκευαστής με καθαρή καρδιά μπορεί πωλεί απολύτως εικονικό φάρμακο, αλλά για 300 δολάρια ντρέπεται πάντως, αν δεν είναι μια προφανής απάτη, οπότε είναι απαραίτητο να παρακολουθήσετε και να καταλάβετε). Αυτή δεν είναι η γνώμη μου, αυτές οι μελέτες λένε ότι για να εκφράσω ορισμένες κατανοητές κρίσεις για την κοσμετολογία, πρέπει να καθίσετε για πολύ καιρό για να ασχοληθείτε με μάρκες, τεχνολογίες, ενεργούς παράγοντες και μηχανισμούς δράσης - δεν έχω ούτε χρόνο ούτε κίνητρο για αυτό. Ξοδεύοντας 6-8 ώρες την ημέρα για τη φυσική σας εμφάνιση και 2 ώρες την ημέρα στο ίδιο, - η διαφορά θα είναι αισθητή μόνο με μια πολύ μακρά και πολύ στενή εξέταση, γενικά, με μια τρίτη ματιά, αυτές οι διαφορές μπορεί να είναι αφρόντιστος. Άκου, έχεις δει πορνό; Έχετε δει μοντέλα πορνό; Με εξαίρεση μερικά σούπερ σταρ, όλες αυτές δεν είναι πολύ πλούσιες νεαρές κυρίες, αλλιώς δεν θα έπαιζαν σε τέτοιες ταινίες.

Και αν πρέπει να το πείτε αυτό, τι, πώς, πώς - ένας προσωπικός προπονητής και το τελευταίο ποδήλατο γυμναστικής δίνουν ένα πολύ πιο ορατό αποτέλεσμα και καμία φθηνή κρέμα δεν σφίγγει τόσο πολύ όσο η γραμμή πολυτελείας με το συνένζυμο Grand Imperial Cellular, και όλα από εσάς Το ξέρετε αυτό από τη δική μου εμπειρία - τότε θέλω αμέσως να απαντήσω ότι είστε καλός συνάδελφος και έξυπνος, και είναι πολύ σπουδαίο που έχετε τα μέσα και τις ευκαιρίες για αυτό, συνεχίστε με το ίδιο πνεύμα, δεν με πειράζει καθόλου.

Δηλαδή, δεν πρόκειται καθόλου για κεφάλαια. Αυτό είναι, σε πολύ μικρό βαθμό, θέμα χρόνου. Βασικά, είναι θέμα κινήτρων.

Γνωρίζω μόνο 2 κίνητρα που είναι αποτελεσματικά στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Είναι σεξ και κυριαρχία. Οι άνθρωποι θέλουν να αλλάξουν την εμφάνισή τους για να αυξήσουν τη σεξουαλική τους γοητεία, οι άνθρωποι θέλουν να αλλάξουν την εμφάνισή τους για να νιώσουν ανώτεροι από τους άλλους. Και τα δύο κίνητρα είναι κοινωνικά · δεν είναι βιολογία. Και τα δύο επικαλύπτονται σημαντικά, αλλά όχι εντελώς. Προφανώς, οι λιπαρές πτυχώσεις δεν επηρεάζουν την πραγματική ποιότητα του σεξ, οι άνθρωποι θα το είχαν παρατηρήσει αυτό πολύ καιρό πριν. Αλλά επηρεάζει την εξωτερική σεξουαλική έλξη. Στην επίσημη κοινωνική ιεραρχία, το σωματικό βάρος δεν σχετίζεται με το κοινωνικό βάρος - οποιοσδήποτε αριθμός πηγουνιών συγχωρείται για ένα σημαντικό και επιδραστικό άτομο. Αλλά επηρεάζει την άτυπη κατάσταση. Όλα τα άλλα πράγματα που είναι ίσα, χοντρά και γεμάτα γλάστρες βρίσκονται στην ιεραρχία κάτω από το τίτλο και τα αθλητικά, και αυτό είναι γνωστό σε όλους τους συμμετέχοντες. Για τις γυναίκες σε μεγαλύτερο βαθμό, για τους άνδρες σε μικρότερο βαθμό - αλλά λειτουργεί ανεξαρτήτως φύλου, οπότε το «χοντρό» είναι μοιραία προσβολή για ένα κορίτσι, αλλά και προσβλητικό για έναν άντρα. Δηλαδή, η ψυχή δέχεται αυτό το κίνητρο χωρίς να μιλάει, μια άλλη ερώτηση είναι σε ποια εύπεπτη μορφή να το παρουσιάσετε στον εαυτό σας. «Θέλω να χάσω βάρος για να δείξω σεξουαλικά ελκυστική και για άλλα αρσενικά να μου δείξουν σεξουαλικό ενδιαφέρον, και μερικά από αυτά μάλιστα δείχνουν διάθεση να ανταγωνιστούν αυτό με τον μακροχρόνιο σεξουαλικό σύντροφό μου, και έτσι ώστε μακροπρόθεσμα ο σεξουαλικός σύντροφος συνειδητοποιεί ότι έχει πρόσβαση σε έναν πολύ απαιτητικό πόρο … Επιπλέον, θέλω να κυριαρχήσω στην άτυπη κοινωνική ιεραρχία, έτσι ώστε εγώ και οι γύρω μου να δούμε αύξηση της κατάστασης και αυτό κάνει τις άλλες γυναίκες να ζηλεύουν και να επιθυμούν να μιμηθούν τη συμπεριφορά μου ». Φυσικά, για να δηλώσετε κάτι τέτοιο σε απλό κείμενο, πρέπει να έχετε ένα κομμάτι πάγου αντί εγκεφάλου. Οι άνθρωποι που είναι σε θέση να πουν τέτοια πράγματα χωρίς δισταγμό συνήθως δεν πάσχουν από παχυσαρκία, μπορεί να έχουν προβλήματα στη ζωή, αλλά εντελώς διαφορετικά, όχι για δίαιτες. Επομένως, αξίζει να πείτε ουσιαστικά το ίδιο πράγμα, αλλά απαλά, αλληγορικά, σε απλοποιημένες διατυπώσεις. Λοιπόν, εκεί, όσον αφορά το "να ευχαριστήσω τους ανθρώπους", "να κάνω καλή εντύπωση", "έτσι ώστε ο σύζυγος / η γυναίκα να αγαπήσει (α) περισσότερο" κ.λπ. Και μόνο αν η ψυχή δεν καταλαβαίνει τις υποδείξεις, τότε είναι απλό να μας πει τι στο διάολο απαιτείται από αυτό. Υποθέτω ότι λειτουργεί. Επιπλέον, οι άνθρωποι δεν καταγράφουν καλά τις καταστάσεις. Οι άνθρωποι είναι καλοί στο να καταγράφουν τις αλλαγές. Μια γυναίκα που ήταν πάντα ελκυστική, είναι εύκολο να τη σκεφτεί κανείς «από τη φύση της, απλά τυχερή». Μοντέλα και αθλητές δεν αναρτώνται σε διάφορα φόρουμ και δελεάζουν τη διαφήμιση, γιατί καλά, όμορφοι άνθρωποι, τι γίνεται λοιπόν; Η φωτογράφηση της τάξης "Πριν και Μετά" προκαλεί πολύ περισσότερο ενθουσιασμό - αυτό είναι ένα κίνητρο. Με τον ίδιο τρόπο, κανείς δεν ενδιαφέρεται για ιστορίες ότι ένα άτομο γεννήθηκε σε μια πλούσια οικογένεια και παρέμεινε τόσο πλούσιο. Όλοι ενδιαφέρονται για το πώς ένας γυαλιστής παπουτσιών έγινε εκατομμυριούχος, πώς ένας αγρότης έγινε αυτοκράτορας, πώς ο γιος του τσαγκάρη έγινε απόλυτος δικτάτορας - το ίδιο το καθεστώς είναι ακόμα έτσι, η απόκτηση θέσης είναι αυτό που οι άνθρωποι έχουν έντονο και γνήσιο ενδιαφέρον.

Και το τελευταίο πράγμα. Στειρότητα. Είναι «δύναμη θέλησης». Μπορείτε συχνά να ακούσετε τέτοιες αντιρρήσεις, - "όλα είναι ξεκάθαρα με τα κίνητρα, αλλά ακόμα δεν μπορώ να βοηθήσω τον εαυτό μου, απλώς δεν υπάρχει δύναμη θέλησης". Δεν είναι αλήθεια. Όταν ένα άτομο δεν έχει δύναμη θέλησης, ονομάζεται apato-abulic syndrome. Ένα άτομο σε αυτήν την κατάσταση βρίσκεται σε ένα επίπεδο και κοιτάζει σε ένα σημείο. Συχνά, οι ασθενείς κάνουν ακόμη σκατά για τον εαυτό τους, επειδή δεν υπάρχει ψυχική δύναμη να σηκωθούν στην τουαλέτα για να φτάσουν, πόσο μάλλον να πάνε σε ένα κιλό πίτσα για φαγητό. Η κατανάλωση δεκάδων κιλών περιττού λίπους απαιτεί συνεπή και συνεπή συμπεριφορά. Μακροχρόνιοι, πολλοί μήνες, συχνά πολλά χρόνια, από μέρα σε μέρα, πραγματοποιούνται σταθερά με ένα σιδερένιο χέρι. Όλοι οι υπερ -καλοί άνθρωποι έχουν δύναμη θέλησης. Το γεγονός ότι λειτουργεί σε απλά ηδονιστικά ερεθίσματα και δεν λειτουργεί σε πολύπλοκα κοινωνικά ερεθίσματα είναι μια διαφορετική ιστορία. Ένα εντυπωσιακό και ακραίο παράδειγμα είναι η συμπεριφορά των τοξικομανών. Εδώ, λένε, δεν υπάρχει δύναμη θέλησης για να σπάσει ο οδυνηρός κύκλος. Με συγχωρείτε, αλλά για να πάρω ναρκωτικά, από πού προέρχεται η θέληση; Ένας τοξιομανής, όταν μπερδεύεται με άλλη δόση, είναι ένα τέλειο και υπερ -αποδοτικό μηχάνημα - απίστευτες ικανότητες χειρισμού, άμεση αντίδραση, σκληρή αποφασιστικότητα, σαφής και αδιαμφισβήτητη ρύθμιση στόχων - αυτή η ενέργεια, ναι για ειρηνικούς σκοπούς, θα ήταν αρκετή για δέκα ολιγάρχες. Και να σταματήσετε - δεν υπάρχει δύναμη θέλησης. Δεν είναι έλλειψη εθελοντικής προσπάθειας. Αυτή είναι μια διαστροφή της θέλησης. Το υπερβολικό βάρος είναι η ίδια ιστορία. Αλλά δεδομένου ότι η ανώμαλη διατροφική συμπεριφορά δεν είναι τόσο σκληρό και άγριο, θα ρίξει τον εκούσιο προσανατολισμό σε άλλες ράγες και θα κάνει τον σθενισμό να λειτουργήσει για τις ανάγκες και τα καθήκοντα του ανθρώπινου μυαλού, είναι ένας απόλυτα πραγματοποιήσιμος στόχος.