Η κατάθλιψη σου λέει ψέματα για σένα

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43

"Wasμουν σε κατάθλιψη, όπως καταλαβαίνω τώρα. Wasταν δύσκολο για μένα να ξυπνήσω, είναι δύσκολο να κοιμηθώ, είναι δύσκολο να σκεφτώ, είναι δύσκολο να κινηθώ." Ότι τη νύχτα έδωσες το φάντασμα σου. Και εκεί δεν είναι τίποτα για να χαίρεσαι, παρά μόνο ότι πέθανες από φυσικό θάνατο, ώστε να μην μπορούν να μεταμοσχεύσουν τα νεκρά σου όργανα ». Όλες μου οι μέρες ήταν έτσι, με μια άγκυρα στα πόδια μου και μέσα στο χοντρό λάσπη.

Μέσα από αυτή τη βρωμιά προσπάθησα να κερδίσω χρήματα ως ελεύθερος επαγγελματίας, πήγαινα σε θεραπεία σε όλη την πόλη δύο φορές την εβδομάδα. Προσπάθησα να τα βγάλω πέρα. Δεν είχα καν τη δύναμη να σκεφτώ να βρω μόνιμη δουλειά. Επιπλέον, αηδίασα τόσο πολύ με τον εαυτό μου που δεν είδα κανένα νόημα να προσφέρω τον εαυτό μου ως εργάτη. Είχα πενιχρά κέρδη, νοίκιασα ένα διαμέρισμα, οπότε υπήρχαν κάποια χρήματα, αλλά ακόμα δεν ήταν αρκετά. Χρωστάω στον θεραπευτή μου. Wantedθελα να αφήσω τη θεραπεία για λίγο για να πάρω την ανάσα μου και να εξοικονομήσω χρήματα, αλλά ο θεραπευτής δεν μου επέτρεψε να το κάνω αυτό. Ήμουν υπάκουος. Ο θεραπευτής άφησε λίγο χρόνο να πάει σε αυτήν με πίστωση. Φυσικά, δεν είχα με τι να εξοφλήσω το χρέος. Ένιωσα άχρηστη, απελπισμένη και δυστυχισμένη. Δεν υπήρχαν χρήματα, δεν προστέθηκαν κέρδη, απλά δεν μπορούσα να κάνω τίποτα για να αναζητήσω ενεργά νέες παραγγελίες.

Δεν είχα τη δύναμη. Κανένας. Και επιπλέον, ένα φοβερό αίσθημα ενοχής για όλα ήταν μαζί μου. Και το αίσθημα ενοχής για χρέη, και για το γεγονός ότι είμαι τόσο άχρηστη, ανήμπορη και δεν μπορώ πραγματικά να εξηγήσω τα συναισθήματά μου στον θεραπευτή. Δεν μπορούσα παρά να κλάψω. Και δεν μπορούσα να εξηγήσω για τι έκλαιγα. Ο θεραπευτής δεν με κατάλαβε ή έκανε ότι δεν κατάλαβε. Για αυτό έφταιγα κι εγώ - για το γεγονός ότι δεν μπορούσα να της εξηγήσω ξεκάθαρα τι μου συνέβαινε. Και έτσι, εν μέσω όλου αυτού του εφιάλτη, ο θεραπευτής, θυμωμένος, πιθανώς, για τα χρέη μου σε αυτήν, είπε: «Δεν ξέρεις να μετράς; Δεν μπορείτε να μετρήσετε τα χρήματά σας και να τα μοιράσετε έτσι ώστε να υπάρχουν αρκετά για όλα τα σημαντικά; " Και πρόσθεσε: "Δεν δοκιμάζεις καθόλου την πραγματικότητα;" Ήταν απαίσιο. Η πραγματικότητά μου, η πραγματικότητα όπου δεν είμαι κανένας και τίποτα, στάθηκε μπροστά μου σε όλη την τεράστια ανάπτυξή της. Trueταν αλήθεια - δεν μπορούσα να κερδίσω αρκετά για μια κανονική ζωή, δεν μπορούσα να κάνω τίποτα απολύτως. Αυτή ήταν η πραγματικότητά μου. Η πιο αληθινή πραγματικότητα. Αυτή ήταν η αλήθεια μου. Η πιο αληθινή από όλες τις αλήθειες.

Η βασική μου σκέψη μετά τη θεραπεία ήταν να πάω να κρεμαστώ με τον θεραπευτή στην τουαλέτα. Or αγοράστε χάπια στο πλησιέστερο φαρμακείο και πιείτε τα όλα στο ίδιο μέρος. Wasμουν σε κατάθλιψη και η πραγματικότητα μου ήταν τρομερή. Τρομακτικά καταστροφικό. Πάλεψα μέσα από όλη αυτή τη φρίκη της δικής μου αναξιότητας στο φως, στην πίστη στον εαυτό μου και στη δύναμή μου. Και τα λόγια του θεραπευτή με σκότωσαν. Καθισμένος στον ακριβό καναπέ της, δοκίμασα την προσωπική μου πραγματικότητα - ήμουν χωρίς χρήματα, χωρίς δουλειά, χωρίς δύναμη, χωρίς μυαλό και γνώση. Realityταν η πραγματικότητα μου, η αλήθεια μου που είπε ψέματα.

Αλλά τότε δεν το ήξερα. Δεν κατάλαβα ότι η αλήθεια μου ήταν ψέματα. Και το να ακούσω από έναν θεραπευτή, μια αρκετά σημαντική και έγκυρη φιγούρα στη ζωή μου, για το «μη δοκιμασία» της πραγματικότητας ήταν ένα χτύπημα στο στομάχι, ένα χτύπημα κάτω από τη ζώνη. Δεν θυμάμαι τι έγινε μετά. Κρίνοντας από αυτά που γράφω εδώ τώρα, δεν κρεμάστηκα στην τουαλέτα, δεν είχα αρκετά χάπια. Γενικά, είμαι δυνατός και επίμονος. Τότε απλά για άλλη μια φορά κατέληξα στο συμπέρασμα ότι σε καταθλιπτική κατάσταση είναι καλύτερο για τους ανθρώπους να μην ανοίγονται - δεν θα καταλάβουν, θα καταδικάσουν, θα κατηγορήσουν και θα καταστρέψουν. Δεν επέστρεψα ποτέ σε αυτόν τον θεραπευτή. Για ποιο λόγο? Για μένα, το νόημα της θεραπείας είναι να αποκτήσω νέες εμπειρίες. Δεν έλαβα τίποτα νέο, έλαβα επιβεβαίωση προηγούμενης εμπειρίας.

Από την άλλη πλευρά, σε αυτήν την κατάσταση, δεν θα πίστευα στα καλά λόγια που λέγονται για μένα.

Πώς μπορείτε να υποστηρίξετε ένα καταθλιπτικό άτομο; Τι μπορεί να κάνει για αυτόν ένας ψυχοθεραπευτής, ένας ψυχολόγος; Ο McWilliams γράφει για τη συνεργασία με τις παθολογικές πεποιθήσεις του εαυτού ενός καταθλιπτικού ατόμου. Μην διαφωνείτε ή υποστηρίζετε αυτές τις πεποιθήσεις, αλλά δείξτε έντονο ενδιαφέρον για αυτές τις πεποιθήσεις. Από την εμπειρία μου, καταλαβαίνω ότι η έκφραση συμπάθειας δεν με υποστηρίζει, αλλά μάλλον με ταπεινώνει. Μπορείς λοιπόν να συμπάσχεις, αλλά με μέτρο. Μάλλον, θα με υποστηρίξει αν η θεραπεύτρια μιλήσει για τις εμπειρίες της. Είναι σημαντικό για μένα να μείνει κοντά και, το πιο σημαντικό, να μην μείνει σιωπηλός. Να είμαι περίεργος, να με ενδιαφέρουν οι πεποιθήσεις μου για την καθολική κακία και ενοχή μου. Ρώτησε και γέλασε λίγο. Ποιος φταις εσύ; Πριν από όλους; Ποιοι είναι όλοι αυτοί; Αυτή τη στιγμή, όλοι οι κάτοικοι της γης θα μαζευτούν και θα πουν: «Και εσύ, …, φταίτε για όλα μπροστά μας», σωστά; Απεικονίζω αυτήν την εικόνα και αρχίζω να γελάω απαλά. Και η τεράστια ενοχή μου αρχίζει να μειώνεται σε ένα λογικό επίπεδο. Το ξόρκι του Ridiculus ».