Γνωρίστε τον συναισθηματικό εκβιαστή

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Πολύ συχνά οι άνθρωποι έρχονται στη ρεσεψιόν σε μια εντελώς καταθλιπτική κατάσταση, εξαντλημένοι από ένα αίσθημα ενοχής, "στριμωγμένο" από τη ζωή. Κατά τη διάρκεια της συμβουλευτικής, αποδεικνύεται ότι ο πελάτης βρίσκεται στα χέρια ενός εκβιαστή. Κοίτα, μπορεί να σου συμβεί αυτό;

Συναισθηματικός εκβιασμός είναι ότι είσαι αναγκασμένος να κάνεις αυτό που δεν θέλεις. Κάτω από την πίεση ενός εκβιαστή, το κάνετε αυτό ακόμη και σε βάρος του εαυτού σας και των συμφερόντων σας.

Και αυτό δεν είναι σε καμία περίπτωση ένας απατεώνας από το δρόμο - αυτό είναι ένα "αγαπητό, στενό, αγαπημένο" άτομο. Άλλωστε, μόνο αυτοί μπορούν να σε χειραγωγήσουν ανοιχτά.

Επειδή:

• Φοβάστε τον θυμό του εκβιαστή ή τον θυμό γενικά.
• Χρειάζεστε την έγκριση του εκβιαστή.
• Είστε κατά κάποιο τρόπο εξαρτημένοι από τον εκβιασμό.
• Αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου και επικρίνεις τον εαυτό σου άσκοπα.
• Κατηγορείς τον εαυτό σου για τα συναισθήματα του άλλου.

Τρέξιμο σε κύκλο

Οι λόγοι που αναφέρονται μετατρέπουν τη ζωή σας σε τρέξιμο σε έναν φαύλο κύκλο:

Αρχικά αυτά είναι ασήμαντα αιτήματα: «Βάλε το καπέλο σου! Πάρτε την ομπρέλα! » Σκέφτεσαι: "Τι ανοησία, εντάξει, για να μην μαλώνω - θα το κάνω, δεν μου είναι δύσκολο". ΑΛΛΑ, ο εκβιαστής συνηθίζει το γεγονός ότι τον υπακούς σιωπηρά, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείς να οδηγηθείς.

Το επόμενο επίτευγμα του εκβιαστή πράγματα γίνονται σημαντικά για εσάς που παραβιάζουν τα δικαιώματά σας ως άτομα. Παρεμβαίνει στην προσωπική σας ζωή, ρυθμίζει με ποιον να επικοινωνήσετε και με ποιον όχι, τι μπορείτε και τι όχι.

Τα ποσοστά ανεβαίνουν και αναμένονται σοβαρές αλλαγές ζωής από εσάς, οι οποίες μπορεί να είναι επιβλαβείς ή ακόμη και επικίνδυνες για άλλους κοντινούς σας ανθρώπους: "Επιλέξτε: εγώ ή ο γιος σας"

Λύκος με ενδύματα προβάτων

Ο συναισθηματικός εκβιασμός παρουσιάζεται πάντα υπό το πρόσχημα μιας περίεργης δικαιολογίας. Αλλά ταυτόχρονα εσείς:

• Νιώστε συγκλονισμένοι ή ταπεινωμένοι. Η αυτοεκτίμηση πέφτει.
• Πρέπει να εξηγήσετε στον εαυτό σας, να αιτιολογήσετε ή να αιτιολογήσετε αυτήν την ενέργεια.
• Παρά το γεγονός ότι ακολουθείτε το αίτημα του εκβιαστή με την ελπίδα να βελτιώσετε ή να διατηρήσετε τη σχέση, εξακολουθεί να είναι τρεμάμενο ή ακόμη και να επιδεινώνεται.
• Η σωματική και ψυχολογική σας ευεξία επιδεινώνεται. Υπάρχει η αίσθηση ότι «δεν υπάρχουν δυνάμεις».
• Μπορείτε να προδώσετε άλλους ανθρώπους υποχωρώντας στον εκβιασμό …

Οι κύριοι ρόλοι του εκβιαστή:

Τιμωρός

• Μιλάει ακριβώς αυτό που θέλει και καθορίζει με σαφήνεια τις συνέπειες της αποτυχίας σας να συμμορφωθείτε με τις απαιτήσεις του. "Αν …
• Χρησιμοποιεί θυμό και απειλές.
• Τιμωρείται αυστηρά.

Αυτοτιμωρητής

• Δημιουργεί μια αίσθηση δράματος γύρω του, ένα αίσθημα κρίσης ή σκανδάλου κρέμεται στον αέρα.
• Δεν δείχνει άμεση επιθετικότητα. Και με όλη του την εμφάνιση δείχνει την εξάρτησή του από τη συμπεριφορά σας. «Αν εσύ …, τότε θα κρεμαστώ, θα ανοίξω τις φλέβες μου, θα πεταχτώ από το παράθυρο».
• Εάν είναι απαραίτητο, εκτελεί προκλητικά την απειλή με την ελπίδα ότι θα σωθεί εγκαίρως. Στην περίπτωση των αυτοκτονιών εφήβων, "θα αυτοκτονήσω, ας είναι χειρότερο για σένα, θα μετανιώσεις που μου συμπεριφέρθηκες έτσι".

Υποφέρων

• Δάσκαλος των κατηγοριών! Το όπλο του είναι η ικανότητα να σε κάνει να νιώθεις ένοχος.
• Δεν θα έλεγε ποτέ ευθέως τι χρειάζεται. Περιμένω να μαντέψεις. «Είναι ταπεινωτικό για μένα να σε ρωτήσω τι κάνει ένας αγαπημένος άντρας (γιος) εξ ορισμού».
• Ερμηνεύει την αδυναμία σας να διαβάσετε τις σκέψεις του εκβιαστή ως αντιπάθεια προς τον εαυτό σας, κατηγορώντας σας ότι δεν προσπαθείτε πραγματικά να τον φροντίσετε. "Θα ένιωθες αυτό που χρειάζομαι", "Αν με αγαπούσες πραγματικά, θα έκανες αυτό που χρειάζομαι πολύ καιρό πριν."

Βασανιστής

• Σας περνάει από μια σειρά δοκιμών και δοκιμασιών, υποσχόμενος ότι αν αποδείξετε ότι είστε άξιοι, τότε θα σας δείξουν έλεος και θα είστε ευτυχισμένοι και αγαπημένοι. «Αν παντρευτείς, θα σου δώσω ένα αυτοκίνητο».
• Ακόμα κι αν πληροίτε όλες τις προϋποθέσεις και πληροίτε όλες τις απαιτήσεις, η ευτυχία δεν έρχεται.
• Υπάρχει μια νέα πρόκληση και πρέπει να αποδείξετε ξανά και ξανά ότι αξίζετε την ανταμοιβή.

Η βάση του συναισθηματικού εκβιασμού

Φόβος

Ο εκβιαστής γνωρίζει κάτι για εσάς στο οποίο μπορείτε να βυθίσετε τη μύτη σας. Δεν έχει σημασία πόσος χρόνος έχει περάσει από τότε. Δεν υπάρχει περιορισμός για τον εκβιασμό.

Για να το κάνει αυτό, συλλέγει ειδικά πληροφορίες για εσάς για να θυμάται "ΟΛΑ!" Την κατάλληλη στιγμή, καταστρέφοντας αγενώς την εμπιστοσύνη στη σχέση σας. Για παράδειγμα, η σύζυγος έγραφε τακτικά μια δήλωση στο Τμήμα Οικονομικού Εγκλήματος εναντίον του επιχειρηματία συζύγου της, κατηγορώντας τον για φοροδιαφυγή.

Δέσμευση

Ο εκβιαστής παίζει με την αίσθηση του καθήκοντος και της δέσμευσής σας, ανατρέποντας την ισορροπία μεταξύ δεσμεύσεων προς τον εαυτό σας και τους άλλους. Για να εκπληρώσετε τις υποχρεώσεις σας προς τον εκβιασμό, αναγκάζεστε να αρνηθείτε να εκπληρώσετε τις υποχρεώσεις σας προς άλλους ανθρώπους.

Ο φόβος να σπάσετε τους οικογενειακούς δεσμούς, η χαμηλή αυτοεκτίμηση και τα θολά προσωπικά όρια σας φέρνουν «κάτω από το μοναστήρι».

Ενοχή

Η βόμβα νετρονίων του Blackmailer - σε κάνει να νιώθεις ένοχος. Εξωτερικά, οι σχέσεις παραμένουν, αλλά η ειλικρίνεια, η εμπιστοσύνη και η οικειότητα καίγονται από συνεχείς κατηγορίες και κατηγορίες.

Ό, τι κι αν κάνετε, όσο και αν προσπαθείτε, ΠΑΝΤΑ θα υπάρχει κάτι για το οποίο μπορείτε να κατηγορηθείτε.

Συνηθισμένες μέθοδοι εκβιασμού για να "τελειώσει το θύμα"

Για να σπάσετε την αντίστασή σας, οι εκβιαστές χρησιμοποιούν πρόσθετες τεχνικές.

Κέρδος

Για να πάρει αυτό που θέλει, ο εκβιαστής προσελκύει άλλους ανθρώπους. Φίλοι, γονείς, παιδιά, ακόμη και ψυχολόγοι έρχονται να τον βοηθήσουν … Για παράδειγμα, μια γυναίκα έφερε τον σύζυγό της σε ένα ραντεβού για να τον αναγκάσει να αρνηθεί το διαζύγιο και να συνεχίσει την οικογενειακή του ζωή.

Παθολογία

Θα σου δείξουν και θα τονίσουν την παθολογία σου: «είσαι εγωίστρια, υστερική γυναίκα, πρέπει να τρελαθείς». Κάποτε ήρθε να με δει ένας άντρας, τον οποίο έστειλε η πολυπόθητη σύζυγός του για να του νοσηλευτούν για ζήλια.

Ταυτόχρονα, σχηματίζουν σε εσάς ψευδείς αναμνήσεις στην όψη που χρειάζονται. «Όταν ήσουν μικρός, ήσουν τόσο καλός, υπάκουος. Και τώρα πώς άλλαξαν …"

Αρνητική σύγκριση

Ο εκβιαστής έχει ένα ιδανικό στο οποίο δεν αντιστοιχείς. «Κοίτα πόσο υπέροχη είναι η Πέτια, σπουδάζει μόνο με Α και ασχολείται επίσης με τον αθλητισμό. Και ποιος είσαι, δεν είσαι κανένας … »

Τρωτό

Πονάει να χτυπάς αυτές τις ιδιότητες που εκτιμάς στον εαυτό σου. Εάν θεωρείτε τον εαυτό σας υπεύθυνο: "είστε εντελώς ανεύθυνοι απέναντί μου!" … Αν νοιάζεστε: "νοιάζεστε μόνο για τους άλλους ανθρώπους, αλλά όχι για μένα!"

Τι να κάνω?

Σταμάτα να κατηγορείς τον εαυτό σου

Όλα είναι εντάξει μαζί σας, απλώς ο εκβιαστής χρειάζεται κάποιον (το πιο εύκολο από όλα για εσάς) να σκύψει κάτω από τον εαυτό του για τη δική του αυτοεκτίμηση.

Εκβιαστής:

• Δεν συνειδητοποιείται στη ζωή.
• Δεν υπάρχουν καταστάσεις στη ζωή του στις οποίες να ελέγχει την κατάσταση και να έχει πραγματική δύναμη πάνω σε άλλους ανθρώπους.
• Δεν του αρέσει να χάνει, δεν θα συμβιβαστεί ποτέ, δεν είναι σε θέση να παραδεχτεί το λάθος του και να ζητήσει συγγνώμη.
• Ο εκβιαστής έχει πάντα «δίκιο» και είναι ευκολότερο για αυτόν να προσβληθεί, ώστε να νιώσετε ένοχοι.

Μέθοδοι αντιπαράθεσης

Να σταματήσει. Σε καμία περίπτωση μην απαντήσετε αμέσως σε ένα αίτημα. Πείτε στον εκβιαστή: «Αυτό είναι απροσδόκητο για μένα. Πρέπει να σκεφτώ και να σταθμίσω τα πάντα »

Προσδιορίζω. Υποβάλετε διευκρινιστικές ερωτήσεις: "Τι ακριβώς θέλετε πραγματικά;"

Ανταλλαγή εμπορεμάτων. Προσπαθήστε να διαπραγματευτείτε μαζί του σε βάση win-win.

Τα προβλήματά σας. Εμπλέξτε τον εκβιαστή στην επίλυση των προβλημάτων σας. Κάντε τον να νιώσει σημαντικός και απαραίτητος.

Συμφωνία. Όταν επιτρέπετε στον εκβιαστή να πραγματοποιήσει την απειλή του, κάντε την διευκρινιστική ερώτηση "κάνοντας αυτό, θα πάρετε πραγματικά αυτό που θέλετε;" «Μου ζητάτε νέο smartphone; Και αν δεν αγοράσω, θα πεταχτείς από το παράθυρο; Εξοχος! Πες μου, σε παρακαλώ, γιατί χρειάζεσαι νέο τηλέφωνο; »