2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
Εάν, αφού διαβάσατε πολλά άρθρα, μακροχρόνιες αμφιβολίες και ανασκαφή, δεν βρήκατε μόνοι σας λύση στο πρόβλημά σας και αποφασίσατε να απευθυνθείτε σε έναν ψυχοθεραπευτή, εδώ είναι ένας οδηγός για εσάς στις πολύ σημαντικές πρώτες συναντήσεις στο θεραπεία. Στη γνωριμία σου
Ο ψυχοθεραπευτής δεν είναι ούτε μάγος ούτε τηλεπαθητικός. Επομένως, για τις πρώτες συναντήσεις, θα σας ρωτήσει για το πρόβλημά σας, για το πώς ζείτε τώρα και, γενικά, για ολόκληρη την προηγούμενη ζωή σας, συμπεριλαμβανομένης της παιδικής ηλικίας. Readyδη στο στάδιο της συστηματικής αφήγησης, πολλοί πελάτες έχουν ένα ευρύ φάσμα εμπειριών. Πράγματι, από μόνη της, η επίγνωση της ζωής κάποιου με τη σειρά μπορεί να ξεκαθαρίσει πολλά πράγματα για τον αφηγητή, να κάνει κάτι πιο ξεκάθαρο, πιο εμφανές. Συμβαίνει επίσης ότι ο πελάτης καταφέρνει να συντάξει μια σαφή και συνεπή ιστορία για τον εαυτό του όχι στην πρώτη ή στη δεύτερη προσπάθεια.
Τέλος πάντων, αυτές οι πρώτες συναντήσεις είναι πολύ σημαντικές και για τις δύο πλευρές. Ο θεραπευτής λαμβάνει τις απαραίτητες πληροφορίες για τον πελάτη και ο πελάτης, μιλώντας το, συνειδητοποιεί σε ποιο σημείο της ζωής είναι τώρα και πώς έφτασε σε αυτό. Επιπλέον, ενώ το ένα άτομο λέει στον άλλο για τον εαυτό του, βιώνεται μια φάση ασφάλειας που ονομάζεται "προ-επαφή".
Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό στάδιο σε κάθε σχέση, όταν δημιουργείται εμπιστοσύνη, όταν υπάρχει η ευκαιρία να εξετάσουμε ο ένας τον άλλον, να μυρίσουμε, να εγκατασταθούμε σε νέα περιοχή. Ανάλογα με τον συγκεκριμένο θεραπευτή και πελάτη, αυτή η φάση μπορεί να διαρκέσει από 3 έως 10 συναντήσεις.
Στο Gestalt υπάρχει ακόμη και μια τέτοια έκφραση - "να πετάξουμε σε επαφή", όταν, μην προλαβαίνοντας να παρατηρήσουμε ούτε τον εαυτό μας με την κατάστασή μας, ούτε τον τόπο -πλαίσιο, ούτε κάποιο άλλο κοντινό άτομο, αρχίζουμε να "κάνουμε" κάτι. Και αυτό είναι κάτι πολύ δύσκολο να το συνειδητοποιήσουμε, αφού παραλείψαμε τη φάση προσανατολισμού από το άγχος και, συνεχίζοντας να αγνοούμε αυτό το άγχος, προσπαθούμε να μας αποσπάσει η προσοχή από κάποιο είδος αλληλεπίδρασης. Και δεδομένου ότι υπάρχει ήδη αρκετό «κάτι» στην καθημερινή μας ζωή, στη θεραπεία είναι σημαντικό να ενεργούμε σταδιακά, με μικρά βήματα, συνειδητοποιώντας με τη βοήθεια του θεραπευτή πώς ακριβώς έχω συνηθίσει να ενεργώ.
Είναι γνωστό ότι η θεραπευτική σχέση είναι ένα αρκετά ακριβές μοντέλο της σχέσης του πελάτη με τον έξω κόσμο. Και είναι πολύ επιθυμητό, γνωρίζοντας τον εαυτό σας, να μην επιμένετε εδώ για να ενεργείτε με τον ίδιο τρόπο. Η θεραπεία είναι επίσης ένας τρόπος απόκτησης νέας εμπειρίας, που σημαίνει - μην φασαρείτε και προσέχετε τον εαυτό σας.
Εάν βιάζεστε πάντα, δίπλα στον θεραπευτή θα μπορείτε να παρατηρήσετε πώς και γιατί το κάνετε. Εάν είστε πολύ αργός και συχνά δεν συμβαδίζετε με τους γύρω σας, θα έχει ενδιαφέρον να καταλάβετε γιατί χρειάζεστε τόσο πολύ χρόνο.
Όλα όσα κάνουμε στην καθημερινότητά μας είτε μας τρέφουν είτε φθείρουν την ενέργειά μας. Η θεραπευτική σχέση, πώς χτίζεται, θα σας πει πολλά για εσάς. Όσο καλύτερη είναι η επαφή, τόσο καλύτερα γνωριζόμαστε, τόσο πιο ελεύθερη και εποικοδομητική θα είναι η δουλειά σας στο μέλλον. Το Precontact μου επιτρέπει να προσανατολιστώ, συμπεριλαμβανομένου του κατά πόσον το συγκεκριμένο άτομο είναι κατάλληλο για μένα, αν θα προχωρήσω περαιτέρω στην αναγνώριση του και στο άνοιγμα του εαυτού του. Είτε να συνάψει σχέση μαζί του, είτε να φύγει από αυτούς. Εμπιστευτείτε τον εαυτό σας, τα συναισθήματά σας δίπλα στους άλλους - τελικά, αυτός είναι ο πιο αξιόπιστος οδηγός.
Συνιστάται:
Στρέβλωση της αντίληψής μας υπό την επίδραση της προηγούμενης εμπειρίας. Το Φαινόμενο της Μεταφοράς και της Αντιμεταφοράς
Το φαινόμενο της μεταφοράς που περιγράφεται από τον Sigmnud Freud είναι μία από τις κύριες ανακαλύψεις στην ψυχανάλυση και την ψυχοθεραπευτική πρακτική. Σύμφωνα με τον Carl Gustav Jung, «η μεταφορά είναι το άλφα και το ωμέγα της θεραπείας».
Η μελέτη της αγάπης είναι μια τρέχουσα τάση στην επιστημονική έρευνα στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης και της ιατρικής
Η ίδια η αγάπη είναι ένας πολύ σημαντικός δρόμος προς την ευημερία. Γεια σας φίλοι. Θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας την τελευταία έρευνα σχετικά με την τρέχουσα έρευνα των συναδέλφων μου στο Wellbeing Research Center στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης.
Είναι μια σχέση με μια νυμφωμανή όνειρο οποιουδήποτε άντρα ή μια ζωντανή κόλαση
Ας μιλήσουμε για γυναίκες νυμφωμαίες που απλά λατρεύουν το σεξ και δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς αυτό άμεσα. Και τότε κάτι αφορά τους άνδρες, αλλά τους άντρες … Και εδώ σκέφτομαι, και η νυμφωμανή είναι απλώς ένα πραγματικό δώρο σε κάθε άντρα, γιατί σίγουρα δεν θα χρειαστεί να «παραμορφωθεί» και να παρακαλέσει για σεξ ή είναι ακόμα τιμωρία;
Πώς να ανακτήσετε την αξία και τη σημασία σε μια σχέση
Αν ρωτήσετε "γιατί χρειάζεστε μια σχέση;" μπορείτε συχνά να ακούσετε: - να αγαπηθούν - να μην είναι μόνος Εάν ξεκινήσετε μια σχέση από αυτές τις θέσεις, παίρνετε μια ωρολογιακή βόμβα, δηλαδή: Είναι αδύνατο να διατηρηθεί μια κατάσταση αγάπης 24/7 για ένα άτομο Ο άλλος δεν γεννήθηκε για να κλείσει την ενδοπροσωπική σύγκρουση του συντρόφου Πολλοί εξακολουθούν με κάποιο τρόπο να φαντάζονται ένα γάμο και ακόμη και ένα μήνα του μέλιτος, αλλά το να ζουν μα
Σε μια σχέση με έναν άντρα, μια γυναίκα περνά τα μαθήματά της
Μια γυναίκα είναι δυστυχισμένη από τη σχέση της με έναν άντρα ή την απουσία τους. Αλλά αν κοιτάξετε τις σχέσεις ως πηγή της πνευματικής σας ανάπτυξης, τότε το βάσανο που λαμβάνετε στις σχέσεις μπορεί να μετατραπεί σε δύναμη σας. Σε μια σχέση με έναν άντρα, μια γυναίκα περνά τα μαθήματά της, πρέπει να συναντηθεί με το απωθημένο μέρος της και μέσω αυτών να αποκτήσει γυναικεία δύναμη.
