2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
Στο λεξιλόγιο ενός ιατρικού (κλινικού) ψυχολόγου ή ειδικού ψυχοσωματικού, μπορεί κανείς συχνά να βρει μια τέτοια έκφραση όπως "βελτίωση της ποιότητας ζωής". Αυτός ο όρος έχει πολλές ερμηνείες στην κοινωνιολογία, την πολιτική, την ιατρική, τα οικονομικά κ.λπ. αυτό είναι συχνά το μόνο πιθανό αποτέλεσμα της ψυχοθεραπείας. Ένα παράδειγμα είναι οι περιπτώσεις που ένα άτομο αρρωσταίνει από μια χρόνια, ανίατη και ακόμη και θανατηφόρα ασθένεια. Ναι, είναι σίγουρα λογικό να συζητάμε ξεχωριστά πώς ένας ψυχολόγος μπορεί να βοηθήσει έναν πελάτη με μια ανίατη ασθένεια, αλλά σε αυτή την περίπτωση θα εξακολουθήσουμε να εστιάζουμε στην έννοια της "ποιότητας ζωής" ως κριτήριο για τη βελτίωση της κατάστασης ενός ψυχοσωματικού πελάτη.
Όταν μιλάμε για "ποιότητα ζωής του ασθενούς" (και ένας ψυχοσωματικός πελάτης έχει κατά κάποιο τρόπο προβλήματα υγείας), εννοούμε όχι μόνο την ψυχο-συναισθηματική του κατάσταση, αλλά και τη σωματική, οικονομική, πνευματική, κοινωνική κλπ. Τελικά, αν πάμε από το αντίθετο τότε είναι η επιδείνωση της ποιότητας ζωής που ωθεί τον πελάτη να δει έναν ειδικό.
Πάρτε, για παράδειγμα, ένα άτομο με αγχώδη διαταραχή που βιώνει διάφορα είδη φυτικών κρίσεων, κρίσεις πανικού που σχετίζονται με καρδιακή νεύρωση, νεύρωση του στομάχου, άσθμα κ.λπ.), έχει προβλήματα στη δουλειά και στη συνάντηση με συναδέλφους ή πελάτες, μερικές φορές δεν μπορεί καν να πάει στο κατάστημα για να αγοράσει φαγητό για τον εαυτό του. Σε γενικές γραμμές, η ενεργός και κάποτε χαρούμενη ζωή ενός τέτοιου ατόμου μετατρέπεται σε συνεχή παρακολούθηση της κατάστασής του και αποφυγή παραγόντων που προκαλούν φυτικές κρίσεις.
Έτσι, η πιο διαβόητη βελτίωση της ποιότητας ζωής είναι ότι αφού καταφέραμε να προσδιορίσουμε τι είναι επιδεκτικό διόρθωσης και τι πρέπει να γίνει απλά κατανοητό, αποδεκτό και κατακτημένο, βοηθήσαμε τον πελάτη να επιστρέψει σταδιακά αυτό που θα έδινε χρώμα στη ζωή του. Εάν τα συμπτώματα άρχισαν να εμφανίζονται λιγότερο συχνά και πιο σύντομα, αυτό είναι ήδη μια βελτίωση της ποιότητας ζωής. Και σταδιακά, όσο περισσότερες λειτουργίες και δυνατότητες επαναλαμβάνονται, τόσο πιο επιτυχημένη είναι η δουλειά για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής. Άρχισα να βγαίνω έξω - καλά, άρχισα να κάνω βόλτα με τα μέσα μαζικής μεταφοράς - τέλεια, άρχισα να επικοινωνώ με κόσμο και να επισκέπτομαι πολυσύχναστα μέρη χωρίς ασθενοφόρο - μια χαρά, πήγα για σπορ και βρήκα καλύτερη δουλειά - μπίνγκο κ.λπ.
Πολλές αλλαγές στη ζωή ενός ατόμου όταν η ασθένειά του είναι ανίατη. Και σε αυτή την περίπτωση, μπορούμε να μιλήσουμε όχι μόνο για αναπηρία, όταν η απώλεια οποιωνδήποτε λειτουργιών οδηγεί σε περιορισμούς, αλλά γενικά για χρόνιες ασθένειες και ασθένειες που σχετίζονται με τα συνταγματικά μας χαρακτηριστικά. Στις τελευταίες περιπτώσεις, συχνά λέγεται ότι από τον τρόπο ζωής μας, τα μοντέλα συμπεριφοράς, τις ψυχολογικές συμπεριφορές κλπ., Μπορούμε να επηρεάσουμε τη συχνότητα και την ποιότητα των συμπτωμάτων. Ναι, δεν μπορούμε να θεραπεύσουμε πλήρως το όργανο, αλλά μπορούμε να μάθουμε στον πελάτη να ζει με αυτήν την ασθένεια, έτσι ώστε η ζωή του να είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά σε αυτή ενός υγιούς ατόμου. Και όσο περισσότερες λειτουργίες αποκτούμε, τόσο υψηλότερη γίνεται η ποιότητα της ζωής του πελάτη. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι συχνά το άγχος, οι φόβοι, τα προηγούμενα τραύματα και οι εμπειρίες, οι αποτυχίες και η χαμηλή αυτοεκτίμηση, και μερικές φορές ακόμη και η έλλειψη υψηλής ποιότητας πληροφοριών για την ασθένεια του ασθενούς, οδηγεί στο γεγονός ότι ο ίδιος βυθίζεται σε προβλήματα και η ποιότητα ζωής όχι μόνο δεν βελτιώνεται, αλλά αντίθετα, μειώνεται σημαντικά όπου υπάρχουν αντικειμενικά πολλοί πόροι και βοηθητικές επιλογές για την επίλυση του προβλήματος του πελάτη.
Κατά μία έννοια, μπορούμε να πούμε ότι εάν κάτι βελτιωθεί σε οποιονδήποτε από τους τομείς της ζωής, τότε η ψυχοθεραπεία έχει ήδη αποτέλεσμα. Και όσο πιο περίπλοκη είναι η ασθένεια, τόσο λιγότερο σημαντικές είναι οι παραμικρές αλλαγές στη μορφή ομαλοποίησης του ύπνου, αυξημένης διάθεσης κ.λπ. όπου η ψυχοθεραπεία μπορεί να έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα και όπου είναι απλώς υποστηρικτική. Και τότε, ακριβώς με το γεγονός ότι η διόρθωση δεν προσφέρεται για διόρθωση, μαθαίνουμε να ζούμε όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά. Ξεκινώντας από τα φυσικά προγράμματα που μπορούν να ανακουφίσουν τη γενική κατάσταση, τελειώνοντας με το πώς να δημιουργήσετε σχέσεις με άλλους ανθρώπους, όταν γνωρίζετε ότι έχετε ορισμένα φυσιολογικά χαρακτηριστικά και, το πιο σημαντικό, πώς να βρείτε τους πόρους στον εαυτό σας για να μην γλιστρήσετε σε ένα ψυχολογικό λάκκο και βρείτε το καταλληλότερο για εσάς ένα μέρος για ικανότητες στο σύστημα του σύμπαντος. Σε αυτήν την περίπτωση, όσο λιγότερα εμπόδια έχει ένα άτομο να αλληλεπιδράσει με την κοινωνία λόγω ασθένειας και όσο λιγότερα ερωτήματα και ισχυρισμοί προκύπτουν στον εαυτό του, τόσο υψηλότερο είναι το επίπεδο ποιότητας ζωής, συμπεριλαμβανομένης της ψυχο-συναισθηματικής κατάστασης, της υγιούς ανάπαυσης, του ύπνου κ.λπ..
Συνιστάται:
Επιπτώσεις βασικών μηνυμάτων στην ποιότητα της ανθρώπινης ζωής
Φίλοι, σε αυτό το άρθρο θέλω να τονίσω την ανάγκη καθορισμού των βασικών μηνυμάτων από τα οποία ο καθένας διαμορφώνει τις δικές του ιδέες για τον εαυτό του και δημιουργεί το δικό του σενάριο ζωής. Τα βασικά μηνύματα είναι διάφορα επαναλαμβανόμενα μηνύματα από τους γονείς προς το παιδί τους σχετικά με το τι να κάνουν και τι να μην κάνουν, πώς και με ποιον τρόπο.
Αυτοεκτίμηση και ποιότητα ζωής
Η απόρριψη του εαυτού και η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι ένα από τα κοινά ψυχολογικά προβλήματα στους ανθρώπους. Ένα άτομο θεωρεί τον εαυτό του ανεπιτυχή, δεν αποδέχεται τον εαυτό του, έχει πολλά κόμπλεξ. Τα συμπλέγματα μπορούν να τον παρεμβαίνουν μόνο στη ζωή.
Τι είναι η αυτοεκτίμηση στην πραγματικότητα ή τι καθορίζει την ποιότητα της ζωής σας (μέρος 2)
Λοιπόν, ας συνεχίσουμε. Στο προηγούμενο μέρος, εξετάσαμε τι είναι η αυτοεκτίμηση, ποιες βασικές λειτουργίες επιτελεί, πώς αλληλοσυνδέονται η αυτοπεποίθηση και η αυτοεκτίμηση, ποια χαρακτηριστικά γνωρίσματα έχουν οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση και επίσης εξετάσαμε διάφορους τύπους αυτοεκτίμησης.
Τι είναι η αυτοεκτίμηση στην πραγματικότητα ή τι καθορίζει την ποιότητα της ζωής σας (μέρος 1)
Η αυτοεκτίμηση ενός ατόμου καθορίζει πολλά στη ζωή του. Είναι ένα βασικό εργαλείο που αποτελεί αφετηρία στην αναζήτηση τρόπων επίτευξης στόχων, είναι μοχλός για την επίτευξη στόχων. Μέσω της αυτοεκτίμησης καθορίζεται το σύστημα αξιών ενός ατόμου, οι προσδοκίες του στη ζωή και στη συνέχεια ένα άτομο μπορεί να επιτύχει στόχους και με ποιους τρόπους θα τους πετύχει, επιτυχία ή όχι επιτυχία στην κοινωνία, επιτυγχάνοντας το επιθυμητό, αρμονική ανάπτυξη.
Πώς μπορείτε να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας
Πώς μπορείτε να βελτιώσετε τη ζωή σας; Η ποιότητα ζωής εξαρτάται από την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής σας, σε τι εστιάζεται η προσοχή σας, πώς αξιολογείτε τον εαυτό σας και τι σας συμβαίνει, την κατάσταση της υγείας σας.
