2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Πώς να μην τρώτε υπερβολικά σε μια σχέση
Μου κάνουν συχνά την ερώτηση: Πώς να μην είστε υπερκορεσμένοι με την επικοινωνία, τις σχέσεις; Πώς να σταματήσετε εγκαίρως, χωρίς να φτάσετε στο στάδιο του εκνευρισμού με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο; » Για μένα, αυτή η ερώτηση ακούγεται ως εξής: «Πώς να ανακτήσετε την ευαισθησία στον εαυτό σας; Υπήρχε η επιθυμία να κάνω εικασίες για αυτό το θέμα.
Για μένα, αυτή είναι μια ερώτηση σχετικά με το αδύνατο να «σταματήσω», για την αδυναμία να αφομοιώσετε στον εαυτό σας αυτό που λαμβάνετε από έξω. Ο ευκολότερος τρόπος εξήγησης αυτού του μηχανισμού διάσπασης είναι σε μια μεταφορά τροφίμων.
Φανταστείτε την ακόλουθη κατάσταση: ένα άτομο τρώει, τρώει, τρώει και δεν μπορεί να σταματήσει. Ο κορεσμός ως υποκειμενική αίσθηση δεν συμβαίνει. Εμφανίζονται άλλα, δευτερεύοντα σημάδια κορεσμού - γεμάτο στομάχι, βάρος στο στομάχι, υπνηλία … Το μόνο που δεν προκύπτει είναι η αποστροφή προς το φαγητό. Κάτι στη διαδικασία ικανοποίησης μιας διατροφικής ανάγκης έσπασε.
Πώς προκύπτει αυτό;
Τυπική κατάσταση: ταΐζετε ένα μωρό. Στην αρχή, συμμετέχει πολύ στη διαδικασία. Καθώς είστε χορτάτοι, παρατηρείτε ότι η παύση μεταξύ του επόμενου κουταλιού γίνεται όλο και περισσότερο, τότε αρχίζει να αποσπάται από άλλα ερεθίσματα και, τελικά, απομακρύνεται, δεν ανοίγει το στόμα του, ενημερώνοντάς σας - αυτό είναι, εγώ » είμαι γεμάτος!
Έτσι λειτουργεί ο «αδιάσπαστος» μηχανισμός για την ικανοποίηση μιας ανάγκης. Προκαλείται η αποστροφή του παιδιού στο φαγητό και δημιουργείται ένα αίσθημα κορεσμού.
Τώρα, θυμηθείτε πώς ενεργούν οι περισσότεροι γονείς σε αυτήν την κατάσταση;
"Άλλο ένα κουτάλι … Για τη μαμά, για τον μπαμπά!", και μια ολόκληρη σειρά χειριστικών τεχνικών που σκοτώνουν τη φυσική διαδικασία της αηδίας. Οι γονείς γνωρίζουν καλύτερα τι, πώς και πόσο θέλει το μωρό τους.
Έτσι, στη φυσική φυσιολογική διαδικασία ικανοποίησης μιας ανάγκης, που ρυθμίζεται από το "θέλω / δεν θέλω", το κοινωνικό παρεμβαίνει - "Είναι απαραίτητο!". Αυτό ήταν όλο, η κοινωνική δεξιότητα έχει διαμορφωθεί! Το άτομο αγνοείται, παραμερίζεται. Το κοινωνικό έρχεται στο προσκήνιο. Το παιδί προδίδει τον εαυτό του και το «δεν θέλω» υπέρ του άλλου και «είναι απαραίτητο!». Η αηδία «σκοτώνεται», η κατάσταση κορεσμού δεν αναγνωρίζεται πλέον.
Στη συνέχεια, μια παρόμοια κατάσταση προκύπτει στις σχέσεις ενηλίκων με άλλες ανάγκες - κοινωνικές. Για παράδειγμα, ένα άτομο δεν μπορεί να πει «Σταμάτα» σε κάποιον άλλο, αντέχει την παρουσία του, χωρίς να παρατηρεί ότι έχει ήδη βαρεθεί. Συνειδητοποιεί μόνο όταν αρχίζει να εκνευρίζεται, να θυμώνει, προς την ειλικρινή έκπληξη του άλλου. Το σημείο κορεσμού χάνεται για άλλη μια φορά. Και οι δύο σύντροφοι αφήνουν επαφή με δυσάρεστα συναισθήματα.
Τι να κάνετε γι 'αυτό;
Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι εδώ έχουμε να κάνουμε με μια δεξιότητα, δηλ. με μια αυτόματη, στερεότυπη δράση, που δεν ελέγχεται από τη συνείδηση. Επομένως, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να επιστρέψουμε τη συνείδηση στον αυτοματισμό. Αυτή η ενέργεια μπορεί μερικές φορές να καταστρέψει μια ικανότητα: θυμηθείτε την ιστορία της σαρανταποδαρούσας! Είναι πολύ σημαντικό να ανακτήσετε την ευαισθησία σας, την επίγνωση του «Θέλετε» σας και την επιστροφή της ικανότητας να βιώνετε αηδία. Αυτό είναι δυνατό μέσω του να κάνετε στον εαυτό σας αντανακλαστικές ερωτήσεις: Τι μου συμβαίνει τώρα; Τι νιώθω? Τι θέλω - δεν θέλω; Θέλω ή χρειάζομαι;
Αγάπα τον εαυτό σου!
Συνιστάται:
ΠΩΣ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΤΕ ΜΙΑ ΝΕΑ ΣΧΕΣΗ ΚΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΒΗΜΑΤΕΤΕ ΣΕ ΠΑΛΙΟ ΤΡΙΚΟ
Πώς να καταλάβετε ότι είστε έτοιμοι για μια νέα σχέση; Σας προσφέρω μια μικρή λίστα ελέγχου: Οι προηγούμενες σχέσεις δεν προκαλούν θυμό, μίσος, δάκρυα. Δεν λιποθυμάς όταν συναντάς τον πρώην σου. Θυμάστε με μικρή θλίψη ή ευγνωμοσύνη για τις φωτεινές στιγμές.
Το πώς τρώτε είναι το πώς κάνετε σεξ
Πώς κάνουν οι περισσότεροι σεξ; - Πολύ παρόμοιο με το πώς τρώνε. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορεί να γίνει παράλληλος και θα αντικατοπτρίζει την πραγματικότητα. Τις περισσότερες φορές, ένα άτομο τρώει για να χορτάσει, για να σταματήσει να τρώει.
Πώς να μην αποκτήσετε αυτό που θέλετε σε μια σχέση
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μην αποκτήσετε αυτό που θέλετε σε μια σχέση. Μπορείτε να είστε πολύ επίμονοι ξανά και ξανά για να κάνετε αυτό που προκαλεί αλλεργία στον σύντροφό σας. Επαναλαμβάνοντας τις ίδιες ενέργειες, προκαλώντας την ίδια αντίδραση, θυμώστε με την αντίδραση ότι δεν είναι αυτό που αναμένεται.
Πώς να μην εξαρτάστε σε μια σχέση; Psychologyυχολογία σχέσεων
Πώς να επιλέξετε την πιο άνετη απόσταση σύντηξης και ελευθερίας σε μια σχέση; Πώς να ξεπεράσετε τον τρελό φόβο της συγχώνευσης, να χάσετε τον εαυτό σας και τα όριά σας; Το πρώτο και πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να μάθετε είναι να παρακολουθείτε τη συμπεριφορά σας όταν συγχωνεύεστε.
Σχέση "εξαρτώμενη από εταίρους": πώς να μην μπείτε σε μια τοξική ένωση. Τεχνολογίες ψυχολόγων
Στο Κρασνογιάρσκ, το 92% των γάμων διαλύονται τα πρώτα πέντε χρόνια του έγγαμου βίου. Σε γενικές γραμμές, πάνω από το 60% των ζευγαριών που εγγράφηκαν επίσημα την ένωση τους στη Ρωσία, υπέβαλαν αίτηση διαζυγίου. Και πόσοι γάμοι ή μη εγγεγραμμένες σχέσεις διαρκούν χρόνια, κάνοντας τους ανθρώπους δυστυχισμένους;
