2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
Η ικανότητα κατανόησης και ενσυναίσθησης μας κάνει ζωντανούς. Ανθρωποι. Φέρει όμως και τον κίνδυνο. Βλέποντας πόσο κακός είναι ο άλλος, μπορούμε να νιώσουμε πώς ο δικός μας πόνος αντηχεί μέσα του, τον οποίο δεν μπορούν όλοι να αντιμετωπίσουν.
Απαλλαγείτε από αυτό με διαφορετικούς τρόπους. Κάποιος σπεύδει αμέσως να βοηθήσει, αποκοιμιέται με συμβουλές, αρχίζει να μετανιώνει. Κάποιος απαξιώνει «ναι, δεν πειράζει», «δεν είχα ποτέ κάτι τέτοιο». Κάποιος, αντίθετα, αποφεύγει την επικοινωνία ή εξαφανίζεται.
Αλλά τέτοιες αντιδράσεις κάνουν περισσότερο κακό παρά βοήθεια, ακόμη και από τις καλύτερες πεποιθήσεις. Συμπόνια δεν σημαίνει να υποφέρεις με άλλον. Νιώστε οίκτο. Αλλά μην το καταχραστείτε, για να μην παγιώσετε στη θέση του θύματος αυτόν που είναι τώρα προσωρινά άρρωστος.
Οι θέσεις του διασώστη και του θύματος είναι πολύ σαγηνευτικές. Ο διασώστης απολαμβάνει τη δύναμη και την παντοδυναμία του. Λυπούνται για το θύμα και τη βοήθεια. Και αυτό μερικές φορές καθιστά το θύμα εντελώς αβοήθητο. Μικρό. Και ένας μικρός άντρας είναι παιδί. Ένα παιδί δεν μπορούσε να αποφασίσει τα πάντα στην παιδική του ηλικία. Και οι γονείς του το έκαναν για εκείνον.
Μην γίνετε παντοδύναμος γονέας άλλου ενήλικα. Και να τον μετατρέψεις σε παιδί. Ένας ενήλικας έχει αρκετή δύναμη και εμπειρία για να λύσει τα προβλήματα και τα καθήκοντα της ζωής του. Μόνος του. Και επίσης ζητήστε συγκεκριμένη βοήθεια. Μην επωμίζεστε τα προβλήματα των άλλων στους ώμους σας και μοιραστείτε την ψευδαίσθηση της παντοδυναμίας σας ότι υποτίθεται ότι είστε σε θέση να τα λύσετε. Δεν είστε γονέας άλλου ενήλικα. Και ο άλλος είναι ενήλικας. Μην του στερείτε το δικαίωμα να είναι ενήλικας.
Είναι σημαντικό για όλους να είναι συγκεντρωμένοι στον εαυτό τους και στη ζωή τους. Να είστε σε επαφή με τα συναισθήματά σας για να τα διαχωρίσετε από τα άλλα. Λύστε τις δυσκολίες σας, τα προβλήματά σας και τις εργασίες σας.
Θυμηθείτε ότι εσείς - μπορείτε να αποφασίσετε μόνοι σας.
Και το άλλο άτομο - το δικό του.
Συνειδητοποιώντας αυτό, προικίζουμε τόσο στον εαυτό μας όσο και στον άλλο τη δύναμη με την οποία ΟΛΟΙ ΜΠΟΡΟΥΝ. Μπορεί είτε να λύσει το πρόβλημά του. Or αποδεχτείτε το γεγονός ότι η κατάσταση είναι αναπόφευκτη και καίγεται - για να επιβιώσετε από την τραγωδία, την οποία, δυστυχώς, κανείς δεν μπορεί να αλλάξει.
Τι λέξεις μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να υποστηρίξετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο όταν αισθάνεται άσχημα;
Δώστε του την ευκαιρία να μιλήσει και να είναι κοντά:
- Είμαι μαζί σου
- πες μου, σε ακούω
- Βλέπω ότι σου είναι δύσκολο τώρα
- αν θέλετε, μπορούμε να το συζητήσουμε
- το να είσαι λυπημένος είναι φυσιολογικό
- είναι πολύ δύσκολο για σένα
- Είμαι μαζί σου, πες μου τι έγινε
- αυτό είναι άδικο
- Βλέπω ότι πρέπει να είσαι μόνος. Θα είμαι εκεί. Όποτε θέλεις, έλα κοντά μου.
Όλοι οι άνθρωποι χρειάζονται υποστήριξη μερικές φορές. Αλλά δεν είναι όλοι έτοιμοι να ακούσουν ήρεμα. Ειδικά αν ενεργοποιηθεί η ηχώ του πόνου, του οίκτου ή του ρόλου του «διασώστη».
Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι αναζητούν ψυχολογική υποστήριξη από έναν ειδικό. Ο οποίος εκπαιδεύτηκε επαγγελματικά σε μεθόδους και τεχνικές, και επίσης υποβλήθηκε σε προσωπική ανάλυση, προκειμένου να διαχωρίσει τα συναισθήματα και τις εμπειρίες του από αυτά που φέρνει ο πελάτης.
Το καθήκον του ψυχολόγου δεν είναι να κουνήσει ένα μαγικό ραβδί ή να δώσει ένα χάπι για ψυχικό πόνο. Μην εκδίδετε συνταγή με λίστα συμβουλών. Και να είναι δίπλα σε άλλον, σε μια στιγμή που αισθάνεται άσχημα. Αφήστε τον πελάτη να ακούσει τον εαυτό του. Βοηθήστε να διαχωρίσετε τα συναισθήματα από την κατάσταση και να τα ξαναζήσετε. Κάψε τη θλίψη σου. Δημιουργήστε ένα πρόβλημα από το πρόβλημα, δείτε το από διαφορετικές οπτικές γωνίες. Εάν είναι απαραίτητο, κάντε το «έργο στα λάθη» του παρελθόντος, το οποίο εμποδίζει την επίλυση των σημερινών προβλημάτων. Βοηθήστε να βρείτε έναν εσωτερικό πόρο, έτσι ώστε ο πελάτης να μπορεί να αντιμετωπίσει το έργο και να αποκτήσει νέα εμπειρία στη ζωή του. Και μια νέα ικανότητα είναι να βιώνεις συναισθήματα, να τα διαχωρίζεις από την κατάσταση, να δημιουργείς μια εργασία από ένα πρόβλημα και να το λύνεις. Και περισσότερη πίστη. Πιστεύοντας ότι ο πελάτης, αυτός ή αυτή, ΜΠΟΡΕΙ.
Συνιστάται:
Πώς να βοηθήσετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο να ξεπεράσει τη θλίψη
Ο καθένας από εμάς έχει αντιμετωπίσει κάποια στιγμή απώλεια ή θλίψη. Έτσι λειτουργεί η ζωή μας. Αλλά ο καθένας έχει τη δική του θλίψη. Αυτό μπορεί να είναι το τέλος μιας σχέσης, η απώλεια ενός σημαντικού πράγματος, ο θάνατος ενός σημαντικού ατόμου, ο θάνατος ενός κατοικίδιου ζώου, η μετακόμιση σε άλλη πόλη, η απώλεια μιας θέσης εργασίας ή μιας κατάστασης, μια σοβαρή ασθένεια ή απώλεια ενός μέρος του σώματος και πολλά άλλα.
ΕΠΕΙΓΟΥΣ PSΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ: ΠΩΣ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΤΕ ΑΝΘΡΩΠΟ ΜΕ ΠΟΡΗ
Όλα μπορούν να συμβούν στον καθένα μας. Ανά πάσα στιγμή μπορούμε να συναντήσουμε ανθρώπους που έχουν υποστεί φυσικές καταστροφές και ατυχήματα, που έχουν χάσει τα αγαπημένα τους πρόσωπα ή το σπίτι τους, που αναγκάζονται να παρακολουθούν πώς όλη η συνηθισμένη ζωή τους καταρρέει μπροστά στα μάτια μας.
Ανθρώπινη ψυχολογία, κοσμοθεωρία, ιστορία. Or τι κάνει έναν άνθρωπο άνθρωπο
Η ψυχολογία του ανθρώπου. Υπάρχουν πολλές ερωτήσεις που μου κάνουν συχνά. Συμπεριλαμβανομένων: "Τι κάνει έναν άνθρωπο άνθρωπο;" και "Πότε νιώσατε ότι ενδιαφέρεστε για την ψυχολογία;" Δεδομένου ότι είναι αλληλένδετα για μένα, θα τα απαντήσω σε ένα άρθρο.
Αυτό είναι ένα δύσκολο, προ-δύσκολο δεδομένο. Ξέρουμε πώς να δεχόμαστε;
Φίλοι, θέλω να θέσω την ακόλουθη ερώτηση στην κατανόησή μας: πόσο όλοι και ο καθένας από εμάς ξεχωριστά μπορούμε να δεχτούμε ένα σημαντικό, αλλά εξαιρετικά ανεπιθύμητο κομμάτι της ζωής μας - αυτό που θα θέλαμε, αλλά δεν μπορεί να αλλάξει με οποιονδήποτε τρόπο;
Πώς αναγνώρισα τον Θεό στον άνθρωπό μου και γιατί μου ήταν δύσκολο
Πίσω το καλοκαίρι στο φεστιβάλ Tantris υπήρχε μια τελετουργία όπου σε ένα μέρος της ήταν απαραίτητο να αναγνωρίσεις τον Θεό στον άνθρωπό σου. Δηλαδή, να κοιτάξεις στα μάτια του και να πεις: "Είσαι ο Θεός μου". Αποδείχθηκε ότι μου ήταν δύσκολο εδώ.
