Η αγανάκτηση της Αυτού Μεγαλειότητας

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Η αγανάκτηση της Αυτού Μεγαλειότητας

Η δυσαρέσκεια σας επιτρέπει να διατηρείτε

ο δράστης έχει την εικόνα ενός «καλού» ατόμου

Φαίνεται ότι ακόμα "προσβάλλω" την προσβολή με την προσοχή μου. Αυτή η ιστορία προέρχεται από τα αρχεία θεραπείας μου, αλλά το «κίνητρό» της ακούγεται συχνά στα τρέχοντα προβλήματα των πελατών μου. Όλοι οι κανόνες εμπιστευτικότητας τηρούνται.

Ένα άλλο άρθρο μου σε όλους τους ευγνώμονες αναγνώστες μου.

Ο Όλεγκ, ένας 35χρονος άνδρας, στράφηκε στην ψυχοθεραπεία λόγω τακτικών εμμονικών σκέψεων. Οι εμμονές του προέκυψαν κυρίως στα θέματα της δουλειάς του. Δουλεύοντας σε μεγάλη εταιρεία ως προγραμματιστής, δεν ένιωθε άνετα στην ομάδα. Κατά τη γνώμη του, οι συνάδελφοι τον αγνόησαν και απέφυγαν την επαφή μαζί του.

Η κύρια πηγή των προβλημάτων του ήταν η σχέση του με τον άμεσο ανώτερό του. Σύμφωνα με τον Όλεγκ, τον υποτίμησε, τον θεωρούσε «αδύναμο» ειδικό, του έδωσε τα πιο περιττά και απρόσμενα καθήκοντα, στα οποία δεν μπορούσε να εμφανιστεί ως επαγγελματίας. Σε πραγματική επαφή με το αφεντικό, ο Όλεγκ ήταν ντροπαλός και δεν του εξέφρασε κανένα παράπονο ή επιθυμία. Στη δική του υποκειμενική πραγματικότητα, οι διάλογοι μαζί του συνεχίστηκαν ατελείωτα, παίχτηκαν διάφορες καταστάσεις διευκρίνισης των σχέσεων μαζί του. Η πραγματική επαφή με το αφεντικό μετατράπηκε σε τέλεια επαφή.

Τα γεγονότα στα οποία αναφέρθηκε ο Όλεγκ δεν με έπεισαν ότι όλα ήταν ακριβώς όπως τα παρουσίασε όλα. Για παράδειγμα, είπε ότι στη δουλειά έδωσαν ένα βραβείο. Όταν ρώτησα αν του δόθηκε βραβείο, απάντησε: «Ναι, το έκαναν. Αλλά μόνο για να μην έχει υποψίες ότι δεν εκτιμάται ». Όλα τα γεγονότα που παρέθεσε για να αποδείξει την ιδέα του ερμηνεύθηκαν κατηγορηματικά από αυτόν ως άγνοιά του και ακόμη και συνωμοσία εναντίον του. Μερικές φορές άρχισε να ακούγεται σαν ανοησία.

Όλες οι προσπάθειές μου να «αποκαταστήσω την πραγματικότητα» ήταν ανεπιτυχείς. Και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη. Ο κόσμος και η εικόνα του κόσμου δεν είναι το ίδιο πράγμα. Ένα άτομο σε μια τέτοια κατάσταση συλλαμβάνεται από τις προβολές του και δεν είναι σε θέση να παρατηρήσει πραγματικά γεγονότα. Είναι παγιδευμένος στις φαντασιώσεις του για την πραγματικότητα, παραμορφώνει, προσαρμόζει την πραγματικότητα ώστε να ταιριάζει στις εικόνες του για αυτήν.

Είναι μάταιο να δουλεύεις εδώ παραμένοντας στο επίπεδο της γνώσης. Ο εξελιγμένος εγκέφαλος ενός εξαιρετικά έξυπνου ατόμου είναι σε θέση να "νικήσει" όποιον προσπαθεί να προσφέρει εναλλακτικούς τρόπους να δει τι συμβαίνει, σαν μάγος, που χειρίζεται έξυπνα φαινομενικά αδιαμφισβήτητα γεγονότα κάτω από την υποκειμενική αντίληψη του κόσμου. Για να λυθεί αυτό το πρόβλημα, είναι απαραίτητο να περάσουμε σε ένα άλλο επίπεδο ψυχικής πραγματικότητας - το επίπεδο των συναισθημάτων.

Οι εμμονικές σκέψεις είναι ένα σύμπτωμα. Προέρχεται από την ενέργεια των μη εμφανών, μη βιωμένων συναισθημάτων, που συσσωρεύεται και μετατρέπεται σε εμμονές. Επομένως, είναι ανώφελο να «παλεύουμε» με εμμονές μέσω της λογικής.

Και από τα συναισθήματα που ήταν διαθέσιμα στον Όλεγκ, μόνο η προσβολή ήταν εμφανής.

Τι γνωρίζουμε για το αδίκημα;

Η δυσαρέσκεια είναι ένας έμμεσος τρόπος επαφής. Σε αυτή την περίπτωση, η επαφή πραγματοποιείται συχνότερα στην εικονική πραγματικότητα ενός ατόμου. Ο δράστης έχει πολλές ευκαιρίες εδώ - μπορεί κανείς να «οδηγήσει» ατελείωτα διάφορες καταστάσεις αλληλεπίδρασης με τον δράστη στη φαντασία του. Ωστόσο, η δυσαρέσκεια δεν λύνει τα ψυχολογικά προβλήματα της επαφής. Αυτή η μέθοδος επαφής είναι αποτελεσματική μόνο εάν οι άνθρωποι γύρω σας είναι πολύ ευαίσθητοι.

Από την εμπειρία μου, γνωρίζω ότι οι ώριμες προβληματικές σχέσεις τείνουν να είναι καθιερωμένα πρότυπα παλαιότερων, συχνότερα, σχέσεων παιδιών-γονέων. Τώρα είναι η ώρα να διερευνήσω τις «ρίζες» της δυσαρέσκειας και το ιστορικό εμφάνισης του τρέχοντος προβληματικού τρόπου επαφής του πελάτη μου στη θεραπεία.

Η ιστορία της ζωής του Όλεγκ δεν αποτελεί εξαίρεση. Στην οικογένειά του - η οικογένεια των διανοουμένων - υπήρχαν πολλοί κοινωνικοί κανόνες που περιορίζουν σοβαρά την επιθετικότητα. Αλλά η οικογενειακή ατμόσφαιρα ήταν γεμάτη ντροπή και φόβο. Κατά κανόνα, αυτά τα συναισθήματα (ακόμη και οι ενοχές) διατηρούν το πλαίσιο κοινωνικά αποδεκτής, αποδεκτής, «σωστής», «καλής» συμπεριφοράς και «σκοτώνουν» την επιθετικότητα. Σε κάθε οικογένεια, το σύνολο και ο συνδυασμός αυτών των συναισθημάτων μπορεί να διαφέρουν.

Έτσι, στην οικογένεια του Όλεγκ, η εκδήλωση θυμού απαγορευόταν. Ο θυμός, όπως γνωρίζετε, εκτελεί μια σειρά σημαντικών λειτουργιών στην οικοδόμηση επαφών. Μεταξύ αυτών είναι ο καθορισμός και η προστασία των προσωπικών ορίων, η δήλωση και η υπεράσπιση των αναγκών τους, η προστασία των συμφερόντων και των αξιών τους.

Όταν η επιθετικότητα είναι «παράνομη», τότε μετατρέπεται σε δυσαρέσκεια. Η δυσαρέσκεια είναι μια πιο ήπια, πιο έξυπνη μορφή θυμού. Σε αυτό, το μεγαλύτερο μέρος της ενέργειας που θα μπορούσε να κατευθυνθεί στην οργάνωση της επαφής σταματά και ανακατευθύνεται στη σφαίρα της φανταστικής επαφής. Η δυσαρέσκεια επιτρέπει στον δράστη να διατηρήσει την εικόνα ενός «καλού» ατόμου.

Αλλά η αποτελεσματικότητα της δυσαρέσκειας είναι πολύ μικρότερη από τον θυμό. Ειδικά σε περιπτώσεις που ο παραλήπτης του αδικήματος δεν έχει ειδικές ικανότητες να το αποκωδικοποιήσει. Ως αποτέλεσμα, ένα αδίκημα που δεν βρίσκει την λύση του και δεν οδηγεί στο επιθυμητό αποτέλεσμα (να πάρει κάτι από κάποιον άλλο χωρίς να τον ρωτήσει) είναι σαν πέτρες που συσσωρεύονται σε ένα άτομο. Άλυτα καθήκοντα επαφής - τα ημιτελή gestalt απαιτούν ολοκλήρωση. Το αποτέλεσμα αυτού του είδους της κατάστασης μπορεί να είναι ψυχοσωματικά ή συμπτώματα νευρωτικού επιπέδου. Η «επιλογή» της περιοχής εκδήλωσης των προβλημάτων εξαρτάται από τη δομή της προσωπικότητας του ατόμου.

Πώς λειτουργεί ο ψυχολογικός μηχανισμός της δυσαρέσκειας;

Το αδίκημα, κατά κανόνα, περιέχει τρία μηνύματα προς τον δράστη.

Πρώτον - είμαι προσβεβλημένος!

Δεύτερο - θέλω κάτι!

Τρίτον - Μαντέψτε τι θέλω και δώστε το σε μένα!

Αυτά τα μηνύματα είναι μη λεκτικά. Για αυτό, χρησιμοποιείται η γλώσσα του σώματος, οι εκφράσεις του προσώπου, το βλέμμα, ο ήχος.

Προκειμένου να αποκρυπτογραφηθεί αυτό το είδος μηνύματος, το άτομο στο οποίο προσβάλλεται πρέπει να είναι ασυνήθιστα ευαίσθητο και ενσυναίσθητο. Μερικοί γονείς είναι ικανοί και έτοιμοι για αυτό το είδος επικοινωνίας.

Αλλά ήδη στην ενήλικη ζωή, ένα άτομο αντιμετωπίζει τα προβλήματα χρήσης αυτής της μεθόδου ικανοποίησης αναγκών. Ένα άλλο άτομο, που δεν είναι γονέας, κατά κανόνα, δεν είναι σε θέση να διαβάσει σωστά τα μηνύματα που περιέχονται στο αδίκημα.

Η αποτυχία κατανόησης μπορεί να είναι σε καθένα από τα τρία επισημασμένα επίπεδα.

Το πρώτο επίπεδο - είμαι προσβεβλημένος, ο άλλος δεν το παρατηρεί. Or προσποιείται ότι δεν το παρατηρεί, αγνοεί. Τηρώντας τη γνωστή στάση: "Μεταφέρουν νερό στους προσβεβλημένους!"

Το δεύτερο επίπεδο - θέλω κάτι, το αποδεικνύω σε άλλον, ο άλλος παρατηρεί ένα αδίκημα, αλλά δεν συνειδητοποιεί ότι υπάρχει κάποια ανάγκη πίσω από αυτό.

Το τρίτο επίπεδο - το άλλο παρατηρεί την αγανάκτησή μου, καταλαβαίνει ότι θέλω κάτι, αλλά δεν μπορώ να καταλάβω, μαντέψτε τι ακριβώς θέλω.

Το αφεντικό σε αυτή την ιστορία, όντας η αρχή για τον πελάτη, εμπίπτει στην γονική προβολή. Ο πελάτης συνηθίζει να χτίζει μαζί του τα πρότυπα αλληλεπίδρασης που αναπτύχθηκαν σε επαφή με τους γονείς. Ωστόσο, όλα όσα λειτούργησαν καλά με τα στοιχεία των γονέων δεν λειτουργούν σε νέες βιομηχανικές σχέσεις για έναν απλό λόγο - το αφεντικό δεν είναι γονέας, ο πελάτης δεν είναι παιδί και η σχέση δεν είναι γονέας -παιδί.

Πώς να ξεπεράσετε την παγίδα της δυσαρέσκειας;

Ο πελάτης είναι παγιδευμένος στα παλιά μοτίβα επαφής γονέα-παιδιού. Η δυσαρέσκεια, που δεν διαβάζεται ή αποκρυπτογραφείται από άλλους, συνεχίζει να συσσωρεύεται. Μαζί με αυτό, αυξάνεται επίσης η ένταση, η οποία με την πάροδο του χρόνου αρχίζει να διοχετεύεται σε νευρωτικό σύμπτωμα - εμμονικές σκέψεις.

Για να βγείτε από αυτήν την παγίδα, είναι απαραίτητο να αλλάξετε τα αναποτελεσματικά, συμπτωματικά πρότυπα επαφής. Μερικές φορές αποδεικνύεται αρκετά γρήγορα. Ο πελάτης αρχίζει να συνειδητοποιεί τους προβληματικούς μηχανισμούς επαφής του και, υποστηριζόμενος και καθοδηγούμενος από τον θεραπευτή, αρχίζει να πειραματίζεται με νέες μορφές συμπεριφοράς, αποκτώντας έτσι νέες εμπειρίες και ξεφεύγει από μια αναποτελεσματική παγίδα επικοινωνίας.

Αλλά πιο συχνά είναι μια μακρύτερη διαδικασία. Και η ιστορία μας είναι από αυτή τη σειρά. Στη συνέχεια, στη θεραπεία, αντιμετωπίζουμε μια σταθερή εικόνα του Εαυτού, η οποία είναι το αποτέλεσμα της ιστορίας ολόκληρης της προηγούμενης ζωής του πελάτη. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να είναι δύσκολο για τον πελάτη να ξεπεράσει τα όρια της καθιερωμένης εικόνας του εαυτού του και να αντιμετωπίσει την επιθετικότητά του.

Για να πραγματοποιηθεί αυτή η συνάντηση, στη θεραπεία θα πρέπει να γνωρίσει τα άλλα έντονα συναισθήματά του, «φυλάσσοντας» τον θυμό. Είναι ντροπή, ενοχή και φόβος. Ο φόβος τις περισσότερες φορές για την εγκατάλειψη, την απόρριψη, τη μοναξιά … Η ντροπή της αξιολόγησης, της σύγκρισης, της απαξίωσης … Ένοχη για να δυστυχήσετε τους γονείς σας … Μιλάμε εδώ για τη χρόνια παραμονή του παιδιού στο φάσμα τέτοιων συναισθημάτων.

Υπάρχουν πολλά άλλα συναισθήματα κρυμμένα κάτω από το πάχος του φόβου. Όπως, όμως, και υπό ντροπή και ενοχή. Ο ψυχοθεραπευτής είναι σαν αρχαιολόγος που αφαιρεί το ένα στρώμα μετά το άλλο για να φτάσει σε ένα αρχαίο ιστορικό κειμήλιο.

Στη θεραπεία, πρέπει να φτάσουμε στην επιθετικότητα για να χρησιμοποιήσουμε την ενέργειά της για τις ανάγκες του Εαυτού και να μάθουμε να χτίζουμε ασυμπτωματικούς τρόπους επαφής που οδηγούν στην ικανοποίηση των επιθυμιών και αναγκών μας.

Η διαδρομή δεν είναι εύκολη, αλλά αξίζει τον κόπο!

Αγάπα τον εαυτό σου! Και τα υπόλοιπα θα προλάβουν!