Δεν ζηλεύω κανέναν

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

"Ο φθόνος είναι πηγή για μένα", οι συνομιλητές μου βελτιώνονται αφού σηκώνω τα φρύδια μου με επιδεικτική δυσπιστία ως απάντηση στα λόγια τους ότι δεν ζηλεύουν κανέναν.

"Με βοηθά να καταλάβω τι θέλω και θέτω τον ίδιο στόχο", αποκαλύπτουν τη σκέψη τους. "Εξάλλου, είναι πολύ πιο εποικοδομητικό και σωστό να βιώνεις φθόνο μέσω θαυμασμού για τους άλλους. Μετατρέποντας αυτή την αρχικά αρνητική εμπειρία σε θετική ένας."

«Το να θαυμάζεις έναν επιτυχημένο άνθρωπο, αντί να τον ζηλεύεις, είναι το κλειδί για τη δική σου επιτυχία και επιτεύγματα».

Λοιπόν, ενώ αναγνωρίζω τη λογική και την προοπτική πίσω από μια τέτοια προσέγγιση, παρόλα αυτά, συνήθως συνεχίζω να αμφιβάλλω για τα λόγια αυτών των ανθρώπων. Μη πιστεύοντας τις δηλώσεις τους σχετικά με το γεγονός ότι δεν ζηλεύουν ποτέ τους άλλους (είναι με την κλασική έννοια της λέξης - δηλαδή, δεν υποφέρουν από τον προβληματισμό για την επιτυχία ενός άλλου ατόμου και δεν αποκαλύπτουν αυτό το πόνο μέσω της πρόθεσης καταστροφής μια δεδομένη επιτυχία ή ένα δεδομένο επιτυχημένο άτομο).

Πρώτον, γιατί είμαι πεπεισμένος ότι τα συναισθήματα δεν είναι υπηρέτες της λογικής … Δεν έχουν εμπειρία στην εντολή. Όχι αφού σκεφτείτε πώς θα ήταν σωστό να αισθανθείτε σε μια δεδομένη κατάσταση.

Και δεύτερον, γιατί το καταλαβαίνω πριν μεταμορφωθεί κάτι, είναι απαραίτητο να συνειδητοποιήσουμε το μετασχηματισμένο συναίσθημα και τουλάχιστον να το βιώσουμε σύντομα. Δηλαδή, σε αυτό το συγκεκριμένο πλαίσιο - να ζηλέψεις πριν θαυμάσεις.

Αποδεικνύεται ότι αυτοί οι άνθρωποι έχουν φθόνο σε κάθε περίπτωση. Λοιπόν, ή ήταν. Και όσο πιο γρήγορα και πιο αυτοματοποιημένα πραγματοποιήθηκε ο λεγόμενος μετασχηματισμός του (αν συνέβαινε), τόσο λιγότερο, νομίζω, ότι είχαν χρόνο να διευθετήσουν τις πραγματικές τους επιθυμίες και ανάγκες.

Συχνά, όταν μιμούνται την επιτυχία κάποιου άλλου, οι στόχοι τίθενται πολύ πιο γρήγορα από μια ποιοτική μελέτη για το πόσο επιθυμητοί είναι. Και ικανοποιούν πραγματικά τις πραγματικές ανάγκες του συγκεκριμένου ατόμου.

Συμφωνώ, για να δείτε ένα νέο μοντέλο iPhone από ένα άλλο και να πάτε απευθείας στο κατάστημα για να αγοράσετε το ίδιο είναι αρκετά εύκολο (αφού η ανάπτυξη του δανεισμού δεν μένει στάσιμη). Είναι όμως μια τέτοια αγορά πραγματικά ικανοποιητική; Μεγάλη ερώτηση. Και το μεγάλο ερώτημα είναι αν αυτή η αγορά είναι ένα σημάδι μιας ολοκληρωμένης ανθρώπινης ανάπτυξης.

Γενικά, ΔΕΝ μου φαίνεται ότι η αυτόματη αντικατάσταση του θαυμασμού με το φθόνο είναι σίγουρα μια καλή λύση. Και δεν πιστεύω ότι είναι απαραίτητο να προσπαθήσουμε για μια τέτοια σχεδόν άμεση μεταμόρφωση (που θα μας επέτρεπε στη συνέχεια να ισχυριστούμε ότι δεν υπήρχε φθόνος).

Δεν νομίζω ότι η απουσία φθόνου είναι καλό σημάδι. Συμβαίνει ότι ένα άτομο είναι εύλογα σίγουρο ότι δεν ζηλεύει κανέναν μόνο και μόνο επειδή οργανώνει τη ζωή του με τέτοιο τρόπο ώστε αυτό το συναίσθημα να μην εκδηλώνεται πολύ καθαρά. Με απλά λόγια - έτσι οι συνθήκες κάτω από τις οποίες προκύπτει δεν δημιουργήθηκαν γύρω από αυτό.

Ο ευκολότερος τρόπος για να επιτευχθεί αυτό είναι η οικοδόμηση στενών σχέσεων αποκλειστικά σε μια κοινότητα χωρίς προφανώς επιτυχημένους ανθρώπους.

Ένα άτομο είναι σε θέση να αποφύγει την οδυνηρή εμπειρία του φθόνου όταν δεν υπάρχει κανείς στον στενό του κύκλο που να έχει καταφέρει κάτι που ο ίδιος δεν μπορεί να επιτύχει εύκολα.

Φυσικά, έχω σοβαρές αμφιβολίες ότι υπάρχουν τέτοιες κοινότητες. Αλλά παραδέχομαι ότι υπάρχουν ομάδες που είναι πολύ κοντά σε αυτό. Ομοιόμορφα ανεπιτυχής (ή ομοιογενώς επιτυχής - που είναι το ίδιο σε αυτό το πλαίσιο) και σχετικά ξεκάθαρη.

Οι άνθρωποι που επιδιώκουν να αποφύγουν τον φθόνο συνήθως τους αναζητούν για να επικοινωνήσουν. Αντιλαμβάνονται αυτές τις εταιρείες ως θερμότερες, πιο τίμιες και ειλικρινείς.

Μπορείτε επίσης να οργανώστε τη ζωή σας έτσι ώστε να μην υπάρχουν επιτυχημένοι άνθρωποι στο περιβάλλον σας.

Αυτό μπορεί να γίνει εάν, σε συνειδητό επίπεδο, αγνοήσετε τα επιτεύγματα συγγενών και φίλων, μην τα παρατηρήσετε (επιτυχίες) ή γελοιοποιήσετε ένα πιο επιτυχημένο άτομο για κάτι άλλο (εστιάζοντας την προσοχή στις ελλείψεις του, για παράδειγμα, ή στα λάθη).

Και αν η παράβλεψη εξακολουθεί να μην δίνει το αναμενόμενο αποτέλεσμα (για τα "αρχικά" επιτεύγματα είναι πολύ εμφανή ή μιλά για αυτά πολύ ενεργά), τότε μπορείτε να επιστρέψετε ξανά στην προηγούμενη επιλογή - μη βρίσκοντας χρόνο, ευκαιρία ή επιθυμία να συναντηθείτε με ένα τέτοιο άτομο. Και το βρίσκεις μόνο για εκείνους που είναι περίπου στο επίπεδό σου.

Και τέλος, ο τελευταίος τρόπος που μου ήρθε στο μυαλό για να οργανώσω μια ζωή χωρίς φθόνο είναι επικεντρωθείτε στο να θαυμάζετε μόνο εκείνους τους ανθρώπους που βρίσκονται έξω από τα όρια του προσωπικού σας χώρου. Κάποιον τον οποίο δεν γνωρίζετε προσωπικά και πιθανότατα δεν θα αναγνωρίσετε ποτέ.

Έτσι, για παράδειγμα, είναι πλέον της μόδας να ειδωλοποιούμε τον Στιβ Τζομπς, να διαβάζουμε τα αποσπάσματα του Γουόρεν Μπάφετ, να μελετάμε τη βιογραφία του Σαλβαδόρ Νταλί και να ονειρευόμαστε να πετύχουμε το ίδιο πράγμα που επιτεύχθηκαν ακολουθώντας το παράδειγμά τους και χωρίς να δίνουμε σημασία στο γεγονός ότι, για Για παράδειγμα, ένας παιδικός φίλος έφτιαξε εξοχικό σπίτι 2 ορόφων, ενώ εισπράττετε την προκαταβολή για την υποθήκη για ένα διαμέρισμα ενός δωματίου. Or μια αδελφή γέννησε ένα τρίτο παιδί τη στιγμή που δεν μπορείτε να αποφασίσετε για το επιλεγμένο σας.

Δηλαδή, θαυμάστε τους επιτυχημένους ανθρώπους, αλλά μην θυμώνετε πολύ και μην καταρρέετε για αυτό. Τι γίνεται αν ο Μπιλ Γκέιτς έχει δισεκατομμύρια δολάρια και ο Στίβεν Κινγκ έχει γράψει εκατοντάδες μυθιστορήματα. Μπράβο!

Συνοψίζοντας τα παραπάνω:

Κατά τη γνώμη μου, μπορείτε να οργανώσετε την απουσία φθόνου στη ζωή σας μόνο οργανώνοντας την πλήρη μετατόπιση του στο παρασκήνιο

Or, για να το θέσω αλλιώς:

Μπορείτε μόνο να πείσετε τον εαυτό σας για την απουσία φθόνου επιτρέποντάς του να γίνει η κυρίαρχη, αν και ασυνείδητη, ψυχική διαδικασία στη ζωή σας.

Ένας γνωστός ψυχολογικός κανόνας λειτουργεί εδώ - ότι ο λιγότερο συνειδητοποιημένος, ελέγχει τη ζωή στο μεγαλύτερο βαθμό.

Επιτρέψτε μου να εξηγήσω την ιδέα με ένα παράδειγμα:

Εάν ένα άτομο, αντί να μάθει να ζει, να βιώνει περιοδικά φόβο, χτίζει ένα καταφύγιο βαθιά υπόγεια και εγκαθίσταται εκεί για πάντα, τότε σύμφωνα με τα υποκειμενικά του συναισθήματα και τις παρατηρήσεις του, μπορεί κάλλιστα να μην φοβάται τίποτα. Εκεί, πίσω από τους τσιμεντένιους τοίχους. Αλλά για έναν εξωτερικό παρατηρητή είναι προφανές ότι ο φόβος του δεν έχει πάει πουθενά. Κατά - τώρα καθορίζει πλήρως τη ζωή αυτού του ατόμου.

Όλα είναι ίδια με το φθόνο.

Λοιπόν τι κάνεις? Πώς να χτίσει τη ζωή του για ένα άτομο που δεν θέλει να καταστρέψει την επιτυχία των αγαπημένων του, τη σχέση του μαζί τους, αλλά δεν σκοπεύει να καταστρέψει τον εαυτό του, να στερήσει την επιτυχία και τις προοπτικές;

Μέχρι στιγμής, δεν έχω συγκεκριμένη απάντηση σε αυτό το ερώτημα. Σε θεραπευτικές ομάδες «Βλαστάρια επιτυχίας στον τομέα του φθόνου» που συμπεριφερόμαστε με την Τατιάνα Ζαχαρτσούκ, δουλεύουμε με βάση την υπόθεση ότι ο φθόνος και η αλήθεια μπορούν να μεταμορφωθούν και να βιωθούν μέσα από θαυμασμό, σεβασμό και ευγνωμοσύνη. Όχι όμως αυτόματα ή αμέσως. Αυτό είναι έργο που συνήθως γίνεται με προσπάθεια.

Και δεν γίνεται αντιληπτό στο κεφάλι του ζηλιάρη, όχι στις ελεγχόμενες φαντασιώσεις του, αλλά σε επαφή με αυτόν που ζηλεύει.

Δηλαδή, εάν το κορίτσι από το παραπάνω παράδειγμα αποδειχθεί ότι μπορεί να πει στην αδελφή της, που γέννησε το τρίτο της παιδί, πώς θαυμάζει την ικανότητά της να οργανώνει τη ζωή της, να χτίζει σχέσεις με έναν άντρα, να μεγαλώνει παιδιά (συνειδητοποιώντας αυτό τη στιγμή που με πολύ μεγαλύτερη ευχαρίστηση θα έλεγα σε αυτήν ή σε κάποιον από κοινούς γνωστούς ότι αυτή η ηλίθια χοιρομητέρα, η οποία, εκτός από τη γέννα, δεν μπορεί να κάνει τίποτα άλλο, ακόμη και να μεγαλώσει αξιοπρεπώς απογόνους, και ο σύζυγός της είναι ένας ηλίθιος μπάσταρδος που πιθανότατα απατά …) και ταυτόχρονα η ίδια δεν καταρρέει, δεν βιώνει απομόνωση ντροπής ή απόγνωσης, εάν η αυτοεκτίμησή της δεν πέσει στο μηδέν, τότε αυτό σημαίνει ότι έχει κατάφερε να κάνει τον φθόνο υποφερτό.

Και σημαίνει ότι της κατέστη δυνατό να επικοινωνήσει με εκείνους τους ανθρώπους από το άμεσο περιβάλλον που μπορούν να την βοηθήσουν να πετύχει τους στόχους που προηγουμένως της προκάλεσαν επιθέσεις ανικανότητας και τρόμου.

Με εκείνους τους ανθρώπους που είχε προηγουμένως είτε αποφύγει είτε προσπαθούσε να καταστρέψει.

Βοήθεια με συμβουλές, πραγματική υποστήριξη, ανατροφοδότηση …

Και αυτή είναι η φόρμουλα για τη δική σας επιτυχία.

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Αρχικά, συνιστώ να το κάνετε όχι στον τομέα - με φίλους και οικογένεια, αλλά σε θεραπευτικές ομάδες. Θα υπάρχουν επίσης πολλοί λόγοι για φθόνο.