2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Οι κρίσεις πανικού είναι μια ευκαιρία να αλλάξουν τη ζωή σας. Και αν σας φαίνεται ότι πρόκειται να πεθάνετε τώρα, αλλά οι γιατροί του ασθενοφόρου σας έδωσαν μισό χάπι και με τις λέξεις "Δεν πεθαίνουν από αυτό" εξατμίστηκε.
It'sρθε η ώρα να αγοράσετε ένα κέικ και ένα ποτό της επιλογής σας ή να παραγγείλετε ένα τραπέζι σε ένα εστιατόριο.
Στην ερώτηση "Τι γιορτάζετε;" Μη διστάσετε να απαντήσετε "Επίθεση πανικού!"
Όλα αυτά θα συμβούν με αυτόν τον τρόπο όταν αποδεχτείτε τις τρεις δηλώσεις για τον εαυτό σας.
- Δεν είμαι άρρωστος.
- Δεν θέλω να ζήσω έτσι.
- Χρειάζομαι βοήθεια.
Υπάρχει μια άποψη ότι όλες οι ασθένειες είναι από το κεφάλι. Το πρόσωπο που αντιμετωπίζει την ΠΑ σκέφτεται και αισθάνεται το αντίθετο. "Τι άλλο κεφάλι; Το νιώθω!" Ο εγκέφαλος σαρώνει συνεχώς το σώμα και βρίσκει πολλές καμπάνες συναγερμού.
Πώς μπορείτε να είστε σίγουροι ότι δεν είναι πραγματικά ασθένεια; Ο ευκολότερος τρόπος είναι να προκαλέσετε ψυχικά μια κρίση πανικού. Είναι καλύτερα να το κάνετε αυτό σε ασφαλές μέρος, μπορείτε ακόμη και να δείτε ψυχολόγο.
Τα περισσότερα από αυτά τα καταφέρνουν και έχουν την επίδραση του διαφωτισμού. Αλλά είναι ένα πράγμα να καταλάβουμε ότι η ασθένεια είναι ένα παιχνίδι · είναι άλλο να απαλλαγούμε από αυτό το παιχνίδι.
Οποιαδήποτε ασθένεια, ακόμα κι αν δεν είναι πραγματική, έχει σκοπό! Και όταν φοβάσαι να πεθάνεις ή να τρελαθείς, έχει σκοπό. Μέρος της ψυχής σας θέλει κάτι νέο! Maybeσως θέλετε απλή ανθρώπινη προσοχή ή ίσως θέλετε να σκοτώσετε κάποιον.
Or όλα είναι πιο απλά και η ψυχή απαιτεί θάλασσα, ήλιο, εκλέρ και κρασί. Ρωτήστε τον εαυτό σας ειλικρινά: "Τι θα ήθελα να αλλάξω στη ζωή μου;" Παραδεχτείτε το στον εαυτό σας.
Εάν η πηγή του φόβου βρίσκεται στο κεφάλι σας, τότε γιατί δεν μπορείτε να τον αντιμετωπίσετε μόνοι σας και το σημαντικότερο δωρεάν; Φυσικά! Αλλά θα χρειαστούν χρόνια, αρκετοί γάμοι και χιλιόμετρα νεύρων. Κατά μέσο όρο, περνούν 5 αγωνιώδη χρόνια μεταξύ της πρώτης κρίσης πανικού και της επίσκεψης σε ψυχολόγο. Το χρειάζεσαι?
Τι είδους βοήθεια χρειάζεται; Αλίμονο, η συμπάθεια και η προσοχή συγγενών και φίλων δεν είναι κατάλληλη εδώ. Ο Δρ Google και ο σύμβουλος του Facebook δεν θα βοηθήσουν, όλα αυτά μπορούν μόνο να επιδεινώσουν την κατάσταση των πραγμάτων. Τότε πώς να είσαι;
Εισπνεύστε για τέσσερα και η ίδια εκπνοή, γειωθείτε καλά, μεγαλώστε στο πάτωμα με τα πόδια σας. Για τρία λεπτά, φανταστείτε τον εαυτό σας ως μια τεράστια, βαριά Τέφρα. Συνέχισε να αναπνέεις. Φανταστείτε το κέντρο του σώματός σας, ακριβώς κάτω από τον αφαλό σας. Όταν νιώσετε πλήρως σαν Ash, εγγραφείτε στον κηπουρό των ανθρώπινων ψυχών για μια αλλαγή ζωής.
