2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
Η κατάθλιψη είναι μια ευκαιρία να γνωρίσεις τον εαυτό σου, να κοιτάξεις μέσα σου και να καταλάβεις κάτι σημαντικό για τον εαυτό σου.
Συχνά, η κατάθλιψη ονομάζεται κατάσταση blues, κακή διάθεση, η οποία μετά από μερικές ημέρες έχει ήδη εξαφανιστεί. Η πραγματική κατάθλιψη μπορεί να διαρκέσει από αρκετές εβδομάδες έως πολλά χρόνια και ένα άτομο φτάνει συχνά σε μια καταθλιπτική, άχαρη κατάσταση, τίποτα δεν ευχαριστεί ή ενδιαφέρει, συνοδευόμενο από φόβο, άγχος, κρίσεις πανικού, διαταραχές του ύπνου …
Έχουν ειπωθεί και γραφτεί πολλά για αυτά και άλλα σημάδια και λόγους.
Σε αυτήν την ανάρτηση, προτείνω να εξετάσετε την κατάθλιψη από διαφορετική οπτική γωνία, ως ευκαιρία να αποδεχτείτε στον εαυτό σας αυτό που απαγορεύεται και να μάθετε να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας.
Εξάλλου, η ζωή δεν είναι δυνατή χωρίς σκαμπανεβάσματα και είναι απλά αδύνατο να ικανοποιηθούν όλες οι ανθρώπινες ανάγκες με τον καλύτερο δυνατό τρόπο κάθε δευτερόλεπτο. Αλλά είναι δυνατόν να αλλάξετε τη στάση σας απέναντι στον εαυτό σας και τη ζωή, την αντίληψή σας για τον κόσμο.
Είμαστε προικισμένοι με έναν πολύ σοφό οργανισμό και σε κατάσταση κατάθλιψης, απόγνωσης, σε κατάσταση κατάθλιψης, μας δίνει ένα σημάδι ότι πρέπει να σταματήσουμε να βιαζόμαστε, να επιτύχουμε και να περιμένουμε κάτι, να σταματήσουμε να παίζουμε και να προσέχουμε το παρόν..
Η κατάθλιψη σάς επιτρέπει να τραβάτε την προσοχή στον εαυτό σας και να κάνετε σημαντικές ερωτήσεις που προηγουμένως δεν τολμούσατε να κάνετε στον εαυτό σας:
Τι είναι πραγματικά σημαντικό για μένα σε αυτή τη ζωή;
Με ποιες αξίες ζω;
Ποιες είναι οι πραγματικές μου αξίες;
Ζω τη ζωή μου;
Σε ποιον σενάριο ζω;
Προσπαθώ να είμαι καλός με τους άλλους και θέλω να κερδίσω την αναγνώρισή τους με περισσότερη προσοχή από αυτούς;
Έχοντας λάβει αναγνώριση, σημαίνει για μένα ότι είμαι καλός, ότι με αγαπούν και με αποδέχονται;
Ποιανού αναγνωρίζω πραγματικά;
Ποιος μου έδωσε έπαινο για κάτι, για μια καλή απόδοση κάτι, για καλή συμπεριφορά και υπακοή;..
Τι είναι σημαντικό για μένα;
Πώς θέλω πραγματικά να ζήσω;..
Αυτές και άλλες ερωτήσεις βοηθούν να αγγίξετε τις πραγματικές σας επιθυμίες, τον εσωτερικό σας εαυτό, να μάθετε να είστε σε επαφή με τον εαυτό σας και να ζείτε σύμφωνα με τα συναισθήματά σας.
Τέτοιες καταστάσεις σας παρακινούν να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό ο οποίος, ως οδηγός, κρατώντας το χέρι σας, σας συνοδεύει σε διάφορα σημεία της ψυχής σας και σας βοηθά να γνωρίσετε τον εαυτό σας. Θυμηθείτε ότι δεν είστε μόνοι σε αυτόν τον κόσμο!
Συνιστάται:
Ποιον αγαπώ, για ποιον μου λείπει; Αγάπη χωρίς ανταπόδοση, ως ευκαιρία να γνωρίσετε τον εαυτό σας
Ερωτευτήκαμε! Intντριγκ, ρομαντισμός και πάθος, ζεστασιά και τρυφερότητα, δημιουργικότητα, πολλή χαρά και προσμονή ευχαρίστησης! Η ζωή είναι γεμάτη νόημα, ανθίζει με κάθε είδους φωτεινά χρώματα, η ελπίδα για ευτυχία ξυπνά! Αίσθηση ανάγκης και αυτοεκτίμησης
Πώς να σταματήσετε να επικρίνετε τον εαυτό σας και να αρχίσετε να υποστηρίζετε τον εαυτό σας; Και γιατί ο θεραπευτής δεν μπορεί να σας πει πόσο γρήγορα μπορεί να σας βοηθήσει
Η συνήθεια της αυτοκριτικής είναι μια από τις πιο καταστροφικές συνήθειες για την ευημερία ενός ατόμου. Για την εσωτερική ευημερία, πρώτα απ 'όλα. Εξωτερικά, ένα άτομο μπορεί να φαίνεται καλό και μάλιστα επιτυχημένο. Και μέσα - να νιώθω σαν μια μη οντότητα που δεν μπορεί να ανταπεξέλθει στη ζωή της.
26 ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας
Στη διαδικασία της ζωής, παλεύουμε με τον πειρασμό να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας και τον φόβο ότι με αυτή τη γνώση θα πρέπει να προχωρήσουμε. Την πρώτη φορά το ερώτημα είναι "ποιος είμαι;" ρωτάμε σοβαρά τον εαυτό μας στην εφηβεία.
Βγάζουμε τις μάσκες. Πώς να μάθετε να αποδέχεστε τον εαυτό σας και όχι πάντα να αρέσετε σε όλους και να ξαναφτιάξετε τον εαυτό σας
Είμαστε τόσο γεμάτοι με διαφορετικά μοτίβα, προσδοκίες ξένων, ξένοι πρέπει και πρέπει, ώστε σε αυτό το κύμα να χάνουμε την επαφή με τον εαυτό μας. Βυθιζόμαστε στην αιώνια φυλή «πώς να ευχαριστήσουμε όλους, παρακαλώ, να είμαστε καλοί για όλους», που δεν παρατηρούμε πώς αγνοούμε τον εαυτό μας - αληθινό, γνήσιο, ζωντανό.
Πώς να ξεπεράσετε τον εαυτό σας και την αμφιβολία για τον εαυτό σας σκεπτόμενος διαφορετικά
Κάποτε μια μικρή αλεπού έτρεχε μέσα στο δάσος και, βρέθηκε σε ένα άγνωστο μέρος, έπεσε σε μια χαράδρα. Ταν στο κάτω μέρος. Και το χειρότερο είναι ότι μπήκε σε ένα σωρό σκατά. Ο σωρός μύριζε άσχημο. Stickταν κολλώδες και άσχημο. Wantedθελα να βγω από αυτό το συντομότερο δυνατό και να λουστεί στο νερό.
