Πώς μπορούμε να πετύχουμε όλα όσα θέλουμε

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Την παραμονή της Πρωτοχρονιάς, συνηθίζεται να κάνετε ευχές και να θέτετε νέους στόχους για τον εαυτό σας. Όλοι το κάνουμε αυτό - κάποιος πιο συνειδητά με τη μορφή ενός συγκεκριμένου, ζωγραφισμένου σημείου προς σημείο, σχεδίου, και κάποιος μόνο με τη μορφή μιας αόριστης επιθυμίας, όχι ενός σαφούς ονείρου.

Και δυστυχώς, όλοι είμαστε αντιμέτωποι με το γεγονός ότι πολλοί από τους στόχους και τις επιθυμίες μας δεν επιτυγχάνονται ή πραγματοποιούνται.

Σε αυτό το άρθρο, θα ήθελα να μοιραστώ τις ιδέες και τις εμπειρίες μου - γιατί συμβαίνει αυτό και τι πρέπει να κάνετε για να πραγματοποιήσετε τα σχέδια και τις επιθυμίες σας.

Εκτός από τα γνωστά και συχνά συζητούμενα γεγονότα ότι ο στόχος πρέπει να διατυπωθεί θετικά, να αναλυθεί σε πολλούς υπο-στόχους και να καταγραφεί όσο το δυνατόν σαφέστερα και λεπτομερέστερα, θα ήθελα να επιστήσω την προσοχή σας σε μερικά πιο σημαντικά σημεία.

Seεύτικοι «εξωγήινοι» στόχοι

Και αυτός, πιστεύω, είναι ο κύριος, πιο σημαντικός λόγος για τον οποίο δεν επιτυγχάνονται οι στόχοι. Δυστυχώς, συχνά δεν συνειδητοποιούμε καν ότι οι στόχοι που θέτουμε για τον εαυτό μας δεν είναι πραγματικοί, ούτε γηγενείς, που μας επιβάλλονται από έξω - από την κοινωνία, τον μαζικό πολιτισμό, από τους γονείς μας. Μερικές φορές μας «τρώνε» τόσο πολύ που δεν μπορούμε σε καμία περίπτωση να καταλάβουμε ότι στην πραγματικότητα δεν το θέλουμε πραγματικά. Παλεύουμε σκληρά, καταβάλλοντας απίστευτες προσπάθειες για την υλοποίηση κάποιου σχεδίου και το υποσυνείδητό μας, η πραγματική μας προσωπικότητα σαμποτάρει αυτές τις προσπάθειες. Και τότε ειλικρινά αναρωτιόμαστε, "Γιατί δεν λειτουργεί;"

Για παράδειγμα, ένας πολύ συνηθισμένος γυναικείος στόχος για απώλεια βάρους και πίεση στις «ιδανικές» παραμέτρους που εφευρέθηκε από κάποιον και σταθερή πεποίθηση ότι η επιτυχία σε μια σχέση εξαρτάται από το βάρος και το μέγεθος της μέσης, αν και το αντίθετο αποδεικνύεται ξανά και ξανά. Και οι άντρες σίγουρα δεν διαλέγουν κορίτσια με εκατοστό. Και πολύ συχνά, τα κορίτσια που βασανίζονται με δίαιτες και καταμέτρηση θερμίδων είναι πραγματικά σε σχέση, έχουν οικογένειες και παιδιά - και οι άντρες τα αγαπούν όπως είναι - η ευτυχία τους δεν εξαρτάται ακριβώς από τους αριθμούς σε εκατοστά. Και, τότε, τίθεται το ερώτημα - χρειάζεται πραγματικά να χάσει βάρος; Αυτό είναι ένα σαφές παράδειγμα του ψεύτικου στόχου που προωθεί ο λαϊκός πολιτισμός. Αυτό περιλαμβάνει επίσης αγορές σύγχρονων gadget, ρούχα μαρκών μόδας, υποχρεωτικές διακοπές στην Αίγυπτο … Τέτοιοι ψεύτικοι στόχοι είναι αρκετά εύκολο να εντοπιστούν μόνοι σας, εάν ακούτε πραγματικά τον εαυτό σας και είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας.

Υπάρχει όμως και μια άλλη κατηγορία «εξωγήινων» στόχων, οι οποίοι είναι πολύ πιο δύσκολο να εντοπιστούν - αυτοί είναι στόχοι που μας ενσταλάζονται από την παιδική ηλικία, καθώς οι κανόνες είναι παγκόσμιοι, καλύπτουν όλη μας τη ζωή και μας φαίνονται φυσικοί, θεωρούνται δεδομένοι … Και όταν δεν τα καταφέρνουμε, η απογοήτευσή μας είναι απεριόριστη … Μπορούν επίσης να ονομαστούν «σενάριο ζωής». Αυτές είναι ιδέες για το πώς να ζήσετε τη ζωή γενικά. Για παράδειγμα: μια γυναίκα πρέπει να παντρευτεί και να έχει παιδιά κάτω των 30 ετών. ένας άντρας πρέπει να κερδίζει περισσότερα από μια γυναίκα και να είναι ο κύριος συντηρητής. το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή είναι οικογένεια / καριέρα / παιδιά / δικαιοσύνη ή οτιδήποτε άλλο - όλοι είναι διαφορετικοί. Και είναι καλό αν οι πραγματικές σας επιθυμίες συμπίπτουν με τις επιθυμίες των γονιών σας για εσάς, αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Μια γυναίκα μπορεί να αισθάνεται καλά χωρίς οικογένεια και να μην προσπαθεί να κάνει παιδιά. Κάποιος άντρας είναι αρκετά έτοιμος να δώσει την υπεροχή στο να βγάλει χρήματα στη γυναίκα του και ο ίδιος είναι απόλυτα συνειδητοποιημένος, μεγαλώνει παιδιά και κάνει κρασί στο σπίτι. Αλλά μπορεί να μην το παραδεχτούν στον εαυτό τους και να μην έχουν καν επίγνωση των πραγματικών τους επιθυμιών, αλλά να θέσουν αντίθετους στόχους - να παντρευτούν και να κάνουν παιδιά στην πρώτη περίπτωση ή να κάνουν καριέρα στη δεύτερη. Και είναι φυσικό να μην επιτύχετε αυτούς τους στόχους ή να αντιμετωπίσετε πολλές δυσκολίες στην επίτευξή τους και ταυτόχρονα να θυμώνετε με τον εαυτό σας, με τις συνθήκες, να αισθάνεστε ένοχοι και βαθιά απογοήτευση. Γιατί στην πραγματικότητα - θέλετε κάτι εντελώς διαφορετικό.

Φυσικά, δεν είναι εύκολο να υπολογίσετε μόνοι σας ένα σενάριο ζωής και η βοήθεια ενός ειδικού - ψυχοθεραπευτή - θα βοηθήσει πολύ.

Εάν έχετε πετάξει ψεύτικους στόχους και είστε σίγουροι για αυτό που θέλετε, αλλά κάτι δεν πάει καλά, πρέπει να δώσετε προσοχή σε άλλους λόγους.

Θέτουμε πάρα πολλούς ή πολύ λίγους στόχους

Και στις δύο περιπτώσεις, υπάρχουν κίνδυνοι να μην επιτευχθούν οι στόχοι. Εάν υπάρχουν πάρα πολλά από αυτά, χανόμαστε, δεν ξέρουμε τι να αναλάβουμε και πού να κατευθύνουμε την ενέργειά μας, δεν μπορούμε να καθορίσουμε τις προτεραιότητες, δεν μπορούμε να κρατήσουμε όλα τα σχέδια στο μυαλό μας και, ως εκ τούτου, χάνουμε το κατάλληλο ευκαιρίες για την εφαρμογή τους.

Εάν υπάρχουν πολύ λίγοι στόχοι, ή έστω ένας μόνο, γίνεται σούπερ στόχος για εμάς, με το κατόρθωμά του αρχίζουμε να συνδέουμε την ευτυχία μας και να αξιολογούμε τον εαυτό μας ανάλογα με το πόσο έχουμε κάνει για να το πετύχουμε. Είναι γνωστό γεγονός ότι κάτι που υπερτιμάται και υπερτιμάται προκαλεί πολύ άγχος και αν υπάρχει πολύ άγχος - είμαστε πιο επιρρεπείς σε λάθη - αποδεικνύεται ένας φαύλος κύκλος. Εάν αυτός ο γενικός στόχος δεν επιτευχθεί, αυτός είναι ένας σοβαρός λόγος για επιδείνωση της διάθεσης ή ακόμη και κατάθλιψη.

Πόσοι στόχοι είναι οι βέλτιστοι; Δεν υπάρχει σχεδόν καμία οριστική απάντηση-για κάποιον 2-3, για κάποιον 5-7. Μου φαίνεται ότι πρέπει να υπάρχουν 2-4 κύριοι στόχοι και οι υπόλοιποι, εάν υπάρχουν, να σχετίζονται με τους κύριους.

Στόχοι χωρίς προτεραιότητα

Αυτό το σημείο προκύπτει από το προηγούμενο. Εάν υπάρχουν αρκετοί στόχοι, είναι χρήσιμο να τους κατατάξετε ανάλογα με τη σημασία τους. Στη συνέχεια, σε δύσκολες καταστάσεις, όταν είναι αδύνατο να υλοποιηθούν όλοι οι στόχοι ή αρχίσουν να ανταγωνίζονται μεταξύ τους, είναι ευκολότερο να κάνετε μια επιλογή - πού να κάνετε τις προσπάθειές σας τώρα.

Σκληρά ή πολύ θολά χρονικά πλαίσια

Δεν είμαστε θεοί, δεν εξαρτώνται τα πάντα σε αυτή τη ζωή από εμάς. Μερικές φορές δεν μπορούμε να πετύχουμε αυτό που θέλουμε μέσα στο χρονικό πλαίσιο που έχουμε προγραμματίσει και πρέπει να μπορούμε να περιμένουμε, ίσως κάποια στιγμή να αναβάλουμε κάτι και να επιστρέψουμε σε αυτό αργότερα. Και μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για αυτό! Αλλά οι πολύ ασαφείς όροι ή η απουσία τους δεν θα βοηθήσουν επίσης στην επίτευξη του στόχου. Ξέρετε γιατί η ανθρώπινη ζωή είναι πεπερασμένη; Γιατί διαφορετικά δεν θα υπήρχε κανένα νόημα, πληρότητα και στόχοι - όλα θα μπορούσαν να αναβληθούν ατέλειωτα για αργότερα. Εάν ο στόχος σας δεν έχει προθεσμία, θα μπαίνετε πάντα στον πειρασμό να μην κάνετε κάτι τώρα, αλλά αργότερα.

Έλλειψη ευελιξίας στον καθορισμό και την υλοποίηση στόχων

Η ευελιξία πρέπει να υπάρχει σε όλα - πρέπει να είμαστε πάντα έτοιμοι να αλλάξουμε αν αλλάξουν οι συνθήκες. Μερικές φορές χρειάζεται να προσαρμόσετε το σχέδιο για να επιτύχετε τον στόχο σας, αν δούμε ότι θα μας βοηθήσει. Συμβαίνει ότι ο ίδιος ο στόχος πρέπει να διορθωθεί - εάν είναι απαραίτητο.

Και τυχαίνει ότι γενικά πρέπει να εγκαταλείψεις τον στόχο και να τον αλλάξεις για άλλον, αν οι συνθήκες αλλάξουν πολύ απότομα ή αλλάξουμε εμείς οι ίδιοι. Εδώ είναι που η ευελιξία εκδηλώνεται καλύτερα. Τώρα ζούμε σε έναν τόσο μεταβλητό κόσμο που μπορεί να συμβεί ξαφνικά να καταστεί απλώς αδύνατο να επιτευχθεί κάτι που είχε προγραμματιστεί νωρίτερα (Θυμηθείτε την κατάρρευση της Σοβιετικής Ένωσης, όταν οι κανόνες ζωής άλλαξαν τόσο απότομα που πολλοί δεν έχουν εγκατασταθεί ακόμη στον νέο κόσμο, ή ο πόλεμος έναρξης, όταν σχηματίστηκαν σύνορα στη μέση της Ουκρανίας κ.λπ.) και τότε είναι σημαντικό να μπορούμε να εγκαταλείψουμε κάτι, να μην πανικοβληθούμε, αλλά να σκεφτούμε τι θα είναι χρήσιμο και σημαντικό στο νέο συνθήκες.

Και συμβαίνει ότι δεν αλλάζουν οι συνθήκες, αλλά εμείς οι ίδιοι, και τότε φυσικά εγκαταλείπουμε τους προηγούμενους στόχους και θέτουμε νέους.

Και για ένα σνακ, μια ακόμη συμβουλή που αρέσει πολύ στους πελάτες μου

Έχετε ήδη κάνει τα πάντα - έχετε επιλέξει τους στόχους, τα σχέδια έχουν καταρτιστεί, οι εργασίες έχουν σκιαγραφηθεί…. Και το ίδιο, κάτι δεν πάει, σε καμία περίπτωση δεν είναι δυνατόν να ασχοληθείς με την επιχείρηση, όλη την ώρα κάτι αποσπά την προσοχή … Συμβαίνει επίσης. Απλά επιλέξτε τις πιο εύκολες από τις εργασίες σας - και ξεκινήστε από εκεί.

Καλή επιτυχία σε όλους στο να πετύχετε αυτό που θέλετε!