2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Από αμνημονεύτων χρόνων, οι άνθρωποι αναζητούσαν μια απάντηση στην ερώτηση: "Πώς να είσαι ευτυχισμένος;" Πάντα υπήρχαν μάγοι και μάγοι, ιερείς και γιατροί, μάγισσες και μάντεις, έπειτα επιστήμονες και εφευρέτες που πάλεψαν για να επιλύσουν αυτό το ζήτημα. Αλλά μια καθολική μέθοδος που θα ταιριάζει σε όλους δεν έχει βρεθεί μέχρι σήμερα.
Άλλωστε, είναι πολύ δύσκολο να συναχθεί κάποιος σαφής τύπος στην επιστήμη της ψυχολογίας, η οποία κυριολεκτικά μεταφράζεται ως (από τα αρχαία ελληνικά ψυχή - «ψυχή» · λόγος - «γνώση»), αφού, πρέπει να συμφωνήσετε, το αντικείμενο μελέτης είναι πολύ επουσιώδης. Η ψυχή δεν μπορεί να μετρηθεί, να αγγίξει, να αγγίξει, να δει.
Ως εκ τούτου, προτείνω να χρησιμοποιήσετε απλές συμβουλές που σίγουρα θα κάνουν τη ζωή σας πιο ευτυχισμένη.
Η απάντηση είναι απλή: για να είσαι ευτυχισμένος, δεν πρέπει να κάνεις αυτό που σε κάνει δυστυχισμένο.
Ας περπατήσουμε στους τρεις κύριους τομείς της ανθρώπινης ζωής.
Δουλειά
Ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στον τομέα εξειδίκευσής σας. Έχετε κοιτάξει από κοντά; Απαντήστε σε μερικές ερωτήσεις:
-Η δουλειά με κάνει ευτυχισμένο;
- Πηγαίνω εκεί με καλή διάθεση;
-Πρέπει να επικοινωνώ με ωραίους ανθρώπους;
-Μου ταιριάζουν τα υλικά κέρδη μου;
Είναι εδώ που θέλω να είμαι;
-Είναι ικανοποιημένο το αποτέλεσμα της δουλειάς μου;
Εάν οι περισσότερες από τις απαντήσεις είναι "όχι", τότε τίθεται το ερώτημα: τι κάνετε με τη ζωή σας; Θυμηθείτε, για να είστε ευτυχισμένοι, δεν πρέπει να κάνετε αυτό που σας κάνει δυστυχισμένους.
Εάν δεν μπορείτε να αλλάξετε ριζικά το πεδίο της δραστηριότητάς σας, τότε αξίζει να σκεφτείτε πώς να προσθέσετε πιο ευχάριστα στοιχεία στο εργασιακό σας περιβάλλον - αυτά που σας φέρνουν ευχαρίστηση. Μπορεί να είναι ο χώρος εργασίας σας με έναν νέο εξοπλισμό, μια αλλαγή στον τρόπο επικοινωνίας με τους συναδέλφους και τους πελάτες σας, και μια συμφωνία με τη διοίκηση ότι θα κάνετε μέρος της εργασίας στο σπίτι, αφού είστε πιο άνετα στο σπίτι και γράφοντας ένα βιογραφικό για να βρούμε μια νέα δουλειά, επιτέλους!
Όλα στα χέρια σας!
Οικογένεια.
Κοιτάξτε την οικογένειά σας, τα παιδιά, τον σύζυγο / τη σύζυγό σας, τους γονείς σας και απαντήστε σε μια σειρά ερωτήσεων:
- Μου αρέσει η σχέση που έχω με τον άντρα / τη γυναίκα / τα παιδιά / τους γονείς μου;
- Περνάω αρκετό χρόνο με την οικογένειά μου; μου ταιριάζει;
- Μου αρέσει να περνάω χρόνο με την οικογένειά μου;
- έχουμε κοινή κοινή ψυχαγωγία;
- Έχουμε σχέση εμπιστοσύνης;
Οι οικογενειακές σχέσεις μπορούν να είναι ταυτόχρονα ένας τεράστιος πόρος στη ζωή και μια πηγή συνεχών σκανδάλων και προβλημάτων. Σκεφτείτε τι δεν σας αρέσει στον έγγαμο βίο σας και πώς μπορείτε να το αλλάξετε. Για παράδειγμα, δεν σας αρέσει το γεγονός ότι τσακώνεστε συνεχώς με τον σύζυγό σας για την επιλογή των τηλεοπτικών προγραμμάτων. Βρες τρόπο να μην βρίζεις. Για παράδειγμα: προσφέρετε έναν διαφορετικό τρόπο αλληλεπίδρασης ή αγοράστε άλλη τηλεόραση ή αρνηθείτε να παρακολουθήσετε κάποια προγράμματα και να τα παρακολουθήσετε στην ηχογράφηση στον υπολογιστή. Υπάρχουν πολλοί τρόποι. Το κύριο καθήκον: να βρείτε μια ευκαιρία να μην κάνετε αυτό που δεν σας αρέσει.
Υγεία
Δοκίμασε τον εαυτό σου:
-Μου αρέσει η κατάσταση της υγείας μου;
-Νιώθω συχνά πονοκεφάλους / πονόδοντους / άλλους πόνους;
-Έχω ένα υγιές όνειρο;
-Αθλητίζομαι;
- Τρώω σωστά;
Η καλή υγεία παρέχει την ευκαιρία να ζήσουμε τη ζωή μας ευτυχισμένα. Η υγεία είναι απαραίτητη προϋπόθεση για να είμαστε επιτυχημένοι στην οικογένεια και την καριέρα. Δώστε προσοχή σε αυτό που δεν σας αρέσει στον τρόπο που αισθάνεστε ή στην εμφάνισή σας. Σκεφτείτε τι μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε να κάνετε αυτό που δεν σας αρέσει. Για παράδειγμα, έχετε την τάση να φαραγγίζετε τον εαυτό σας τη νύχτα και ως εκ τούτου δεν κοιμάστε καλά. Το πρωί έχεις σπασμένο κεφάλι και μισείς όλο τον κόσμο. Δεν μιλάω για τις πτυχώσεις του λίπους στην κοιλιά σας. Σίγουρα δεν σου αρέσει αυτή η κατάσταση. Τι μπορείτε να κάνετε για να αλλάξετε την κατάσταση; Αλλάξτε τις ώρες του γεύματος σας και παρατηρήστε πώς αισθάνεστε.
Πιστέψτε με, μικρές και ασήμαντες αλλαγές είναι αρκετές για να κάνουν τη ζωή σας όλο και πιο ευτυχισμένη. Η μόνη προϋπόθεση είναι να γίνονται αλλαγές συστηματικά. Κάντε αυτή τη διαδικασία συνήθεια. Συνεχώς αναρωτιέμαι: "Τι δεν μου αρέσει;", "Τι μπορώ να αλλάξω τώρα για να με ευχαριστήσω;"
Και το κυριότερο - μην προσπαθήσετε να αλλάξετε τα πάντα ταυτόχρονα και μην ξεκινήσετε ποτέ με παγκόσμια πράγματα.
Για παράδειγμα, δεν έχετε οικογένεια τώρα, δεν έχετε αγαπημένο πρόσωπο, επομένως, μπορείτε να τα παρατήσετε και να πείτε ότι είστε ανίσχυροι να αλλάξετε οτιδήποτε. Αυτό όμως δεν αξίζει να γίνει. Πρέπει να αναρωτηθείτε τι μπορείτε να κάνετε για να κάνετε τη βαρετή και θλιβερή ζωή σας λίγο πιο διασκεδαστική. Είμαι βέβαιος ότι ο καθένας μπορεί να κάνει τη ζωή του λίγο πιο διασκεδαστική και αν το κάνει συνεχώς και σε μικρά πράγματα, τότε, φυσικά, θα γίνει ένας πολύ ευτυχισμένος άνθρωπος.
Happinessσως η ευτυχία να είναι συνήθεια; Δοκιμάστε το, πειραματιστείτε! Τι έχετε να χάσετε
Συνιστάται:
Πέντε φράσεις που μπορούν να κάνουν το παιδί σας δυστυχισμένο
Αργά ή γρήγορα, το παιδί θα ακολουθήσει το παράδειγμά σας, όχι η συμβουλή σου … Οι γονείς τις περισσότερες φορές καταλαβαίνουν τα λάθη τους στην ανατροφή. Αλλά πώς να τα αντιμετωπίσουμε αυτά, επειδή μεγαλώνουμε τα παιδιά μας με τον ίδιο τρόπο που μεγαλώσαμε εμείς;
Το δικαίωμα να είσαι ευτυχισμένος ή το θράσος να είσαι
"Η ευτυχία δεν είναι επίτευγμα, η ευτυχία είναι άδεια" - έγραψε κάποτε η πιο ταλαντούχα Ουκρανή ψυχολόγος Svetlana Roiz Το να επιτρέψεις στον εαυτό σου να είναι ευτυχισμένος δεν είναι εύκολο. Η ντροπή και η ενοχή παρεμποδίζουν.
Θέλεις να είσαι ευτυχισμένος; - να είναι
Πόσα γράμματα έχουν γραφτεί, σε αναζήτηση της βασικής συνταγής για την ευτυχία … Τίποτα λιγότερο, αν όχι περισσότερο, από την αναζήτηση του ελιξήριου της ζωής. Αφού, στην πραγματικότητα, αυτές οι δύο έννοιες είναι ίσες … Η ίδια η συνταγή για το πώς να είσαι ευτυχισμένος είναι τόσο απλή όσο η ίδια η ζωή - «Μην σκέφτεσαι τον εαυτό σου …».
💡 ΛΑΤΡΕΥΤΕΣ: ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΟΥΣ; 💡 Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τους εραστές
Ερωμένες: ποια είναι η δύναμή τους;! Γιούλια Ζμπερόφσκαγια: Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, από το 65% στο 80% των γάμων διαλύονται. Διαλύεται, όχι αμέσως: Αυτά τα στατιστικά καλύπτουν περίπου είκοσι πέντε χρόνια οικογενειακού ιστορικού.
ΟΛΑ ΟΣΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΕΞΟΥΑΛ ΔΙΟΡΘΩΣΗ ΣΕ ΖΕΥΓΟ. 13 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΓΙΝΕΤΕ Ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΕΡΩΤΗΣ
Εάν υποφέρετε από τη σεξουαλική παθητικότητα του συντρόφου σας, αυτό σημαίνει ότι κανένας από εσάς δεν γνωρίζει το νόμο της άμεσης σύνδεσης μεταξύ της σεξουαλικής ζωής και του επιπέδου συναισθηματικότητας των σχέσεων αγάπης. Και ακούγεται ως εξής:
