Πώς να ζήσετε με έναν ναρκισσιστή

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Ο υπέροχος γαμπρός μου σταδιακά άρχισε να συνειδητοποιεί σε τι είχε μπει. Αυτή είναι η ερώτηση "πώς να ζήσω μαζί σου" από τον κύκλο των #vmirenarcissists. Λοιπόν, όλα είναι ξεκάθαρα με τον πρώην σύζυγό μου - υπάρχει ένα δικό του μπουκέτο που ο ναρκισσισμός μου μοιάζει με ένα πλαστικό μπομπονιέρα σε παραλία γυμνιστών. Αλλά ο Γάλλος είχε κάθε πιθανότητα να παντρευτεί έναν συνηθισμένο άνθρωπο. Η ερώτηση «τον παράτησα» δεν με ενοχλεί για δύο λόγους: πρώτον, δεν αμφιβάλλω για τη μοναδικότητά μου και δεύτερον, γνωρίζω καλά ότι οι άνθρωποι προσκολλώνται σε τραυματισμούς. Έτσι, θα παραλείψουμε αυτήν την ερώτηση για ηθικούς λόγους, αλλά αν είστε σε σχέση με έναν ναρκισσιστή, θα πρέπει να το σκεφτείτε.

Γενικά, σας λέω τι θα πρέπει να αντιμετωπίσετε και τι πρέπει να κάνετε για να επιβιώσετε. Επιπλέον, και οι δύο θα πρέπει να "κάνετε" - αυτό συμβαίνει εάν ο σύντροφός σας, όπως εγώ, είναι συνειδητός νάρκισσος και ο στόχος του είναι να χτίσει πραγματικά μια σχέση μαζί σας και όχι μόνο να τσιμπήσει ενδιάμεσα.

1) Σαφείς κανόνες. «Αν δεν θέσεις όρια, θα σε περπατήσω», λέω με τρομακτική κανονικότητα. Οι περισσότεροι άνθρωποι με τέτοιους περιορισμούς δεν παρατηρούν τον πόνο των άλλων και αγνοούν τον προσωπικό τους χώρο. Δηλαδή, μπορούμε να εκπαιδευτούμε να «βλέπουμε» τις αντιδράσεις σας και να αντιδρούμε ανάλογα, αλλά με την ενσυναίσθηση, οι ναρκισσιστές έχουν μεγάλα προβλήματα. Αν δεν σου αρέσει κάτι - πες μου. Αν δεν μπορείτε να πάτε κάπου - πείτε μου. Αν θέλετε κάτι - πείτε επίσης. Είναι όπως στο σεξ: αν θέλετε κάτι, δείξτε το. Η εικασία δεν είναι το δυνατό μας σημείο.

2) Ανοικτές επικοινωνίες. Όλα μπορούν και πρέπει να ειπωθούν. Αν νομίζετε ότι υπάρχει κάτι δεδομένο, τότε είναι πολύ μάταιο. Η απάντηση στην ερώτηση: "Δεν είναι προφανές;", Τις περισσότερες φορές. Ανάλογα με τον βαθμό τονισμού (ή ακόμα περισσότερη διαταραχή) στο κεφάλι του ναρκισσιστή, μπορεί να μοιάζει με αυτό: «Εντάξει, σταμάτησε να μιλάει και σκέφτηκε, οι γωνίες των χειλιών του έπεσαν κάτω, με κοιτάζει περίεργα, τα μάτια του είναι λάμπει - μάλλον είναι λυπημένος. - για όσα μόλις είπα. Αλλά ίσως απλώς έφαγε ":) Και μετά υπάρχει η επεξεργασία εξωτερικών παραγόντων και η σύγκρισή τους με πιθανά συναισθήματα και κατάλληλους λόγους. Αυτό είναι πολύ ενεργειακό, οπότε αν απλώς ανοίξετε το στόμα σας και εκφράσετε την κατάστασή σας, θα εξοικονομήσετε στον ναρκισσιστή σύντροφο μερικά νευρικά κύτταρα και χρόνο. Το ίδιο ισχύει, παρεμπιπτόντως, για την ASD (Διαταραχές Φάσματος Αυτισμού) και άλλες διαταραχές προσωπικότητας.

3) Εξαιρετική σαφήνεια της διατύπωσης. Σε εμάς δεν αρκεί να «μιλάμε με λόγια από το στόμα». Θα ήταν επίσης ωραίο να εξηγήσετε τι νόημα εννοείτε σε αυτήν ή αυτήν την έννοια. Για παράδειγμα, αόριστοι όροι όπως «αισθάνομαι καλά» και «αισθάνομαι άσχημα» μας ρίχνουν σε άναυδο, επειδή ο κόσμος του ναρκισσιστή περιστρέφεται γύρω του. Δεν βρίσκεστε σε αυτήν την εξίσωση a priori. Και στην εικόνα μας για τον κόσμο, το «καλό» είναι αυτό που μας ταιριάζει και το κακό είναι αυτό που μας αναστατώνει. Αν θέλετε να σας καταλάβουν, εξηγήστε τι εννοείτε και τι ακριβώς πρέπει να αλλάξει.

4) Συμπαθούμε τους θυμούς σας, γιατί είναι πραγματικά δύσκολο για εμάς. Αλλά, αν θέλετε μια εποικοδομητική αντίδραση, δείτε το σημείο 3. Οι χειρισμοί (οι δικοί σας) από τη σειρά «δεν με αγαπάς» είναι χωρίς νόημα. Γιατί εδώ χτυπάς το σημάδι. Δεν μας αρεσει. Γιατί δεν ξέρουμε τι σημαίνει για σένα. Και επειδή βασικά αγαπάμε μόνο τον προβληματισμό μας σε εσάς. Έτσι, για παράδειγμα, γενικά αποφεύγω τέτοιες εξομολογήσεις, προσπαθώντας να περιγράψω τα συναισθήματά μου τη συγκεκριμένη στιγμή όσο πιο καθαρά γίνεται: «Μου αρέσει, είμαι ευγνώμων, αυτό είναι υπέροχο, πόσο χαίρομαι, με ανάβει κ.λπ. " Παγκόσμια μανιφέστα όπως "πάντα", "ποτέ" και "για πάντα" επίσης δεν είναι για εμάς. Δεν βλέπουμε τόσο μακριά. Φυσικά, όπως όλα τα κοινωνικοποιημένα πλάσματα, έχουμε βασικές προετοιμασίες όπως «ναι, αγαπητέ», που ουσιαστικά σημαίνει «κατέβα».

5) Οι περισσότεροι ναρκισσιστές είναι βρεφικοί. Παρά την επιτυχία, την εμπιστοσύνη και τη σταθερότητα που προβάλλονταν έξω, στην ψυχή μας είμαστε χαμένα παιδιά που πρέπει να παίζουν στα χέρια τους και να είναι ιδιότροπα. Οι ναρκισσιστές παίζουν ρόλους ενηλίκων, λαμβάνουν σημαντικές αποφάσεις, κερδίζουν πολλά χρήματα και συχνά κοινωνικοποιούνται, αλλά χρειάζονται πάντα έναν δωρητή - κάποιον που θα ερωτευτεί, κάποιον που θα ηρεμήσει και θα προσφέρει σταθερότητα που οι ίδιοι δεν έχουν. Μπορεί να είμαστε πολιτικοί, δικηγόροι, δημοφιλείς ηθοποιοί και επιτυχημένοι επιχειρηματίες, αλλά πάντα θα υπάρχει ένας βοηθός με σπασμωδικό μάτι πίσω μας. Εάν δεν έχουμε κερδίσει για τον βοηθό, τότε ο σύντροφός μας μπορεί κάλλιστα να κερδίσει στον εαυτό του μια νεύρωση.

6) Οι ναρκισσιστές είναι γεμάτοι ενέργεια και η ζωή μαζί τους είναι μια αιώνια υπερβολή - ένας άλλος μύθος. Ναι, μια σχέση με έναν ναρκισσιστή, και ιδιαίτερα το σεξ μαζί του, μπορεί να είναι ευχάριστη - θα περιστρέφεστε σε μια δίνη συναισθημάτων και θα ανεβαίνετε στην κορυφή της ευδαιμονίας. Το κόλπο είναι ότι θα χρησιμοποιηθείτε ως καύσιμο για αυτό το καρναβάλι. Ο ναρκισσιστής έχει πολύ λίγους δικούς του πόρους και αναγκάζεται να τρέφεται με τους γύρω του. Στην πραγματικότητα, αυτό που φέρνετε στο τραπέζι θα χρησιμοποιηθεί. Καλή όρεξη.

7) Ξεχάστε την ισότιμη συνεργασία. Οι ναρκισσιστές δεν ξέρουν πώς να δίνουν (και μερικές φορές απλά δεν έχουν τίποτα). Είναι όμως καλοί στη λήψη και είναι έτοιμοι να χειριστούν για να πάρουν αυτό που θέλουν. Εάν ζείτε με έναν ναρκισσιστή σε οποιαδήποτε μορφή, θα πρέπει να εργαστείτε σκληρά για να λάβετε μια απάντηση. Και ακόμη και τότε, πιθανότατα θα είναι "τεχνητό". Για παράδειγμα, καταβάλλω μια προσπάθεια να ρωτήσω τους συνεργάτες μου για το πώς πέρασε η μέρα τους, γιατί σε γενικές γραμμές δεν κάνω τίποτα. Όχι συνεργάτης. Για τελετουργίες. Αυτό που ονομάζετε χειραγώγηση είναι συχνά μια ειλικρινής προσπάθεια να ικανοποιήσετε τις προσδοκίες σας - καλά, όσο καλύτερα μπορούμε.

Γιατί δεν υπάρχουν 10 πόντοι; Για να μην αποκαλυφθούν όλα τα χαρτιά. Βασανίστε τώρα:)