2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Αλλάζουμε από τις πράξεις μας. Οι αλλαγές έρχονται σε εμάς (και στον κόσμο γύρω μας) από το γεγονός ότι κάνουμε κάτι. Και ξέρεις τι? Μερικές φορές δεν έχει σημασία με ποια συναισθήματα κάναμε αυτό που κάναμε. Το σημαντικό είναι ότι η δράση έγινε ωστόσο και ο κόσμος (ή εμείς) άλλαξε από αυτό.
Θυμάμαι ότι κάποτε με τον φίλο μου καθόμασταν, συζητούσαμε για το αιώνιο - καλά, δηλαδή για το πώς να χάσω βάρος. Και σε απάντηση σε κάποια από τις φαινομενικά απλές παρατηρήσεις μου, ο φίλος μου ήταν τρομερά έκπληκτος: ναι; Νόμιζα ότι οι άνθρωποι χάνουν βάρος από θετική διάθεση - και από κατάθλιψη και κατάθλιψη, αντίθετα, παχαίνουν.
Όχι, αγάπη μου, απάντησα. Οι άνθρωποι χάνουν βάρος από το γεγονός ότι τρώνε λιγότερες θερμίδες από όσες ξοδεύουν με σωματική δραστηριότητα. Και τι διάθεση έχουν - καλά, τότε πόσο τυχεροί. Η φράση «δεν υπήρχαν χοντροί άνθρωποι στο Άουσβιτς» είναι ακριβώς για αυτό. Στο Άουσβιτς, όπως ίσως μαντέψατε, δεν ήταν και πολύ θετικό. Αλλά οι θερμίδες δόθηκαν στους ανθρώπους όχι τόσο για να δουλέψουν λίπος - εκεί δεν υπήρχαν λιπαρές. Ο τρόπος που τρώμε, δηλαδή οι πράξεις μας - ναι, συνδέεται με το θετικό, με τη διατροφική συμπεριφορά, με την ψυχολογία. Και είμαστε ΛΙΠΟΥΣ από θερμίδες. Ενώ δεν βρισκόμαστε στο Άουσβιτς και μπορούμε ελεύθερα να αγοράσουμε λευκά και παγωτά με χαρτζιλίκι, η διατροφική συμπεριφορά σίγουρα θα σχετίζεται με την απώλεια βάρους: πόση τροφή ως αποτέλεσμα της συμπεριφοράς σας κατέληξε στο στομάχι σας, τόσο βάρος κερδίζετε (χάνετε). Αλλά το σώμα, για να είμαι ειλικρινής, γενικά δεν ενδιαφέρει πώς μπήκε το φαγητό σε αυτό: είτε ως αποτέλεσμα μιας διασκεδαστικής γιορτής στα γενέθλια μιας αγαπημένης γιαγιάς, είτε μετά από μια μοναχική θλιβερή βραδιά με το τρίξιμο της δυστυχισμένης αγάπης, όταν το ψυγείο ήταν άδειο και η παράδοση πίτσας έφτασε δύο φορές.
Οι ΔΡΑΣΕΙΣ είναι σημαντικές, αλλά το πόσο διασκεδαστικό ή λυπηρό συνέβησαν δεν είναι το ζητούμενο. Το σώμα παίρνει μόνο θερμίδες, τις χωνεύει και τις αφομοιώνει, και αυτό είναι όλο. Είναι το ίδιο με τις επαγγελματικές δεξιότητες, για παράδειγμα: βελτιωνόμαστε σε αυτό που εκπαιδεύουμε. Αν κάνουμε πρόβες σε ένα μουσικό όργανο κάθε μέρα, μετά από λίγο θα είμαστε σε θέση να παίξουμε κάτι αρκετά συνεκτικό στο όργανο (για να είμαι ειλικρινής, εδώ περιέγραψα τα χρόνια των βασάνων μου σε ένα μουσικό σχολείο: εγώ, το πιάνο και το etude του Cherni). Αν επικοινωνούμε τακτικά σε μια ξένη γλώσσα, θα το καταλάβουμε, ακόμα κι αν η γλώσσα μάθει θα βρίσκεται σε αιχμαλωσία στη χώρα των βασανιστών, και καρυκευμένη με μίσος και αηδία. Εάν γράφετε τακτικά στίχους - καλά, έχετε την ιδέα. Γι 'αυτό κάθομαι τώρα και γράφω, αλλά πώς μπορεί να είναι.
Και αν κάθεστε και περιμένετε έως ότου ειλικρινά ΘΕΛΕΤΕ … Ξέρετε, αυτό μπορεί να μην συμβεί ποτέ. Άλλωστε, μπορεί να μην υπάρχει ποτέ μούσα που θα σε αναγκάσει να γράψεις ένα βιβλίο, να προσθέσεις ένα τραγούδι ή, Θεέ μου, τουλάχιστον να αφήσεις κάτω μια πίτσα. Αλλά μπορείτε να αλλάξετε τη ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ σας - και το αποτέλεσμα θα έρθει. Με ή χωρίς ευχαρίστηση. Λοιπόν, ξέρετε: πολλοί άνθρωποι στον πλανήτη έχουν χάσει βάρος, αγαπώντας ειλικρινά τις πίτσες και θέλοντας να τις φάνε χωρίς περιορισμούς. Οι πίτσες έδωσαν σε αυτούς τους ανθρώπους πραγματική, απροσδιόριστη απόλαυση, η άρνηση πίτσας ήταν θλιβερή και οδυνηρή. Αλλά οι άνθρωποι το έκαναν - και αναπόφευκτα ήρθε το αποτέλεσμα. Και τόσοι πολλοί άνθρωποι έχουν κάνει κάτι σε αυτόν τον κόσμο: έχασαν βάρος, έγραψαν, τραγούδησαν, αφαιρέθηκαν, έραψαν, έμαθαν νέες δεξιότητες. Ακόμα κι αν έπρεπε να κάνετε αυτό που σχεδιάσατε (κάντε κάτι ή, αντίθετα, εγκαταλείψτε κάτι) χωρίς ιδιαίτερη ευχαρίστηση.
Υπάρχουν άνθρωποι που δημιουργούν επειδή δεν μπορούν να κάνουν διαφορετικά. Έτσι τραγουδάει το αηδόνι, γιατί το τραγούδι σκίζεται από μέσα, ακούγεται και ρέει και δεν υπάρχει τρόπος να μην τραγουδήσουμε. Και τι γίνεται αν δεν το ρίξω ακόμα; Είτε κάθισε και περίμενε μέχρι να γίνω σαν αηδόνι, είτε προσπάθησε να κάνω κάτι, ακόμη και χωρίς να περιμένω το τραγούδι του αηδόνι μου και την κατάσταση της ροής. Είτε θα είναι είτε όχι, αυτή η ροή δεν είναι ξεκάθαρη. Και το αποτέλεσμα είναι απαραίτητο αυτή τη στιγμή.
Γενικά, γι 'αυτό υπάρχει - η αυθαιρεσία της συμπεριφοράς. Κανονικά, η αυθαιρεσία της συμπεριφοράς πρέπει να διαμορφωθεί κάπου στις χαμηλότερες τάξεις του σχολείου (στο νηπιαγωγείο, τα παιδιά βασικά κάνουν ό, τι θέλουν: δεν υπάρχει διάθεση να γλυπτεί από πλαστελίνη - καλά, πηγαίνετε να ζωγραφίζετε και στο σχολείο όλοι γράφουν συνταγές, ανεξάρτητα από το τη διάθεση και τις κλίσεις τους). Η αυθαιρεσία είναι μια ιδιότητα που μας επιτρέπει να οργανωνόμαστε και να κάνουμε τα πράγματα.
Και αυτό είναι σημαντικό, γιατί, επαναλαμβάνω, ο κόσμος αλλάζει από τις πράξεις μας.
Συνιστάται:
«Πρέπει να την αφήσεις! Δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να τη βοηθήσετε! » Έχει το δικαίωμα ο θεραπευτής να μην συνεχίσει την ψυχοθεραπεία. Περίπτωση από την πρακτική
Αναλογιζόμενος την τοξικότητα του επαγγέλματός μας γενικά και την επαφή με το κοινό ειδικότερα, θυμάμαι ένα διδακτικό περιστατικό. Περιγράφει ένα όχι πολύ τυπικό επαγγελματικό πρόβλημα, το οποίο αντιστοιχεί στην ίδια άτυπη λύση. Τόσο το πρόβλημα που περιγράφεται όσο και η λύση του σε αυτή την περίπτωση δεν είναι στον τομέα της θεωρίας και της μεθοδολογίας της ψυχοθεραπείας, αλλά στον τομέα της επαγγελματικής και προσωπικής ηθικής.
Για την αγάπη .. Για τις σχέσεις .. Για την επικοινωνία
Η αγάπη με όλη την έννοια της λέξης μπορεί να θεωρηθεί μόνο εκείνη που φαίνεται να είναι η ιδανική της ενσάρκωση - δηλαδή, η σύνδεση με άλλο άτομο, υπό την προϋπόθεση ότι διατηρείται η ακεραιότητα του «εγώ» κάποιου. Όλες οι άλλες μορφές έλξης αγάπης είναι ανώριμες, μπορούν να ονομαστούν συμβιωτική σχέση, δηλαδή σχέση συνύπαρξης.
Πρέπει να ζήσεις δίπλα στη θάλασσα, μαμά Ένας υπέροχος μονόλογος στον οποίο μπορείς να αντλήσεις ατελείωτη έμπνευση
- Τι άλλο να σου πω; Πρέπει να ζήσεις δίπλα στη θάλασσα, μαμά, πρέπει να κάνεις αυτό που σου αρέσει και, αν είναι δυνατόν, να μην περιπλέξεις τίποτα. Είναι απλώς θέμα επιλογής, μαμά: να καταβροχθίζεσαι για μήνες για όσα δεν έχουν γίνει, χαμένα και χαμένα - ή να αποφασίσεις ότι η υπόλοιπη ζωή σου αρκεί για να κάνεις τα πάντα εγκαίρως και να ασχοληθείς.
Δεν μπορείτε να αποφύγετε την υποκριτική
Σχετικά με το φαινόμενο της φανταστικής δραστηριότητας, που μας βοηθά να μην λύσουμε προβλήματα. Τι μας συμβαίνει όταν αποφεύγουμε συγκεκριμένες καταστάσεις, συναισθήματα ή σκέψεις Η αποφυγή ως εκδήλωση παθητικότητας Άλλες παθητικές συμπεριφορές Δοκιμή «Σε τι είδους παθητική συμπεριφορά τείνετε περισσότερο;
Εργαστήριο για την εύρεση επιθυμητών σχέσεων. Δεύτερη συνομιλία. "Έμπνευση και ενθουσιασμός"
Αγαπητοί αναγνώστες, είμαι στην ευχάριστη θέση να συνεχίσω την πρόσφατα οργανωμένη για εσάς Εργαστήριο για την εύρεση επιθυμητών σχέσεων … Μέσα από τις συνομιλίες μου, απαντώ σε ένα συχνό ψυχολογικό αίτημα που σχετίζεται με την έλλειψη ευτυχισμένων σχέσεων με άνδρες.
