ΓΙΑ ΛΕΥΚΗ ΚΑΙ ΜΑΥΡΗ ΣΚΕΗ

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Στη ζωή του καθενός μας υπάρχουν ασπρόμαυρες ρίγες. Τα έχουμε συνηθίσει και σπάνια αναρωτιόμαστε γιατί αυτές οι ρίγες εναλλάσσονται τόσο συχνά και τόσο απροσδόκητα. Όλα βρίσκονται στις ιδιαιτερότητες της σκέψης μας - η ασπρόμαυρη σκέψη, η λεγόμενη αμφιθυμία. Ένας τρόπος σκέψης χωρίς αποχρώσεις και έντονα χρώματα, με έναν ασυμβίβαστο διαχωρισμό του κόσμου σε καλό και κακό - αυτό είναι.

Είναι σημαντικό πώς σκεφτόμαστε και πώς αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο. Οι επιστήμονες έχουν παρατηρήσει εδώ και καιρό ότι υπάρχουν μορφές σκέψης που βοηθούν ένα άτομο να μην λύσει, αλλά να δημιουργήσει προβλήματα. Μία από αυτές τις μορφές είναι η ασπρόμαυρη σκέψη. Ο κόσμος φαίνεται σε ασπρόμαυρα χρώματα, χωρίς ημίτονο. Ένα άτομο σκέφτεται με όρους "όλα" ή "τίποτα" και θεωρεί τον εαυτό του ως πλήρη αποτυχία στην παραμικρή ασυμφωνία μεταξύ προσδοκιών και πραγματικότητας. Πρέπει να πω ότι η συνείδησή μας είναι ετερογενής και ως εκ τούτου συνδυάζουμε με επιτυχία διαφορετικούς τύπους σκέψης.

Ποια είναι η αιτία της ασπρόμαυρης σκέψης;

Η ψυχική ασθένεια δεν είναι πάντα η αιτία της ασπρόμαυρης σκέψης. Συχνά ένα άτομο καταφεύγει σε αυτό σκόπιμα για να αποδείξει την αθωότητά του ή να διασκεδάσει την υπερηφάνεια του. Γιατί να εικάζουμε και να αναζητούμε γεγονότα όταν ο κόσμος είναι είτε μαύρος είτε λευκός;

Μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα σκόπιμης χειραγώγησης. Για να αποδείξετε την άποψή σας, μπορεί να είναι πολύ ωφέλιμο να μην δίνετε προσοχή σε ορισμένες λεπτομέρειες. Η πονηριά, το κέρδος και η τεμπελιά είναι μερικές από τις κοινές αιτίες της ασπρόμαυρης σκέψης.

Ο συγγραφέας Donald Miller είπε: «Η ασπρόμαυρη σκέψη είναι ελκυστική επειδή είναι αναγωγική. Απλοποιεί όλα όσα δεν μπορούμε να κατανοήσουμε και να κατανοήσουμε. Μας επιτρέπει να νιώθουμε έξυπνοι χωρίς πολλή γνώση και προσπάθεια. Οι άνθρωποι που διαφωνούν μαζί μας είναι απλά ηλίθιοι. Αισθανόμαστε αυτήν την ανωτερότητα ».

Είναι καλός ή κακός;

Η ασπρόμαυρη σκέψη - ή αμφιθυμία - σχηματίζει τη συνήθεια να χωρίζουμε τον κόσμο σε καλό και κακό. Και μερικές φορές προσπαθούμε σοβαρά να αποφασίσουμε: «Τόσο άξιος ή ανάξιος της συμπάθειάς μου είναι αυτός που χθες ονομάστηκε φίλος, αλλά σήμερα προσβεβλημένος, αγενής; Είναι καλός ή κακός; » Κοιτάζοντας τον εαυτό μας, διαπιστώνουμε ότι ο καλός είναι αυτός με τον οποίο αισθάνομαι καλά και ο κακός είναι αυτός με τον οποίο αισθάνομαι άσχημα. Η ασπρόμαυρη σκέψη θέτει μια κλίμακα με δύο άκρα και στη συνέχεια κάνει τους ανθρώπους να πιστεύουν ότι δεν υπάρχει άλλη επιλογή. Ως αποτέλεσμα, αποδεχόμαστε μια πολύ απλοποιημένη, κατηγορηματική άποψη του κόσμου και των φαινομένων του - είτε του καλού είτε του κακού. Και αυτό οδηγεί στον τερματισμό της ζωής της σκέψης. «Γιατί να σκεφτείς! Είναι σημαντικό να θυμόμαστε τους κατηγορικούς ορισμούς χωρίς να κάνουμε άλλες προσπάθειες για να το καταλάβουμε ».

Ποιες είναι οι συνέπειες αυτού του είδους σκέψης;

Εκτός από αυτές τις τρεις αποκλίσεις, υπάρχουν μερικά ακόμη αρνητικά σημεία.

Η υπερβολική απλοποίηση μπορεί να οδηγήσει σε πολύ μεγάλα προβλήματα καριέρας και σχέσης. Επίσης, δεν θα έχετε επιτυχία στις επιχειρήσεις αν δεν καταλαβαίνετε τι πραγματικά χρειάζονται οι άνθρωποι.

Όσον αφορά την ηθική, τα άτομα με ασπρόμαυρη σκέψη δαιμονοποιούν την αντίθετη σκέψη, ενώ ένα λογικό και λογικό άτομο δεν αρνείται τη γνώμη κάποιου άλλου, μόνο και μόνο επειδή έρχεται σε αντίθεση με τις πεποιθήσεις του.

Είναι πιο δύσκολο για αυτούς τους ανθρώπους να αλλάξουν άποψη. Είτε είστε από τη μία πλευρά είτε από την άλλη. Οι αποχρώσεις είναι μπερδεμένες, ειδικά αν υπάρχουν δεκάδες από αυτές και δεν είναι εμφανείς.

Η ασπρόμαυρη σκέψη μπορεί επίσης να οδηγήσει σε επίκτητη αδυναμία. Κάθε ευκαιρία ερμηνεύεται ως κάτι αδύνατο: «Τι δουλειά, μόνο απατεώνες είναι στην εξουσία. Απλώς βάζουν μπαστούνια στους τροχούς, απαιτούν χαρτάκια, τα αφαιρούν και τα χωρίζουν! »

Πώς να αποφύγετε αυτήν τη σκέψη

Διαχωρίστε το εγώ σας από τις ιδέες σας

Ένα άλλο απόσπασμα από τον Donald Miller: «Οι ιδέες μας δεν είναι πραγματικά δικές μας. Μπορεί να είναι αληθινά, πράγμα που τα καθιστά σημαντικά, αλλά αυτές δεν είναι οι ιδέες μας. Αυτό σημαίνει ότι οι άνθρωποι μπορούν να έχουν την ελευθερία να τους αποδέχονται ή όχι. Είναι πολύ δύσκολο να ηρεμήσεις το εγώ σου και να το παραδεχτείς, αλλά αυτή η μέθοδος σου επιτρέπει να γίνεις πιο έξυπνος άνθρωπος ».

Αναδιαμορφώστε τη σκέψη σας

Μην βιάζεστε να βγάζετε συμπεράσματα αμέσως και κατηγορηματικά. Κάντε στον εαυτό σας διευκρινιστικές ερωτήσεις. Είναι πραγματικά τόσο τρομερός μάγειρας; Είσαι πραγματικά τόσο ηλίθιος; Είναι πραγματικά η οικονομική σας κατάσταση απελπιστική;

Σταματήστε και σκεφτείτε αν υπερβάλλετε. Χρησιμοποιήστε λογική, κριτική σκέψη, δημιουργική σκέψη. Υπάρχουν δεκάδες υπέροχα εργαλεία στα χέρια σας.

Αποχαιρετήστε ποτέ και πάντα

Εξαλείψτε όλες τις λέξεις που σχετίζονται με ακρότητες. Πετάξτε τα έξω από το λεξιλόγιό σας. Έτσι έχετε αμέσως την ευκαιρία να σκεφτείτε ευρύτερα, να βρείτε αποχρώσεις εκεί που δεν τις έχετε δει ποτέ. Μπορεί να είναι μια καταπληκτική εμπειρία που θα μείνει μαζί σας για μια ζωή.

Μάθετε να νιώθετε άνετα στο άγνωστο

Δεν πειράζει να μην γνωρίζω όλες τις απαντήσεις. Μπορείτε επίσης να συλλέξετε πληροφορίες και να καταλάβετε ότι δεν είναι ακόμα αρκετές. Δεν χρειάζεται να εκφράσετε αμέσως τη γνώμη σας για οποιοδήποτε θέμα. Πείτε ότι δεν ξέρετε την απάντηση. Or αρχίστε να το σκέφτεστε και να αναζητάτε γεγονότα.

Απλώς πάρτε τους όρους του απόλυτου και βρείτε τις αποχρώσεις σε αυτούς. Ο όρος "κακός" έχει μια ολόκληρη διασπορά τους: καταστροφική, τερατώδης, ανεκτική, επιτρεπτή.