Πώς να σταματήσετε να κρεμάτε για γάμο, γάμο, γάμο; Ρίζες και λύση. Psychυχολογία της Προσωπικότητας

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Πολύ συχνά, αυτή η ερώτηση ενδιαφέρει τους νέους (κορίτσια και αγόρια). Θα κάνω οικογένεια; Θα συναντήσω ακριβώς το κορίτσι (άντρα) που μου αρέσει; Τέτοιες εμπειρίες είναι απολύτως φυσικές! Αλλά πώς να αφήσετε την κατάσταση του γάμου και να σταματήσετε να σκέφτεστε την πιθανή μοναξιά;

Αυτό το θέμα ανησυχεί περισσότερους ανθρώπους σε νεαρή ηλικία, επειδή δεν έχουν αρκετή εμπειρία στις σχέσεις (με φόντο μια ορμονική αύξηση, θέλουν πραγματικά να ξεκινήσουν μια σχέση με το αντίθετο φύλο, αλλά δεν αντιμετώπισαν όλες τις δυσκολίες σε μια ζευγάρι). Συχνά, το επίπεδο άγχους μειώνεται όταν βρίσκουμε τον επιθυμητό σύντροφο (έχω άντρα / γυναίκα). Η πραγματική επισημοποίηση των σχέσεων απασχολεί επί του παρόντος λίγους. Βασικά, το αίσθημα του άγχους προκύπτει από την ανάγκη να είμαστε σε μια σχέση, λόγω της ασυνείδητης ενστικτώδους ανάγκης να συναντήσουμε το «δικό μας» άτομο (όλοι θέλουμε να νιώθουμε ζεστασιά, άνεση, τρυφερότητα κ.λπ.).

Η επόμενη ηλικιακή ομάδα που υπόκειται σε τέτοιες εμπειρίες είναι άτομα ηλικίας 30-40 ετών. Υπάρχει ένας άλλος λόγος εδώ - το άγχος για την κατάστασή τους στην κοινωνία. Στην κοινωνία μας, υιοθετείται ένας ανείπωτος κανόνας - αν έχεις άντρα, τότε είσαι κανονική γυναίκα. Η κατάσταση είναι παρόμοια με το αντίθετο φύλο, αλλά στους άνδρες αυτή η κατάσταση εκδηλώνεται πιο κοντά στα 40 χρόνια ("Είμαι ένας φυσιολογικός άντρας, επειδή έχω γυναίκα!").

Στην πραγματικότητα, το άγχος και τα συναισθήματα για την κατάσταση έχουν μάλλον βαθιές ψυχολογικές ρίζες. Αυτή είναι μια χαμηλή αυτοεκτίμηση, ένα υποτιμητικό συναίσθημα "δεν είμαι-!" (όχι αρκετά καλός, όχι αρκετά φυσιολογικός, ανάξιος, αν δεν πληροί τις γενικά αποδεκτές απαιτήσεις και κριτήρια στην κοινωνία).

Εάν έχετε άγχος για τη συνάντηση με το «δικό σας» άτομο, θα πρέπει να αναλύσετε προσεκτικά όλους τους συνοδευτικούς παράγοντες. Υπάρχει ασυνείδητη ανάγκη να παντρευτείτε, να ζήσετε μαζί με έναν σύντροφο, να δείξετε στους άλλους την κατάστασή σας («Κοίτα, έχω γυναίκα / σύζυγο!») - έχεις προβλήματα με την αυτοεκτίμηση. Κατά κανόνα, τέτοιοι άνθρωποι δεν μπορούν να σέβονται τον εαυτό τους για τα υπάρχοντα πλεονεκτήματα και τις θετικές τους ιδιότητες ("Είμαι αρκετά φυσιολογικός άνθρωπος! Όλα είναι καλά με μένα και δεν χρειάζομαι καμία επιβεβαίωση της κατάστασης!"), Μην εγκρίνετε τη συμπεριφορά τους και ενέργειες (με τρόπο προβολής μέσω άλλων ανθρώπων, πιστεύοντας ότι οι άλλοι τους σκέφτονται άσχημα).

Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος χαμηλής αυτοεκτίμησης; Μετατοπίστε το επίκεντρο της προσοχής από άλλους ανθρώπους στον εαυτό σας - γίνετε ένα άξιο άτομο για τον εαυτό σας. Ακριβώς αυτό το άξιο άτομο που ονειρεύεστε να συναντήσετε. Συναντάμε πάντα έναν σύντροφο με βάση την αρχή της ψυχολογικής ανάπτυξης και το επίπεδό σας θα είναι περίπου το ίδιο. Τι σημαίνει αυτό? Εάν συναντάτε συνεχώς ανάξιους ανθρώπους, τότε έχετε πολλά σφάλματα μέσα. Έτσι, η ψυχή σας προσπαθεί να δώσει σήμα: "Παρακαλώ βοηθήστε με, διορθώστε με!" Το άλλο άτομο είναι πάντα ένας καθρέφτης για εμάς, και ανεξάρτητα από το πόσο μας φαίνεται ότι κάτι δεν πάει καλά με τον σύντροφό σας, είναι θυμωμένος και επιθετικός, αποδεχτείτε το γεγονός ότι η ίδια αρνητικότητα βρίσκεται μέσα στο ασυνείδητό σας! Ξεκινήστε με την ανάπτυξή σας. Κάντε κάτι διασκεδαστικό, απλά αγαπήστε τη ζωή με ή χωρίς τον σύντροφό σας. Σε τέτοιες καταστάσεις, είναι πολύ σημαντικό να αποκτήσετε μια αίσθηση αξιοπρέπειας και σεβασμού για τον εαυτό σας, να έχετε ένα αγαπημένο πράγμα (δεν είναι απαραίτητο να το κάνετε αυτό, αρκεί να αφιερώσετε μισή ώρα την ημέρα στο μάθημα, αλλά πρέπει να καταλάβετε ότι αυτό ακριβώς «γεννά» το φως μέσα σας, σας εμπνέει, σας κάνει να προχωρήσετε). Και ακόμη και ένα αγαπημένο χόμπι θα σας βάλει μια τάξη μεγέθους υψηλότερη σε σχέση με τους ανταγωνιστές.

Κάντε στον εαυτό σας μια άμεση ερώτηση: "Τι είναι χειρότερο για μένα - να ζήσω όλη μου τη ζωή μόνος ή να ζήσω τη ζωή μου με ένα άτομο που δεν αγαπώ;" Οι ανησυχίες για τη μη συνάντηση του "δικού τους" ατόμου κάνει πολλούς να ξεκινήσουν σχέσεις με λάθος άτομα. Εάν καταλαβαίνετε μόνοι σας και αποφασίσετε ότι "είναι καλύτερα να το κάνετε μόνοι σας και όχι με κανέναν", θα είναι πολύ πιο εύκολο για εσάς να ζήσετε, το επίπεδο άγχους θα μειωθεί και θα μπορέσετε να συνάψετε μια σχέση με μεγάλη αξιοπρέπεια.

Τι θα σας συμβεί εάν σε ολόκληρη τη ζωή σας δεν μπορείτε να γνωρίσετε το «δικό σας» πρόσωπο; Ας υποθέσουμε ότι είστε προορισμένοι να ζήσετε έως 90, 100, 120 χρόνια και ζείτε μόνοι σας. Τι θα γίνει με σένα; Πώς θα νιώσετε; Τι θα κάνεις? Μπορείς να το χειριστείς?

Εάν δεν ανταπεξέλθετε και το άγχος είναι τόσο έντονο που προκύπτει ο ισχυρότερος ανεξέλεγκτος φόβος, αξίζει να επισκεφθείτε έναν ψυχοθεραπευτή. Σε αυτήν την κατάσταση, η εσωτερική αρνητικότητα ενός ατόμου ετοιμάζεται και σίγουρα δεν θα είναι σε θέση να συναντήσει το «δικό του» πρόσωπο. Ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τραυματισμούς προσκόλλησης.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, όταν μπορείτε να απαντήσετε ειλικρινά και θετικά σε όλες τις ερωτήσεις ("Νιώθω άνετα και έτσι!"), Θα ζείτε και θα απολαμβάνετε κάθε μέρα που έχετε ζήσει, εργάζεστε, αναπτύσσεστε, επικοινωνείτε με φίλους, θα χαλαρώνετε, θα δίνετε προσοχή σε ορισμένα ενδιαφέροντα στη ζωή, θα γίνετε ενδιαφέρουσες για τους άλλους και ο κύκλος των πιθανών συνεργατών σας θα διευρυνθεί σημαντικά.

Κατά κανόνα, όταν η ένταση στη ζώνη "Ω Θεέ, θέλω μια σχέση, θέλω μια οικογένεια!" Μειώνεται, το κατάλληλο άτομο εμφανίζεται δίπλα του. Και τότε δεν έχει καμία σημασία αν ο γάμος επισημοποιείται ή όχι, απλά αισθάνεστε καλά μαζί. Μάθετε να ζείτε με άνεση και ευχαρίστηση με τον εαυτό σας, τότε ο σύντροφός σας θα αισθάνεται καλά δίπλα σας.