2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-12 20:57
Κάθε ψυχολογική άμυνα εκτελεί τη λειτουργία της πρόληψης της απώλειας της αυτοεκτίμησης. Δηλαδή, ένα άτομο αναπτύσσει ορισμένες μορφές σκέψης και αντιδράσεις προκειμένου να προστατεύσει μια θετική, συνεπή εικόνα του εαυτού του.
Όταν οι άμυνες εφαρμόζονται συνειδητά και δεν επηρεάζουν την προσωπικότητα των άλλων ανθρώπων, δεν είναι δυσλειτουργικές, δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτές.
Ωστόσο, πολύ συχνά, η προστασία χρησιμεύει ως ασπίδα που χωρίζει ένα άτομο από τη σύνδεση με την πραγματικότητα και αποσταθεροποιεί τις σχέσεις με τους άλλους, και στη συνέχεια τη δική του συναισθηματική κατάσταση.
Αυτό το άρθρο γράφτηκε με σκοπό να αναλύσει ποια είναι η διαφορά μεταξύ της ψυχολογικής άμυνας του «εξορθολογισμού» και της «απαξίωσης», αφού συμβαίνει να μπερδεύονται.
Ορθολογική εξήγηση - αυτή είναι μια προσπάθεια να δώσετε εύλογο κίνητρο στις ενέργειές σας, να δικαιολογήσετε την αποτυχία, να εξηγήσετε στον εαυτό σας τι συμβαίνει με τέτοιο τρόπο ώστε να μην είναι απίστευτα επώδυνο.
Παράδειγμα εξορθολογισμού: ένα άτομο δικαιολογεί την εμμονή του με το γεγονός ότι δείχνει φροντίδα και προσοχή. Σε αυτή την περίπτωση, συμβαίνει μια αντικατάσταση των εννοιών, επιπλέον, μια τέτοια δικαιολογία τον εμποδίζει να κοιτάξει βαθιά τον εαυτό του και να κατανοήσει τα αληθινά κίνητρα των πράξεών του (για παράδειγμα, ότι καθοδηγείται από το φόβο να χάσει τον έλεγχο του άλλου / του συναισθήματα).
Ο εξορθολογισμός ως ψυχολογική άμυνα δεν έχει καμία σχέση με την αντικειμενική πραγματικότητα.
Σε ανοιχτές πηγές, ο μύθος του Ι. Κρίλοφ "Η αλεπού και τα σταφύλια" αναφέρεται ως παράδειγμα ορθολογισμού. Η αλεπού εξηγεί την αποτυχία του στις προσπάθειες να γευματίσει σταφύλια με το γεγονός ότι τα σταφύλια είναι ακόμα πράσινα. Αυτός ο τύπος αντίδρασης μπορεί να υποδηλώνει μια ισχυρή απογοητευτική επίδραση της μη επίτευξης του στόχου. Μπορείτε να μειώσετε το βαθμό αυτής της επιρροής πείθοντας τον εαυτό σας ότι ο στόχος δεν είναι τόσο επιθυμητός.
Υποτίμηση είναι μια επίδειξη της παράλογης υπεροχής των δικών του αξιών έναντι των αξιών των άλλων.
Οι αξίες είναι αυτές που είναι σημαντικές για ένα άτομο (οι πεποιθήσεις του, η γνώμη του, η στάση του σε κάποια φαινόμενα της ζωής, οι ενέργειές του, η σφαίρα των αναγκών του, τα ενδιαφέροντά του).
Με την απαξίωση, ένα άτομο προσπαθεί να αισθανθεί πιο σημαντικό αντιμετωπίζοντας τις αξίες του ως ανώτερες σε αξία από τις αξίες των άλλων ανθρώπων.
Η υποτίμηση είναι πολυλειτουργική · εκτελεί τις λειτουργίες του ελέγχου, σταθεροποιεί τις προσωπικές πεποιθήσεις, αυξάνει την αυτοεκτίμηση, ανταποκρίνεται στα αρνητικά συναισθήματα και μια σειρά άλλων.
Παραδείγματα υποτιμητικής συμπεριφοράς … Ένας φίλος επικοινωνεί μαζί σας από την άποψη της ηθικοποίησης, σας αποκαλεί άτυχους, απαξιώνοντας έτσι τις πεποιθήσεις σας, τον τρόπο ζωής σας. Αν και, στην πραγματικότητα, η ζωή σας δεν είναι χειρότερη. Ένας πελάτης έδωσε ένα παράδειγμα για το πώς ένας άντρας που γνώριζε άρχισε να την πείθει ότι μια γυναίκα δεν μπορούσε να κερδίσει πολλά, και στη συνέχεια μάλιστα αποκάλεσε μια τέτοια γυναίκα πόρνη. Εδώ η υποτίμηση έχει ήδη λάβει τη μορφή προσβολής. Η σύζυγος λέει στον σύζυγό της ότι δεν κάνει απολύτως τίποτα για εκείνη, αναφέροντας ως επιχείρημα την άρνηση να της αγοράσει ένα γούνινο παλτό, αλλά διαγράφοντας εντελώς όλες τις προηγούμενες ενέργειές του. Έτσι, απαξιώνει όλες τις ενέργειες του συζύγου της που δεν έχουν καμία αξία για εκείνη τη στιγμή, βάζοντας τις επιθυμίες της πάνω από τις δυνατότητές του
Η υποτίμηση μπορεί να λάβει τη μορφή υποτιμητικής, συγκαταβατικής στάσης, άρνησης των προσόντων σας, επίδειξης ανωτερότητας, υλικής και ηθικής, σύγκριση με άλλους που δεν είναι υπέρ σας, παράλογη καταδίκη των συμφερόντων, των απόψεων, του επαγγέλματος, του κοινωνικού σας κύκλου, των προσπαθειών υπονομεύστε την αυτοπεποίθησή σας …
Είναι σημαντικό στα πρώτα στάδια να αναγνωρίζουμε τις απόπειρες απόσβεσης, αφού αυτό το στυλ επικοινωνίας έχει μια αποσταθεροποιητική επίδραση στην ψυχή και την ποιότητα των σχέσεων.
Επιτρέψτε μου να συνοψίσω. Κατά τη γνώμη μου, μπορούμε να μιλήσουμε για απόσβεση εάν οι άλλοι αγγίζουν τις αξίες μας με αρνητικό τρόπο.
Αν επιστρέψουμε στον μύθο "Η αλεπού και τα σταφύλια", ήταν για τις αξίες; Valuableταν τα σταφύλια πολύτιμα για την αλεπού; Μόλις είδε τα σταφύλια και ήθελε να τα δοκιμάσει. Αντί σταφυλιών, θα μπορούσε να υπάρχει κάτι άλλο: ψάρι, πουλί, λαγός κ.λπ. Δηλαδή, τα σταφύλια για την αλεπού δεν είναι αξία, αλλά επιθυμία.
Το σταφύλι δεν μπορεί να θεωρηθεί ως άτομο, οπότε είναι απίθανο να αισθανθεί ότι έχει υποτιμηθεί.
Αν θεωρήσουμε τον μύθο ως μεταφορά για τις ανθρώπινες σχέσεις, τότε τα λόγια της αλεπούς μπορούν σίγουρα να ονομαστούν υποτίμηση.
Για παράδειγμα, ένας πελάτης έρχεται σε έναν ψυχολόγο και λέει ότι θέλει να πάρει γρήγορα ένα αποτέλεσμα. Ο ψυχολόγος καταλαβαίνει ότι το αναφερόμενο αίτημα δεν μπορεί να επιλυθεί σε σύντομο χρονικό διάστημα και ενημερώνει τον πελάτη σχετικά, σε απάντηση στο οποίο ακούει: "Το γραφείο σας με πιστοποιητικά φαίνεται όμορφο, αλλά ως ψυχολόγος είστε απολύτως ασυνεπείς."
Σε αυτή την περίπτωση, η δήλωση του πελάτη θα ήταν σίγουρα απόσβεση, αφού πρώτον, δεν είναι τεκμηριωμένο, και δεύτερον, επηρεάζει την προσωπικότητα ενός ειδικού και τη σφαίρα των αξιών του, παραβιάζει τα όριά του.
Ο εξορθολογισμός είναι αυτο-δικαίωση, αιτιολόγηση της ορθότητας των ενεργειών κάποιου, που συνέβη χωρίς να επηρεάζεται άμεσα το σύστημα αξιών των άλλων ανθρώπων.
Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να δικαιολογήσει την απροθυμία ή το φόβο του να πάει σε ψυχολόγο με το γεγονός ότι όλοι οι ψυχολόγοι είναι απατεώνες.
Έτσι είδα τη διαφορά. Θα χαρώ αν μοιραστείτε τις παρατηρήσεις σας!
* Καλλιτέχνης: Christian Schloe.
* Όλα τα άρθρα προστατεύονται από πνευματικά δικαιώματα. Κατά την αντιγραφή, απαιτείται σύνδεσμος προς τον συγγραφέα!
Συνιστάται:
Σε τι διαφέρει η αντιπαράθεση για το δίκιο από τις εποικοδομητικές συζητήσεις
Μια ειρηνική συζήτηση με ένα εγωιστικό ον είναι αδύνατη. Επειδή η ανταλλαγή απόψεων συνεπάγεται έναν ορισμένο βαθμό επαρκούς αυτοεκτίμησης των ατόμων, καθώς και τη συνειδητοποίηση ότι η γνώμη κάποιου άλλου δεν αποτελεί επίθεση στην προσωπικότητά σας.
Σε τι διαφέρει μια συνομιλία με έναν ψυχολόγο από μια συνομιλία με έναν φίλο
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι αρκετό να μιλήσετε με έναν φίλο ή φίλη - και το πρόβλημα στη σχέση ή τη σύγκρουση ή τη σοβαρή κατάσταση θα εξαφανιστεί. Μπορείτε να συνομιλήσετε με έναν φίλο σας δωρεάν και το αποτέλεσμα θα είναι το ίδιο όπως εάν πήγατε σε συνδρομή επί πληρωμή με ψυχολόγο.
Τι είναι λοιπόν η ενσυναίσθηση και πώς διαφέρει τόσο πολύ από την ενσυναίσθηση
Ενσυναίσθηση χρησιμεύει ως καύσιμο για επικοινωνία. Η ενσυναίσθηση προάγει τον διχασμό. Πολύ ενδιαφέρον. Η Teresa Weisman είναι επαγγελματίας νοσοκόμα. Έχει μελετήσει εντελώς διαφορετικούς τύπους επαγγελμάτων στα οποία η ενσυναίσθηση είναι ένα πολύ σημαντικό συστατικό και εντόπισε τέσσερις ιδιότητες χαρακτηριστικές της ενσυναίσθησης .
Σε τι διαφέρει η μοναξιά από την εγκατάλειψη
Μοναξιά με δραματική χροιά, υπάρχει μια θλιβερή κατάσταση εγκατάλειψης. Είναι σαν να μην πέφτουν σε αυτό με δική τους επιλογή, όσοι έχουν «στενό άνοιγμα» (συγχωρέστε τη μεταφορά) - αποδοχή, πέφτουν ασυνείδητα . Αφήνουν / αφήνουν εκείνους που δεν μπορούν να επιτρέψουν / επιτρέψουν στον γείτονά τους μια διαφορετική κοσμοθεωρία ή διαφωνία (άλλος τρόπος λήψης αποφάσεων και δράσης από άλλες έννοιες).
Σε τι διαφέρει η ψυχολογική βοήθεια από τη φιλική υποστήριξη
Πολλοί άνθρωποι λένε: «Γιατί χρειάζομαι έναν ψυχολόγο; Ο καλύτερος ψυχολόγος μου είναι ο φίλος μου »ή« Μπορώ να μοιραστώ ό, τι συμβαίνει με τη μαμά, την αδερφή μου κ.λπ. ». Η οικογένεια, οι στενοί άνθρωποι, οι φίλοι είναι σίγουρα μια μεγάλη αξία.
